、口渴等，還能夠治療記憶力減退、神經(jīng)衰退。

　韭菜

　韭菜具有溫陽(yáng)透竅

、溫通陽(yáng)氣、增強(qiáng)體力的作用。清明前后的韭菜營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，經(jīng)常食用，可以補(bǔ)益腎氣，旺盛精力。

　雞蛋

　雞蛋含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，同時(shí)還含有豐富的卵磷脂、卵黃素

、膽固醇等，對(duì)神經(jīng)的發(fā)育有很重的作用，具有增強(qiáng)記憶力、健腦益智的功效。

　香蕉

　香蕉營(yíng)養(yǎng)豐富

，同時(shí)含有的熱量低，經(jīng)常食用，具有健腦的作用。

　山藥

　春季在煮粥的時(shí)候

，加一些白糖和搗碎的山藥，不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，健脾益氣，還具有強(qiáng)身健體補(bǔ)腎的作用。

　萵苣

　萵苣含有多種維生素

，尤其以鐵含量較多。經(jīng)常食用，具有日常保健的作用。

清明節(jié)吃什么食物

清明節(jié)吃的有：
1

、青團(tuán)子。清明時(shí)節(jié)，江南一帶有吃青團(tuán)子的風(fēng)俗習(xí)慣。青團(tuán)子是用一種名叫“漿麥草”的野生植物搗爛后擠壓出汁后制成的團(tuán)子。青團(tuán)子油綠如玉，糯韌綿軟，清香撲鼻。
2、暖菇包。暖菇包是泰寧的傳統(tǒng)特色小吃，暖菇原料學(xué)名鼠曲草，又叫佛耳草，當(dāng)?shù)厝朔Q為暖菇草。每年清明前夕