。吸氣時(shí)將鼻翼肌收縮向內(nèi)向上吸氣產(chǎn)生的動(dòng)覺，遷移至丹田或會(huì)陰處，再配合肋間外肌收縮時(shí)肋骨向上移動(dòng)的動(dòng)覺，整合成一道自丹田或會(huì)陰而上達(dá)顱頂?shù)膭?dòng)覺移動(dòng)線。意念便隨著這道動(dòng)覺移動(dòng)線作功。呼氣時(shí)則相反，將鼻翼肌作功向外向下排氣的動(dòng)覺，遷移至顱頂，再配合肋間外肌放松時(shí)肋骨向下復(fù)位的動(dòng)覺，整合成一道自顱頂而下達(dá)丹田或會(huì)陰的動(dòng)覺移動(dòng)線。意念便隨著這道動(dòng)覺移動(dòng)線作功。張錫純?cè)凇夺t(yī)學(xué)衷中參西錄》里介紹的一種小周天功，吸氣時(shí)“以意默運(yùn)真氣，轉(zhuǎn)過尾閭，循夾脊而上貫?zāi)X部”，呼氣時(shí)“以意運(yùn)此氣下歸丹田”，便屬此種情況。③吸降呼降法的動(dòng)覺整合。吸時(shí)同上述第一種吸法一樣，呼時(shí)同第二種呼法一樣。此種動(dòng)覺整合可強(qiáng)化“降氣”的作用。比如丹功中的“氣沉丹田”便常取“吸降呼降”的動(dòng)覺移動(dòng)模式。

二是彌散型的動(dòng)覺移動(dòng)模式

。它的特點(diǎn)是將諸多呼吸動(dòng)覺整合后予以泛化，組成一種向全身彌散的動(dòng)覺移動(dòng)模式。它有兩種表現(xiàn)形態(tài)：一是自上而下的彌散。隨著吸氣和呼氣，覺得氣息正源源不斷地向胸腹腔乃至雙下肢彌散、充盈。像傳統(tǒng)氣功“京黑先生行氣法”，就是運(yùn)用彌散式的動(dòng)覺移動(dòng)模式。其法說，呼吸時(shí)“覺氣如云行體中