，只需要將手臂上舉或活動(dòng)上肢以及收縮上肢肌肉
，都可以使情況獲得緩解。
如果這種情況經(jīng)常發(fā)現(xiàn)
，在生活中引起患者的不適
，則可以通過使用彈力醫(yī)療或口服藥物，如愛脈朗或邁之靈等增加靜脈的彈性
，以使癥狀得到緩解
。但如果這種癥狀仍不緩解
，則需要進(jìn)行上肢靜脈的彩超檢查
，以判斷是否曾患過深靜脈血栓或其他疾病。
引起患者在散步之后
，手指出現(xiàn)腫脹的情況
，可能是由于在散步的時(shí)候手部自然下垂或者下擺，就會(huì)引起手部血液循環(huán)出現(xiàn)障礙
，也就是靜脈回流受限的情況
，可能會(huì)引起在散步之后出現(xiàn)手指腫脹，這種是正常的現(xiàn)象
，建議患者不需要過于擔(dān)心
。
平時(shí)可以在散步的時(shí)候適當(dāng)?shù)乃?dòng)手臂來緩解，或者用力握拳來改善這種現(xiàn)象
。平時(shí)可以使用兩個(gè)玩具
，在手中進(jìn)行相互的揉搓，也可以有效的改善手指腫脹。
另外也有可能是由于患者在散步的時(shí)候心跳加速
，也有可能會(huì)導(dǎo)致心跳的排出量增加
，導(dǎo)致四肢末梢循環(huán)出現(xiàn)充盈的情況，也會(huì)引起手指出現(xiàn)腫脹
，這是正常的情況
，建議患者也不需要過于擔(dān)心。休息之后
，癥狀會(huì)逐漸的緩解
。
散步后手指發(fā)脹發(fā)緊繃，可能是手部靜脈回流受阻
、心功能不全
、頸椎病等原因引起，需要根據(jù)具體的原因進(jìn)行相關(guān)處理
。
1
、手部靜脈回流受阻：在走路散步時(shí)手部一般處于下垂的狀態(tài)，可能會(huì)影響到手部靜脈的血液回流
，導(dǎo)致血液淤積在手部
，引起靜脈內(nèi)壓力增高，在散步之后可能會(huì)出現(xiàn)手指發(fā)脹發(fā)緊繃
。在散步時(shí)可適當(dāng)甩動(dòng)手部或用力握拳
，緩解手指發(fā)脹發(fā)緊繃的`情況。
2
、心功能不全：心功能不全的患者由于在散步時(shí)心臟的排出量會(huì)增加
，可能會(huì)導(dǎo)致四肢末梢循環(huán)充盈，也會(huì)引起散步后手指發(fā)脹發(fā)緊繃
。建議患者注意休息
，降低心臟負(fù)荷。
并排除導(dǎo)致心臟功能受損的原因
。如果是心功能不全
、中心靜脈壓升高者，應(yīng)使用呋塞米等利尿藥物
；伴周圍血管阻力增高者
，可使用酚妥拉明、硝苯吡啶等擴(kuò)張血管的藥物
。
3
、頸椎病：頸椎病患者可能會(huì)出現(xiàn)局部神經(jīng)或血管的壓迫
，也會(huì)導(dǎo)致手臂的靜脈回流受阻
，從而會(huì)出現(xiàn)散步后手指發(fā)脹發(fā)緊繃
，需要服用雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物緩解壓迫癥狀。癥狀比較嚴(yán)重的頸椎病患者
，可能還需要通過手術(shù)進(jìn)行后路減壓
。
孕婦散步后手指發(fā)脹發(fā)緊繃3 散步后手指發(fā)脹發(fā)緊繃
靜脈回流不暢導(dǎo)致的
散步時(shí)血液循環(huán)加速，由于手臂是下垂的
，局部血液循環(huán)欠佳
，導(dǎo)致靜脈回流不暢就可能出現(xiàn)手指腫脹，一般在數(shù)小時(shí)后癥狀會(huì)消失
。如果只是在劇烈運(yùn)動(dòng)后偶爾出現(xiàn)
，屬于正常現(xiàn)象
