<sup id="kwqog"></sup>
<strike id="kwqog"></strike>
<kbd id="kwqog"></kbd>
<ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul><ul id="kwqog"><pre id="kwqog"></pre></ul>
    • 

    <ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul>
    

    • 





    
    
    
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
    

    




    
    
    
       首頁(yè) >> 健康生活
    
    

    


    
    
    
        
    長(zhǎng)期吸二手煙有哪危害,吸二手煙怎么辦
    
        
    
            夕陽(yáng)紅
            2023-07-26 18:37:40
        
    

        
    
           
    一
    、孕婦長(zhǎng)期吸二手煙的危害
    妊娠合并癥
    研究發(fā)現(xiàn)二手煙是引起女性妊高癥的主要原因之一
      ，同時(shí)也是引起各種妊娠合并癥的罪魁禍?zhǔn)?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ，妊娠糖尿病
    ，妊娠高血壓等都與二手煙有著直接的關(guān)系
    。而長(zhǎng)期處于二手煙的環(huán)境中中還會(huì)影響到胚胎的生長(zhǎng)發(fā)育
    ，甚至出現(xiàn)產(chǎn)
    ，早產(chǎn)的問(wèn)題
    ，可以說(shuō)二手煙對(duì)孕婦的身體危害極大
    。
    致癌
    研究發(fā)現(xiàn)二手煙中4000多種有害物質(zhì)有致癌作用的物質(zhì)就達(dá)到了69種
    。肺癌
    、口腔癌
    、鼻咽部惡性腫瘤等都與二手煙有關(guān)，而處于妊娠期的女性由于體內(nèi)激素水平的改變
    ，如果此時(shí)吸入二手煙的話(huà)
    ，則致癌的風(fēng)險(xiǎn)也就會(huì)更大了
    。
    胎兒猝死
    長(zhǎng)期暴露于二手煙環(huán)境中不僅會(huì)影響到孕婦自身的身體機(jī)能
    ，而且還很有可能引起嬰兒猝死綜合征和胎兒了生體重過(guò)等問(wèn)題。同時(shí)研究還發(fā)現(xiàn)
    ，孕婦在妊娠期間如果有吸煙，或者長(zhǎng)期處于二手煙環(huán)境中的話(huà)引起新生兒畸形
    ，神經(jīng)管畸形
    ，早產(chǎn)，腹死脫中的幾率也都會(huì)增加
    。
    另外有報(bào)告指出二手煙和孩子的急性中耳炎
    、支氣管哮喘
    、肺功能發(fā)育不良等均有關(guān)
    ?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ？梢哉f(shuō)從健康的角度上說(shuō)二手煙對(duì)孕婦
    、胎兒
    、兒童的危害是非常大的。
    甚至有證據(jù)表明
    ，二手煙的危害要遠(yuǎn)遠(yuǎn)比直接吸煙要大
    。所以為了家人的健康
    ，請(qǐng)有吸煙習(xí)慣的人要減少吸煙
    。
    而對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)就要盡可能的減少吸入二手煙，減少二手煙給自己及胎兒造成的危害了
    。
    平時(shí)一定不要長(zhǎng)時(shí)間呆在二手煙環(huán)境中
    ，盡量遠(yuǎn)離煙民
    ，當(dāng)然了自己也要做到不吸煙
    ，如果看到有人吸煙，可以暫時(shí)離開(kāi)一會(huì)兒
    ，注意通風(fēng)，及時(shí)開(kāi)窗
    。如果在公共場(chǎng)所身邊有人吸煙要馬上打開(kāi)窗戶(hù)，讓空氣流通
    ，這樣可以減少二手煙的濃度
    。
    如果家里來(lái)了吸煙的
    ，等其走后要馬上進(jìn)行居室的清潔衛(wèi)生
    ，出入盡量選擇無(wú)煙場(chǎng)所。如果有條件的話(huà)
    ，家里可以養(yǎng)一些蘆薈
    ，仙人掌，平安樹(shù)
    ，吊蘭等這些都可以起到凈化空氣的作用
    ，可以一 定程度上減少二手煙對(duì)人體的危害。
    二
    、怎樣避免孕婦吸二手煙
    1
    、怎樣避免孕婦吸二手煙
    自己不僅不要吸煙,而且還要回避受煙污染的環(huán)境,以防被動(dòng)吸煙。如果在單位,可以請(qǐng)吸煙的同事理解你的處境,盡量不要在與你同一個(gè)空間抽煙
    。
    盡量不要去公共場(chǎng)所
    。因?yàn)橛行﹫?chǎng)所你是沒(méi)有辦法呼吁的
    。
