春季到來(lái),謹(jǐn)防“旺火上身”
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2023-05-02 08:11:57
春季到來(lái),謹(jǐn)防“旺火上身”
春季是個(gè)一年的初始
，萬(wàn)物復(fù)蘇
，到處一片生機(jī)勃勃的景象，而且氣候也是一年四季中最適宜的季節(jié)
。這個(gè)季節(jié)本來(lái)是很美好的
，但人們也應(yīng)該注意起來(lái)
，因?yàn)榇杭咎鞖庾兓媚獪y(cè)，謹(jǐn)防“旺火上身”
。
“旺火上身”的原因
,謹(jǐn)防“旺火上身”.png)
人體的構(gòu)造很復(fù)雜
，火，其實(shí)是每個(gè)人身體所必需的
，沒(méi)有火
，身體必然冰冷，生命自然也就結(jié)束了
。但火的溫度也必須控制在人體正常體溫
，一旦過(guò)旺就會(huì)出現(xiàn)各種不適癥狀，而這種超正常范圍的火就稱為“旺火”
，中醫(yī)又稱為“邪火”
。
春季的天氣變化無(wú)常，再加上人們不合理的生活方式
，不正常的作息
，都很容易引起“旺火上身”。到了春季
，每個(gè)人都急著把厚重的棉衣脫掉
，換上單薄輕盈的春衣，完全不理會(huì)天氣的變化
，這樣一來(lái)很容易引發(fā)感冒
，進(jìn)而導(dǎo)致身體不適，引發(fā)上炎
。而且春季天氣比較舒適
，是人們盡情享樂(lè)的季節(jié)，很多人喜歡三五成群地聚在一起
，喝酒
，吃大餐，卻不知春季嗜煙酒，食用過(guò)多的蔥
、姜
、蒜、辣椒等辛辣食物
，羊肉
、狗肉等肥膩食物，也很容易引起“旺火上身”
。
另外
，情緒波動(dòng)過(guò)大也是引發(fā)“旺火上身”的重要原因。春季的空氣干燥
，而且多風(fēng)
，人體的抵抗力在這樣的氣候下自然開(kāi)始下降，再加上勞累的工作和生活
。生活節(jié)奏的加快
，每個(gè)人的工作和生活都緊張起來(lái)，當(dāng)工作或生活出現(xiàn)不順心
，很容易產(chǎn)生情緒過(guò)于激動(dòng)的情況
，這樣一來(lái)更容易產(chǎn)生“旺火上身”。所以在春季一定要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒
，避免上火
。
一旦出現(xiàn)“旺火上身”，就會(huì)引發(fā)咽喉干痛
、兩眼紅赤
、鼻腔熱烘、口干舌痛以及爛嘴角
、流鼻血
、牙痛等癥狀，嚴(yán)重影響了人們的正常生活
。所以
，在日常生活中，每個(gè)人都要注意保持良好的生活習(xí)慣
，對(duì)于以上幾種不良行為一定要盡量避免
，這樣才能愉快地度過(guò)美好的春季。
如何治療“旺火上身”
對(duì)于“旺火上身”
，很多人都認(rèn)為是小毛病
，覺(jué)得不過(guò)是普通的上火而已，只要隨便吃點(diǎn)去火的藥
，或者平時(shí)自我調(diào)節(jié)一下就可以了
。對(duì)于那些自身免疫力比較好，上火的情況不嚴(yán)重的人來(lái)說(shuō)
，這種上火的確是可以自我調(diào)節(jié)
，只要平時(shí)多注意改善不良行為，多喝水
，養(yǎng)成好的習(xí)慣就可以了
，然而自我調(diào)節(jié)并不是對(duì)所有人群都適合，對(duì)于老年人
，體質(zhì)較差的人
，疾病纏身的人，還有上火較嚴(yán)重的人
，是必須要進(jìn)行治療的
。
對(duì)于治療上火，我們也應(yīng)該注意
，并不是簡(jiǎn)單吃點(diǎn)藥就可以了
，如果用藥不當(dāng)，那么即便治愈了“旺火上身”
，也會(huì)對(duì)身體造負(fù)面影響
。專家建議，在治療上火的時(shí)候要嘗試用中藥代替藥
。所謂“是藥三分毒”
，西藥通常只是針對(duì)一個(gè)癥狀進(jìn)行治療，通常是治標(biāo)不治本