，不需要特別治療
。
腎功能不好引起的
腎功能不好也可能出現(xiàn)水腫現(xiàn)象，只是手指腫脹不只是出現(xiàn)在散步后
，其他時(shí)間也會(huì)有手指發(fā)脹的現(xiàn)象
。此外，身體的其他部位
，比如臉部
、腳都會(huì)有水腫現(xiàn)象。癥狀輕的數(shù)小時(shí)會(huì)消失
，嚴(yán)重的可能一直會(huì)有水腫現(xiàn)象
。
營養(yǎng)不良引起的
營養(yǎng)不良會(huì)導(dǎo)致血漿中的蛋白質(zhì)降低，不能形成足夠的白蛋白
，組織中的廢料無法完全排出
，日積月累的就會(huì)有水腫現(xiàn)象。
風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎引起
手指腫脹是風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的常見癥狀
，散步后血液循環(huán)加速
，但是由于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者局部組織液循環(huán)不暢，就容易出現(xiàn)腫脹現(xiàn)象
。通?div id="d48novz" class="flower left">
？梢酝ㄟ^熱敷或者摩擦生熱改善癥狀
。
如何才能杜絕孕婦出現(xiàn)水腫的情況呢？
水腫通常不會(huì)發(fā)生在懷孕早期
。在中晚期
，隨著胚胎的生長和體內(nèi)激素水平的變化，水腫可出現(xiàn)
。預(yù)防妊娠期水腫的主要方法是調(diào)整工作和日常生活節(jié)奏
。孕婦應(yīng)確保有足夠的休息時(shí)間
，不要過于緊張和疲勞。穿舒適的鞋子和襪子
。孕婦不應(yīng)該穿太緊的襪子
，這樣會(huì)壓迫她們的腳踝和小腿，以免影響血液循環(huán)
。如果條件允許
，你可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，如游泳
，這有利于減輕水腫
。穿合適的衣服。穿緊身衣服會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)受阻
，導(dǎo)致身體水腫
。懷孕期間盡量穿舒適的衣服。不要站著坐得太久
。抬起雙腿
。建議孕婦在睡覺前或休息時(shí)雙腿抬高至少15-20分鐘，這可以加速血液回流
，降低靜脈壓
，減少或減輕懷孕期間的水腫。
睡在左側(cè)可以避免壓迫下肢靜脈
，減少血液回流的阻力
。日常生活中盡量控制食鹽攝入量，食鹽攝入量應(yīng)小于10g
。吃足夠的蛋白質(zhì)
、蔬菜和水果。因此
，母親必須保證每天吃肉
、魚、蝦
、蛋白質(zhì)
、牛奶等動(dòng)物性食品和豆類，以確保維生素和微量元素的充分吸收
。
在懷孕的第三個(gè)三個(gè)月
，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，避免長時(shí)間站立
。側(cè)臥位休息
，休息時(shí)盡可能抬高下肢。孕期注意飲食調(diào)節(jié)
，保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入
，從而保持一定的膠體滲透壓
。隨著孕周的增加，可能發(fā)生血液稀釋
，導(dǎo)致白蛋白濃度
、膠體滲透壓降低，液體進(jìn)入間質(zhì)組織
，引起水腫
；此外，長時(shí)間站立可減少下肢的血容量
，或妊娠晚期子宮壓迫可導(dǎo)致下肢水腫
