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    吃龍眼有哪些好處,,,過多食用龍眼的副作用有哪些_
    
        
    
            妙手生春
            2023-07-26 18:27:43
        
    

        
    
           
    一
    、龍眼的種類劃分
    天寶一品龍眼：天寶玉尊龍眼，中山脆肉龍眼
      ，揭陽古山2號龍眼，油潭本
      ，烏龍嶺，水漲
      ，赤殼
      ，福眼，大廣眼
      ，青殼寶圓，東壁
      ，“靈龍”大果型龍眼
      ，松風本龍眼，紅日石硤32號龍眼
      ，益微SOD龍眼
      ，中山脆肉龍眼
      ，晚熟龍眼優(yōu)良品種——松風本
      ，普寧賜合龍眼，南海石硤龍眼
      ，九月烏龍眼， 廣州大烏圓龍眼 
      ，古山二號龍眼
      ，高州雙孖木龍眼，高州儲良龍眼
      ，“早熟二號”龍眼
    ，佳圓龍眼，“白露”龍眼
    ，平南石硤龍眼
    。
    茂名龍眼：果型大、色澤好
    ，肉厚核小、晶瑩透明甜脆可口
    ，植株壽命長
    、產(chǎn)量高。明代大醫(yī)學(xué)家李時珍在《本草綱目》中稱其“味甘
    、開胃健脾、補虛益智”;干制成桂圓肉后則是名貴中藥
    ，即有補心益脾
    ，養(yǎng)血安神之效，可作為醫(yī)療病后虛弱貧血萎黃
    、神經(jīng)衰弱、產(chǎn)后血虧等癥的高級補品
    。其主要品種有“儲良廣眼”
    、“大烏圓”、“石硤”等
    。“儲良廣眼”在第一屆農(nóng)業(yè)博覽會上榮獲金牌;在第三屆農(nóng)業(yè)博覽會上獲“優(yōu)質(zhì)名牌產(chǎn)品”稱號
    。
    儲良龍眼：果穗中等大
      ，果粒大小均勻。著果較密
      ，果實大，扁圓形
      ，果皮黃褐色
      。單果重12-14.7g，最大28g
      。果肉厚0.44-0.75cm，果肉乳白色，不透明
      ，肉質(zhì)爽脆
      ，味濃甜?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ？扇苄怨绦挝?1%-23%，可食率74.3%
    ，在100亳升果汁中
    ，含維生素C52.1毫克，全糖18.6%
    ，品質(zhì)上等
    ，是鮮食和加工兼優(yōu)的品種。種子較小
    ，扁圓形
    ，棕褐色，豐產(chǎn)穩(wěn)產(chǎn)
    。嫁接后代早結(jié)
    ，豐產(chǎn)穩(wěn)產(chǎn)，優(yōu)質(zhì)
    ，遺傳性穩(wěn)定
    ，植后3-5年掛果
    。七月下旬至八上旬成熟。
    赤殼：亦稱有種
    ，店仔種
    。樹冠較矮化，百年老樹主干多呈卷曲狀
    ，果穗長而緊密。果大型(平均粒重16克)
    ，魁粒率達85-90%
    。果殼厚，赤褐色
    ，肉厚味清甜，焙干果殼不易凹陷破裂
    ，制罐后果肉完美
    ，為烤干制罐的好原料。其變異品系有白殼早種
    ，后壁埔種
    ，如按果穗形態(tài)分又有硬枝赤殼和軟枝赤殼兩種。在立地條件好
    ，肥水充足氣候適宜情況下
    ，赤殼龍眼較易達到豐產(chǎn)穩(wěn)產(chǎn)，否則較易出現(xiàn)大小年及果實大小不齊(謂公孫粒)現(xiàn)象
    。
    二、龍眼的栽培技術(shù)介紹
    繁殖方法
    先用實生繁殖培育砧木苗
    ，然后用嫁接繁殖
    。7-8月龍眼成熟時，選取適應(yīng)性強
    ，粗生易長，病蟲害少的母樹采種
    ，種子容易喪失發(fā)芽力
    ，采種后，立即播種可提高種子發(fā)芽率
    。用點播或條播，按行距20cm開溝播種
    ，每1hm2播種種量750kg左右
    。播種后要經(jīng)常保持土壤濕潤，當幼苗高度超過25cm時
    ，進行摘頂
    ，促進主干增粗，隨時剪除基部分枝
    ，保持主干離地面10-17cm光滑直立
    ，利用嫁接的操作
    ，經(jīng)過1-2年培育的砧木苗可進行嫁接
    。春季嫁接4-6月，秋季嫁接以9-10月份較適宜
    。接穗應(yīng)從經(jīng)過鑒定的優(yōu)良母樹上選取
    。嫁接方法用芽片貼接法或舌接法
    。春
    、秋兩季均可定植，多采用長方形或正方形栽植。定植行株距一般4m
    ，每1hm2600株左右為宜
    。
    田間管理
    幼年樹的管理應(yīng)注重間作與覆蓋
    、擴穴改土
    、及時施肥、合理整形修剪
    ，形成良好的樹形
    ，培養(yǎng)強壯的骨干枝
    。成年樹則著重增施肥料
    、培土、耕作
    、排灌和修剪
    。
    培育健壯花穗
    1
    、促進花芽按時萌發(fā)生長
