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    面部刮痧有哪些方法,面部刮痧要注意什么
    
        
    
            妙手生春
            2023-07-26 13:10:14
        
    

        
    
           
    一
    、面部刮痧的步驟
    1
    、均勻上面部精油
    。
    2
    、用刮痧板輕按面部穴位
    ，由下往上：承漿、兩地倉
    、兩迎香
    、巨髎、顴髎
    、兩鼻通
    、睛明、印堂
    、攢竹
    、魚腰、絲竹空
    、瞳子髎
    、球后、承泣
    、四白
    、太陽。
    3
    、用刮痧板點(diǎn)按面部穴位：印堂
    、發(fā)際、攢竹
    、發(fā)際
    、魚腰、發(fā)際
    、絲竹空
    、發(fā)際、太陽
    、醫(yī)肉
    、聽會(huì)、聽宮
    、耳門
    。
    4、開始刮痧
    ，刮痧路線起止點(diǎn)及順序如下：1)承漿——聽會(huì);2)地倉——聽會(huì);3)人中——聽會(huì);4)迎香——聽會(huì);5)鼻通——耳門;6)晴明——耳門;7)攢竹以下——太陽穴;8)額頭分三段——太陽穴
    。
    5
    、用刮痧板輕輕按撫全臉。
    6
    、按4所述刮痧路線
    ，再由額頭刮至下頜，即由8線至1線
    。提拉左邊臉頰
    ，提拉右邊臉頰。
    7
    、用刮痧板輕輕按撫全臉
    。
    8、頸部路線：由神經(jīng)沿著淋巴走向
    ，從耳后至鎖骨輕刮
    ，向下排頸部淋巴液。
    二
    、面部刮痧的幾大注意事項(xiàng)
    1
    、面部刮痧是要看皮膚情況的。如果你的皮膚出現(xiàn)了痤瘡
    、炎癥和過敏情況
    ，是不適合進(jìn)行面部刮痧美容法的。
    2
    、進(jìn)行面部刮痧美容前
    ，要檢查使用的美容刮痧板是否完好，看看刮痧板的邊緣是否是圓潤平滑沒有裂痕的
    。如果有
    ，就需要換刮痧板了。
    3
    、盡心刮痧的時(shí)候
    ，手上的力道一定要輕柔，刮痧的手法和方向都要正確
    。要使用刮痧板的園鈍的一段
    ，這樣才不會(huì)傷害肌膚。
    4
    、面部刮痧的時(shí)候如果用棉花刮痧一定記得配合使用化妝水
    ，如果用硬板刮痧，就要使用按摩霜或者美容精油了
    ，這樣才能在刮痧的時(shí)候保護(hù)好肌膚
    ，刮痧才會(huì)順利。
    5、刮痧過程中要用到刮痧板的大頭和小頭
    ，大頭能按摩面部的淋巴系統(tǒng)
    ，提升緊致面部輪廓，小頭可以用來點(diǎn)壓穴位
    ，放松肌膚
    。
    6、刮到抬頭紋或者法令紋處
    ，會(huì)受到紋路的困擾
    ，這個(gè)時(shí)候就需要用一只手把紋路撐平，在進(jìn)行刮痧
    ，這樣才能起到淡化紋路的效果。
    三
    、臉刮痧的好處和壞處
    1
    、清潔毛孔。面部刮痧刺激表皮神經(jīng)末梢,增強(qiáng)其傳導(dǎo)功能的作用,可以激活受損的枯
    、弱細(xì)胞,促進(jìn)和恢復(fù)細(xì)胞自身的分泌
    、再生和清潔功能,加速代謝產(chǎn)物從皮膚汗孔排出,舒暢、清潔毛孔
    。
    2
    、通經(jīng)活絡(luò),美白祛斑,活血化淤,排毒抗氧。面部刮痧能準(zhǔn)確發(fā)現(xiàn)經(jīng)脈淤滯的部位,并清除陽性反應(yīng)(皮膚發(fā)涼,發(fā)熱,有澀感,皮下發(fā)現(xiàn)沙樂樣
    、結(jié)節(jié)樣組織,疼痛
    、肌肉緊張、僵硬
      、萎軟等都屬于陽性反應(yīng)),可以快速疏通經(jīng)脈,活血化淤,改善肌膚深部微循環(huán),使肌膚代謝廢物從血液循環(huán)的途徑迅速排除,從而改善臉色,變晦暗為紅潤
