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      中老年人年過五十要養(yǎng)養(yǎng)髓了
      
        
      
            夕陽紅
            2023-07-26 05:19:12
        
      

        
      
           
      我國95%的中老年人都有髓虧現象
        ，易患高脂血癥
        、冠心病
      、白內障、前列腺增生
      、骨質疏松等
      ，因此，年過五旬的人注意養(yǎng)髓
      ，減少老年性疾病。
      益腦髓 腦髓不足就會頭暈
      、記憶力下降，出現耳鳴
      、兩目昏花
      、腰膝酸軟
      、注意力不集中等
      。
      對策：可服用由鹿茸
      、杜仲和補骨脂(一般中藥店均有售)組成的腦髓膏
      。將鹿茸9克
      、杜仲30克
      、補骨脂30克研細末，每日早晚飯前各取1克
      ，加蜂蜜10毫升，以沸水250毫升沖服
        ，連服3周。
      補骨髓 骨髓不足就會出現骨質疏松
        、骨折不易愈合
        、腰酸腿疼、小腿抽筋
        、牙齒松動等
        。
      對策：服用蟲草烏雞湯補骨髓效果好
        ，可用蟲草花(一般中藥店有售)代替蟲草
        ，蟲草花是人工培育的冬蟲夏草子實體
        ，其功效好而價格卻只有蟲草的幾十分之一
        。將烏雞1只、牛脊髓50克
        、適量蔥姜放入燉盅，加蓋隔水燉兩小時后
        ，加入蟲草花3克，再燉30分鐘即可
      。每天早上食用
      ，每周1劑，連食5周
      。
      李教授還為患有骨質增生(俗稱骨刺)的中老年人推薦：取生白術100～200克
      ，加水3000毫升
      ，浸泡1小時后煮沸30分鐘即可，然后趁溫熱泡洗患處
      。每日1～2次，每次20～30分鐘
      ，一般用藥半個月便可見效。
      填腎髓 腎臟得不到腎髓充養(yǎng)易致小便渾濁
      、夜尿增多、尿頻尿急
      、下肢水腫
      、腰膝酸軟等
      。
      對策：可常食養(yǎng)腎鴨肉粥
      。將250克鴨肉洗凈，用料酒
      、鹽煨20分鐘
      ，熬成鴨湯
      ，然后把100克粳米放入湯中煮成粥
      ，喝粥食鴨肉，隔天1次
      ，連食兩周
      。
      小提示
      雖然中老年人普遍髓虧
      ，但一少部分喜食辛辣、油膩
      、煎炸食物者可能會出現髓熱
      ，表現為急躁易怒、失眠多夢
      、大便秘結。這部分人要及時清除髓熱
      ，清淡飲食，及飲用小薊茶清髓熱
      ，取小薊10克、卷柏10克
      ，以沸水300毫升沖泡
      ，代茶飲用，每日1～2劑
      ，長期服用
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/100115.html.
      
          
      
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                ，還特別癢一定要分清是汗皰疹還是手蘚！.png" alt="手出好多小水泡
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      ，野菜
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      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
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        ，不妨看看
        ！
      
                        
      癌痛指的是癌性疼痛，是由于患上各種癌癥
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        。有很多人認為，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
        ，只要適當服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
        。但有不少人認為
                
                  ，不妨看看！.png" alt="癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
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                    太易先生有限收徒聲明
                   
                    
      
                        
      太易先生有限收徒聲明
      
                    
      
                      
              
 
			
			  
                    
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