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春季多吃甘溫食物要注意過敏和保暖

生活常識網(wǎng) 2023-05-02 04:45:47

春季多吃甘溫食物要注意過敏和保暖

現(xiàn)在雖然是冬季

，但是馬上就要立春了，人們都愛春天萬物復(fù)蘇的季節(jié)
，也給人正能量
。過了寒冷的冬季
，人們身體各個功能都應(yīng)該運(yùn)動起來，這樣有助于我們的健康
，其實(shí)春季的養(yǎng)生保健的常識不能忽視
，幾個需要注意的內(nèi)容一定不能忘。

多吃甘溫之品

春季容難呈現(xiàn)脾胃虛弱病癥;應(yīng)該多吃一些酸性的食物

，可以減少腸胃的不適感覺，在春季應(yīng)該多補(bǔ)充一些保護(hù)肝臟的食物
，谷類如糯米、黑米
、高粱
、燕麥;蔬果類如南瓜
、扁豆、紅棗
、桂圓
、核桃
、栗子;肉食如牛肉
、鯽魚
、鱸魚、黃鱔
。

不要急于減穿衣服

大家都知道

，春捂秋凍的道理，就是因?yàn)榇杭镜臅r(shí)候氣溫變化比較大
，加上陽光普照，常讓人忽略初春的善變與寒冷
。所以說這個季節(jié)一定不要急于的減衣服，這樣會出現(xiàn)很多的呼吸道疾病
。尤其中老年人不要急于減穿衣服。

徹底大掃除

，遠(yuǎn)離過敏

春天是過敏

、呼吸系統(tǒng)疾病以及傳染性疾病的高發(fā)季節(jié)
，在這個時(shí)候一定要在春季到來的時(shí)候進(jìn)行一次大掃除
，把屋里的一些細(xì)菌全部清除干凈。有條件的家庭可以用吸塵器
，尤其要徹底清潔床下
、沙發(fā)下
、衣柜等衛(wèi)生死角，被褥也最好拿到室外晾曬
，地毯、窗簾每次換季時(shí)都應(yīng)該清洗
。 這樣的話可以減少細(xì)菌侵入人體的幾率
，減少過敏的情況。

在春季

，氣溫慢慢的回升
，但是氣溫很不穩(wěn)定
。我們不能太急于患上春裝，應(yīng)該有一個適應(yīng)的過程
，以免出現(xiàn)感冒等疾病。還有春天來了要把自己的房子大掃除一下
，這樣可以減少很多呼吸系統(tǒng)的疾病，多吃一些溫補(bǔ)的食物
，這個春天你會更加的美麗
。

春天
，吃食品時(shí)應(yīng)注意些什么
？

春天

，要多吃一些水果，因?yàn)樗兴木S生素和礦物質(zhì)對增強(qiáng)體質(zhì)有益
。春季飲食宜忌生冷油膩之品
，傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)還認(rèn)為春季為肝氣旺盛之時(shí)，多食酸味食品會使肝氣過盛而損害脾胃
，所以應(yīng)少食酸味食品
。

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