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    胃不好避免吃什么食物(如果不幸患上胃病，應(yīng)該避免食用哪些食物
      ？)
    
        
    
            佚名
            2023-07-26 13:54:08
        
    

        
    
           
    胃不好的時(shí)候
    ，會(huì)影響到胃部的正常功能
      ，可能會(huì)出現(xiàn)消化不良的現(xiàn)象
    ，一些食物可能會(huì)加重胃部消化的負(fù)擔(dān)，在胃部情況不是很好的時(shí)候
    ，比較刺激性的食物就不宜再吃了
    ，那么胃不好避免吃什么食物？胃不好不宜吃哪些食物
    ？下面為大家介紹
    。
    1、胃不好不宜吃什么
    1
    、奶制品
    。牛奶等奶制品含有乳糖，乳糖不耐受患者等人群無(wú)法順利消化乳糖
    ，因而容易發(fā)生腹部脹氣
    。乳糖攝入過(guò)量會(huì)導(dǎo)致或加重腹瀉。
    2
    、辛辣食物
    。發(fā)生惡心、嘔吐或腹瀉時(shí)
    ，應(yīng)選擇溫和的食物
    ，如小米粥，避開辛辣食物
    ，如辣椒
    、大蒜，以免刺激消化系統(tǒng)
    ，加重嘔吐或腹瀉癥狀
    。
    3
    、口感酸的食物。胃部不適時(shí)
    ，應(yīng)少吃口感酸的食物
    ，如番茄和柑橘類水果(檸檬、酸橙
    、橘子和柚子等)
    ，否則會(huì)加重泛酸、燒心等癥狀
    。
    4
    、高脂肪食物。脂肪類食物會(huì)刺激消化道收縮
    ，極可能減慢胃排空和加重便秘
    ，也可能加速腸胃蠕動(dòng)，導(dǎo)致或加重腹瀉
    。消化不良時(shí)
    ，應(yīng)該避免吃堅(jiān)果、肉類和奶酪等高脂肪食物
    。
    5
    、油炸食物。與高脂肪食物一樣
    ，油炸食品既可能導(dǎo)致腹瀉
    ，也可能導(dǎo)致腹脹便秘。原因是
    ，很多油炸食物膳食纖維含量低
    ，不利于腸道健康。
    6
    、加工食品
    。一旦發(fā)生便秘
    ，應(yīng)避免吃加工食物
    。因?yàn)榫庸さ氖澄锶狈τ幸婺c道蠕動(dòng)的膳食纖維。另外
    ，加工食品中添加的防腐劑
    、人工色素或乳糖等成分也會(huì)導(dǎo)致消化系統(tǒng)問(wèn)題，加重消化不良
    。
    7
    、含人工甜味劑的食物。人工甜味劑山梨糖醇最容易導(dǎo)致消化不良
    。山梨糖醇在口香糖和減肥食品等食物中起到增甜作用
    。山梨糖醇一旦到達(dá)大腸
    ，往往會(huì)導(dǎo)致腹脹和腹瀉。
    8
    、酒類
    。感覺惡心反胃時(shí)，最不應(yīng)該喝含酒精飲料
    ，否則容易加重癥狀
    。從營(yíng)養(yǎng)方面看，酒類不含蛋白質(zhì)
    、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分
    。酒精不僅傷害胃而且會(huì)影響肝臟代謝。過(guò)量飲酒會(huì)引起消化不良以及其他健康問(wèn)題
    。
    9
    、含咖啡因食物?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？Х纫驎?huì)刺激胃腸道蠕動(dòng)
    ，攝入過(guò)量可導(dǎo)致腹瀉。富含咖啡因的食物有咖啡
    、茶
    、巧克力和某些提神飲料。
    10
    、過(guò)甜或過(guò)咸食物
    。太咸或太甜食物會(huì)導(dǎo)致胃灼熱，加重消化不良
    。
    11
    、過(guò)熱或過(guò)冷的食物。這兩種食物吃后會(huì)讓胃產(chǎn)生應(yīng)激反應(yīng)
    ，影響胃酸分泌和消化酶作用
    ，從而導(dǎo)致消化系統(tǒng)無(wú)法正常工作。
    2
    、養(yǎng)胃粥推薦
    1.南瓜粥
    原料：南瓜
    、糯米粉。
    做法：先將南瓜去皮去瓤切塊
    ，放在容器內(nèi)加少許水在微波爐內(nèi)高火煮十分鐘
    。取出搗碎，為了讓它更順滑
    ，沒有大的顆粒
    ，最好放在攪拌機(jī)里攪一下。然后把南瓜泥放在鍋里加少許水煮開
    。糯米粉先用涼水調(diào)勻
    ，倒進(jìn)鍋里
    ，攪拌均勻，再加適量的糖即可
    。
    功效：南瓜含有豐富的果膠
    ，可以起到排毒作用，還可以保護(hù)胃部免受刺激
    ，減少潰瘍
    。
    2.紅薯粥
    材料：紅薯、粳米
    。
    做法：將新鮮紅薯洗凈
    ，連皮切成小塊。粳米淘洗干凈
    ，用冷水浸泡半小時(shí)
    ，撈出瀝水。將紅薯塊和粳米一同放入鍋內(nèi)
    ，加入約1000毫升冷水煮至粥稠
    ，依個(gè)人口味酌量加入白糖，再煮沸即可
      。
    功效：紅色補(bǔ)脾益氣
      ，可以刺激消化液分泌及腸胃蠕動(dòng)，從而起到通便作用
      。
    3.小米粥
    材料：小米150克
      、紅棗5-10顆、花生碎少許
      、瓜子仁少許
      、紅糖10克。
    做法：小米淘洗干凈
      ，放入湯鍋中用清水浸泡30分鐘左右
      ，紅棗洗凈，去核
      ，紅棗肉切碎備用
      。取湯鍋，注入適量清水
    ，燒開后放入小米
    ，轉(zhuǎn)小火慢慢熬煮，待小米粒粒開花時(shí)放入紅棗碎
    ，攪拌均勻后繼續(xù)熬煮，待紅棗肉軟爛后放入紅糖
    ，花生碎拌勻
    ，再熬煮幾分鐘就可以關(guān)火
    。
    功效：小米健脾養(yǎng)胃，清淡易消化
    ，還通大便
    ，抗衰老。
    4.山藥百合大棗粥
    材料：山藥90克
    ，百合40克
    ，大棗15枚、薏苡仁30克及大米適量
    。
    做法：將以上材料洗凈
    ，一起放入鍋內(nèi)，加清水適量
    ，旺火煮開后
    ，文火熬煮成粥，每日2次食用
    。
    功效：山藥具有補(bǔ)脾和胃的功能
    ，大棗、薏苡仁健脾和胃
    ，一起煮粥非常養(yǎng)胃
    。
    5.糯米麥粥
    材料：糯米500克，小麥600克
    ，白糖適量
      。
    做法：以上材料一起煮成稀粥，食時(shí)加白糖即可
      。
    功效：補(bǔ)腸胃
      、強(qiáng)氣力、養(yǎng)心神
      、斂虛汗
      。
    如果不幸患上胃病
      ，應(yīng)該避免食用哪些食物？
    隨著人們生活節(jié)奏的加快
      ，很多年輕人平時(shí)都會(huì)點(diǎn)外賣
      ，暴飲暴食。經(jīng)常吃辛辣刺激的食物
      ，喝咖啡
      。久而久之就引發(fā)了胃病，胃病是日常生活中非常常見的一種疾病
      ，沒有非常好的治療方法
      ，只能通過(guò)飲食控制
      ，非常的折磨人。平時(shí)的不良飲食習(xí)慣和過(guò)度節(jié)食減肥都可能會(huì)導(dǎo)致胃病
      ，得了胃病之后患者的飲食就一定要注意
      ，很多東西都不能亂吃，否則就會(huì)導(dǎo)致病情加重
      。
    

