，豎起眉毛，剛志修靜，自能斷除妄念，進入功態(tài)。

丹田不只是一個生理的位置

，它會和我們的念頭相呼應，我們可以藉由動作或意念，來啟動丹田的能量。

丹田象徵勇氣

，有膽識就是來自丹田，我們說的回歸中心與扎根，就是回到丹田的力量。來自于丹田的動作和力量，會是流暢和平衡的，像是在各種體能運動、武術、氣功和靜心，都扮演極核心的角色。

無畏懼的情緒

，可以增加丹田的能量。當你面對恐懼時，你若能選擇直接面段與不逃避，就能增加丹田的力量。無畏懼不代表不害怕，而是在恐懼中卻能警覺地選擇以放松的心態(tài)面對。

丹田和心是人體十分重要的兩個中心

，不過部位和意義略有不同。丹田是根，穩(wěn)定而扎實，而心就像是一朵花，芬芳而嬌嫩；丹田是我們的生命泉源，心則則使我們能夠去感受和愛；丹田向下，它向下扎根，而心則是水平的。

當頭腦

、心、丹田都平衡而健康的時候：頭腦清晰；心的愛使我們更加傾向于去分享；而丹田則沉穩(wěn)地向下扎根。如果一個人的頭腦、心和丹田相互協(xié)調(diào)，運作自如的時候，生命的展現(xiàn)便處處皆美：他的丹田歸于中心，和大地有穩(wěn)定的連結，他的心中流淌著愛和慈悲