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    哺乳期吃排骨冬瓜湯回奶嗎,回奶的食物有哪些
    
        
    
            佚名
            2023-07-26 21:55:44
        
    

        
    
           
    一、吃排骨冬瓜湯回奶嗎
    冬瓜搭配各種肉類燉湯不但不會回奶還能夠起到催乳的功效
    。而且冬瓜中的維生素C含量和胡蘿卜素含量都非常高
    ，能夠增強哺乳期媽咪的抵抗力。 哺乳期喝的冬瓜湯盡量避免放花椒
    、大料這些調(diào)味料
    ，這些調(diào)味料容易引起回奶。現(xiàn)在各大醫(yī)院已不建議媽媽吃退奶藥或打退奶針來退奶
    ，而主張以自然退奶”方式為主
    。一般來說，媽媽大約要數(shù)天至1個星期左右
    ，才能將奶完全退盡
    。在回奶的過程中，有的媽媽們不喝湯水
      ，盲目地采取所謂的速效斷奶法”
      ，甚至用毛巾勒住胸部，用膠布封住乳頭
      。這樣做顯然違背了生理規(guī)律
    ，而且很容易引起乳房脹痛
    。所以一定要科學(xué)回奶
    ，另外
    ，斷奶不僅僅是媽媽和寶寶的事，在這個過程中
    ，爸爸也起到關(guān)鍵作用哦。比如斷奶前
    ，改由爸爸或家人哄寶寶睡覺
    ，媽媽避開一會兒
    ，然后盡量鼓勵寶寶多喝牛奶等等
    。
    二、回奶食物有哪些呢
    大麥茶：大麥40克
    ，每天當(dāng)水喝，幾天就可回奶
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    ；ń罚夯ń?2克，加水500毫升
    ，煮至剩250毫升，加30克紅糖
    ，服用一次一般就可以緩解漲奶
    ，兩次就可以回奶了。韭菜：回奶期間可以多吃韭菜
    ，幫助回奶
    。苦瓜：苦瓜是寒涼食物
    ，多吃能夠幫助回奶。綠茶：可以在斷奶期間代替開水
    ，幫助媽媽回奶
    。螃蟹：螃蟹是寒涼的食物，有回奶的作用
    。山楂：生山楂
    、干山楂都可回奶。生谷芽：用生谷芽40克煎水服用
    ，一般兩天就可見效
    。生冷辛辣的東西：啤酒、茶葉
    、霍香正氣水
    、巧克力等。味酸的蔬菜：馬齒莧
    、黃瓜、冬瓜
    、苦瓜
    、菜瓜等。另外還有山楂
    、桔子
    、柚子、石榴
    、橄欖、梅子
    、西洋參
    、人參、蒲公英
    、韭黃
    、白蘿卜、豆角
    、馬蘭頭
    、胡蘿卜;南瓜、香椿
    、冬菇
    、茄子、藕
    、筍
    、黃花菜、大白菜
    、茴香
    、味精、薄荷
    、鹽
    、醋、醬油
    、太多姜
    、豆豉
    、麥芽糖、地瓜
    、玉米
    、糯米、茶葉
    、豬肝
    、醋
    、芝麻
    、鴿子、麥片等
    。
    三
    、回奶方法有哪些
    1、自然回奶：如果媽媽給寶寶哺乳的時間已經(jīng)達到10個月至1年
    ，而且能夠正常斷奶，一般來說
    ，選擇自然回奶是最好的
    ，而且成功率也比較高，對媽媽
    ，對寶寶都好。（1）逐漸減少喂奶次數(shù)：如果奶水不是太多的媽媽們可以選擇一點一點的減少孩子吃奶的次數(shù)
    ，通過減少孩子吃奶的次數(shù)讓乳汁分泌量減少一點
    ，奶就回去了。（2）加長喂奶間隔時間：逐漸加長每次給寶寶喂奶的間隔時間
      ，讓寶寶慢慢適應(yīng)，也讓乳房適應(yīng)
      ，慢慢減少乳汁的分泌
    ，對回奶很有幫助。（3）縮短單次喂奶時間：每次給寶寶喂奶的時間不要太長
    ，慢慢縮短。這樣寶寶的吮吸刺激的減少就會使乳汁分泌量自然的下降