。孕婦在日常生活調(diào)節(jié)方面做得很好，這有助于防止水腫
。
為了保證充足的休息時(shí)間
，你不應(yīng)該太緊張和疲勞。你最好每頓飯后休息半小時(shí)
，下午休息兩小時(shí)
。如果你不具備工作時(shí)躺下休息的條件，你可以在午飯后將雙腿抬到桌子上
，采取半臥的姿勢休息
。不要長時(shí)間站立和坐著，不要長時(shí)間工作
，腳下要墊一個(gè)墊子
。工作時(shí)要適當(dāng)走路，以增加下肢的血液流量
，穿舒適的鞋子和襪子
，吃低鹽的食物，懷孕后身體調(diào)節(jié)水和鹽的能力會(huì)降低
。在日常生活中
，盡量控制鹽的攝入量。
孕期水腫的癥狀是什么呢？孕媽媽平時(shí)要通過什么樣的方法來預(yù)防水腫呢？
孕期水腫的癥狀是什么呢
？孕媽媽平時(shí)要通過什么樣的方法來預(yù)防水腫呢？在懷孕中期
，孕吐相對于懷孕早期來說是很嚴(yán)重的
，懷孕早期是整個(gè)懷孕過程中最舒適的階段，但是手足腫脹已經(jīng)成為了孕婦的一個(gè)障礙
。我懷孕六個(gè)月開始出現(xiàn)水腫
，平時(shí)穿37碼的鞋變成了39碼，真好難受
。但是我嘗試了
，結(jié)果情況有所緩解: 不只是準(zhǔn)爸爸需要揉揉手和腳才能懷孕。我們過去每天晚上都坐在沙發(fā)上
，她父親給我按摩手腳
，和我聊家庭八卦，或者給寶寶唱古詩
。最有趣的是
，當(dāng)她爸爸試圖從肚子上親吻他的小情人時(shí)，孩子動(dòng)了
，她爸爸被踢了一腳或者被拍了一下嘴巴
。
因此，如果準(zhǔn)爸爸要陪準(zhǔn)媽媽在分娩時(shí)
，一定要讓準(zhǔn)爸爸幫忙按摩
，促進(jìn)夫妻關(guān)系，同時(shí)還要教育胎兒
，還要緩解水腫的情況
，這簡直是一石三鳥。對于準(zhǔn)媽媽來說
，出去散步是鍛煉身體的最好方式
。懷孕中期的準(zhǔn)媽媽應(yīng)該堅(jiān)持每天步行，而不是久坐
。我當(dāng)時(shí)在工作
，坐了一個(gè)多小時(shí)都沒有起來，我的腳明顯腫了
。散步的最佳時(shí)間是早上七八點(diǎn)鐘和晚上五六點(diǎn)鐘
，這時(shí)候的陽光正好，不會(huì)曬傷皮膚
，可以促進(jìn)鈣的吸收
。待產(chǎn)媽媽水腫是寶寶長大后，子宮壓力也增加到靜脈所造成的問題
，待產(chǎn)媽媽不喝溫水就出現(xiàn)這種情況
。因此，準(zhǔn)媽媽通常要喝溫水
，堅(jiān)持每天散步
，按摩手腳，水腫就會(huì)得到緩解
。
在妊娠中后期
，許多孕婦會(huì)出現(xiàn)下肢水腫或手足水腫
。這在臨床實(shí)踐中非常普遍，一些孕婦甚至不能穿著足部腫脹的鞋子
，這給許多孕婦帶來了麻煩和不便
。那么為什么會(huì)出現(xiàn)手腳浮腫，應(yīng)該怎樣改善和預(yù)防呢
？這也是孕婦關(guān)注的問題
。首先，手足水腫的病因可分為生理原因和病理原因
。
生理原因一是妊娠期母親的血容量會(huì)增加
，特別是到了妊娠晚期的高峰，血容量會(huì)增加
，組織間液體也會(huì)增加
。血漿比血細(xì)胞增加更多，因此血漿白蛋白的相對濃度低于妊娠前
。血漿白蛋白是維持血漿滲透壓的主要成分
。當(dāng)白蛋白濃度降低時(shí)，血漿滲透壓也會(huì)降低
，因此水很容易滲透到組織間的液體中
，從而導(dǎo)致皮膚水腫。第二種是到子宮中后期增大
，造成下腔靜脈受壓
，引起血液回流阻塞，還會(huì)引起下肢水腫
。
