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    產(chǎn)婦月子里常見的護(hù)理方法有哪些,女人產(chǎn)后保健調(diào)理的知識(shí)大全
    
        
    
            中醫(yī)世家
            2023-07-26 21:45:17
        
    

        
    
           
    一
    、產(chǎn)婦月子護(hù)理要怎么做
    首先
    ，要保持干凈整潔
    、溫度濕度適合
      、通風(fēng)的家居環(huán)境
    。有些老人家認(rèn)為產(chǎn)婦在“坐月子”期間不能吹風(fēng)，于是就讓產(chǎn)婦呆在密閉的房間里
    ，甚至穿了厚厚的衣服
    ，其實(shí)這樣很容易中暑。產(chǎn)婦的穿衣
    ，被褥等要適當(dāng)
    ，切勿過厚過薄，以產(chǎn)婦覺得舒適為度
    。夏天不要捂得太嚴(yán)
    ，有的人認(rèn)為產(chǎn)婦不能見風(fēng)，在夏天也穿得厚厚的
    ，這樣適得其反
    。因?yàn)楫a(chǎn)婦體內(nèi)的熱量排泄不出，而導(dǎo)致中暑
    ，這是很危險(xiǎn)的
    。
    其次，注意產(chǎn)婦的身體清潔衛(wèi)生
    。夏天等到產(chǎn)婦身體能支持
    ，就可以洗淋浴
    ，但絕對(duì)不能洗盆浴
    ，以防污水流入陰道引起感染。但是絕對(duì)不能不讓產(chǎn)婦洗澡或者做個(gè)人清潔
    。尤其是要保持外陰清潔
    ，每天用溫開水或千分之一高錳酸鉀溶液清洗外陰
    ，月經(jīng)帶要勤洗，勤換衛(wèi)生紙
    。如果會(huì)陰有水腫或感腫脹疼痛時(shí)
    ，可用50%硫酸鎂或75%酒精紗布外敷
    。大小便后要避免污染傷口，擦拭應(yīng)從前往后
    ，便后清洗傷口及外陰
    。若傷口感染化膿時(shí)，要及時(shí)找醫(yī)生診治
    。產(chǎn)后因代謝旺盛
    、多汗是正常現(xiàn)象
    ，當(dāng)汗?jié)褚路r(shí)要及時(shí)更換衣服
    。
    再次，要注意營養(yǎng)調(diào)護(hù)
    。產(chǎn)后營養(yǎng)同產(chǎn)前一樣
    ，十分重要。產(chǎn)前除維持本身的需要外
    ，還要供給胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育
    。而產(chǎn)后要彌補(bǔ)懷孕和分娩的損耗，恢復(fù)身體健康
    ，又要哺育孩子
    ，保證乳汁的供應(yīng)，所以產(chǎn)后的營養(yǎng)補(bǔ)充也應(yīng)重視
    ，產(chǎn)后最初幾天應(yīng)吃易消化
    ，富含營養(yǎng)而不油膩的食物為宜。如粥
    、面湯之類
    。以后根據(jù)產(chǎn)婦的食欲逐漸加飯量。為了母親和孩子的健康
    ，要吃高熱量
    、高蛋白質(zhì)、高維生素的食物
    。如蛋
    、肉、雞
    、豆類
    、牛奶、新鮮蔬菜和水果等
    。飲食營養(yǎng)要搭配得當(dāng)
    ，多樣化，葷素菜都吃
    。不要忌口
    ，并要多喝湯水，以保證乳汁的分泌
    。月嫂要注意不能因?yàn)楫a(chǎn)婦熱或者嘴饞
    ，而給其冷飲吃，太過刺激性的食物對(duì)產(chǎn)婦的身體可能會(huì)產(chǎn)生很大影響
    。
    產(chǎn)婦月子護(hù)理的問題
    ，專家給我們從飲食方面的護(hù)理，從衛(wèi)生方面的護(hù)理等做了詳細(xì)的介紹
    。對(duì)于月子的護(hù)理不僅影響到產(chǎn)婦的身體健康
    ，而且還會(huì)影響到產(chǎn)婦將來的生活問題。所以產(chǎn)婦的月子護(hù)理一定要做好
    ，一定不要讓產(chǎn)婦落下月子病
    。
    二、產(chǎn)后如何健康的護(hù)理
    了解產(chǎn)后護(hù)理的方法才可以讓女性在短時(shí)間里更快地恢復(fù)自己的身體健康
    ，這樣子才可以有效的對(duì)抗
    ，因?yàn)楫a(chǎn)后身體虛弱而出現(xiàn)的一些疾病問題，對(duì)于女性而言常昊霖護(hù)理工作絕對(duì)不能夠忽視
    。