    

    一
      、胃病患者應(yīng)該避免哪些食物
    
1
    、螃蟹
    ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ；加形覆〉娜吮緛?lái)胃部就比較寒涼，不能受寒
    ，而螃蟹又是偏寒性的食物
    ，所以胃病患者是不適合吃螃蟹的，會(huì)導(dǎo)致胃病加重
    。
    
2
    、腌制食物。腌制食物雖然吃起來(lái)非?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ？煽?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ，但是腌制的食品大多數(shù)都含有亞硝酸鹽和其他的物質(zhì)，吃多了可能會(huì)致癌
    ，并且腌制食物在腌制之后就基本上沒有什么營(yíng)養(yǎng)了
    ，腌制的時(shí)候也會(huì)放大量的鹽，胃病的患者吃多了很容易刺激腸胃
    ，引發(fā)胃痛
    。
    

    
3、少喝冷飲
    。后面的患者即使在夏天也不能吃冰激凌或者喝冷飲
    ，胃部會(huì)受寒受刺激。并且胃病患者的胃部消化和吸收功能都不好
    ，經(jīng)常喝飲料的話
    ，里面含有大量的糖分，有的飲料還含有大量的氣體
    ，喝多了可能會(huì)導(dǎo)致胃部脹氣
    ，引起胃部不適，平時(shí)喝水還是以白開水為主
    。
    
