牛奶是公認(rèn)的營養(yǎng)價(jià)值很高的飲品，被稱為白色血液
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、如何讓純牛奶變得好喝3、牛奶和獼猴桃能一起吃嗎
蔗糖，但是含有乳糖，只不過乳糖含量較少，100克的牛奶里面含有五克左右的乳糖，含糖量和一些蔬菜差不多，飲用后也不會(huì)對(duì)健康造成不利影響。盒裝的伊利純牛奶保質(zhì)期在六個(gè)月左右，在六個(gè)月內(nèi)飲用，牛奶中的養(yǎng)分不會(huì)流失。如何讓純牛奶變得好喝1、加熱
純牛奶對(duì)于很多人來說其奶腥味比較重
，并且甜味較淡，可以在飲用之前，將純牛奶隔水加熱，加熱溫度不要太高，溫?zé)峒纯桑⒃谂Ｄ讨屑尤脒m量白砂糖增加其甜味，加熱后的牛奶奶香味會(huì)更濃，更好喝。2
、冷藏夏季天氣炎熱，人們更喜歡喝冰的飲品
，可以將牛奶放入冰箱中冷藏，然后加入適量的蜂蜜，增加其甜味，還能改善其奶腥味。冰冰甜甜的純牛奶口感會(huì)更好，更好喝。3
、榨果汁如果覺得純牛奶實(shí)在不喜歡喝，也可以將純牛奶與新鮮水果一起榨果汁
，例如草莓、雪梨、芒果等，并加入適量白砂糖獼猴桃和牛奶是可以一起吃的
獼猴桃與牛奶同食
每一樣?xùn)|西都會(huì)有自己的最佳搭配
不可以
因?yàn)榫S生素C易與奶制品中的蛋白質(zhì)凝結(jié)成塊
，不但影響消化吸收，還會(huì)使人出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉獼猴桃營養(yǎng)豐富
獼猴桃是一種營養(yǎng)價(jià)值極高的水果
擴(kuò)展資料：
牛奶不能和以下食物一起食用
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人民網(wǎng)-”維C之王“獼猴桃 不能和什么一起吃？
人民網(wǎng)-牛奶不能和什么一起吃 選擇牛奶有妙招
獼猴桃是不能和牛奶一起吃的。
獼猴桃雖然營養(yǎng)豐富
擴(kuò)展資料
獼猴桃營養(yǎng)價(jià)值：
被譽(yù)為“水果之王”的獼猴桃
它含有豐富的維生素C、維生素A
世界上消費(fèi)量最大的前26種水果中
，獼猴桃最為豐富全面。獼猴桃果實(shí)中的Vc、Mg及微量元素含量最高。在前三位低鈉高鉀水果中據(jù)分析
與其它水果不同的是獼猴桃含有寬廣的營養(yǎng)成分，大多數(shù)水果富含一
一顆獼猴桃能提供一個(gè)人一日維生素C需求量的兩倍多
與藍(lán)莓等同屬第二代水果中頗具代表性的
。與甜橙和檸檬相比，獼猴桃所含的維生素C成分是前兩種水果的2倍，因此常被用來對(duì)抗壞血病。不僅如此，獼猴桃還能穩(wěn)定情緒、降膽固醇、幫助消化、預(yù)防便秘，還有止渴利尿和保護(hù)心臟的作用。牛奶的營養(yǎng)價(jià)值：
組成人體蛋白質(zhì)的氨基酸有20種，其中有8種是人體本身不能合成的(嬰兒為9種
，比成人多的是組氨酸），這些氨基酸稱為必需氨基酸。我們進(jìn)食的蛋白質(zhì)中如果包含了所有的必需氨基酸，這種蛋白質(zhì)便叫作全蛋白。牛奶中的蛋白質(zhì)便是全蛋白。牛奶中的無機(jī)鹽也稱礦物質(zhì)
。牛奶中含有Ca??、Mg??、K?、Fe??等陽離子和PO、SO、Cl?等陰離子；此外還有微量元素I牛奶中含有豐富的活性鈣，是人類最好的鈣源之一
，1升新鮮牛奶所含活性鈣約1250毫克，居眾多食物之首，約是大米的101倍、瘦牛肉的75倍、瘦豬肉的110倍，它不但含量高，而且中的乳糖能促進(jìn)人體腸壁對(duì)鈣的吸收，吸收率高達(dá)98%，從而調(diào)節(jié)體內(nèi)鈣的代謝，維持血清鈣濃度，增進(jìn)骨骼的鈣化。吸收好對(duì)于補(bǔ)鈣是尤其關(guān)鍵的。故“牛奶能補(bǔ)鈣”這一說法是有其科學(xué)道理的。牛乳的化學(xué)組成，因牛的種類
、年齡、飼養(yǎng)方法、采乳時(shí)間， 生活及健康狀況、氣溫等不同而各異。每100 g 牛乳含硫胺素0.04 mg，核黃素0.13 mg，尼克酸0.2 mg，抗壞血酸1 mg，維生素A140 IU。牛乳中的蛋白質(zhì)主要是含磷蛋白質(zhì)
，也含白蛋白及球蛋白。此三種蛋白質(zhì)都含全部必需氨基酸。牛乳的脂肪主要是棕櫚酸、硬脂酸的甘油酯對(duì)于中老年人來說，牛奶還有一大好處
參考資料：-獼猴桃-牛奶
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