一、晚上磨牙原因如下
磨牙是長(zhǎng)期以來困擾廣大的朋友們的眾多疾病之一
1.成人的原因
(1)工作壓力大
(2)胃腸道疾病
(3)長(zhǎng)期生活不規(guī)律
，過度疲勞，從事精細(xì)工作者，如運(yùn)動(dòng)員、鐘表匠等。(4)體內(nèi)缺乏微量元素易患此癥
。(5)長(zhǎng)期磨牙形成的習(xí)慣性磨牙癥。
2.兒童的常見原因
(1)腸內(nèi)寄生蟲病
尤其是腸蛔蟲病
，在兒童中相當(dāng)多見。(2)胃腸道、口腔疾病
胃腸道的疾病
、口腔疾病。(3)臨睡前給小兒吃不易消化的食物
在寶寶睡覺后都可能刺激大腦的相應(yīng)部位，通過神經(jīng)引起咀嚼肌持續(xù)收縮
。(4)神經(jīng)系統(tǒng)疾病
如精神運(yùn)動(dòng)性癲癇、癔病等
。(5)精神因素
小兒白天情緒激動(dòng)
、過度疲勞或情緒緊張等精神因素。(6)缺乏維生素
患有維生素D缺乏性佝僂病的孩子
，由于體內(nèi)鈣、磷代謝紊亂(7)牙齒排列不齊
咀嚼肌用力過大或長(zhǎng)期用一側(cè)牙咀嚼，以及牙齒咬合關(guān)系不好
(8)換牙期間的磨牙現(xiàn)象
孩子8～11歲換牙期間，因?yàn)檠例l發(fā)癢
，很容易產(chǎn)生輕微的磨牙現(xiàn)象，這期間輕度磨牙屬正?div id="d48novz" class="flower left">(9)情緒和生活規(guī)律的影響
學(xué)習(xí)比較緊張，壓力大
，在晚間看驚險(xiǎn)的打斗電視、入睡前玩耍過度，這些因素都會(huì)引起磨牙。另外，如果因某件事情長(zhǎng)期受到爸爸媽媽的責(zé)罵，引起壓抑、不安和焦慮，也會(huì)出現(xiàn)夜間磨牙的現(xiàn)象。二、晚上磨牙有哪些危害呢
1
、對(duì)頜面肌的損害正常咀嚼運(yùn)動(dòng)中的牙接觸是間歇性的，時(shí)間很短
2、對(duì)牙體組織的損害
磨牙癥的直接后果便是牙體組織的喪失
。磨牙癥患者夜間8小時(shí)睡眠中，肌收縮次數(shù)從幾次到259次，牙與牙直接接觸的時(shí)間比正常人多出數(shù)倍，長(zhǎng)期的磨牙導(dǎo)致牙齒硬組織大量喪失，前牙牙冠切緣被磨成尖銳的邊緣3
磨牙癥患者在磨動(dòng)牙齒或緊咬牙時(shí)的合力特點(diǎn)為，合力大
4
磨牙癥對(duì)顳頜關(guān)節(jié)的損害主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面
頜骨肌的功能亢進(jìn)
5、磨牙引發(fā)心理問題
磨牙如果變成了一種習(xí)慣
三、晚上磨牙怎么治療呢
磨牙癥的治療方法有好多種
1.心理治療
確實(shí)有精神心理因素的作用
2.減輕大腦興奮
睡前休息放松
3.肌肉松弛療法
頜骨肌肉過分緊張是引起磨牙癥的原因之一，治療中解除肌肉過度緊張是控制磨牙癥的必要手段
4.睡眠中喚醒刺激
通過生物反饋
5.調(diào)整牙合治療
通過調(diào)磨少量牙體組織
6.腸道驅(qū)蟲治療
殺蛔蟲治療
，減少腸道寄生蟲蠕動(dòng)刺激腸壁。因?yàn)樾l(wèi)生原因而導(dǎo)致蛔蟲引發(fā)的夜磨牙在兒童時(shí)期可能會(huì)發(fā)生，但是在青春期和成年人中因蛔蟲引發(fā)的夜磨牙發(fā)生的幾率幾乎不存在。所以，驅(qū)蟲治療方法對(duì)于青少年和成人來說沒有效果。7.咬合板治療
制作一個(gè)牙墊，晚上睡前戴在牙頜上
四
1.清晨保持好心情
有項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，你的工作壓力經(jīng)常與早晨做的第一件事有關(guān)
專家建議你，在清晨的時(shí)候做個(gè)伸展操或冥想
2.不要讓自己處在無助狀態(tài)
緊張
專家建議
，利用午餐或下班后找同事聊天，要“很具體地說出挫折”，共同找出問題和壓力源后，再想辦法解決3.不妨睡個(gè)午覺
研究證實(shí)
，午睡能放松心情、減輕壓力。專家研究發(fā)現(xiàn)，許多老板甚至設(shè)計(jì)一個(gè)空間，供員工小睡。他建議，花15～30分鐘(不要超過30分鐘，否則進(jìn)入深睡期，醒來感覺更累)打個(gè)盹，下午的工作表現(xiàn)會(huì)更好。4.保持整潔清爽的工作環(huán)境
環(huán)顧一下座位四周，是令你感到舒服或者心情更糟?好的工作環(huán)境是活力來源之一
，既可減少壓力，也有助健康。首先清除桌上堆積如山的文件，該入檔案的資料迅速歸位，雜亂的辦公室會(huì)有顆雜亂的心。其次要調(diào)整位子，有些人會(huì)不時(shí)闖入工作場(chǎng)域本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/101310.html.
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