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春季上火引起的不適

生活常識(shí)網(wǎng) 2023-05-02 08:10:14

春季上火引起的不適

上火是一種對(duì)全身都有影響的病癥

,人體一旦上火,很容易引起各種不適
,中醫(yī)專(zhuān)業(yè)人士提醒:春季人體內(nèi)熱較旺
,如不注意飲食清淡和規(guī)律生活
,極易“引火上身”。

春季上火癥狀及應(yīng)對(duì)措施

春季一到,由于天干風(fēng)大

,很多人由于平時(shí)不注意
,或者工作壓力大
,都引起了上火
。輕微的上火可能只會(huì)也現(xiàn)鼻子也血、嘴角生瘡
,或者臉上長(zhǎng)幾個(gè)小痘痘
,可較嚴(yán)重的上火則會(huì)引起全身的不適
?div id="4qifd00" class="flower right">
;饸獾某霈F(xiàn)必然會(huì)引起身體的生理功能失去平衡
,內(nèi)分泌失調(diào)
,從而導(dǎo)致人體的神經(jīng)調(diào)節(jié)能力減弱,從而還會(huì)造成人們情緒緊張

上火極易引起以下幾點(diǎn)不適:

咽喉痛

咽喉腫痛,喉嚨發(fā)干

,是春季普通出現(xiàn)的一種上火癥狀。很多人在春季上火都會(huì)出現(xiàn)喉嚨沙啞
、腫痛
、干咳等不適
,吃飯時(shí)也難以下咽
,而且通常持續(xù)的時(shí)間也較長(zhǎng)。對(duì)于這類(lèi)癥狀
,可以用沸水沖泡適量的菊花
、金銀花、甘草
、胖大海
,這幾味藥都有瀉火利咽的功效
,主要就是針對(duì)春季常見(jiàn)的咽喉疾病
,每天多喝幾次,就可以有效地治療上火引發(fā)的這類(lèi)疾病

便秘

便秘是春季上火最易引發(fā)的癥狀。尤其對(duì)于一些辦公室人員和一些中老年人來(lái)說(shuō)

,平時(shí)吃飯不注意
,缺乏運(yùn)動(dòng),在春季最容易出現(xiàn)大便干燥的情況
。很多人出現(xiàn)便秘時(shí)都會(huì)服用一些瀉藥
,這醫(yī)學(xué)的角度其實(shí)是不利健康的,醫(yī)生表明
,治療便秘講究用潤(rùn)腸的式
,而不能服用瀉藥
。潤(rùn)腸則可采用食療的方法:先把黑芝麻和核桃仁炒熟
,研碎
,然后加入蜂蜜
,用溫開(kāi)水沖服,多服用幾次就能從根本上治療便秘

流鼻血

春季流鼻血也是上火的一種常見(jiàn)現(xiàn)象

。鼻腔內(nèi)的毛細(xì)血管非常脆嫩,春季氣候干燥
,一旦上火
,則很容易危及到鼻子,使鼻黏膜干燥
。這樣一來(lái)
,脆弱的毛細(xì)血管必將破裂,從而導(dǎo)致流鼻血
。流鼻血時(shí),可以先用冷水拍打額頭的方法止血,然后可將白茅根放入水煮沸
,每日多喝幾次
,不僅可以清熱
、涼血,還能防止流鼻血

口瘡

春季出現(xiàn)口瘡的現(xiàn)象也很常見(jiàn)。每到春季

,很容易在口腔內(nèi)長(zhǎng)口瘡,而且不易去除
,如果不理會(huì)它反而會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重
,引起紅腫及疼痛。對(duì)于上火引發(fā)的口瘡
,可以用白糖涂于口瘡表面
,或者在上面涂蜂蜜,可一天多涂幾次
。多吃西紅柿對(duì)治療口瘡也有很好的療效。

春天怎么養(yǎng)生.容易上火的體質(zhì)怎么調(diào)節(jié)

根據(jù)我國(guó)傳統(tǒng)的說(shuō)法

,從立春開(kāi)端到立夏前幾個(gè)月為“春三月”
,這個(gè)時(shí)分正巧“陽(yáng)氣上升”
,氣候呈現(xiàn)出逐漸變暖的趨勢(shì)
,自然界很快就要進(jìn)入“萬(wàn)物生發(fā)”的時(shí)節(jié)
。但是,這個(gè)時(shí)分因?yàn)楸狈降拇杭撅L(fēng)沙多并且枯燥
,咱們就很簡(jiǎn)單因而呈現(xiàn)各種上火表現(xiàn)
,比方嘴唇枯燥
,肌膚冒油等等
,繼而呈現(xiàn)其他的健康危險(xiǎn)
。那么,春季應(yīng)當(dāng)怎么祛火呢?下面我就為咱們介紹幾種詳細(xì)的辦法

