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    男科健康常識(shí),男人你到底知道嗎(男人健康與否這些“男人病你都了解嗎
    ？)
    
        
    
            夕陽(yáng)紅
            2023-07-26 06:57:48
        
    

        
    
           
    一、男人更年期幾種癥狀
    男性更年期”不是一個(gè)新名詞
    ，至少在醫(yī)學(xué)界不是
    。早在1939年，西方學(xué)者海勒就提出了男性更年期”的概念
    。當(dāng)時(shí)
    ，他首次采用男性更年期”一詞來(lái)描述發(fā)生在中老年男性身上的不適癥狀。在一些40-70歲的男性身上
    ，同時(shí)或先后表現(xiàn)出精神緊張或抑郁
    、易于疲倦、記憶力下降
    、注意力不集中
    、失眠
    、陣發(fā)性潮熱、出汗
    、性欲下降和勃起功能障礙等癥狀
    ，海勒把這一現(xiàn)象稱為男性更年期綜合征”。1944年
    ，海勒根據(jù)自己大量的臨床觀察發(fā)現(xiàn)，產(chǎn)生男性更年期”現(xiàn)象的主要是那些肩負(fù)重任的男性
    ，他們需要更充沛的體力
    、更健康的體魄和更加良好的心態(tài)
    ，而男性更年期”的現(xiàn)象打擾了他們的生活
    ，他們因此受到困擾。
    除了年齡因素以外
    ，男性更年期還存在高發(fā)人群
    。他們常常有下列幾種情況：工作生活壓力大，如白領(lǐng)
    、經(jīng)理等;患有慢性疾病
    ，如糖尿病、抑郁癥
    、心血管疾病等;有不良生活方式
    ，如抽煙、酗酒等;生活環(huán)境惡劣;缺乏體育運(yùn)動(dòng);腹部肥胖等
    。
    二、為什么男人會(huì)發(fā)福呢
    中年“發(fā)?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ！睅缀跏且环N“不可抗拒”的生理現(xiàn)象
    ，但是“發(fā)福”已絕非中老年男人的專利
    ，不知不覺(jué)，越來(lái)越多的青年
    、甚至少年
    ，帶著與年齡不相符的腰圍系數(shù)提前步入了腰帶漸寬的大軍
    。
    隨著年齡漸大
    ，男士們的腰圍無(wú)一例外地漸漸變粗。原因何在?
    飲食因素
    1
    、腰圍增粗的核心因素是體內(nèi)能量過(guò)剩
    ，產(chǎn)生原因包括：吃的過(guò)多;活動(dòng)又少;或兩者兼而有之。
    2
    、流行病學(xué)資料顯示，隨著生活條件的改善
    ，人們攝入的能量日益增高
    。在很多人心目中，高能量食品
    ，包括肥肉
    、油脂
    、硬果、油炸食物
    、巧克力、奶油食物等
    ，常常是“高營(yíng)養(yǎng)”的代名詞;加之外出就餐頻度大為增加
    ，在享受各類高級(jí)廚藝的同時(shí)
    ，更多的油脂和糖份悄悄進(jìn)入體內(nèi)
    ，構(gòu)建著更寬厚的腰部脂肪墊。
    3
    、還有，每日的進(jìn)餐習(xí)慣和餐次對(duì)腰圍增粗也有影響
    。據(jù)研究