      、為亮白,有效清除、淡化色斑
      。
    3
      、收縮毛孔,收緊皮膚。面部刮痧可以提升肌肉,重塑臉型行氣活血,疏通經(jīng)絡(luò),促進(jìn)肌膚的新陳代謝,排除多余的水分和代謝產(chǎn)物,確保肌膚有充足的營養(yǎng)供應(yīng),使毛孔自然收縮,肌膚自然收緊
      、提升,臉型也隨著改變
      。
    4、平復(fù)皺紋,延緩衰老
      。疏通細(xì)胞營養(yǎng)的供應(yīng)渠道,恢復(fù)和增強(qiáng)皮膚自身的吸收
      、利用營養(yǎng)的功能。刮痧產(chǎn)生的熱效應(yīng),增加了血液和淋巴液
    、體液的流量,使供應(yīng)皮膚的血液循環(huán)持續(xù)增多,補(bǔ)充水分和營養(yǎng)物質(zhì)而滋潤肌膚,減少皺紋,延緩肌膚衰老
    。
    四、幾種簡單易學(xué)的刮痧方法
    1、刮頭部
    ，提神醒腦
    中醫(yī)認(rèn)為：“頭為諸陽之會(huì)
    。”頭部是人體陽經(jīng)交會(huì)的地方
    ，頭部經(jīng)脈通暢
    ，會(huì)使人精力充沛，腦血管
    、腦神經(jīng)功能正常
    。因而常用刮痧板刮拭頭部，可以振奮陽氣
    ，使人神清氣爽
    。
    給頭部刮痧時(shí)，可以把頭頂正中央的百會(huì)穴當(dāng)作中心
    ，向四周刮拭
    ，刮到頭皮有溫?zé)岬母杏X即可。刮的時(shí)候
    ，如果覺得某個(gè)地方比較疼痛
    ，可以在那反復(fù)刮拭幾下，直至疼痛感消失或減輕
    。
    2
    、刮頸肩，活血舒筋
    頸肩酸痛多是由于頸肩部氣血瘀滯而導(dǎo)致的
    。刮痧可以舒筋通絡(luò)
    ，活血化瘀，增進(jìn)局部新陳代謝
      ，使本來僵硬的肌肉放松
      ，消除頸肩部的不適。
    刮頸肩的常用方法有2種：
    一是采用直線刮法
      ，沿著后腦中央的風(fēng)府穴
      、頸部中央的大椎穴刮下來，再刮左右兩側(cè)的穴位
      ，每一側(cè)可上下刮15～20次
      。
    二是沿著后腦左右兩側(cè)的風(fēng)池穴到肩膀左右兩側(cè)的肩井穴構(gòu)成的弧線刮下來，每側(cè)也可刮15～20次
      。
    3
      、刮兩肋，疏肝解郁
    肝主疏泄
      ，調(diào)節(jié)氣機(jī)
      。如果肝的疏泄功能正常則氣機(jī)調(diào)暢，氣血和諧，人的心情就會(huì)愉悅
      、開朗;反之
      ，疏泄功能不正常，氣機(jī)不暢
      ，就會(huì)出現(xiàn)焦慮
      、抑郁、煩躁等負(fù)面情緒
      。
    由于肝經(jīng)主要分布在人體的兩肋
      ，常刮拭這個(gè)區(qū)域能起到疏肝解郁的作用。其中
      ，重點(diǎn)是乳頭直線和第六肋間交點(diǎn)的期門穴
      。刮拭時(shí)，動(dòng)作要慢
      ，尋找并刮拭疼痛或結(jié)節(jié)的部位
    。
    4、刮腹部
    ，減小肚子
    腹部是人體大部分經(jīng)絡(luò)循經(jīng)的部位，由于缺乏運(yùn)動(dòng)常會(huì)造成經(jīng)絡(luò)瘀堵
    。腹部刮痧可以疏通經(jīng)絡(luò)
    ，幫助贅肉運(yùn)動(dòng)，還有緩解便秘
    、腹瀉的作用
    。
    刮腹部時(shí)，兩條腿要分開站立
    ，站穩(wěn)站直
    ，用刮痧板沿一側(cè)肋骨的下緣刮拭，一直刮到小腹
    ，再刮向另一側(cè)
    。刮的力度要適中，如果便秘就順時(shí)針刮
    ，腹瀉則逆時(shí)針刮
    。
    

          
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