你如何判斷自己是否健康
1. 運(yùn)動(dòng)不足
即便生活方式健康
,極端的運(yùn)動(dòng)不足也會(huì)給身體帶來(lái)不好的影響。調(diào)查顯示,久坐不動(dòng)、缺乏運(yùn)動(dòng)的人比吸煙者更易患癌癥,其癌癥患病率為吸煙者的65%。建議伏案工作者定時(shí)休息
,伸展身姿。回家后避免長(zhǎng)時(shí)間坐在電視機(jī)前,可以做做家務(wù)或是到附近散步2. 動(dòng)物性蛋白質(zhì)攝取過(guò)量
動(dòng)物性蛋白質(zhì)攝取過(guò)量會(huì)導(dǎo)致igf-1促成長(zhǎng)荷爾蒙分泌過(guò)剩
因此
3.使用煤氣做飯
雖然電磁爐已得到普及,但抱有“做飯必須用火”的想法
、使用煤氣做飯的人依然不在少數(shù)。但值得注意的是,使用煤氣會(huì)增加二氧化碳、二氧化氮及甲醛氣體的吸入量,從而對(duì)健康造成影響。如果無(wú)論如何都想選擇用煤氣做飯
,那么千萬(wàn)別忘記使用換氣扇。在換氣扇效果不佳時(shí),請(qǐng)打開(kāi)廚房的窗子。在既無(wú)換氣扇又無(wú)窗子的情況下,建議使用電磁爐的電器產(chǎn)品進(jìn)行烹飪。4.使用不正確的食用油
食用油不同
,人體吸入有毒物質(zhì)的可能性也大不相同。在高溫下使用黃油、豬油、大豆油等,會(huì)使人體在不知不覺(jué)中吸入粒子狀物質(zhì)、醛、多環(huán)芳香烴等有害物質(zhì)。建議正確判斷食用油的用途
。例如,橄欖油不適合高溫烹飪5.日光浴或長(zhǎng)期日曬
據(jù)美國(guó)醫(yī)師會(huì)調(diào)查
因此請(qǐng)避免無(wú)用的日光照射,保護(hù)我們的肌膚
6.長(zhǎng)期睡眠不足
睡眠長(zhǎng)期不足會(huì)引發(fā)高血壓、心臟肥大等疾病
“疲勞是美德”之類的話根本不靠譜。如果你因工作等長(zhǎng)期處于睡眠不足或失眠狀態(tài)
你比較擔(dān)心的電磁爐的輻射問(wèn)題
浙江寧波一家三口臥室烤火致一氧化碳中毒,我們?cè)撊绾晤A(yù)防這個(gè)隱形殺手
一氧化碳的形成主要是形成的濃煙
其實(shí)在實(shí)際的生活中,我們所受到的一氧化碳危害的影響
為了避免這個(gè)情況,我們尤其是在冬天的時(shí)候
又是一起令人聽(tīng)著非常揪心的慘?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">!網(wǎng)絡(luò)上、生活中……人們每年都在討論同樣的話題
就在2021年1月8日晚間
,四川省自貢市榮縣柏林村的一家養(yǎng)殖場(chǎng)內(nèi),同樣的悲劇再次上演。由于天氣寒冷
,養(yǎng)殖場(chǎng)主人張某與妻子白天在室外燒木炭取暖。晚上,夫妻倆又將木炭搬進(jìn)屋內(nèi),在一個(gè)較為密閉的空間下,由于空氣不流通,木炭燃燒產(chǎn)生的“一氧化碳”在屋子內(nèi)濃度越來(lái)越高,最終導(dǎo)致夫妻二人將生命永遠(yuǎn)遺留在自己的“睡夢(mèng)”中。直到第二天早上
,才有人發(fā)現(xiàn)夫妻倆中毒,可惜為時(shí)已晚又一次慘痛的教訓(xùn)
接下來(lái),筆者列舉一些生活中較為常見(jiàn)的“冬季殺手”隱患
所以
第一、浴室洗澡中毒
浴室洗澡中毒主要因?yàn)闊崴饕矔?huì)產(chǎn)生一氧化碳
;且冬季為高發(fā)期,因?yàn)槎居捎谔鞖夂洌苋菀讓?dǎo)致熱水器燃料燃燒不充分,而且人們洗澡的時(shí)候大多將門窗緊閉,不開(kāi)排風(fēng)扇。導(dǎo)致密閉空間內(nèi)一氧化碳濃度不斷升高……不過(guò)現(xiàn)在大多數(shù)熱水器在設(shè)計(jì)上已經(jīng)非常完美
,采用“強(qiáng)排式”而且不安裝在浴室內(nèi),大大地降低了浴室洗澡的安全隱患。然而也不排除一些不規(guī)范操作
,以及一些老式熱水器同樣能導(dǎo)致“一氧化碳”中毒現(xiàn)象。舉兩個(gè)例子:
1
、2020年12月,柳南區(qū)一名23歲女子在出租屋使用瓶裝液化氣洗澡時(shí)發(fā)生意外。由于天氣寒冷,女子將門窗緊閉未打開(kāi)排氣扇,導(dǎo)致“一氧化碳”中毒裸死在浴室。第二天早上
,合租女子發(fā)現(xiàn)女子時(shí),女子已經(jīng)奄奄一息,救護(hù)車還未趕到已經(jīng)死亡。2、同樣2020年12月
,杭州12歲男孩浴室洗澡時(shí),將門窗緊鎖保暖。洗到一半時(shí)發(fā)現(xiàn)身體不適,迷迷糊糊跑到床上休息。孩子奶奶回家時(shí),男孩已經(jīng)精神恍惚,幸好及時(shí)送醫(yī)保住一條生命,但不排除還會(huì)有其它后遺癥。
第二、汽車空調(diào)中毒
汽車空調(diào)中毒講過(guò)很多遍了
,大部分司機(jī)朋友都非常了解,但,每年還是有一些意外發(fā)生2020年7月,廣東深圳一名女子將車?div id="d48novz" class="flower left">
無(wú)獨(dú)有偶
,2019年7月16日,柳州市一中年男子在地下車庫(kù)開(kāi)空調(diào)睡覺(jué)時(shí),導(dǎo)致一氧化碳中毒死亡。為何汽車空調(diào)會(huì)導(dǎo)致一氧化碳中毒?原因是汽車怠速時(shí)
,汽油燃燒不充分,會(huì)產(chǎn)生大量的一氧化碳。一氧化碳充斥在汽車周圍,被空調(diào)吸入,導(dǎo)致車內(nèi)一氧化碳濃度升高。第三、發(fā)電機(jī)中毒
冬季由于暴雪
、冰凍等原因,容易導(dǎo)致一些地方輸電中斷,一些家庭自備了汽油或柴油發(fā)電機(jī)。為了方便看管,或者雨天害怕淋雨,有的人喜歡把發(fā)電機(jī)搬進(jìn)房間里面,如果房間密閉,也有可能導(dǎo)致一氧化碳中毒。2019年5月
,延安宏泰小區(qū)發(fā)生一起發(fā)電機(jī)導(dǎo)致一氧化碳中毒事件,由于該居民樓停電時(shí)有住戶違規(guī)使用發(fā)電機(jī),導(dǎo)致十余名住戶中毒,其中還包括1名幾歲大的孩子。
第四、廚房做飯
冬季天氣寒冷
,大部分人做飯時(shí)喜歡將門窗緊閉
第五
冬季許多人有在室內(nèi)吃火鍋與燒烤的習(xí)慣,一群人圍在一個(gè)密閉的空間內(nèi)
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