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養(yǎng)生是最近幾年特別熱門的話題，市面上各種養(yǎng)生的方法
、產(chǎn)品道家五術(shù)：里的山和醫(yī)，跟現(xiàn)代的道家養(yǎng)生方法有直接的傳承關(guān)系
山
山，即道家修煉法
食餌——是利用補(bǔ)藥、丹藥及日常飲食以加強(qiáng)體力
服餌——是通過服食特定的草木金石類藥物
丹法——是運(yùn)用道家三元丹法
玄典——是以老子
武術(shù)——是以習(xí)練各種內(nèi)家武術(shù)
符咒——是一種通靈
總而言之，“山”就是利用丹道
醫(yī)
所謂“醫(yī)”
，是利用方藥、針灸、推拿，靈治等方法，以達(dá)保持健康、治療疾病的一種方法方藥——是利用各種藥物制成散劑、丸劑來治療疾病和修煉的一種方術(shù)
針灸——針法和灸法的合稱
推拿----運(yùn)用一定的手法
靈治——古代中醫(yī)就有祝由十三科
總之
“醫(yī)道同源，十道九醫(yī)”
對(duì)于養(yǎng)生，許多人誤解養(yǎng)生就是養(yǎng)身體
。道家講的養(yǎng)生，是養(yǎng)生命，生命并不只是身體、生活還包括了我們的精、氣、神，我們的靈氣。養(yǎng)生命，除了老莊講的順其自然
，清心寡欲，道家還特別強(qiáng)調(diào)正確呼吸對(duì)養(yǎng)生起的關(guān)鍵作用。跟呼吸有關(guān)的道家養(yǎng)生的方法
，最常見的就是打坐，胎息，站樁等方法。下面給大家重點(diǎn)介紹打坐養(yǎng)生法
。打坐不僅僅是養(yǎng)身，更能養(yǎng)心打坐
，并不是簡單地盤著腿坐著、結(jié)手印，念咒語，聽音樂，看上去特別佛系，特別優(yōu)雅。打坐能否起到養(yǎng)生和養(yǎng)心，甚至更高能級(jí)的作用，關(guān)鍵在于氣脈。氣脈不通，坐上幾天幾夜都沒有用，那只能叫練腿功。打坐是通過某坐正確的坐姿和正確的呼吸方法
，引發(fā)我們?nèi)梭w內(nèi)在的氣機(jī)發(fā)動(dòng)。我們?nèi)梭w內(nèi)的氣機(jī)猶如一個(gè)原始的寶藏，它與生俱來，永遠(yuǎn)潛在著無盡的功能，但不經(jīng)過合理的修煉，這種潛藏的生命之能將隨老死物化而去，永遠(yuǎn)無法對(duì)我們的身體發(fā)生作用。這就是我們?yōu)槭裁匆獙W(xué)習(xí)靜心打坐的道理。自古以來，沒有明師指點(diǎn)，一般人是不敢隨便自己練習(xí)打坐的，因?yàn)樽约汉鷣y練習(xí)，要么氣機(jī)沒有啟動(dòng)，沒有任何效果，要么氣脈亂走，反而對(duì)身體起到反作用，嚴(yán)重地可能對(duì)身體有比較大的傷害。我們民間說的走火入魔從道家修煉和養(yǎng)生的角度來看打坐，它跟睡眠一樣
希望有更多的人能學(xué)會(huì)靜心打坐這種道家養(yǎng)生的方法
，讓自己的身體和生命變得更加美好。本文地址:http://m.mcys1996.com/ddjy_104/2253.html.
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