    請(qǐng)家人堅(jiān)決不要在家抽煙,如果來(lái)家串門(mén)的客人也不要抽煙。
    實(shí)在沒(méi)有辦法避免有人抽煙的場(chǎng)合,就要坐在空氣流通的地方,盡量讓自己呼吸到新鮮的空氣
    。
    孕婦吸二手煙的危害必須要引起準(zhǔn)媽媽和身邊吸煙者的注意哦
    。
    2
    、孕婦吸入二手煙怎么辦
    3.1
    、多吃新鮮的蔬菜水果
    因?yàn)榫S生素具有抗氧化的功能,可以抗癌,能把吸入身體的煙盡可能的排除掉。比如獼猴桃
    、橙子
    、蘋(píng)果等都是不錯(cuò)的
    。
    3.2
    、多喝水,多排尿排汗
    多運(yùn)動(dòng),多排汗,可以加速排除體內(nèi)的尼古丁等毒素;每天還要喝夠8杯水,加速人體的新陳代謝,能多排尿,排出毒素。
    三
    、吸二手煙如何排肺毒
    1
    、吸煙易導(dǎo)致人體血液中的硒元素含量偏低
    ，而硒又是防癌抗癌所不可缺少的一種微量元素
    。所以要多吃含硒豐富的食物，如動(dòng)物肝臟
    、海藻及蝦類(lèi)等。
    2
    、煙氣中含有對(duì)支氣管和肺組織有害的輻射劑
    ，茶葉有抗輻射能力。因?yàn)闊煔庵泻械囊恍┗衔锟梢詫?dǎo)致動(dòng)脈內(nèi)膜增厚
    ，胃酸分泌量顯著減少及血糖增高等癥，而茶葉中所特有的兒茶素等則可有效地防止膽固醇在血管壁上沉積
    ，增加胃腸蠕動(dòng)及降低血
    、尿糖等。煙霧中的一些化合物可以招致動(dòng)脈內(nèi)膜增厚
    ，胃酸排泄量明顯削減及血糖(血糖食物)增高級(jí)。茶葉中含有茶多酚
    、咖啡堿
    、維生素C等多種成分
    ，可以對(duì)這些物質(zhì)起到分化的效果
    ，又可應(yīng)用茶葉的利尿效果
    ，削減毒物在體內(nèi)的逗留工夫。
    3
    、煙在吸的過(guò)程中會(huì)損失身體中的維生素C，因此多吃一些維生素C含量高的蔬果都有一定的補(bǔ)充作用
      ，桔、橙
      、檸檬、柚子
      、番茄
      、櫻桃、山楂
      、番石榴
      、辣椒
      、草莓、芥藍(lán)
      、菜花
      、獼猴桃等含有維生素C
      。
    4、長(zhǎng)期吸煙的肺部積聚大量毒素
    ，功能受損。葡萄中所含有效成分能提高細(xì)胞新陳代謝率
    ，幫助肺部細(xì)胞排毒
    。另外
    ，葡萄還具有祛痰作用
    ，并能緩解因吸煙引起的呼吸道發(fā)炎、癢痛等不適癥狀
    。
    5、常食用牛奶及胡蘿卜的吸煙者
    ，其胃癌及肺癌的發(fā)病率明顯低于不經(jīng)常食用這些食物的吸煙者
    。
    6
    、當(dāng)人的體液誠(chéng)呈堿性時(shí)
    ，可減少吸煙者對(duì)尼古丁的吸收
    。你可以多吃水果、蔬菜
    、大豆等堿性食物
    ，以降低尼古丁的吸收率
    。同時(shí)，這些堿性食物還可刺激胃液分泌
    ，增加腸胃懦動(dòng)，避免在吸煙者中較為常見(jiàn)的消化不良
      、腹脹及高血脂等癥的發(fā)生
      。
    ①?gòu)?qiáng)堿性食品：葡萄、茶葉
      、柑橘類(lèi)、胡蘿卜
      。
    ②中堿性食品：大豆
      、蕃茄、香蕉
      、檸檬。
    ③弱堿性食品：紅豆
      、蘋(píng)果
      、甘藍(lán)菜、豆腐
      。
    四、孕婦怎樣戒煙
    1
      、提前計(jì)劃
    無(wú)論你采用哪種方法戒煙,你都要有充分的準(zhǔn)備,你的煙癮會(huì)隨時(shí)復(fù)發(fā)
      。有的人會(huì)在這時(shí)候嚼口香糖
      、吃點(diǎn)零食,有的人則出門(mén)走走
      。總之,想一些辦法,把你的注意力從香煙上轉(zhuǎn)移開(kāi)幾分鐘,就能幫助你抵制住香煙的誘惑
    。
    2
    、從家人朋友那里獲得支持
    得到親人和朋友的支持,可以提高你戒煙成功的幾率。如果你有朋友或家人吸煙,請(qǐng)他們不要在你面前抽煙
    。如果你的丈夫也吸煙,鼓勵(lì)他也戒掉這個(gè)壞習(xí)慣
    。
    3、和醫(yī)生談
    無(wú)論你采取什么方法戒煙,及時(shí)和醫(yī)生交流對(duì)你戒煙成功非常重要
    。醫(yī)生可能會(huì)告訴你別的準(zhǔn)媽媽是怎么成功戒煙的,或者至少可以給你非常需要的精神鼓勵(lì)。
    4
    、時(shí)刻提醒自己為什么要戒煙
    在戒煙過(guò)程中,有一段時(shí)間你會(huì)感到痛苦不堪
    。作為準(zhǔn)媽媽,你應(yīng)該時(shí)刻提醒自己不吸煙的好處,你有著最好的戒煙動(dòng)力--為了孕育一個(gè)健康的寶寶。
    長(zhǎng)期吸二手煙都有啥危害呢
    吸二手煙的危害包括增加肺癌的發(fā)病率
    、導(dǎo)致不孕或胎兒畸形、容易骨質(zhì)疏松等
    。二手煙中含有的尼古丁是直接吸煙的兩倍
    ，焦油是三倍。長(zhǎng)期吸二手煙
    ，能引起很多的危害。

