燕窩什么時(shí)候吃最好,燕窩多久吃一次比較好

、吸收，不會(huì)受到其它食物的干擾和影響，能夠最大限度地發(fā)揮燕窩的滋補(bǔ)功效。因此，空腹時(shí)吃燕窩是最適宜的。

二、燕窩多久吃一次比較好

燕窩雖然是一種非常好的滋補(bǔ)食品

，但也不宜過(guò)量食用，以免身體無(wú)法充分吸收燕窩中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和微量元素，造成浪費(fèi)。通常，一周食用二到四次燕窩，連續(xù)食用三個(gè)月為宜，食用次數(shù)過(guò)少時(shí)，攝入的燕窩不足，無(wú)法完全發(fā)揮其應(yīng)有的滋補(bǔ)功效，而過(guò)量食用又會(huì)導(dǎo)致身體無(wú)法完全吸收其中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，造成嚴(yán)重的浪費(fèi)。

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