劉志勇
女性內(nèi)煉之法
目前后世流傳的傳統(tǒng)女丹煉法主要有兩種：一是清凈派女丹功法。二為龍門(mén)派女丹功法。
1、清凈派女丹功法
淸凈派女丹功法，為金代全真道孫不二所創(chuàng)。孫不二本為山東寧海（今山東年平）人，馬丹陽(yáng)的妻子，后來(lái)和馬丹陽(yáng)一起拜王重陽(yáng)為師，出家修道，此后馬丹陽(yáng)創(chuàng)遇仙派，孫不二創(chuàng)清凈派，同被列為“北七真”之一，可謂富有傳奇色彩。
清凈派女丹功法的下手是煉己，這個(gè)和男子是一樣的。至于后面的主體部分分為3個(gè)部分。
第一部分——注意初經(jīng)
婦女丹道功法，很重視月經(jīng)初期中的思想修養(yǎng)和調(diào)攝。因?yàn)樵陆?jīng)初潮如果未能合理休息
古人認(rèn)為，女子屬于水性花質(zhì)，在初發(fā)育時(shí)就要懂得潔身的自好，處處用理性的智慧來(lái)約束自己的行為，“不看淫戲，不聽(tīng)淫詞”，否則心旌搖蕩，氣動(dòng)神亂，“藏于坤復(fù)”之上、位于中黃（子宮）之中的“星星天空”，便就“油然融化，其熱如火，奪門(mén)而下，破扉而出”，成了早熟了。另外，如果初經(jīng)時(shí)不注意調(diào)適寒暖，適當(dāng)增添營(yíng)養(yǎng)和注意休息，并且，情緒抑郁，那就很有可能造成痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)，以及其它各種月經(jīng)病或婦科病，又由于月經(jīng)初潮以后，情竇漸開(kāi)，而此時(shí)的年齡，又處于懂事和不懂事的危險(xiǎn)階段，所以更重要注意養(yǎng)成一種健康的心態(tài)，培養(yǎng)自己積極向上進(jìn)取的精神。
第二部分——聚神烘關(guān)
這一部功法，有點(diǎn)象男子周天功法中的“筑基補(bǔ)漏”之功。女子以血為本，若種種原因而導(dǎo)致瘀液阻關(guān)的，必須先用此法，煉液化血，然后才進(jìn)一步行“注溪揉房”等法。
“聚神烘關(guān)”功法的關(guān)鍵，主要為清除思想上的一切雜念
什么叫“雙關(guān)”呢？“雙關(guān)”為內(nèi)丹功法中的部位名稱(chēng)
“神注雙關(guān)”的目的，就是烘暖雙關(guān)，溶化泥液。何謂“泥液”？原來(lái)泥液本為飲食所化，屬于似液非液，類(lèi)似津液的物質(zhì)。如果體內(nèi)真氣旺盛，泥液就乘氣入肺，散布周身，滋潤(rùn)經(jīng)絡(luò)；如果體內(nèi)真氣虛衰，雖然流布臟腑經(jīng)絡(luò)之不足，但也不致成為大害；如若恰好碰上女子懷春，陰陽(yáng)兩氣交感，遂使泥液變得似精非精，壅滯氣道，尤其是阻塞雙關(guān)
為此
以上“聚神烘關(guān)”之法
第三部分——注溪揉房
“溪”為左右乳峰中間低凹的溪谷部位
“注溪揉房”功法
收視返聽(tīng)，咬緊牙關(guān)，把意念有意無(wú)意地集中在乳溪部隨之用兩手掌分揉兩乳，動(dòng)作先輕后重，由慢到快，共404次。接著，把意念從乳溪部位移到左右兩腰，讓氣在兩腰間左右旋轉(zhuǎn)，歷時(shí)72次呼吸
為什么要行“注溪揉房”的功法呢？道門(mén)認(rèn)為
2
本人依龍門(mén)女丹功法修煉已有數(shù)十載，獲益匪淺
道家龍門(mén)女丹一派，為“北七真”之一邱處機(jī)所創(chuàng)
第一 不違坤道。
就是遵循而不違背做女人的道理
婦女丹道重視“不違坤道”的微旨在于
第二 止念調(diào)心
道教各派丹法
“止念”、“調(diào)心”雖為女丹功法入手階段而設(shè)，可是一個(gè)人生活在社會(huì)中，七情六欲無(wú)時(shí)無(wú)刻從各處都可向你襲來(lái)，所以從根本上來(lái)說(shuō)“止念”、“調(diào)心”的過(guò)程，又應(yīng)該始終不渝地貫穿在整個(gè)丹法的全過(guò)程，乃至生命的全過(guò)程。
從功理看，止念調(diào)心的目的，除洗滌塵慮，不受情欲干擾以影響丹法，還在于靜養(yǎng)陰血，烘化泥液，從而為進(jìn)一步修習(xí)打下必要的物質(zhì)基礎(chǔ)并進(jìn)入生理上的準(zhǔn)備狀態(tài)。
“止念”、“調(diào)心”一段時(shí)間后，便可行按摩之法以疏暢氣機(jī)，促進(jìn)血液循環(huán)，打通周身可能存在的淤阻，從而使萬(wàn)病不生，長(zhǎng)命百歲。
第三 按摩存注。
女丹功法有異于男子功法的根本之點(diǎn)
所謂“不漏經(jīng)”
以上功法對(duì)當(dāng)今社會(huì)各年齡段的婦女來(lái)說(shuō)，如果能持之以恒，一天也不間斷，100天左右便就立下“根基”了。從此扎下丹道根基，疏通氣血，改變體質(zhì)，健旺精神，面色轉(zhuǎn)紅，可使兩乳緊斂，彈性增加，而且有關(guān)婦女絕經(jīng)期的修習(xí)功法，可使衰者變強(qiáng)，老者返少，月經(jīng)不該絕的恢復(fù)行經(jīng)，月經(jīng)該絕的及時(shí)斂止。練功到較高層次后“陽(yáng)神出現(xiàn)”，亦即效驗(yàn)得到證實(shí)，體力充沛，精力倍增，智慧得到充分的開(kāi)發(fā)。
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