国产尤物精品自在拍视频首页,国产尤物精品自在拍视频首页,亚洲精品制服丝袜综合资源网,女人高潮娇喘抽搐喷水视频,久久精品这里精品,99久久ER热在这里只有精品99,天天狠天天透天干天天怕,ΑV一卡二卡三卡免费,午夜福利男女XX00动态图片,久久亚洲日韩精品,高清白嫩偷拍视频,中文字幕日韩在线视频综合网,噜噜噜66网站,亚洲日本va一区二区三区,欧美特级AAAAAA视频免费观看,亚洲日本va一区二区三区 ,男人深夜精品网站

登錄
首頁 >> 健康生活 >> 季節(jié)養(yǎng)生 >> 春季養(yǎng)生

春季飲食三多三少保健康

生活常識網(wǎng) 2023-05-02 10:13:30

春季是一年之始，也是萬物生機勃發(fā)之時

，春季人們的飲食是否科學
，對全年身體健康會起到重要的影響
，現(xiàn)代醫(yī)學和傳統(tǒng)養(yǎng)生理論都認為
，春季飲食應當注意三多三少
，即多清淡少油膩
、多辛溫少寒涼
、多甜少酸，在春季堅持做到這三多三少
，有助于通過飲食增強人體陽氣
，提高抵御疾病的能力，促進身體健康
。

春季飲食三多三少保健康

多清淡少油膩

春季在中醫(yī)的五行中屬木

，與人體的肝臟相對應，春季是肝氣升發(fā)的季節(jié)
，多吃一些清淡的綠色蔬菜和水果
，可以為人體補充維生素和礦物質(zhì)，能夠起到滋養(yǎng)肝陰
、平息肝火
、改善肝功能的作用
，而油膩的食物，會增加肝臟的負擔
，尤其是一些高蛋白高脂肪的食物攝入太多
，需要肝臟長時間超負荷的進行工作來分解
，春季吃得太油膩
，還會造成內(nèi)熱，引起口舌生瘡等問題
。

多辛溫少寒涼

春季是陽氣升發(fā)的季節(jié)

，適當多吃一些蔥、姜
、蒜等辛溫性質(zhì)的食物
，有助于幫助陽氣升發(fā)，利于肝氣的疏泄和順暢升降
，一些寒性的食物
，比如螃蟹、苦瓜
、柿子
、蕎麥等，會阻礙陽氣升發(fā)
，導致人們出現(xiàn)氣滯肝郁的問題
，為夏季健康埋下隱患，所以應當注意不要在春季食用寒涼的食物
。

現(xiàn)代醫(yī)學也認為

，春季人體的血液循環(huán)加快，血壓升高
，吃一些溫熱性質(zhì)的食物
，可以促進血液循環(huán)，如果食物過于寒涼
，容易導致血管突然收縮
，讓人體產(chǎn)生血壓波動，嚴重的可形成血栓
，所以春季一定要注意多辛溫少寒涼
。

多甜少酸

中醫(yī)理論認為，春季肝氣當令

，肝氣過于旺盛會傷害脾胃功能
，導致脾虛，而甜味入脾
，多吃一些甜味的食物
，可以強健脾胃，增強消化能力，防止肝氣太過給脾胃帶來不利影響
。酸味入肝
，春季本來肝氣就旺盛，如果吃酸過多
，會導致肝火上亢
，引起血壓過高，并且容易出現(xiàn)便秘
、眼睛紅腫
、痤瘡、頭暈
、視力下降等問題
。

本文地址:http://m.mcys1996.com/chunjiys/30571.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享

，被刊用文章因無法核實真實出處
，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的
，請聯(lián)系管理員
，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡
，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益
，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實
，我們會第一時間予以刪除
，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇:

下一篇:

相關文章
春季清肺排毒不能少的3種食材(哪些食物可以清肺呢？)
春季清肺排毒不能少的3種食材春季到了
，大家都感受到了春季的溫暖了嗎
，春季是一個很溫暖的季節(jié)，但是由于北方的空氣比較干燥
，也很容易出現(xiàn)上火的情況哦
春季頭痛問題這些方法有效解決
春季頭痛問題這些方法有效解決現(xiàn)在我們已經(jīng)到達春季
，這時候正處于一個交替的時候了
，在這時候說我們就非常容易出現(xiàn)一些身體的不適情況，所以在平時就必須要學會方法解決才行
春季如何祛痘,三個祛痘偏方(祛除痘痘有哪些偏方？)
春季如何祛痘,三個祛痘偏方春季氣候干燥
，很容易出現(xiàn)長痘痘的情況哦
，那么你是如何祛痘的呢，痘痘長在臉上不僅會影響美觀
。而且還會導致一些肌膚問題的出現(xiàn)
。下面的這些祛痘偏方你可以試試，不僅可以補充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)
春季養(yǎng)好肝臟很重要,這些飲食很健康
肝臟是我們身體中非常重要的一個器官了，這對于我們的身體健康來說是非常有好處的了
，是可以幫助我們保健身體的了
春季吃這些食物,幫助排毒養(yǎng)顏
春季吃這些食物,幫助排毒養(yǎng)顏春季的時候我們是很需要排毒養(yǎng)顏的
，在春季的時候?qū)W會方法養(yǎng)生非常重要
，特別是要注意飲食，吃的健康是有助于我們健康的
春季干燥上火容易長痘,這些食物祛痘
在春季的時候
，萬物都是在生長的了，因此對于我們來說
，在這時候就特別容易出現(xiàn)各種各樣的問題了
春飲花茶獲益匪淺
“竹外桃花三兩枝
，春江水暖鴨先知
。”蘇軾的這句詩很好的描述了春天到來的美景
，以及令人欣喜的美好心情
。春天正是萬物生長