春季上火多為“濕熱”
自2月4日立春以來(lái)
,天氣就日漸轉(zhuǎn)暖,但人們?cè)谟瓉?lái)春天的同時(shí)也迎來(lái)了多風(fēng)多沙的季節(jié)
,以至于不時(shí)能聽(tīng)到周?chē)羞@樣的抱怨:“唉
,嘴爛了一個(gè)多星期了,什么東西都不敢吃”
、“喉嚨又發(fā)炎了,又紅又腫
,難受死了
。”而在省會(huì)各家醫(yī)院
,因?yàn)樯匣鸲l(fā)咽痛、口腔潰瘍
、流鼻血
、便秘的患者也絡(luò)繹不絕。
每到春季因上火而出現(xiàn)不適的患者就特別多
,這同春季萬(wàn)物復(fù)蘇
、陽(yáng)氣上升,繼而擾動(dòng)肝
、膽
、胃
、腸內(nèi)蓄積的內(nèi)熱有一定關(guān)系。今年冬季雨雪量不夠
,進(jìn)入春季以來(lái)雨水也不多
,導(dǎo)致空氣中濕度不夠
,而過(guò)年時(shí)很多人又大量喝酒
、吃肉
,活動(dòng)頻繁的同時(shí)還經(jīng)常熬夜,這些都會(huì)導(dǎo)致內(nèi)熱加劇
,最終引起上火癥狀。
據(jù)他們接診的情況看
,當(dāng)前前來(lái)就診的患者多為“濕熱”
,表現(xiàn)為咽干
、喉痛
、鼻干、舌苔偏厚、呈黃膩或白膩的癥狀

上火即服敗火藥不妥
俗話說(shuō)“久病成醫(yī)”
,一些經(jīng)常上火的患者由于經(jīng)常服用敗火藥
,以至于久而久之形成了習(xí)慣
,一上火就吃黃連上清丸
、三黃片、牛黃解毒片等敗火藥物
。牛學(xué)恩提醒大家,這種做法很不科學(xué)
,因?yàn)榇祟?lèi)藥物都是苦寒清熱的藥性,不利于祛濕毒
,往往服藥后“熱”祛了
,濕毒反而越發(fā)重了。這也是很多患者服藥后暫時(shí)有效
,卻很容易反復(fù)發(fā)作的原因。
出現(xiàn)上火癥狀后
,一定要到醫(yī)院請(qǐng)醫(yī)生辨證施治
,以免盲目服用降火藥使體內(nèi)陰氣過(guò)重
、陽(yáng)氣不足造成身體各器官功能下降

對(duì)于個(gè)別火氣較重的患者,在出現(xiàn)咽疼鼻干的癥狀時(shí)也可以服用黃連上清丸、三黃片等藥物
,但服用2-3天后即要停藥
,以免損傷胃氣

飲食進(jìn)補(bǔ)巧清“濕熱”
疾病重在預(yù)防
,日常生活中可以結(jié)合自身體質(zhì)進(jìn)行相應(yīng)調(diào)節(jié)、調(diào)理
,從而避免上火癥狀的反復(fù)發(fā)作。
具體來(lái)說(shuō)
,春季可以多吃一些益氣養(yǎng)陰的食品
,如胡蘿卜
、豆腐
、蓮藕、荸薺
、百合
、銀耳
、蘑菇
、鴨蛋等
,有條件的也可以適量進(jìn)食一些甲魚(yú)。
再者
,具有清理胃腸濕熱功效的低脂肪
、高纖維素
、高礦物質(zhì)的食物
,比如新鮮的薺菜、韭菜
、芹菜、菠菜和香椿等,日常買(mǎi)菜燒菜時(shí)不妨多選擇一些。
另外
,綠豆芽
、黃豆芽
、黑豆芽、蠶豆芽
、豌豆芽等豆類(lèi)食品對(duì)肝氣疏通
、健脾和胃有較大的益處
,日?div id="jfovm50" class="index-wrap">?梢詧?jiān)持食用
。有條件的還可以熬些胡蘿卜粥、山藥粥
、菊花粥
、枸杞粥、番茄雞蛋湯食用
,同樣能達(dá)到春季養(yǎng)肝的目的

