春季是心腦血管疾病高發(fā)的季節(jié)，春季養(yǎng)生重在養(yǎng)心
。春季也是一年的開始，所以在春季做好養(yǎng)生對這一年的身體健康都有好處防心血管疾病
春季天氣變化無常，時冷時暖
，氣候也是在一年中比較干燥的時候，很多人在這個時候很容易產生頭暈，心慌，記憶力下降，呼吸困難，頭疼的狀況，嚴重者會有失眠，眩暈等癥狀。這很可能是血管難以適應春季這個季節(jié)的變化，所產生以上癥狀。生重在養(yǎng)心.png)
出現(xiàn)以上癥狀，要及時到醫(yī)院就醫(yī)
，平時要常備一些相關藥物。這個時候在室內要在注意保暖的前提下，多通風
感冒引起的頭痛，可以使用生姜水泡腳
養(yǎng)肝護心
春季養(yǎng)心，要順應時節(jié)
早晨起床不要起的太急
，慢慢起來，然后做3此深呼吸。然后在刷完牙后喝杯溫開水。按時用餐，早飯一定要吃
，多吃綠色食品。飲食以清淡為主，少吃辛辣刺激的食物。保持愉快的心情
，多微笑。愉快的心情促進血液循環(huán)，活躍細胞的動力，動怒容易傷肝傷脾，對心臟也不好。美國生理學家研究人生氣10分鐘相當于一次3000米賽跑，生氣的時候生理反應很劇烈，而且有毒性，損害健康飲食中可以多食用一些豆制品，大麥
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好肝臟很重要,這些飲食很健康.png)
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陽秋冬養(yǎng)陰之四季養(yǎng)生.png)