    (1)按摩子宮：目的是幫助子宮的復(fù)原及惡露的排出
    ，亦可預(yù)防因收縮不良，而引起產(chǎn)后出血
    。方法：先找出子宮的應(yīng)置
    ，對(duì)于正常分娩的產(chǎn)婦，可以輕易在肚臍下
      ，觸摸到一個(gè)硬塊
      ，即子宮的應(yīng)置。當(dāng)子宮變軟時(shí)
    ，用手掌稍施力量于子宮位置環(huán)行按摩
    ，使子宮硬起，則表示收縮良好;當(dāng)子宮收縮疼痛厲害
    ，則暫時(shí)停止按摩
    ，可采俯臥姿勢(shì)以減輕疼痛，若仍疼痛不舒服
    ，影響休息及睡眠
    ，可通知護(hù)理人員。
    (2)惡露的觀察：惡露是指由子宮所排出的分泌物
    ，產(chǎn)后1一3天
    ，量多、顏色較紅
    ，以后顏色減淡
    ，量少,10天后呈淡黃色
    ，一般在4～6星期會(huì)完生消失;若惡露有大血塊、惡臭或鮮血流出等異?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，F(xiàn)象
    ，應(yīng)立即通知醫(yī)護(hù)人員。
    (3)小便：由于會(huì)陰傷口疼痛及生產(chǎn)時(shí)膀胱和尿道受損及壓迫
    ，可能在產(chǎn)后有解小便或解不干凈的感覺
    ，產(chǎn)婦應(yīng)于產(chǎn)后2小時(shí)開始解小便，若解小便不通暢
    ，請(qǐng)通知護(hù)理人員協(xié)助
    。
    三、產(chǎn)婦產(chǎn)后的護(hù)理注意事項(xiàng)
    分娩后第一天要注意體溫血壓
    ，在剛分娩后的24小時(shí)
    ，產(chǎn)婦的體溫會(huì)略有升高，一般不超過38℃
    。在這之后
    ，產(chǎn)婦的體溫大多會(huì)恢復(fù)到正常范圍內(nèi)。由于子宮胎盤循環(huán)的停止和臥床休息
    ，產(chǎn)婦脈搏略為緩慢
      ，約每分鐘60～70次;呼吸每分鐘14～16次;血壓平穩(wěn)，變化不大
      ，如果是妊娠高血壓綜合征患者血壓明顯下降
      。剛分娩后，產(chǎn)婦會(huì)因?yàn)閷m縮而引起下腹部陣發(fā)性疼痛
      ，這叫做“產(chǎn)后宮縮痛”
      ，一般在2～3天后會(huì)自然消失。
    好好休息：分娩之后看到自己的寶寶
      ，不少產(chǎn)婦都會(huì)心花怒放
      ，感到非常滿足，緊接著由于分娩的疲倦
      ，會(huì)不知不覺地睡意襲來
      ，這時(shí)，你可閉目養(yǎng)神或打個(gè)盹兒
    產(chǎn)后首先要注意預(yù)防產(chǎn)后出血
      ，胎兒娩出后
      ，在24小時(shí)內(nèi)陰道出血量達(dá)到或超過500毫升，稱為產(chǎn)后出血
      。其原因與子宮收縮乏力
      ，胎盤滯留或殘留、產(chǎn)道損傷等有關(guān)。一旦陰道有較多出血
      ，應(yīng)通知醫(yī)生
      ，查明原因，及時(shí)處理
    。
    因?yàn)橐o寶寶喂第一次奶
    ，醫(yī)護(hù)人員還要做產(chǎn)后處理
    ，順產(chǎn)的產(chǎn)婦還要吃點(diǎn)東西
    。
    分娩后半小時(shí)就可以讓嬰兒吸吮乳頭，這樣可盡早建立催乳和排乳反射
    ，促進(jìn)乳汁分泌
    。同時(shí)，還有利于子宮收縮
    。哺乳時(shí)間以5-10分鐘為宜
    。產(chǎn)后第一天可以每1～3小時(shí)哺乳一次，哺乳的時(shí)間和頻率與嬰兒的需求以及產(chǎn)婦感到奶脹的情況有關(guān)
    。
    專家提醒尤其是高齡產(chǎn)婦產(chǎn)后更要密切注意
    ，如有異常情況，要與及時(shí)醫(yī)生聯(lián)系
    。
    四
    、產(chǎn)后恢復(fù)期怎么調(diào)理
    產(chǎn)后恢復(fù)，是指女性在生產(chǎn)完畢之后
    ，常常會(huì)因?yàn)樯眢w過于虛弱而需要一定的恢復(fù)和保養(yǎng)
    ，而這種恢復(fù)和保養(yǎng)被稱之為產(chǎn)后恢復(fù)。依靠專業(yè)的醫(yī)療保障
    ，產(chǎn)后恢復(fù)包含的主要方面有產(chǎn)后會(huì)陰部位的私處細(xì)胞活力因子護(hù)理以及產(chǎn)后的體形恢復(fù)