對(duì)于有上呼吸道感染的患者
,也可以將香菜
、蔥、姜及適量的醋熬成湯服用
,能起到發(fā)散內(nèi)熱的作用

《內(nèi)經(jīng)·四氣調(diào)神大論》中記述:“春三月,此謂發(fā)陳
,天地俱生
,萬(wàn)物以榮
,夜臥早起
,廣步于庭
,被發(fā)緩行
。”對(duì)此
,牛學(xué)恩解釋說(shuō)
,春季陽(yáng)氣處于萌芽狀態(tài),應(yīng)當(dāng)注意保養(yǎng)

第一
、生活中要晚些睡覺(jué)
,早一點(diǎn)起床,在庭院中散散步,適當(dāng)鍛煉
。運(yùn)動(dòng)中要注意保暖
,以適應(yīng)春氣

第二、春季要注意心情愉快
,切忌惱怒,從而使肝氣保持正常的生發(fā)
、調(diào)暢
,以免損傷肝氣
,患上感冒
、咳嗽等寒性疾病。
第三
、初春氣溫變化大
,不要過(guò)早地脫下棉衣
,應(yīng)當(dāng)晚點(diǎn)脫
,而且要一件件地減,尤其要注意下肢的保暖

第四、春季溫差大
、風(fēng)沙大
、春雨少
,老人和兒童要注意預(yù)防感冒
,以免治療不當(dāng)、防護(hù)不周時(shí)導(dǎo)致肝炎

第五
、春天肝氣旺
、脾氣衰
,由于酸味屬肝
、甘味屬脾
,應(yīng)當(dāng)少吃酸的、多吃甜的食物

可見(jiàn)
,要能有效地根絕春季簡(jiǎn)單上火的疑問(wèn),咱們要做到的作業(yè)仍是許多的
,除了開(kāi)些藥物進(jìn)行醫(yī)治以外,還要多吃一些益氣養(yǎng)陰的食物
,比方豆芽
,蘿卜
,蔥
,等能彌補(bǔ)體內(nèi)水分和營(yíng)養(yǎng)的食物
,還要加強(qiáng)衣物的當(dāng)令的穿戴,不至于發(fā)作感冒等小病
,有條件的還能夠多吃一些新鮮的生果
,總歸
,新年是很簡(jiǎn)單上火的時(shí)節(jié)
,但是只需做到心中有數(shù),加強(qiáng)防范
,就能防患于未然

春天寶寶易上火怎么辦
?了解這些后上火早預(yù)防


寶寶上火5種表現(xiàn)


1.皮膚干燥由于寶寶肌膚稚嫩

,假如讓寶寶長(zhǎng)期呆在濕度過(guò)低的環(huán)境中
,皮膚很輕易變得干澀,甚至發(fā)生皸裂
,寶寶的毛發(fā)也會(huì)因此變得干枯無(wú)華或脫落


2.口舌生瘡寶寶上火后大都會(huì)出現(xiàn)口角糜爛、干裂

、嘴唇起皰疹、口腔黏膜及舌頭潰瘍等癥狀


3.眼屎增多寶寶眼內(nèi)分泌物增多,尤其是早晨起床時(shí)可見(jiàn)眼角有眼屎

,過(guò)多時(shí)會(huì)粘住眼瞼


4.腹瀉寶寶的消化系統(tǒng)比較嬌弱

,一旦上火就輕易發(fā)生肚子脹滿不適
、腹痛、腹瀉
、大便酸臭
、*發(fā)紅等癥狀


5.大便干結(jié)有的寶寶上火后會(huì)引起便秘

,排便時(shí)因*受干結(jié)糞便剌激出現(xiàn)疼痛而哭鬧。


上火后易引發(fā)幾種疾病


鵝口瘡


又稱(chēng)“雪口”

,是由白色念珠菌引起的最常見(jiàn)的嬰幼兒口腔病。在口唇
、舌及頰黏膜均可見(jiàn)到大小不等的皰疹,四周有紅暈
,破潰后形成潰瘍,有黃白色纖維素分泌物覆蓋
;不肯吃奶
、吃飯、喝水
,哭鬧不安,大一點(diǎn)的寶寶會(huì)說(shuō)口腔疼痛
;有的患兒伴有發(fā)燒
、精神萎靡等癥狀


上呼吸道感染


寶寶上火是引發(fā)上感的導(dǎo)火索,這是因?yàn)檠屎聿扛稍?div id="jfovm50" class="index-wrap">,反抗力下降。若受到鼻病毒等感染