孕婦手腳水腫是什么原因
孕婦手腳水腫是什么原因
孕婦手腳水腫是什么原因
，很多孕婦都會(huì)有手腫的經(jīng)歷，尤其是在早上起床以后
，發(fā)現(xiàn)手腳都會(huì)有水腫的癥狀
，導(dǎo)致手腳水腫有很多種原因，下面就來具體了解一下孕婦手腳水腫是什么原因
。
孕婦手腳水腫是什么原因1首先來說一下懷孕的時(shí)候出現(xiàn)的狀況
，就是會(huì)手腳水腫，最后甚至嚴(yán)重到手都無法正常地握起拳頭
。孕婦手腳水腫是什么原因所造成的呢
？我后來咨詢了一些專業(yè)醫(yī)師，所以在這方面的了解還是比較多的
。因此
，我想把自己的經(jīng)驗(yàn)分享給各位孕婦姐妹們，讓你們知道為什么會(huì)出現(xiàn)這樣的水腫。
很多孕婦在懷孕期間都會(huì)出現(xiàn)水腫的現(xiàn)象
，尤其是手和腳
，水腫得很厲害。那么為什么孕婦的手腳會(huì)出現(xiàn)水腫呢
？ 如果你某天發(fā)現(xiàn)你的腳踝
、小腿
、胳膊或者是臉越來越腫了
，而且用手指對腫起部位按壓下去，當(dāng)壓下后
，皮膚會(huì)明顯地凹下去
，而不會(huì)很快地恢復(fù)，這表示你遭遇了孕期水腫
。
水腫發(fā)生的原因有很多
，妊娠子宮壓迫下腔靜脈，使靜脈血液回流受阻
；胎盤分泌的激素及腎上腺分泌的醛固酮增多
，造成體內(nèi)鈉和水分滯留；體內(nèi)水分積存
，尿量相應(yīng)減少
；母體合并較重的貧血，血漿蛋白低
，水分從血管內(nèi)滲出到周圍的組織間隙等等
。不過別擔(dān)心，在你生完寶寶后體內(nèi)滯留的水分也會(huì)漸漸排出
，你的水腫現(xiàn)象也會(huì)隨之消失的
。
血容量增加 懷孕后，孕婦的血容量會(huì)隨著孕周的增加而不斷增加
，至孕32至34周時(shí)達(dá)最高峰
，比妊娠前約增加35%，平均增加1500毫升
。
血管通透性改變 由于循環(huán)血容量增加
，心臟排出的血量就會(huì)增高。同時(shí)
，全身的毛細(xì)血管床數(shù)目增多了
，管徑也增粗了，其結(jié)果就是會(huì)有更多的（平均增加25%）液體“穿過”毛細(xì)血管壁進(jìn)入組織間隙
。
下肢靜脈壓增高 因?yàn)槿焉锖蟠罅康难阂獜奶骸熬幼〉摹弊訉m流至下腔靜脈
，從而會(huì)導(dǎo)致下腔靜脈壓升高。
孕婦手腳水腫是什么原因所造成的，由于孕婦自身的各項(xiàng)機(jī)能運(yùn)作速度有所下降
，所以你身體所吸收的水分排出的速度會(huì)減緩
，而這些滯留在你體內(nèi)的水分就是造成你手腳水腫的第一要素。健康孕期從現(xiàn)在準(zhǔn)備吧
！
孕婦手腳水腫是什么原因2 1、蛋白質(zhì)不足
孕婦在懷孕的期間，對于蛋白質(zhì)的需求量是非常大的
，所以如果在懷孕期間身體補(bǔ)充的蛋白質(zhì)量不足
，這樣就很容易導(dǎo)致出現(xiàn)手腫腳脹等現(xiàn)象，所以在懷孕的期間
，一定要注意多吃一些含有蛋白質(zhì)豐富的食物
。比如可以吃一些豆腐，豆?jié){這一類的食物
，它們含有著豐富的蛋白質(zhì)物質(zhì)
，對于寶寶的發(fā)育以及防止孕婦手腫腳脹這種情況有著非常不錯(cuò)的幫助。
2、妊高癥
很多女性在懷孕的期間出現(xiàn)了妊高癥這種現(xiàn)象
，一旦出現(xiàn)妊高癥就很容易導(dǎo)致手腫腳脹的問題，因?yàn)樵趹言械钠陂g血壓升高出現(xiàn)手腫腳脹的現(xiàn)象