    1
    、增加肺癌的發(fā)病率：

    二手煙也稱(chēng)為環(huán)境煙草煙霧
    ，包括從紙煙雪茄或煙斗中冒出的側(cè)流煙
    。二手煙中含有40多種致癌物質(zhì)
    ，如果被平時(shí)不吸煙的人吸進(jìn)體內(nèi)，也可能和氡氣的衰變物質(zhì)混合在一起
    ，對(duì)人體的健康危害更大。在患肺癌的病人中有近8成都是吸煙或者被動(dòng)吸煙的
    ，所以二手煙會(huì)增加肺癌的發(fā)病率
      。

    2、導(dǎo)致不孕或胎兒畸形：

    香煙當(dāng)中的有害物質(zhì)就是尼古丁
      ，尼古丁會(huì)大大降低精子的活力
    ，可能會(huì)導(dǎo)致不孕
    ，即使懷孕以后，如果受精卵不夠健康
    ，孕婦又長(zhǎng)期處在二手煙的環(huán)境當(dāng)中
    ，就有可能導(dǎo)致胎兒畸形
    。

    3
    、容易骨質(zhì)疏松：

    尼古丁會(huì)極大程度的影響鈣質(zhì)的吸收
    ，對(duì)已經(jīng)被吸收的鈣也會(huì)產(chǎn)生不良影響，所以常年吸二手煙的人就必須要補(bǔ)鈣
    。

    吸二手煙的危害比直接吸煙的更大，為了預(yù)防不良的后果產(chǎn)生
    ，要遠(yuǎn)離二手煙
    。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/102048.html.
    