，而且有些藥物服用后效果并不明顯
，反而使身體出現(xiàn)各種不適，最明顯的就是容易傷胃
。而中藥則不同
，它在治療上火的同時(shí)，對(duì)全身對(duì)進(jìn)行了調(diào)理
，使火氣從身體里完全祛除
，達(dá)到了治本的效果。
中醫(yī)認(rèn)為
，治療“旺火上身”要遵循“陰清熱
、清熱瀉火、解毒消腫”的原則
，常用的中藥有天冬
、麥冬、玄參等滋陰藥
；大黃
、黃連、黃柏、石膏等清熱瀉火藥
；蒲公英
、大青葉、金銀花
、連翹
、等為解毒消腫藥。
中醫(yī)治療上火有其獨(dú)特的功效
，當(dāng)然
，每個(gè)上火的虛實(shí)不一定相同，再加上部位不同
，臟腑不同
，治療的藥物也肯定不同。所以
，如果上火較嚴(yán)重
，最好去咨詢中醫(yī)，然后選擇合適的藥物進(jìn)行治療
。
春天總是讓人覺(jué)得很矛盾
，即喜歡又討厭，正如王安石寫的一首詩(shī)：“春日春風(fēng)有時(shí)好
，春日春風(fēng)有時(shí)惡
，不得春風(fēng)花不開(kāi)，花開(kāi)又被風(fēng)吹落
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！贝禾炜偸亲兓喽耍悦恳粋€(gè)人都要注意天氣的變化
，預(yù)防“旺火上身”
。
春季養(yǎng)生短信大全(精選27句)
1、春季養(yǎng)生短信大全
2
、總地說(shuō)來(lái)
，春天的飲食要多吃大自然在春天貢獻(xiàn)給我們的食物，那味道和春天一樣――清淡而甘甜
。
3
、菠菜有補(bǔ)血滋陰的作用，對(duì)高血壓
、糖尿病
、頭痛目眩、貧血等都有良好的作用
。煮菠菜時(shí)應(yīng)先用沸水泡軟
，再炒著吃
。
4、山藥
、韭菜
、豌豆苗、菜花
、豆、蜂蜜
、奶制品
、雞蛋和水果等，春季應(yīng)該多吃;而羊肉
、狗肉
、炒花生、瓜子
、鵪鶉等
，不宜春季吃。
5
、春天里
，孕生機(jī);睡與起，有規(guī)律;食三餐
，粗和細(xì);常喝水
，代謝利;勤開(kāi)窗，換空氣;晾衣被
，防病疾;犯春困
，多休息;重養(yǎng)生，好身體
。
6
、現(xiàn)在的天氣總是變化很大，所以很多人都開(kāi)始換薄的衣服
，這樣很容易感冒引起頭痛
。應(yīng)該適當(dāng)?shù)南葴p少上身的衣服，要保護(hù)好下身的暖和
。
7
、春季一到，很多人多開(kāi)始關(guān)注自己的身材而減肥
。生飲紅蘿卜汁可以有效的減肥
。飯前一天喝1至2次，不需過(guò)度控制飲食
，慢慢的就會(huì)有效果
。
8
、春天到，人歡笑
，學(xué)養(yǎng)生
，健康保，說(shuō)春捂
，真妙招
，飲食篇，需記牢
，多運(yùn)動(dòng)
，戶外跑，心胸闊
，少煩躁
，發(fā)短信，交流好
，長(zhǎng)堅(jiān)持
，健康照。
9
、春季很容易引起春困
，開(kāi)車的人要注意幾點(diǎn)：車內(nèi)不宜開(kāi)空調(diào)、開(kāi)車時(shí)不要吸煙
、不要喝咖啡提神
，開(kāi)車時(shí)如果感覺(jué)困就要休息，注意安全第一
。
10
、春季容易感冒，感冒后有三忌：大量吃藥
、立即吃藥和劇烈運(yùn)動(dòng)
。藥吃太多會(huì)導(dǎo)致中毒，自身有免疫力不該立即吃藥
，適當(dāng)?shù)男菹⒖梢愿玫幕謴?fù)
。
11、家庭醫(yī)生：糖尿病歌謠：一要控飲食
，多素少沾腥;二要勤鍛煉
，慢跑快步行;飯前一杯茶，控制血糖升;蕎麥螺旋藻
，治病為上乘;冬瓜與洋蔥
，常吃樂(lè)不停。
12
、家庭醫(yī)生：吃蘑菇好處多!聯(lián)合國(guó)提出
，人類最佳飲食結(jié)構(gòu)是“一葷一素一菇”
，這個(gè)菇即素有“植物肉”之稱的蘑菇，其富含微量元素
，鐵
、磷含量尤其高!
