<sup id="kwqog"></sup>
<strike id="kwqog"></strike>
<kbd id="kwqog"></kbd>
<ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul><ul id="kwqog"><pre id="kwqog"></pre></ul>
    • 

    <ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul>
    

    • 





    
    
    
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
    

    




    
    
    
       首頁 >> 健康生活
    
    

    


    
    
    
        
    護(hù)理我們的胃,才能吃嘛嘛香
    
        
    
            金婚銀婚
            2023-07-26 15:46:07
        
    

        
    
           
    一、吃什么養(yǎng)胃
    胃是我們?nèi)梭w很重要的部位
    ，一旦我們的胃壞掉了，我們的消化系統(tǒng)等功能就會紊亂
    ，而且脾胃和腎相輔相成，調(diào)養(yǎng)得當(dāng)
    ，使人精力充沛，充滿活力
    。中醫(yī)認(rèn)為
    ，常吃以下四種食物就有很好的效果
    。
    枸杞：可滋補(bǔ)腎氣，還含有大量抗氧化物
    。每天可吃30—50顆
    ，若服用后出現(xiàn)眼屎多等癥狀，可能是火大
    ，應(yīng)減少用量
    ，或可同時服用菊花茶瀉火。
    山藥：新鮮的山藥平補(bǔ)養(yǎng)胃
    ，有助于調(diào)整消化和內(nèi)分泌系統(tǒng)
    。山藥煮粥最好，可消除腹脹的副作用
    。
    山藥：新鮮的山藥平補(bǔ)養(yǎng)胃
    ，有助于調(diào)整消化和內(nèi)分泌系統(tǒng)
    茯苓：這是一種長在松樹下的真菌，可以健脾胃
    、鎮(zhèn)靜安神
    、滋補(bǔ)肝腎和增強(qiáng)免疫力。茯苓可熬湯或加入粥中食用
    ，食用茯苓制品也有同樣效果
    。
    粥：粥容易消化，是自古公認(rèn)的養(yǎng)胃食物
    。粥可消除脹氣和疲勞
    ，也容易消化，不會增加腸胃負(fù)擔(dān)
    。一般人平時可吃些山藥枸杞粥
    ，滋補(bǔ)肝腎，又能增強(qiáng)免疫力
    。
    二
    、養(yǎng)胃小點(diǎn)
    1、牛奶
    味甘
    、性平
    ，歸肺、胃經(jīng)
    。
    作用：補(bǔ)肺胃
    ，生津液，潤大腸
    。宜于陰虛胃痛
    ，津虧便秘;近代用于治療消化性潰瘍病、習(xí)慣性便秘
    。腹瀉
    、脾虛證
    、濕證者忌食。
    2
    、粥類
    粥類容易消化
    ，尤其八寶粥，里面含有花生
    、杏仁
    、白糖等，熱量更高更豐富
      ，對胃有好處
      。而新鮮的花生富含蛋白質(zhì)、脂肪
    ，能有效地保護(hù)胃
    。確定適合養(yǎng)胃的早餐食物，原則有三：易消化
    ，防刺激
    ，多營養(yǎng)。如：雞蛋羹
    、雞蛋湯
    、煮雞蛋、大豆
    、豆制品
    、蔬菜、水果等
    。
    3
    、湯水
    比較養(yǎng)胃的東西首選不是粥，而是湯
    ，湯還不能是肉湯
    。肉湯也含酸多，菜湯較好
    ，什么菠菜
    、粉絲、雞蛋能上的都上
    。再加點(diǎn)雞精調(diào)味
    。
    胃就像一部每天不停工作的機(jī)器，食物在消化的過程中會對黏膜造成機(jī)械性的損傷
    ，保持有節(jié)制的飲食是治療胃病的關(guān)鍵
    。
    三、養(yǎng)胃的秘訣
    一、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣：少吃多餐
    ，飯只吃七份飽
    。早上要吃好，中午要吃飽
    ，晚上要吃少。忌暴飲暴食
      。
    二
      、改變飲食習(xí)慣：按時就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著
      。戒吃辛辣
      、油炸、煙熏食物如燒烤等
      ，不吃過酸
      、過冷等刺激強(qiáng)烈的食物，不飲酒
      ，少飲濃茶
      、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜
