，在小孩運(yùn)動的時候要選擇一雙比較好運(yùn)動的，能保護(hù)孩子不容易摔倒或者是滑到的鞋子，這樣孩子活動起來也比較靈活，還有要穿比較有彈性的衣服或者寬松的衣服，最好是準(zhǔn)備一套運(yùn)動服，如果平時漂亮的衣服運(yùn)動時動作往往舒展不開就容易導(dǎo)致骨骼受傷。所以準(zhǔn)備一套適合運(yùn)動的運(yùn)動裝也是很有必要的。

注意事項(xiàng)四：選擇一個適合運(yùn)動的場所

。

一個好的運(yùn)動場所對寶寶的運(yùn)動也有益處的。特別是選擇一些有陽光有樹的地方

，更能促進(jìn)有氧運(yùn)動。不要在一些污染嚴(yán)重的地方或者是選擇空氣污染嚴(yán)重的時候運(yùn)動，這樣不僅不能得到鍛煉，還會倒吸進(jìn)污染氣體，容易得呼吸道疾病。

春天幼兒運(yùn)動的好處2 春季戶外運(yùn)動對幼兒的好處

1

、運(yùn)動能強(qiáng)化孩子肌體的功能

強(qiáng)化心臟：有氧運(yùn)動是指運(yùn)動身體的大肌肉群

，使心臟持續(xù)加速跳動幾分鐘。通過一次次的有氧運(yùn)動，氧氣被輸送到肌肉。結(jié)果是，心臟變得更加強(qiáng)壯，做事時更有效率，不會很容易就感到疲勞。

增加柔韌性：柔韌性越好的人就越不容易在劇烈的活動中發(fā)生拉傷肌肉或扭傷關(guān)節(jié)的`問題

。而生活中有許多休閑運(yùn)動都對提高柔韌性有幫助，比如：武術(shù)、跳舞等等。

2

、鍛煉能保持體重

事實(shí)證明，許多肥胖兒童在生活中明顯缺乏鍛煉

。肥胖兒童更容易受到諸如：心臟病、糖尿病和高血壓等疾病的威脅。因此，平衡能量攝入和能量輸出并保持適當(dāng)體重對于兒童很重要。

寶寶運(yùn)動時的禁忌

1、避開劇烈運(yùn)動