13、冬去春來(lái)
，“倒春寒”在
，衣服多穿，防寒保暖;多喝綠茶
，除困解乏
，多食醋蒜，預(yù)防外感;早睡早起
，充分休息，堅(jiān)持鍛煉
，身強(qiáng)體健
。祝愿健健康康度春天!
14、冬去春來(lái)
，季節(jié)變化
，乍暖還寒，最難將息
，養(yǎng)生貼士
，關(guān)懷送禮：春捂秋凍，勿忙減衣
，預(yù)防流感
，加強(qiáng)鍛煉，增加免疫
，祝你健康
，幸福如意，春天快樂(lè)
。
15
、一年四季風(fēng)光好，春風(fēng)拂面最宜人
，身體健康注意好
，才會(huì)帶來(lái)好心情!多吃谷類補(bǔ)蛋白，百病不侵抵抗強(qiáng);多吃蔬菜多喝水
，維生素能幫大忙
。望你天天有福氣，每天開(kāi)心幸福長(zhǎng)
。
16
、初春季節(jié)
，時(shí)寒時(shí)暖。氣候變化
，乍晴乍陰
。傳染疾病，容易擴(kuò)散
。注意衛(wèi)生
，早作防范。飲食有序
，起居有節(jié)
。養(yǎng)肝益氣，調(diào)經(jīng)蓄銳
。身體健康
，容光煥發(fā)。祝你幸福
，長(zhǎng)壽無(wú)疆
。
17、大地春回
，萬(wàn)物復(fù)蘇
，(發(fā)條短信，祝君健康
，注意飲食
，益甘而溫，富含營(yíng)養(yǎng)
，健脾扶陽(yáng)
，加強(qiáng)鍛煉，吐故納新
，充養(yǎng)臟腑
，春游踏青，心曠神怡
，豁達(dá)開(kāi)朗
，身心愉悅，重在行動(dòng)
，健康一生
。
18、春季養(yǎng)生
，讓鼠標(biāo)四鍵搞定
。“復(fù)制”冬季的保暖
，捂捂更健康;“刪除”肝內(nèi)的旺火
，降降更安全;“添加”新鮮的果蔬
，吃吃更有益;“鎖定”規(guī)律的習(xí)慣，守守更如愿
。完成養(yǎng)生任務(wù)
，身體更康健。
19
、春天“雜貨鋪”：雖有暖陽(yáng)出
，余寒猛如虎，病菌也復(fù)蘇;防病不馬虎
，身體來(lái)補(bǔ)補(bǔ)：清淡食為主
，主食首選谷，礦物維生素
，可以抗病毒
，菌類強(qiáng)心腦，木耳和蘑菇
。祝您春天常把健康護(hù)
，得來(lái)快樂(lè)不勝數(shù)!