      、香菇等
      。
    三、積極食療和按摩保?div   id="m50uktp"   class="box-center">  。貉蛉?div   id="m50uktp"   class="box-center">  、狗肉等溫?zé)崾澄锞叙B(yǎng)胃效果適合胃寒病癥；大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎癥
      ，建議多吃
      ；另外枸杞、銀耳
      、紅棗
      、核桃都可以零食或入菜。飯后
    、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時針環(huán)摩64圈
    。完畢搓熱雙手按摩小腹。
    四
    、最養(yǎng)胃的
    ，是面條。米中含酸多
    ，所以少吃米飯
    。如果熬粥，少放點(diǎn)蘇打進(jìn)去，對胃有好處
    。另外就是餅干
    。胃不好，要少食多餐
    ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ；ㄉ宰詈?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ，飯前吃個4到6粒
    ，吃太多反而傷胃。
    四
    、養(yǎng)胃的日常食物
    1
    、小米：暖胃，安神
    2
    、南瓜：南瓜性溫
    ，味甘。
    解毒：南瓜內(nèi)含有維生素和果膠
    ，果膠有很好的吸附性
    ，能粘結(jié)和消除體內(nèi)細(xì)菌毒素和其他有害物質(zhì)，如重金屬中的鉛
    、汞和放射性元素
      ，起到解毒作用。
    保護(hù)胃粘膜
      ，幫助消化：南瓜所含果膠還可以保護(hù)胃腸道粘膜
      ，免受粗糙食品刺激，促進(jìn)潰瘍面愈合
      ，適宜于胃病患者
      。南瓜所含成分能促進(jìn)膽汁分泌，加強(qiáng)胃腸蠕動．幫助食物消化
      。
    消除致癌物質(zhì)：南瓜能消除致癌物質(zhì)亞硝胺的突變作用
      ，有防癌功效，并能幫助肝
      、腎功能的恢復(fù)
      ，增強(qiáng)肝、腎細(xì)胞的再生能力
      。
    3
      、菠菜、胡蘿卜
      、洋蔥
    、大蒜
    養(yǎng)胃食譜
    紫菜南瓜湯：老南瓜100克
    ，紫菜10克，蝦皮20克
    ，雞蛋1枚
    ，醬油、豬油
    、黃酒
    、醋、味精
    、香油各適量
    。
    做法：先將紫菜水泡，洗凈
    ，雞蛋打人碗內(nèi)攪勻，蝦皮用黃酒浸泡
    ，南瓜去皮
    、瓤，洗凈切塊
    ；再將鍋放火上
    ，倒人豬油，燒熱后
    ，放人醬油熗鍋
    ，加適量的清水，投人蝦皮
    、南瓜塊
    ，煮約30分鐘，再把紫菜投入
    ，10分鐘后
    ，將攪好的蛋液倒人鍋中，加人佐料調(diào)勻即成
    。此湯具有護(hù)肝補(bǔ)腎強(qiáng)體之功效
    。
    注意事項(xiàng)：南瓜性溫，胃熱熾盛者少食
    木瓜鯇魚尾湯
    用料：番木瓜1個
    ，鯇魚尾100克
    。
    制法：木瓜削皮切塊，鯇魚尾入油鑊煎片刻
    ，加木瓜及生姜片少許
    ，放適量水，共煮1小時左右
    。
    功用：滋養(yǎng)
    、消食
    。對食積不化、胸腹脹滿有輔助療效
    。
    參芪猴頭燉雞
    用料：猴頭菌100克
    ，母雞1只（約750克），黃芪
    、黨參
    、大棗各10克，姜片
    、蔥結(jié)
    、紹酒、清湯
    、淀粉各適量
    。
    制法：將猴頭菌洗凈去蒂，發(fā)脹后將菌內(nèi)殘水?dāng)D壓干凈
    ，以除苦味
    ，再切成2毫米厚片待用。把母雞去頭腳
    ，剁方塊
    ，放入燉盅內(nèi)，加入姜片
    、蔥結(jié)
    、紹酒、清湯
    ，上放猴頭菌片和浸軟洗凈的黃芪
    、黨參、大棗
    ，用文火慢慢燉
    ，直至肉熟爛為止，調(diào)味即成
    。
    功用：補(bǔ)氣健脾養(yǎng)胃
    。
    健脾養(yǎng)胃的食物，如山藥
    、蓮子
    、大豆、谷物
    、扁豆
    、薏苡仁、山楂
    、香蕉
    、大棗
    、板栗及豬瘦肉、牛肉
    、雞肉
    、牛奶、豆制品等
    。補(bǔ)益脾胃的中草藥有人參
    、茯苓、黃芪
    、白術(shù)
    、甘草等，與食物配制成藥膳效果更佳
    。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/101639.html.
    