    。（4）減少高蛋白質(zhì)的攝入：媽媽要注意少進湯汁及下奶的食物
    ，一定要注意不要吃魚肉，羊肉等含有豐富蛋白質(zhì)的食物
    。少喝湯
    ，少喝水，可以吃點清淡的食物達到減少乳汁分泌的效果
    。（5）穿上較緊身的衣服：媽媽在給寶寶斷奶的時候
    ，可以丟棄寬松的衣服，穿上較緊身的衣服和內(nèi)衣
    ，通過衣物的擠壓減少乳汁分泌，幫助回奶
    。2
    、人工回奶：雖然人工回奶不是最好的方法
    ，但若媽媽因為各種疾病或者特殊原因
    ，哺乳時間不夠10個月而需要選擇斷奶，嘗試過自然回奶的方法不行
    ，媽媽可以考慮采用人工回奶。（1）口服或外用中藥類回奶藥：如炒麥芽120g
    ，加水煎湯
    ，分3次溫服；或食豆?jié){1碗
    ，加少許白砂糖
      ；或先將乳汁吸出
      ，用皮硝50—60g，置于紗布袋中
      ，外敷于乳房
      ，潮解后需及時更換
      ，每日3—4次
      。（2）口服或肌肉注射雌激素類藥物：如口服乙烯雌酚，每次5mg
      ，每日3次，連服3—5天
      ；或肌肉注射苯甲酸雌二醇
      ，每次2mg，每日2次
      ，連續(xù)注射3—5日
      。（3）找催乳師：下奶的時候找催乳師，那回奶的時候也可以找專業(yè)的催乳師
      ，進行專業(yè)的按摩幫助回奶
      。乳汁分泌多的媽媽雖然可以選擇服用藥物或者打針來達到回奶的效果
      ，但是如果不是到了非吃不可或者非打不可的地步
      ，建議最好還是不要采取打針吃藥。因為藥物有可能傷害乳腺
    ，讓乳腺萎縮，影響再生寶寶時的下奶
    。
    四
    、生氣會回奶嗎
    奶水是母親的氣血組成的，媽媽的心情肯定會影響奶水質(zhì)量的
    。乳汁分泌與大腦關(guān)系密切，過度緊張
    、憂慮
    、憤怒、著急
    、驚恐等不良精神因素可使乳汁的分泌減少，情緒因素對于母乳喂養(yǎng)影響還是非常大的
    。所以
    ，生氣會回奶的，為此
    ，媽媽在哺乳期要保持良好的心情與樂觀的情緒。生氣回奶了怎么辦
    ？1
    、加強寶寶的吮吸。實驗證明
    ，寶寶吃奶后，媽媽血液中的催乳素會成倍增長
    。這是因為寶寶吮吸乳頭
      ，可促進媽媽腦下垂體分泌催乳激素，從而增加乳汁的分泌
      。2
      、保持乳母良好的情緒。分娩后的媽媽
      ，在生理因素及環(huán)境因素的作用下，情緒波動較大
      ，常常會出現(xiàn)情緒低迷的狀態(tài)
      ，這會制約母乳分泌。醫(yī)學(xué)實驗表明
      ，乳母在情緒低落的情況下，乳汁分泌會急劇減少
      。因此
      ，你有義務(wù)為太太創(chuàng)造良好的生活環(huán)境，并隨時關(guān)注其心理健康
    。3、補充營養(yǎng)
    。乳汁中的各種營養(yǎng)素都來源于媽媽的體內(nèi)
    ，如果媽媽長期處于營養(yǎng)不良的狀況，自然會影響正常的乳汁分泌
    。你一定要把大廚的職位擔(dān)當(dāng)好，為太太選擇營養(yǎng)價值高的食物
    ，如牛奶
    、雞蛋、蔬菜、水果等
    。同時
    ，多準(zhǔn)備一點湯水，對太太乳汁的分泌能起催化作用
    。4、食療
    。在采取上述措施的基礎(chǔ)上
    ，再結(jié)合催乳食物，效果會更明顯。如豬蹄
    、花生米等食物，對乳汁的分泌有良好的促進作用
    。如果以上方法仍不見效的話
    ，建議試試中醫(yī)藥膳催乳。藥膳是藥物與食物的結(jié)合
    ，既營養(yǎng)又催乳
    ，可謂一舉兩得。
    

          
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