4
    、少吃油炸食品。油炸食品不僅會(huì)讓人發(fā)胖，并且胃病的人吃了之后也非常不利于消化
      ，會(huì)增加胃病的腸胃負(fù)擔(dān)
      。就連我們?cè)绮统３缘挠蜅l都屬于油炸食品
      ，要盡量少吃
      。
    
5、獼猴桃
    。獼猴桃是公認(rèn)的能夠幫助人體補(bǔ)充維生素C的食物
    ，但是獼猴桃也是屬于寒性的，吃多了之后很容易導(dǎo)致畏寒
    、腹痛
    ，還會(huì)引發(fā)腹瀉。
    

    

    二
    、結(jié)語(yǔ)
    
胃病是一種非常折磨人的病
    ，讓人看到美食只能夠流口水，平時(shí)也得多喝粥來(lái)養(yǎng)胃
    ，喪失了很多樂趣
    ，所以小伙伴們?cè)谄綍r(shí)一定要注意保護(hù)自己的胃，多吃健康的食物
    。
    胃不好不能吃什么東西
    1
    、辣椒：胃不好的千萬(wàn)別吃辣椒，因?yàn)槔苯分械睦彼夭坏珪?huì)刺激胃粘膜
    ，可能造成粘膜水腫充血
    、糜爛等，還會(huì)讓胃酸分泌增加
    ，胃酸過(guò)多可引起膽囊收縮
    ，導(dǎo)致膽汁不易排出，或誘發(fā)膽囊炎
    、胰腺炎等疾病
    。胃不好盡量不要吃辛辣食物，包括大蒜
    、大蔥
    、生洋蔥等，以免加重病情
    。 
    2
    、油炸食物：油炸食物都是高脂食物，不易消化
    ，促使人體分泌更多的胃酸
    ，加重消化道負(fù)擔(dān)，常吃油炸食品會(huì)引起消化不良、食欲不振
    、腹脹惡心
    、上火便秘等癥狀。同時(shí)
    ，油炸食品由于經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間高溫烹飪
    ，營(yíng)養(yǎng)素都被破壞了，不利于健康和機(jī)體營(yíng)養(yǎng)吸收
    。 
    3
    、咖啡：胃不好的人也不宜喝咖啡，因?yàn)榭Х戎械目Х纫驎?huì)促進(jìn)胃酸分泌
    ，胃酸過(guò)多會(huì)刺激胃粘膜
    ，侵蝕胃壁，導(dǎo)致消化不良和胃反酸
    ，加重胃病
    。如果長(zhǎng)期空腹喝咖啡還容易導(dǎo)致胃炎、胃潰瘍等消化道疾病
    。 
    4
    、濃茶：茶被譽(yù)為“最理想的飲料”，但濃茶中的咖啡因和茶堿濃度很高
    ，會(huì)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)
    ，刺激胃酸分泌，對(duì)胃粘膜造成傷害
    ，導(dǎo)致胃潰瘍
    。不過(guò)，胃不好的人可以適當(dāng)喝一些溫性的紅茶
    、熟普洱
    ，盡量泡淡一點(diǎn)，古人就有“淡茶溫飲最養(yǎng)人”的說(shuō)法
    。 
    5
    、西蘭花：西蘭花含有豐富的可溶性膳食纖維，這種成分只有在腸道才能被分解消化
    ，對(duì)胃部造成負(fù)擔(dān)
    ，且會(huì)產(chǎn)生氣體，導(dǎo)致腸胃脹氣
    。甘藍(lán)
    、卷心菜、豆類食品也是產(chǎn)氣食物
    ，不適合胃部患者經(jīng)常食用
    ，胃不好應(yīng)該多吃易消化的粥湯之類食物。 
    6、西紅柿：胃酸過(guò)多或胃潰瘍患者是不宜吃西紅柿的
    。因?yàn)槲骷t柿中的有機(jī)酸會(huì)對(duì)胃造成刺激
    ，另外西紅柿含有一種膠質(zhì)，這種膠質(zhì)會(huì)與胃酸作用結(jié)塊
    ，讓胃不舒服
    ，尤其不宜空腹吃西紅柿。 
    7
    、油膩食物：油膩食物如肥肉
    、蹄_
    、油炸食品等
    ，其脂肪含量很高，不易消化
    ，會(huì)促使人體不斷分泌胃酸
    ，胃酸過(guò)多會(huì)刺激胃粘膜，還會(huì)造成胃反酸
    。
    

          
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    ，不妨看看
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      ，不妨看看
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