    ，由于晚上迷走神經(jīng)的興奮性和胰島素的分泌要高于白天
    ，再加上晚餐后一般體力活動(dòng)較少
    ，更有利于脂肪的積聚。
    三
    、男人的長(zhǎng)壽問(wèn)題
    強(qiáng)健的握力，良好的教育
    ，一個(gè)善解人意的妻子
    ，保持體重——這些都會(huì)影響男性壽命
    。11月14日
    ，美國(guó)夏威夷太平洋健康研究院公布一項(xiàng)調(diào)查結(jié)果稱
    ，影響男性長(zhǎng)壽有9大關(guān)鍵因素
    ，包括不超重
    ，血壓、血糖水平正常
    ，壞膽固醇水平低，不酗酒
    ，沒(méi)有增重征兆
    ，不吸煙，握力強(qiáng)
    ，受過(guò)高等教育，已婚
    。
    這項(xiàng)研究始于1965年
    ，調(diào)查了5820名居住在夏威夷群島的日籍美國(guó)男性。研究開(kāi)始時(shí)
    ，受訪者平均年齡為54歲
    。研究人員表示，在那些滿足9大關(guān)鍵因素的男性受訪者中
    ，80%都健康地活到了80多歲。此外
    ，有2451名受訪者活到了85歲
    ，其中
    ，有655人在85歲前都沒(méi)有出現(xiàn)任何嚴(yán)重疾病
    ，如心臟病、癌癥等
    。
    為什么上述9個(gè)因素對(duì)男性長(zhǎng)壽有如此大的影響?研究人員之一院布拉德利。維爾科克斯教授解釋說(shuō)
    ，這些因素是男性健康的集中體現(xiàn)
    。比如，握力強(qiáng)
    ，說(shuō)明男性上身力量較好，即使人到中年依然精力充沛。不抽煙喝酒
    ，說(shuō)明其生活習(xí)慣好
    。如果男性能滿足這些條件
      ，那他長(zhǎng)壽的幾率較大
      。
    四、男人的禿頂原因
    1
      、先天因素，有的家庭大多數(shù)都是禿頂
      ，這就與遺傳有關(guān)
      ，比如說(shuō)像脂溢性的脫發(fā)就是屬于遺傳性的脫發(fā)。它的主要原因是由于頭頂上的毛囊就存在著先天性的缺陷
      ，毛囊長(zhǎng)到一定的程度就會(huì)出現(xiàn)退化以及萎縮的現(xiàn)象
      ，結(jié)果就容易造成頭發(fā)越來(lái)越少，最后導(dǎo)致禿頂
    。而像這種情況一般是會(huì)發(fā)生在20歲左右
    。
    2、后天因素
    ，尤其是現(xiàn)在30歲左右的人就會(huì)出現(xiàn)禿頂?shù)那闆r，除了有遺傳因素外
    ，還與這些人群平時(shí)的飲食
    、精神緊張、工作壓力
    、睡眠不足
    、抑郁、焦慮等有關(guān)
    ，這些外界的因素會(huì)影響到內(nèi)分泌失調(diào)
    ，結(jié)果就容易導(dǎo)致雌雄激素分泌失去平衡，從而造成脫發(fā)
    ，而這種脫發(fā)長(zhǎng)時(shí)間得不到治療就會(huì)形成禿頂
    。
    3、疾病因素
    ，像溢脂性皮炎等疾病
    ，容易導(dǎo)致毛囊退化或萎縮，就會(huì)造成禿頂
    。還有就是體內(nèi)的雄性激素分泌過(guò)于旺盛而導(dǎo)致禿頂
    。
    男人健康與否這些“男人病你都了解嗎？