    。在正常年份，龍眼在1月下旬至2月初開始萌發(fā)花芽
    ，是促進龍眼成花的關(guān)鍵技術(shù)措施之一
    。具體措施是：控冬梢不宜過度;遇旱灌水;輕施水肥和噴葉面肥;噴復(fù)合細分素，春節(jié)前后噴施促萌發(fā)
    。
    2
    、消除小葉對花穗形成的影響
    。在花穗生長發(fā)育期若出現(xiàn)小紅葉
    ，及時用人工摘除或用100-150ppm乙烯利脫小葉
    。
    3
    、花穗生長發(fā)育期遇旱或受凍等因素停止生長
    ，需及時采用灌水
    、施肥等方法促進花穗的生長發(fā)育。
    4
    、噴“龍眼豐產(chǎn)素”在花穗長至20-25厘米花穗現(xiàn)蕾時噴一次“龍眼豐產(chǎn)素”
    ，培養(yǎng)短壯花穗
    ，提高雌花比
    。
    授粉受精
    主要方法有：放蜂和人工輔助授粉;花期遇雨，及時搖樹防止“漚花”;花期遇旱，及時土壤灌水和葉面噴水保濕
    ，保證正常授粉受精。
    施肥
    壯花肥：第一次在2月下旬至3月上旬花穗長至10-12厘米時
    ，按株產(chǎn)25公斤掛果計算
    ，每株施硫酸鉀0.2公斤，0.2公斤干餅肥的腐熟稀水肥
    。如果是壯旺樹
    ，無缺肥表現(xiàn)
    ，這次肥可不施：第二次在純花穗已分化完成
    ，大部份花蕾已飽滿，花穗再不會出現(xiàn)“沖梢”危險的開花期前施用(平常年份是3月下旬至4月上旬)
    ，有機質(zhì)肥料大部份在此期施下
    。按株產(chǎn)25公斤計算
    ，每株施餅肥1.5公斤或雞糞5公斤
    ，硫酸鉀0.4公斤，鈣美磷肥0.5公斤
    ，尿素0.1公斤
    。
    壯果肥：在5月中旬至6月上旬
    ，第一次生理落果結(jié)束
    ，第二次生理落果開始前(即小果黃豆大小時)施肥。這次肥料視有無掛果
    ，掛果多少而定
    。按株產(chǎn)25公斤計算
      ，每株施復(fù)合肥1公斤
      ，硫酸鉀0.3公斤，尿素0.3公斤
      ，鈣美磷肥0.25公斤
      。
    根外追肥：
    1、2月上旬至3月上旬這40天通常噴復(fù)合核苷酸加磷酸二氫鉀
      ，加硼。
    2
      、5-6月份
      ，每15-20天噴一次葉面肥
      ，用磷酸二氫鉀加硫酸鎂加硫酸鋅
      ，兌水噴霧
    。
    排灌水
    在果實發(fā)育期雨水過多，要注意及時排除積水
    ，遇旱更需要及時灌水保濕
    ，確保果實正常發(fā)育
    。
    疏花疏果
    一般在3月中旬花穗發(fā)育剛完成至開花前進行疏花;在5月下旬至6月初小果發(fā)育至黃豆大小時疏果
    。具體方法及要求是：
    1、疏去病穗
    、弱穗和生長不良的花穗
    ，保留生長健壯的花穗
    ，減少無謂養(yǎng)分消耗
    ，提高座果率;
    2、樹冠頂部多疏
    ，中下部少疏
    ，以防止樹冠頂部掛果過多而通頂，造成夏日直射樹干
    ，削弱樹勢;
    3、去外留內(nèi)
    ，去主留副
    ，折上留下。即把樹冠外圍的花
    、果穗多疏一些，保留較多樹冠內(nèi)圍的花果
    ，同一基枝上有兩穗或多穗時
    ，疏去主花穗，留副花穗
      ，或疏去上部較長的花穗
      ，保留下部短壯穗
      。
    4、疏果應(yīng)疏去座果稀少的果穗
      ，保留座果多而緊湊的果穗
      ，但如果單穗座果過多則應(yīng)適當疏去一些側(cè)穗
      ，適當減少單穗掛果量
      。
    三
      、龍眼的食療作用介紹
    龍眼肉質(zhì)鮮嫩、色澤晶瑩
      、營養(yǎng)豐富?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，F(xiàn)代藥理研究表明, 龍眼中所含有的葡萄糖
      、蔗糖
      、蛋白質(zhì)、脂肪
      、維生素 B
      、C、磷
      、鈣、鐵
      、酒石酸
      、腺嘌呤、膽堿等成分, 有些是人體所必需的營養(yǎng)素
      ，有些還可以抑制癌細胞的生長, 降低血脂, 增加冠狀動脈的血流量
    ，因而可防治老年人常見的癌癥、高血壓
    、高脂血癥
    、冠心病等, 并具有抗衰老作用。合理食用桂圓可以預(yù)防疾病, 起到食療同步的效果
    ，具體作用如下：
    1、溫補御寒
    小孩常感冒
    ，體質(zhì)虛冷
    ，常尿床、記憶力不佳
    ，多喝桂圓泡的茶可改善虛冷體質(zhì)。民間經(jīng)常用桂圓肉浸泡米酒
    ，冬春飲用
    ，可以起到御寒、祛濕保健的作用
    ，把酒中的龍眼肉撈出與雞蛋一同蒸熟
    ，吃起來芳香甜潤，是一道在星級賓館也嘗不到的農(nóng)家菜
    。用桂元肉加上生姜
    、紅糖、大棗熬成糯米粥
    ，喝上一碗就有御寒暖身的功能
