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春季神經(jīng)痛怎么辦

生活常識(shí)網(wǎng) 2023-05-02 11:59:35

春天百花盛開

，但是這個(gè)季節(jié)對(duì)于部分人來說卻是極難熬的
。當(dāng)人們對(duì)花粉，空氣
，還有春風(fēng)等過敏的同時(shí)，不僅僅只是影響力為呼吸系統(tǒng)
，皮膚
，消化器官等
，由于氣溫等因素的不穩(wěn)定，還極容易影響到血壓的穩(wěn)定
。當(dāng)然由于谷雨季節(jié)
，春雨過多，潮氣比較大
，也容易引起神經(jīng)痛
。

神經(jīng)痛是指沒有任何外界的刺激下

，自身感覺到一種疼痛
。神經(jīng)痛有很多的種類。例如
，坐骨神經(jīng)痛，肋間神經(jīng)痛
、頸肩臂的神經(jīng)痛等都是常見的
。

春天神經(jīng)痛的保養(yǎng)

，預(yù)防以及治療的方法有很多種：

平時(shí)自己在家的保養(yǎng)，預(yù)防以及治療

。平時(shí)要養(yǎng)成好的的生活習(xí)慣，坐姿
，站立都要正確
，就是我們常說的站有站相
，坐有坐相，姿勢(shì)正確可以預(yù)防神經(jīng)痛的發(fā)生
。

平時(shí)多按摩。用右手拇指按壓左手食指與拇指之間的指蹼

，可以有效的緩解面部的神經(jīng)疼痛
，每次持續(xù)大概1分鐘左右
，然后再換手，如果是孕婦
，就不要做此動(dòng)作了
。

冰袋。將事先準(zhǔn)備好的冰袋敷于痛處

，片刻
，神經(jīng)痛就可緩解
。

注意飲食

，不要暴飲暴食
，少吃油膩辛辣的食物，多喝水
，少飲酒
，戒煙
，尤其是遠(yuǎn)離二手煙
。多吃新鮮的水果和蔬菜
。不喝咖啡
、碳酸飲料等刺激的食物
。要多吃核果
、谷類等對(duì)身體有好處的食物。

神經(jīng)痛患者可以多吃一些燕麥

，經(jīng)常吃燕麥對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)有很好的改善效果
。

要保持心情的舒暢

，生氣對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的影響是很嚴(yán)重的，所以
，平時(shí)一定要學(xué)會(huì)控制脾氣，盡量做到平心靜氣
，不動(dòng)怒
，要有一個(gè)樂觀向上的心態(tài)。

春風(fēng)送暖

，憋了一冬的人們開始紛紛到戶外走動(dòng)。適量做戶外運(yùn)動(dòng)不僅可以呼吸新鮮的空氣
，放松了心情，而且對(duì)身體是很有益的
，例如慢跑、散步
、騎單車、郊游
、瑜伽
、打太極
、打球等等都是很好的有氧運(yùn)動(dòng)。這些運(yùn)動(dòng)對(duì)緩解神經(jīng)痛能起到很好的作用
。

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