    男性是家庭收入的主要來(lái)源
    ，所以男性的健康關(guān)系到整個(gè)家庭的安危
    。男人早出晚歸，躺在床上睡著
    ，又不愛(ài)吃水果
      ，老婆肯定特別擔(dān)心。想要知道一個(gè)男人是否健康
      ，首先要對(duì)這些致命的“男科疾病”有深入的了解。


    過(guò)度勞累~損傷腰肌
      ，降低性欲


    現(xiàn)在是互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代
      ，很多工作都是在互聯(lián)網(wǎng)上完成的。男人整天坐在電腦前上班很正常
      。這樣腰部的肌肉組織就不夠強(qiáng)壯，所以支撐整個(gè)上半身的正?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！叭蝿?wù)”對(duì)腰部來(lái)說(shuō)其實(shí)是很困難的
      。中醫(yī)有說(shuō)
      ，腰是腎之府
      ，所以腰部受損也會(huì)引起男性性功能障礙，導(dǎo)致性欲低下
      。


    醫(yī)生建議：男性要想保護(hù)腰部
      ，平時(shí)要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，但不能運(yùn)動(dòng)太劇烈
      。他們要保持一個(gè)姿勢(shì)太久
      ，多注意補(bǔ)鈣。如果身體出現(xiàn)明顯疼痛
      ，應(yīng)立即去醫(yī)院檢查
      。


    過(guò)量飲酒會(huì)增加內(nèi)臟器官的負(fù)擔(dān)。


    男人在外工作
      ，難免會(huì)有應(yīng)酬
      ，但“無(wú)酒不成席”，所以酒是男人身邊不可或缺的一員
    。據(jù)一項(xiàng)體檢顯示
    ，男性脂肪肝發(fā)病率占所有人群的22.28%。男人在外面應(yīng)酬
    ，一般晚上吃晚飯
    ，白天喝醉了睡到日上三竿，危害特別大
    。


    大家都知道喝酒傷身
    ，但是為什么要喝酒呢？為了生意
    ，為了朋友
    ，也為了面子~~~
    。它會(huì)損害你自己的身體
    ，讓愛(ài)你的人擔(dān)心。


    醫(yī)生建議：如果可以
    ，最好不要喝酒。即使無(wú)法避免
    ，平時(shí)也要多注意飲食
    。可以學(xué)會(huì)調(diào)整自己的生物鐘
    ，保證充足的睡眠，多吃新鮮的水果蔬菜
    。對(duì)肝功能會(huì)有一定的措施
    。


    熬夜~神經(jīng)衰弱，注意力不集中


    對(duì)于所有工作的人來(lái)說(shuō)
      ，晚上是最好的工作時(shí)間。這時(shí)候他們的思路往往特別清晰
      ，有時(shí)甚至?xí)ぷ鞯教炝痢?br>

    專家指出，長(zhǎng)期熬夜的男性可能會(huì)出現(xiàn)以下癥狀：功能失調(diào)
      、內(nèi)分泌失調(diào)、神經(jīng)衰弱
      、記憶力減退
      、頭暈、注意力不集中
    、反應(yīng)遲鈍、健忘
    、頭暈
    、頭痛等。吃宵夜加重腸胃負(fù)擔(dān)
    ，飲食不均衡
    ，導(dǎo)致腸胃問(wèn)題。


    醫(yī)生的建議：首先
    ，制定一個(gè)規(guī)律的作息時(shí)間。即使工作沒(méi)做完
    ，明天也可以早起
    ，絕對(duì)不熬夜。其次
    ，要注意營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充。熬夜的人消耗的能量比普通人多
    ，所以營(yíng)養(yǎng)流失很快
    。平時(shí)可以多吃一些富含維生素C的食物，比如橘子
    。最后，熬夜者可以選擇酸奶
    、水果
    、粥等營(yíng)養(yǎng)豐富的食物作為夜宵，既能補(bǔ)充能量
    ，又能防止體重增加。


    過(guò)量輻射~降低生育能力


    我國(guó)男性不育的人數(shù)一直在增加
    ，其中飲食的原因很多
    ，但長(zhǎng)期久坐、過(guò)度輻射也是一大誘因
    。有醫(yī)生表示“長(zhǎng)期坐在辦公室，每天面對(duì)電腦的男性不育患者明顯增多
    ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！?br>

    在辦公室久坐的男性有一個(gè)共同的特點(diǎn)
    。大部分都是早上上班
    ，一直到下午下班?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">；氐郊?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，他們還是坐在電腦前玩電腦或者工作。上班喝水少
    ，連上廁所的時(shí)間都舍不得
    。這樣會(huì)使陰部和陰囊的局部溫度升高，容易導(dǎo)致前列腺炎和睪丸生精障礙
    ，容易造成男性不育。

    

          
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    ，我們比較常見(jiàn)的就是有氧運(yùn)動(dòng)
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    一
    、寶寶睡覺(jué)時(shí)驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r(shí)或即將醒時(shí)滿頭大汗。專家提醒：可以說(shuō)大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的
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      ，并伴有其他不適的表現(xiàn)
      ，就要注意觀察
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
    
                        
    春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余
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      ，為了活命都嘗試過(guò)
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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