馬上就要立春了哦，人們都愛春天萬物復(fù)蘇的季節(jié)
多吃甘溫之品
春季容難呈現(xiàn)脾胃虛弱病癥;應(yīng)該多吃一些酸性的食物
，可以減少腸胃的不適感覺，在春季應(yīng)該多補(bǔ)充一些保護(hù)肝臟的食物，谷類如糯米、黑米、高粱、燕麥;蔬果類如南瓜不要急于減穿衣服
大家都知道
，春捂秋凍的道理，就是因為春季的時候氣溫變化比較大，加上陽光普照，常讓人忽略初春的善變與寒冷。所以說這個季節(jié)一定不要急于的減衣服，這樣會出現(xiàn)很多的呼吸道疾病。尤其中老年人不要急于減穿衣服。徹底大掃除
，遠(yuǎn)離過敏春天是過敏
、呼吸系統(tǒng)疾病以及傳染性疾病的高發(fā)季節(jié)，在這個時候一定要在春季到來的時候進(jìn)行一次大掃除，把屋里的一些細(xì)菌全部清除干凈。有條件的家庭可以用吸塵器，尤其要徹底清潔床下、沙發(fā)下、衣柜等衛(wèi)生死角，被褥也最好拿到室外晾曬，地毯、窗簾每次換季時都應(yīng)該清洗。 這樣的話可以減少細(xì)菌侵入人體的幾率，減少過敏的情況。冬去春來
，在春季，氣溫慢慢的回升，但是氣溫很不穩(wěn)定。我們不能太急于患上春裝，應(yīng)該有一個適應(yīng)的過程
多吃清熱解毒安神食物
從健康養(yǎng)生的方面看來
，處暑節(jié)令適合進(jìn)餐清熱解毒安神的食物，如黃魚、瑤柱、紫菜、海蜇皮、萵筍、西蘭花、檽米、白芝麻、豆類食品及奶制品，但這種食材一次進(jìn)餐不能過多。此外多吃蔬菜水果多喝湯湯
處暑之后，氣侯慢慢越來越干躁
做菜時少放調(diào)料
應(yīng)特別注意的是
少吹中央空調(diào)
處暑季節(jié)遲早溫度差比較大，新冠肺炎
上邊大家早已了解了很多的有關(guān)處暑節(jié)令前后左右健康養(yǎng)生和養(yǎng)生的常見問題了 導(dǎo)讀： 驚蟄正值仲春之際，此時春意盎然 驚蟄時節(jié)的飲食有一個原則 驚蟄后，仲春已至 第一種，梨子，俗語：“驚蟄吃梨，蟲蛇遠(yuǎn)離”，此外它也比較符合時令，甘甜多汁，益脾胃。 驚蟄后 推薦吃法：直接生吃，或者是煮成梨子湯 我所講的蘑菇 推薦吃法：蒜蓉炒蘑菇 1 2 3 按照古人的說法 推薦薺菜吃法：煮薺菜粥 1 2 3、用勺子把它進(jìn)行攪拌 第四種 早有詩云：“江南春到鱖魚肥 推薦吃法：干燒鱖魚 1、鱖魚清理干凈 2 3、鍋里放入菜籽油，把鱖魚放進(jìn)去開始煎 第五種，春筍 春筍它味清淡鮮嫩 推薦吃法：涼拌春筍 1 2 3 驚蟄過后 本文地址:http://m.mcys1996.com/chunjiys/29875.html.
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一年之計在于春,飲食清淡要早起
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