,就?huì)發(fā)生上感
,出現(xiàn)發(fā)熱
、打噴嚏
、流鼻涕
、鼻塞
、咳嗽等癥狀
。嬰兒的鼻腔被濃鼻涕阻塞時(shí)
,就會(huì)出現(xiàn)呼吸困難
,拒絕吃奶等


鼻出血


春天

,尤其是早春二月,氣候比較干燥
、嚴(yán)寒
,寶寶上火后引起鼻黏膜干燥
,導(dǎo)致黏膜下小血管破裂而流鼻血


急性喉炎


由于寶寶喉腔狹小

,聲門(mén)下軟骨柔軟疏松
,黏膜內(nèi)血管和淋巴管豐富
,一旦上火
,咽喉出現(xiàn)炎癥時(shí)易發(fā)生喉頭痙攣性水腫
,進(jìn)而導(dǎo)致喉梗阻,患兒吸氣性呼吸困難
,鼻翼煽動(dòng)
,聲音嘶啞
,咳嗽時(shí)發(fā)出“空空”的聲音
,面色蒼白,口唇青紫
,嚴(yán)重者可出現(xiàn)三凹征(即呼吸時(shí)
,在鎖骨上窩、胸骨上窩
、肋間隙及劍突下窩處出現(xiàn)凹陷),甚至昏迷
。如不及時(shí)搶救
,會(huì)因窒息而死。


急性中耳炎


與成人相比

,幼兒的咽鼓管位置呈水平狀,且較寬
、直、短
,上火或感冒后
,鼻涕增多,咽喉部有炎癥時(shí)
,鼻咽部的細(xì)菌或病毒輕易通過(guò)咽鼓管侵犯中耳,引起急性化膿性中耳炎
。有些患兒伴有發(fā)熱
、畏寒、嘔吐、腹瀉等癥狀
。周歲以內(nèi)的寶寶會(huì)哭鬧不休
、煩躁
、抓耳、不吃奶等
。兩三歲的寶寶會(huì)指著耳朵說(shuō)痛。


百日咳


寶寶上火后咽喉干痛

,呼吸道黏膜易受到百日咳桿菌的入侵而發(fā)病
。初期出現(xiàn)低熱、流涕
、打噴嚏、咳嗽等上呼吸道感染癥狀
;7~10天后轉(zhuǎn)入痙咳期
,表現(xiàn)為陣發(fā)性痙攣性咳嗽
,發(fā)作日益加劇
,每次陣咳可達(dá)數(shù)分鐘之久
,咳后伴一次雞鳴樣長(zhǎng)吸氣
,若治療不善
,此期可長(zhǎng)達(dá)2~6周
;恢復(fù)期陣咳漸減到停止
,約有2周或更長(zhǎng)
。有的病程可達(dá)2~3個(gè)月
,故有“百日咳”之稱(chēng)


上火原因


寶寶春季上火的防治首先要了解寶寶春季上火的原因

,兒童本身由于消化系統(tǒng)不完善,容易積食發(fā)熱上火
,所以寶寶上火很常見(jiàn)
,而寶寶春季上火除了飲食不當(dāng)外
,更主要由于是氣候變化


春季萬(wàn)物復(fù)蘇

、陽(yáng)氣上升
,很容易因?yàn)閿_動(dòng)人體肝
、膽、胃腸蓄積的內(nèi)熱而出現(xiàn)春燥
,而且寶寶本身就是純陽(yáng)之體
,體質(zhì)偏熱,所以更容易出現(xiàn)上火現(xiàn)象
。此外,春季氣候干燥少雨
,溫度回升
,加上寶寶的運(yùn)動(dòng)量增多,排汗量增加
,導(dǎo)致寶寶體內(nèi)水分流失嚴(yán)重,陰陽(yáng)失調(diào)
,也是引發(fā)


防治措施


針對(duì)以上寶寶春季上火的原因

,要飲食、藥物雙管齊下防治寶寶春季上火
。關(guān)于寶寶飲食
,醫(yī)生建議
,要多給寶寶喝白開(kāi)水
,不要給寶寶吃高熱量
、高脂肪的食物
,多給寶寶吃蔬菜
,多吃些涼性的水果,盡量不要給寶寶吃油炸、油膩等食物
,備受孩子們親睞的巧克力、炸雞腿
、炸薯?xiàng)l之類(lèi)的食物熱量也較高,不易消化
,多吃易阻滯氣機(jī),郁積生熱化火
,盡量給寶寶少吃

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