    。
    2
    、安神
    中醫(yī)說桂圓具有安神養(yǎng)心
      、補血益脾的功效， 非常適合長期失眠者食用
      。桂圓含有大量的鐵
      、鉀等元素, 能促進血紅蛋白的再生以治療因貧血造成的心悸
      、心慌
      、失眠、健忘
    。每100克桂圓中尼克酸的含量高達2.5毫克
    ，食用桂圓
    ，可用于治療尼克酸缺乏而造成的皮炎
    、腹瀉
    、癡呆，甚至精神失常等
    。取龍眼肉4—6枚與蓮子等量燉湯
    ，睡前服用
    ，可治貧血
    、神經(jīng)衰弱。
    3
    、滋養(yǎng)補氣
    桂圓中含有豐富葡萄糖
    、蔗糖、蛋白質(zhì)及多種維生素和微量元素, 能改善心血管循環(huán)
    、安定精神狀況、舒解壓力和緊張
    ，有良好的滋養(yǎng)補益作用
    ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ？捎糜谥委煵『篌w弱或腦力衰退
    ，婦女在產(chǎn)后調(diào)補也很適宜。歷朝歷代都把龍眼歸為上品或補益類
    。明代李時珍在 《本草綱目》中稱食品以荔枝為貴
    ，而滋益則龍眼為良
    。
    4、延緩衰老
    長期實踐證明
    ，龍眼補腦汁
    ，有振奮精神的作用。在我國第二次抗衰老科學(xué)研究會上, 有關(guān)專家研究指出：龍眼對與衰老過程有密切關(guān)系的黃素蛋白?腦B型單胺氧化酶(MAO-B)有較強的抑制作用
    ，是抗衰老的天然食品。
    5
    、降脂護心
    研究表明
    ，長期食用桂圓肉可降低血脂，增加冠狀動脈血流量
    ，保護心腦血管，降低心臟病出現(xiàn)的幾率
    。
    6
    、增強記憶
    實驗研究發(fā)現(xiàn)，桂圓肉除對全身有補益作用外
    ，對腦細胞特別有益
    ，能增強記憶
    ，消除疲勞
    。
    7、抗菌
    ，抑制癌細胞
    動物實驗表明
    ，桂圓對JTC-26腫瘤抑制率高達90%以上，對癌細胞有一定的抑制作用
    。
    8、豐胸
    中西醫(yī)說女人主血氣
    ，常吃桂圓的女人
    ，臉色紅潤
    、身材豐滿，所以很多豐胸的處方
    ，都以桂圓作為搭配。
    四
    、過多食用龍眼有哪些副作用
    龍巖雖然是營養(yǎng)價值極高
    ，吃它的好處相信大家都很了解，但是副作用也不可忽視哦
    。龍眼肉的果肉里面還含有非常豐富的營養(yǎng)元素，可以起到安神醒腦的作用
    ，皮膚失衡的朋友也可以適當?shù)氖秤谩?/p>
    龍眼肉有補益作用
    ，對病后需要調(diào)養(yǎng)及體質(zhì)虛弱的人有輔助療效。過量食用龍眼肉會引起上火
    ，尤其是孕婦一定不要多吃
    。龍眼肉也不適合內(nèi)有郁火
    ，痰飲氣滯的人食用
    。
    還有溫性體質(zhì)的朋友吃多了龍眼肉會引起上火，但是過多服用時
    ，如果沒有不良癥狀出現(xiàn)就不用太過擔心
    。
    女性朋友更關(guān)心身材問題，過多的食用龍眼肉會導(dǎo)致一定的肥胖
    ，是因其微甜。嚴重的也有因食用龍眼肉過量導(dǎo)致“龍眼病”發(fā)作
    。其病癥主要為：腹瀉
    、流鼻血、口腔潰瘍
    、口腔黏膜發(fā)炎、便秘等
    。
    龍眼肉雖然好吃
    ，但是千萬不要過量哦，不然解了嘴饞
    ，卻吃出了毛病來
    ，白白浪費了龍眼肉這么高的營養(yǎng)價值。其實我們在生活中就像吃龍眼肉一樣，凡事都要有一定的量
    ，有一個限度
    ，不能過量，過量不一定會得到好的結(jié)局
    ，物極必反正是同樣的道理。吃東西也可以吃出人生的哲理呢!
    吃桂圓有什么好處和壞處
    好處：補血抗寒增加熱能
    桂圓中含有糖
    、蛋白質(zhì)和多種維生素等營養(yǎng)成分
    ，鮮桂圓中的維生素C含量豐富
    ，能增強毛細血管的韌性
    ，同時有抗氧化
    、抗衰老的作用
    。
    鮮桂圓變成干品后，蛋白質(zhì)和碳水化合物及礦物質(zhì)的含量會明顯提高
    ，尤其鐵含量增加
    ，可在提高熱能、補充營養(yǎng)的同時促進血紅蛋白的再生
    ，從而達到補血、抗寒的效果
    。其中的碳水化合物主要以葡萄糖
    、蔗糖的形式存在，故味甜
    。此外
    ，桂圓中還含有多種氨基酸
    、膽堿
    、酒石酸等物質(zhì)，這是其強大滋補能力的來源
    。 壞處：愛上火的人不宜食用
    有滋補作用的桂圓適合產(chǎn)后或病后虛弱的人食用
    ，需要補血的人群也可適量食用桂圓。因桂圓吃多容易上火
    ，因此虛火偏旺者不宜食用，另外患有風寒感冒
    、消化不良的人群及孕期婦女也要慎食
    。
    龍眼吃多了會怎么樣
    ，對身體有傷害么？
    龍眼吃多了會上火
      。
    