          
    
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
    ，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處
    ，未能及時與作者取得聯(lián)系
    ，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員
    ，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)
    ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益
    ，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)
    ，我們會第一時間予以刪除
    ，并同時向您表示歉意,謝謝!
             
    
  
    
          上一篇:
       
      
    
      
    
          下一篇:
       
      
    
        
    

  
    
    相關(guān)文章
    
        
    
             
                
            
    
                
    
                    
                        
    手出好多小水泡
    ，還特別癢
    ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚！
    
                        
    對于女性朋友來講手可謂是“第二張臉”
    ，白皙
    、光滑、修長的雙手
    ，不僅看起來十分靈巧而且還能提升個人氣質(zhì)
    。不過生活中也有很多人，不僅手部皮膚特別粗糙
                
                ，還特別癢一定要分清是汗皰疹還是手蘚
    ！.png" alt="手出好多小水泡
    ，還特別癢？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
    ！" onerror="nofind(this)" >
                 
            
    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    單身貴族易群體性焦慮(單身貴族該怎么做)
    
                        
     　調(diào)查顯示80%的25至40歲的單身男人和女人“是快樂的”
    ，專家提醒“剩男剩女”不快樂的背后隱藏了煩躁、焦慮
    ，甚至抑郁等消極情緒
    ，而剛剛過去的情人節(jié)，成為單身們焦慮的高發(fā)期
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    芹菜與黃瓜同食好嗎
    
                        
    芹菜與黃瓜同食好嗎芹菜不宜與黃瓜一同食用
    ，這是因?yàn)辄S瓜中含有維生素C分解酶，這種物質(zhì)會導(dǎo)致芹菜的營養(yǎng)價值降低
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    老人健康飲食的10大要點(diǎn)
    
                        
    食要早早就是到了飯點(diǎn)得吃飯
    。另外，從中醫(yī)的角度講
    ，上午7點(diǎn)~9點(diǎn)是胃經(jīng)當(dāng)令的時候
    ，所以早飯最好安排在這個時間。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”
    ，因此晚飯也盡量早吃
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項(xiàng)
    
                        
    一、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物
      、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成
      ，其形成與雌激素的作用有關(guān)。用于檢查陰道內(nèi)有無滴蟲
      、念珠菌
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    無氧運(yùn)動是什么,有哪些好處(無氧運(yùn)動的有什么好處)
    
                        
    無氧運(yùn)動是什么,有哪些好處無氧運(yùn)動是運(yùn)動的一種方式，我們比較常見的就是有氧運(yùn)動
    ，有氧運(yùn)動要比較無氧運(yùn)動更有利于健康
    。你知道無氧運(yùn)動是什么嗎
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    寶寶睡覺時驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
    
                        
    一、寶寶睡覺時驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r或即將醒時滿頭大汗
    。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的
    。但如果大汗淋漓，并伴有其他不適的表現(xiàn)
    ，就要注意觀察
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
    
                        
    春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余
    ，但對50多歲的不少人來說卻是帶點(diǎn)痛苦的記憶
    。在生活困難時期，野菜
    、樹皮
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
      ？如何才能緩解
      ？一文科普，不妨看看
      ！
    
                        
    癌痛指的是癌性疼痛
      ，是由于患上各種癌癥，引起了神經(jīng)受壓等問題
      ，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
      。有很多人認(rèn)為，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
      ，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
      。但有不少人認(rèn)為，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛
      。那么
      ，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
    
                    
                    
    
                        
    
                            
                        
    
                        2023-08-13
                    
    
                
    
                
                  ，不妨看看！.png" alt="癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
      ？如何才能緩解
      ？一文科普，不妨看看
      ！" onerror="nofind(this)" >