    、產(chǎn)后的子宮恢復(fù)和產(chǎn)后的心理恢復(fù)，女性在恢復(fù)期間一定要注意營養(yǎng)飲食的均衡
    。
    腹部是產(chǎn)后女性最易導(dǎo)致身體變形的地方
    ，由于腹部在生育過程中過度伸張，造成100%產(chǎn)后女性腹部松弛
    ，這種松弛的腹肌及增大的宮腔得不到及時(shí)的復(fù)原
    ，極易導(dǎo)致脂肪堆積腹部，形成大肚腩
      ，不僅影響美觀
      ，更是產(chǎn)后身體變形和諸多疾病的罪魁禍?zhǔn)住?/p>
    現(xiàn)今，隨著人們生活水平的提高和現(xiàn)代知識(shí)女性愛美知識(shí)的增強(qiáng)
      ，產(chǎn)后女性都喜歡選擇一款助縮收腹帶
      ，以幫助產(chǎn)后松弛肥大的肚子恢復(fù)。那么，在眾多品種中
      ，怎樣才能選好適合自己的一款收腹帶呢?現(xiàn)將市場(chǎng)產(chǎn)后收腹帶品類介紹如下：
    紗布收腹帶：最早是在七十年代日本女性產(chǎn)后開始采用使用紗布繃帶纏繞式裹腹以達(dá)到收腹效果
      。使用的好是可以達(dá)到一定的收腹作用，但使用起來比較麻煩
      ，松緊度不好把握
      ，在日本早已被淘汰，因其價(jià)格便宜
      ，在國內(nèi)一些中小城市還有一部分女性在使用
      。
    專業(yè)功能收腹帶：專業(yè)功能性產(chǎn)后收腹帶是在腹帶的物理收腹基礎(chǔ)上，科學(xué)地利用了草本中藥漢方貼腹部透穴作用
      ，使產(chǎn)后收腹又達(dá)到一個(gè)新突破
      ，其用材更優(yōu)，功能更全
    ，使用起來更簡(jiǎn)單方便
    ，不僅助縮收腹效果好，對(duì)產(chǎn)后子宮
    、產(chǎn)道復(fù)舊
    、惡露的排凈，身體功能恢復(fù)都具良好作用
    ，實(shí)為較為理想
    、實(shí)
    化纖類的：有些網(wǎng)上照片也挺好看，但真正使用起來會(huì)感到不舒適
    ，有的還會(huì)過敏
    ，刺激皮膚，有的還有一些難聞的異味
    ，選用時(shí)要注意
    。
    寬大類的：有些廠家為了取悅消費(fèi)者，生產(chǎn)一種比較寬大的收腹帶
    ，特別是幾件套那種
    ，俗稱“粽子腹帶”，將整個(gè)腹部上
    、中
    、下都捆扎起來，全副武裝
    ，網(wǎng)上照片看似很好看
    ，價(jià)格也不高，其實(shí)這種產(chǎn)后收腹帶是很不科學(xué)的
    ，使用后不僅活動(dòng)不便不舒適
    ，還會(huì)擠壓血管和內(nèi)臟
    ，影響血液循環(huán)和內(nèi)臟功能，選購時(shí)特別要注意
    。
    由此可以看出
    ，產(chǎn)后恢復(fù)期的重要性不言而喻，處于這個(gè)階段的女性要格外的注意自己身體方面的問題
    ，不該做的事情就不要做
    ，安心療養(yǎng)身體，只有這樣
    ，才能夠有足夠的時(shí)間讓自己的身體變得更加健康
    ，那么在以后的生活中身體出現(xiàn)的疾病也會(huì)變得越來越少。
    

          
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    ？如何才能緩解
    ？一文科普，不妨看看
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    癌痛指的是癌性疼痛
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      ，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
    
                    
                    
    
                        
    
                            
                        
    
                        2023-08-13
                    
    
                
    
                
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