因為桂圓具有一定養(yǎng)顏功用
      ，鮮桂圓很受一些愛美女性的喜歡，有的女性購買桂圓的頻率非常高
      。但是有關(guān)專家卻不支持這些愛美女性的做法
      。
    

    
桂圓屬于溫補水果
      ，有補血補氣功用
      ，體質(zhì)較弱的人以及剛生完孩子的產(chǎn)婦吃點桂圓，對她們身體恢復(fù)很有好處
      。但是正常女性多吃桂圓
      ，不僅起不到養(yǎng)顏美容的效果，還會“攻火上身”
      ，造成臉上長疙瘩。嚴重了還會“傷陰”
      ，影響到月經(jīng)等
      。
    
吃龍眼的好處
    

    
1：安神、保健的作用
    
龍眼中含有大量的糖分而且還是人體可以直接吸收的葡萄糖
      ，因此
      ，對于貧血的人
    、體質(zhì)虛弱的人吃龍眼是很有益處的
    ，可以安神、治失眠等保健作用
    。
    
2：潤肺
    、開胃
    
龍眼中含有一種成分，它可以驅(qū)腸葉寄生蟲及血吸蟲
    ，改善食欲、開胃健脾的作用
    ，因此
    ，食欲不振者，吃龍眼可以得到很好的改善
    。
    

    
3：滋陰補腎
    、潤膚美容
    
龍眼不像荔枝，荔枝性熱
    ，而龍眼性溫
    ，而且還是藥物的產(chǎn)品，它具有滋陰補腎
    、潤膚美容等功效
    。
    
4：預(yù)防腫瘤
    、抗衰老作用
    
龍眼中含有的蛋白質(zhì)
    、有機酸、粗纖維等
    ，它可以提高抗氧化酶的活性
    ，因此對抗衰老有一定的作用，而且還可以抑制腫瘤細胞的生長
      ，還有提高免疫力和抵抗力的功效
      。
    

          
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    ，但對50多歲的不少人來說卻是帶點痛苦的記憶。在生活困難時期
    ，野菜
    、樹皮、樹葉……能吃的不能吃的
    ，為了活命都嘗試過
 
                
            
    
                



  
    
    
    
        
    
            
    
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