，所以一定要及時(shí)的進(jìn)行檢查治療來控制妊娠高血壓這種現(xiàn)象
。如果已經(jīng)到了孕晚期，并且足月的情況下
，要及時(shí)的通過剖宮產(chǎn)手術(shù)的方式來終止妊娠
，這樣才能夠防止一定危險(xiǎn)的可能性。
在懷孕的期間一定要注意定期的進(jìn)行孕檢
，如果出現(xiàn)妊高癥一定要注意及時(shí)的.進(jìn)行治療
，而且懷孕期間的營養(yǎng)藥均衡，不要經(jīng)常吃一些油脂過高的食物
，要多多補(bǔ)充蛋白質(zhì)以及維生素物質(zhì)
，這樣能夠防止手中矯正的情況發(fā)生，而且到了晚期的時(shí)候要注意適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)
，這樣對于生寶寶的時(shí)候有著非常不錯(cuò)的幫助
。而且在整個(gè)孕期都要注意放松心情，不要給自己施加過大的壓力
。
孕婦手腫該怎么辦
1
、懷孕后期出現(xiàn)手腫，多為正常生理現(xiàn)象
，無需特殊處理
，可抬高手臂
，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
。最好是將手上的戒指等飾物摘掉，以此讓手部可以更好活動(dòng)
。直到胎兒出生
，孕婦手指腫脹的問題就會(huì)漸漸消退
。
2
、孕婦還需要調(diào)整工作和日常生活節(jié)奏
。要保證充足的休息和睡眠時(shí)間，不能過于緊張和勞累
。每餐后最好休息半小時(shí)
，下午最好休息兩小時(shí)，每晚應(yīng)睡9—10小時(shí)
。如果上班地點(diǎn)沒有條件躺下休息
，可以在午飯后將腿抬高放在椅子上
，采取半坐臥位
。
3、孕婦要穿著舒適
，不要穿緊身的衣物
，以免影響血液回流。若健康情況允許
，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉
，如游泳對減輕水腫有一定好處。孕婦還要防止情緒激動(dòng)和避免較劇烈或長時(shí)間的體力勞動(dòng)
。
4
、多數(shù)生理性水腫經(jīng)過休息和調(diào)節(jié)都會(huì)慢慢好轉(zhuǎn)，如果浮腫經(jīng)上述處理仍不見好轉(zhuǎn)
，且體重急增
，出現(xiàn)高血壓、蛋白尿等癥狀時(shí)
，則有可能是患了妊娠期高血壓病
，需立即到醫(yī)院作相關(guān)檢查，進(jìn)行積極的治療
。
孕婦腳腫怎么辦
1
、首先要確保進(jìn)食足夠量的蛋白質(zhì)。每天一定要保證食入畜
、禽
、肉、魚
、蝦
、蛋、奶等動(dòng)物類食物及豆類食物。這類食物含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
。貧血的孕婦每周還要注意進(jìn)食2—3次動(dòng)物肝臟以補(bǔ)充鐵
。
2、要進(jìn)食足量的蔬菜水果
。蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素
，它們可以提高機(jī)體抵抗力，加強(qiáng)新陳代謝
，還具有解毒利尿等作用
。孕婦每天不應(yīng)忘記進(jìn)食蔬菜和水果。
3
、不要吃過咸的食物
。水腫時(shí)要吃清淡的食物，不要吃過咸的食物
，尤其是咸菜
，以防止水腫加重。
4
、控制水分的攝入
。水腫較嚴(yán)重的孕婦應(yīng)適當(dāng)控制水分的攝入。
5
、少吃或不吃難消化和易脹氣的食物（如油炸的糯米糕
、白薯、洋蔥
防孕婦水腫.png)
