我們家里的人都很喜歡吃芋頭,當(dāng)然現(xiàn)在還沒(méi)有到吃芋頭的時(shí)候
最好不要吃
很多人可能都是這樣的心理
新鮮有營(yíng)養(yǎng)
新鮮的芋頭營(yíng)養(yǎng)價(jià)值確實(shí)很高
,所以我們會(huì)發(fā)現(xiàn)芋頭其實(shí)比平時(shí)常見(jiàn)的菜要貴不少,因?yàn)橛箢^除了好吃以外,對(duì)人體的保健作用也是相當(dāng)好的,特別適合體虛或者是術(shù)后的人,吃了能提高免疫力。適量吃一些新鮮的芋頭能養(yǎng)胃益肝、補(bǔ)中益氣,還有通便排毒的效果,芋頭中含有豐富的膳食纖維,能促進(jìn)人體新陳代謝,起到減肥的效果。適當(dāng)?shù)谋4?/p>
如果怕芋頭會(huì)變質(zhì)
,存放一定要注意,很多人并不知道芋頭是不適合放在冰箱里的,放在冰箱里會(huì)爛得更快,一般干芋頭放在痛風(fēng)干燥陰涼的地方,這樣可以放三四天芋頭爛了一點(diǎn)不能吃,它的細(xì)菌和毒素已經(jīng)蔓延到整個(gè)芋頭
最好不要這么做,芋頭爛是因?yàn)槭艿轿⑸锏那治g
也就是說(shuō)
如果腐敗的程度很低,加上高溫殺毒
吃東西是為了身體好
芋頭
芋頭又稱芋
多年生塊莖植物
母芋每節(jié)都有一個(gè)腦芽
芋頭的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1、 芋頭中富含蛋白質(zhì)
2
3、 芋頭含有一種黏液蛋白
4
5
芋頭營(yíng)養(yǎng)豐富
芋頭大約有100多種不同種類(lèi)
;有些為橢圓形類(lèi)似甘薯,而其它大多為圓形。芋頭與其它塊莖植物比起來(lái)較少奇怪的形狀。芋頭可以長(zhǎng)到6呎高而且有寬大的葉子;然而嫩芽在沸水燙過(guò)之后是可以食用的。不過(guò)葉子及嫩芽在西方市場(chǎng)的用途較少。而塊莖部分呈深褐色稍微有點(diǎn)爛的芋頭不能吃的
芋頭壞了的現(xiàn)象有:變軟,發(fā)黃
,發(fā)黑,聞起來(lái)有一點(diǎn)酒味,還有一股堿味等等;只要芋頭沒(méi)有出現(xiàn)腐敗變質(zhì)的情況,都可以吃的。芋頭不能多吃
,芋頭屬于堿性食物,而人體屬于酸性,食用芋頭后,芋頭在胃里被中和,分泌胃酸,影響胃腸道功能,引起消化不良。芋頭中含有大量淀粉
,淀粉在分解過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生一些氣體,如果大量芋頭一次使用,在胃里分解會(huì)產(chǎn)生大量氣體,引起腹脹。芋頭需要煮熟才能吃
,高溫能分解芋頭黏液中的有害物質(zhì),同時(shí)吃到健康可口的營(yíng)養(yǎng)素,生的或不成熟的芋頭會(huì)引起食物中毒,一般會(huì)出現(xiàn)舌麻木、喉嚨發(fā)炎、腹瀉、腸道及胃腸道淤滯。
擴(kuò)展資料:
1、吃芋頭可以潔牙
芋頭含有豐富的鉀
2、芋頭能增強(qiáng)人體免疫力
芋頭營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富
,具有良好的保健作用,多吃芋頭能增強(qiáng)人體免疫力,芋頭還可以制成藥用飲食,具有抗癌、抗腫瘤的作用。
3
、芋頭能調(diào)節(jié)酸堿平衡
芋頭是一種堿性食品
。它能中和體內(nèi)積累的酸,調(diào)節(jié)人體內(nèi)環(huán)境的酸堿平衡,防治胃酸過(guò)多。此外,吃芋頭還可以美化和美化你的臉,使你的頭發(fā)更黑更亮。
4、芋頭有助于糾正體內(nèi)微量元素的異常
芋頭富含鉀
、鈣、鈉、鎂、磷等微量元素,還有粘稠的皂甙。對(duì)于那些缺乏微量元素而導(dǎo)致身體異常的人,多吃芋頭可以緩解這種癥狀,同時(shí),芋頭能增加食欲,促進(jìn)消化吸收,是很好的滋補(bǔ)益氣的補(bǔ)品。
人民網(wǎng)-芋頭可以多吃嗎 吃芋頭注意事項(xiàng)要知道
人民網(wǎng)-吃芋頭有5大養(yǎng)生功效
,還不快吃起來(lái)本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/100140.html.
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