20、春日食春芽
?div id="m50uktp" class="box-center"> ？鬃诱f(shuō)“不時(shí)
，不食”
，意思是，不是這個(gè)季節(jié)的就不吃
。中醫(yī)經(jīng)典著作《
黃帝內(nèi)經(jīng)》也說(shuō)要“食歲谷”
，就是要吃時(shí)令食物。春天里所有的植物都生發(fā)出鮮綠的嫩芽
，可以食用的春芽有很多
，如香椿、豆芽
、蒜苗
、豆苗、萵苣等
。
21
、菠菜是一年四季都有的蔬菜，但以春季為佳
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！按翰ぁ备t葉綠，鮮嫩異常
，最為可口
。春季上市的菠菜
，對(duì)解毒、防春燥頗有益處
。中醫(yī)也認(rèn)為菠菜性甘涼
，能養(yǎng)血、止血
、斂陰
、潤(rùn)燥。因菠菜含草酸較多
，有礙鈣和鐵的吸收
，吃菠菜時(shí)宜先用沸水燙軟，撈出再炒
。
22
、不僅是調(diào)味佳品，還有重要的藥用價(jià)值
，可增進(jìn)食欲
、助春陽(yáng)，還具有殺菌防病的功效
。春季是蔥和蒜在一年中營(yíng)養(yǎng)最豐富
，也是最嫩、最香
、最好吃的時(shí)候
，此時(shí)食之可預(yù)防春季最常見(jiàn)的呼吸道感染。北方人春天愛(ài)吃的小蔥炒雞蛋或小蔥蘸醬
，都是很有營(yíng)養(yǎng)和順應(yīng)節(jié)氣的最佳吃法
。
23、我國(guó)古代名醫(yī)孫思邈說(shuō)過(guò)：“春日宜省酸增甘
，以養(yǎng)脾氣
。”意思是說(shuō)
，春季宜少吃酸的
，多吃甜的。中醫(yī)認(rèn)為春季為肝氣旺盛之時(shí)
，多食酸味食品會(huì)使肝氣過(guò)盛而損害脾胃
，所以應(yīng)少食酸味食品，宜吃甜味食品
，以健脾胃之氣
。紅棗正是這樣一味春季養(yǎng)脾佳品，既可生吃，亦可做棗粥
、棗糕
，以及棗米飯。
24
、中醫(yī)認(rèn)為
，蜂蜜味甘，入脾胃二經(jīng)
，能補(bǔ)中益氣
、潤(rùn)腸通便。春季氣候多變
，天氣乍寒還暖
，人就容易感冒。由于蜂蜜含有多種礦物質(zhì)
、維生素
，還有清肺解毒的功能，故能增強(qiáng)人體免疫力
，是春季最理想的滋補(bǔ)品
。因此，在春季
，如果每天能飲用1-2匙蜂蜜
，以一杯溫開(kāi)水沖服或加牛奶服用，對(duì)身體有滋補(bǔ)的作用
。
25
、春天氣候冷暖不一，需要保養(yǎng)陽(yáng)氣
，而韭菜最宜人體陽(yáng)氣
。韭菜含有揮發(fā)油
、蛋白質(zhì)
、脂肪和多種維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，有健胃
、提神
、強(qiáng)腎等功效。春韭為韭菜中的佼佼者
，味道尤為鮮美
。其根白如玉，葉綠似翠
，清香馥郁
。春韭吃法多樣，既可佐肉、蛋
、蝦
、墨魚等，又可做蒸包水餃的餡料
。炒綠豆芽或豆腐干時(shí)加些春韭
，格外芳香可口。
26
、素有“春果第一枝”的美譽(yù)
，目前在我國(guó)各地都有栽培。櫻桃果實(shí)肉厚
，味美多汁
，色澤鮮艷，營(yíng)養(yǎng)豐富
，其鐵的含量尤為突出
，超過(guò)柑橘、梨和蘋果20倍以上
，居水果首位
。櫻桃性溫，味甘微酸
，具有補(bǔ)中益氣
，調(diào)中益顏，健脾開(kāi)胃的功效
。春食櫻桃可發(fā)汗
、益氣、祛風(fēng)及透疹
。需注意的是
，櫻桃屬火，不可多食
，身體陰虛火旺應(yīng)忌食或少食
。吃不了櫻桃，草莓也是很不錯(cuò)的選擇
。
27
、被譽(yù)為“素食第一品”的春筍作為美味佳肴，自古以來(lái)備受人們喜愛(ài)
。文人墨客和美食家對(duì)它贊嘆不已
，有“嘗鮮無(wú)不道春筍”之說(shuō)。春筍筍體肥厚
，美味爽口
，營(yíng)養(yǎng)豐富
，可葷可素。做法不同
，風(fēng)味也各異
，炒、燉
、煮
、煨皆成佳肴。地方名菜春筍均占一席之地
，如上海的“枸杞春筍”
，南京的“春筍白拌雞”，浙江的“南肉春筍”
。不過(guò)
，北方很難吃到新鮮的春筍，如果是福爾馬林里泡過(guò)的就算了吧
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