視頻加載中...
【簡(jiǎn)介】太極拳起源于中國(guó)
二十四式太極拳又稱(chēng)“原地簡(jiǎn)化太極拳”
傳統(tǒng)太極拳主要有陳式、楊式
第一式 起勢(shì)
第二式 左右野馬分鬃
第三式 白鶴亮翅
第四式 左右摟膝拗步
第五式 手揮琵琶
第六式 左右倒卷肱
第七式 左攬雀尾
第八式 右攬雀尾
第九式 單鞭
第十式 云手
第十一式 單鞭
第十二式 高探馬
第十三式 右蹬腳
第十四式 雙峰貫耳
第十五式 轉(zhuǎn)身左蹬腳
第十六式 左下勢(shì)獨(dú)立
第十七式 右下勢(shì)獨(dú)立
第十八式 左右穿梭
第十九式 海底針
第二十式 閃通臂
第二十一式 轉(zhuǎn)身搬攔捶
第二十二式 如封似閉
第二十三式 十字手
第二十四式 收勢(shì)
通過(guò)練習(xí)，可以提高身體的平衡能力
動(dòng)作示范：梁涵淵（國(guó)家級(jí)社會(huì)體育指導(dǎo)員）
【注】以上內(nèi)容摘自本社編《太極拳全書(shū)》，人民體育出版社出版
（人民體育出版社提供）
本文地址:http://m.mcys1996.com/ddjy_104/2267.html.
聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
上一篇:
運(yùn)與動(dòng)4：導(dǎo)引術(shù)之三調(diào)合一
下一篇:
，氣功是錯(cuò)誤的修煉之道" rel="prev">
圣人王陽(yáng)明：我練過(guò)氣功，氣功是錯(cuò)誤的···
Copyright ? 2023-2024 大道家園 版權(quán)所有
備案號(hào)： 陜ICP備2022010374號(hào)-1
聯(lián)系方式：douchuanxin@foxmail.com
，天下第一病" onerror="nofind(this)" >
，可達(dá)天壽" onerror="nofind(this)" >
創(chuàng)者陳摶老祖是咱安徽人安徽名人館里講故事.png)
身體不適時(shí)請(qǐng)至正規(guī)醫(yī)院就診！勿延誤
氣倒計(jì)時(shí)漢字筆順入場(chǎng)冬奧開(kāi)幕式中國(guó)元素彰顯文化自信.png)
生功法簡(jiǎn)單小動(dòng)作每天做一做.png)
秘傳丨真正不一樣的八段錦脫胎于鐘呂丹道.png)
老左若童為何失敗原來(lái)“一命兩性”才是大道.png)
不吃飯的辟谷班她說(shuō)她48天沒(méi)吃飯.png)
