中醫(yī)學(xué)認(rèn)為
老年人為什么易上火
人一旦步入老年
老年人上火時(shí)最常出現(xiàn)的癥狀是眼睛紅腫澀痛
不良的飲食習(xí)慣也是老年人易上火的一部分原因
。老年人的消化系統(tǒng)不好，但有些老年人卻喜歡吃油炸或者辛辣類食物，經(jīng)至于他們吃的東西無(wú)法消化，全部都累積在腸胃中，從而產(chǎn)生熱量，引發(fā)上火老年人大多都是陰虛火旺，虛火上升
老年人上火怎么辦
春季
首先是清除肺火
老年人上火很容易出現(xiàn)咽喉干痛
、咳嗽胸悶、痰黃而粘、口鼻干燥等癥狀，這都是由于肺火所致。清除肺火可以試著深呼吸或者主動(dòng)咳嗽的方法，把分泌物通過(guò)呼吸道排出。具體做法是：先選一個(gè)空氣清新的地方，深吸氣，待胸腹膨脹后，稍停片刻后把氣慢慢呼出，一定要注意先收縮胸部，然后再收縮腹部，排出肺內(nèi)的氣體。另外每天咳嗽幾下也能夠清除體內(nèi)的分泌物，從于清除肺火也很有幫助，不過(guò)注意不可用力或者長(zhǎng)時(shí)間咳嗽，否則會(huì)傷肺。此外，蘿卜對(duì)老年人具有清火利尿、化痰止咳的作用，多吃蘿卜對(duì)卻肺火也很有幫助。其次是清除胃火。
便秘
、牙齦腫痛等都是由于胃火引起的，老年人消化系統(tǒng)本來(lái)就不好，出現(xiàn)胃火后便是會(huì)引發(fā)食欲不振、消化不良等。清除胃火可以采用食療，取西米、綠豆、冰糖、馬蹄各適量再次是清除肝火
。肝火也是老年人引發(fā)上火的原因，它表現(xiàn)為頭脹痛
、心煩氣躁、面紅耳赤等。肝火多是情緒激動(dòng)引起的，可用按摩的方法祛除肝火，也可飲用清肝茶，菊花、決明子、綠茶各適量，然后用開(kāi)水沖泡，多喝幾次就能清除肝火。最后清除心火
。心火的癥狀是心煩失眠、口舌生瘡
、小便黃赤、灼熱疼痛等。治療心火首先要保證充足合理的睡眠，每天在11點(diǎn)之前睡覺(jué)，中午午睡一個(gè)小時(shí)。另外每天要攝入足夠的水分，這樣可使體內(nèi)的熱氣能過(guò)小便排出體外。老年人上火時(shí)一定特別留意，首先弄清自己上火的原因
，然后針對(duì)不同的病因找到合適的方法進(jìn)行調(diào)理，以免火氣累積加重身體的負(fù)擔(dān)。本文地址:http://m.mcys1996.com/chunjiys/30367.html.
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