          
    
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享
    ，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系
    ，或有版權(quán)異議的
    ，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理
    ，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益
    ，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
    ，情況屬實(shí)
    ，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除
    ，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
             
    
  
    
          上一篇:
       
      
    
      
    
          下一篇:
       
      
    
        
    

  
    
    相關(guān)文章
    
        
    
             
                
            
    
                
    
                    
                        
    手出好多小水泡，還特別癢
    ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚！
    
                        
    對(duì)于女性朋友來(lái)講手可謂是“第二張臉”
    ，白皙
    、光滑
    、修長(zhǎng)的雙手
    ，不僅看起來(lái)十分靈巧而且還能提升個(gè)人氣質(zhì)。不過(guò)生活中也有很多人
    ，不僅手部皮膚特別粗糙
                
                ，還特別癢一定要分清是汗皰疹還是手蘚
    ！.png" alt="手出好多小水泡
    ，還特別癢？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
    ！" onerror="nofind(this)" >
                 
            
    
 
                
            
 
                
            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    老人健康飲食的10大要點(diǎn)
    
                        
    食要早早就是到了飯點(diǎn)得吃飯
    。另外
    ，從中醫(yī)的角度講，上午7點(diǎn)~9點(diǎn)是胃經(jīng)當(dāng)令的時(shí)候
    ，所以早飯最好安排在這個(gè)時(shí)間
    。中醫(yī)還說(shuō)“胃不和則臥不安”
    ，因此晚飯也盡量早吃
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項(xiàng)
    
                        
    一、白帶常規(guī)能檢查出什么問(wèn)題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物
    、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成，其形成與雌激素的作用有關(guān)
    。用于檢查陰道內(nèi)有無(wú)滴蟲(chóng)、念珠菌
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處(無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的有什么好處)
    
                        
    無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是運(yùn)動(dòng)的一種方式，我們比較常見(jiàn)的就是有氧運(yùn)動(dòng)
    ，有氧運(yùn)動(dòng)要比較無(wú)氧運(yùn)動(dòng)更有利于健康
    。你知道無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是什么嗎
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    寶寶睡覺(jué)時(shí)驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
    
                        
    一、寶寶睡覺(jué)時(shí)驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r(shí)或即將醒時(shí)滿(mǎn)頭大汗
    。專(zhuān)家提醒：可以說(shuō)大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的
    。但如果大汗淋漓，并伴有其他不適的表現(xiàn)
      ，就要注意觀察
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    榆錢(qián)怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢(qián)
    
                        
    春季嘗鮮吃榆錢(qián)雖然榆錢(qián)寓意著富余
    ，但對(duì)50多歲的不少人來(lái)說(shuō)卻是帶點(diǎn)痛苦的記憶
    。在生活困難時(shí)期
    ，野菜、樹(shù)皮
    、樹(shù)葉……能吃的不能吃的
    ，為了活命都嘗試過(guò)。到了我們這一代
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
    ？如何才能緩解
    ？一文科普
    ，不妨看看！
    
                        
    癌痛指的是癌性疼痛
    ，是由于患上各種癌癥
    ，引起了神經(jīng)受壓等問(wèn)題，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
    。有很多人認(rèn)為
    ，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
    。但有不少人認(rèn)為，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛
      。那么
      ，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
    
                    
                    
    
                        
    
                            
                        
    
                        2023-08-13
                    
    
                
    
                
                  ！.png" alt="癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛？如何才能緩解
      ？一文科普
      ，不妨看看！" onerror="nofind(this)" >