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      夏天想吐怎么辦
      
        
      
            佚名
            2023-07-27 00:43:46
        
      

        
      
           
      很多人可能到了夏天就會出現(xiàn)身體不適的情況，有的人是整天都沒有精神
        ，還會出現(xiàn)頭暈、惡心甚至是想吐的情況，當部分的人不知道是為什么
      ，在夏天的時候溫度比較高
        ，人的抵抗力也會下降
        ，那夏天想吐怎么辦
        ？夏天想吐是什么原因
        ？
      1
        、夏天想吐是怎么回事
      (1)氣候原因
      盛夏初秋，氣溫常在30度以上
      ，炎熱潮濕
      ，很容易損傷脾胃
      ，脾胃虛弱多表現(xiàn)為惡心想吐等癥狀
      ，而且暑熱使人心煩氣躁，排汗加劇
      ，體液銳減
      ，所以出現(xiàn)食欲不振，頭暈惡心的情況
      。
      (2)體質(zhì)因素
      平時腸胃功能就不好的人
      ，如果飲食不注意，損壞了腸胃
      ，腸胃的消化吸收功能降低
      ，腸胃吸收不好，食物無法順利的通過腸胃消化
      ，堆積在胃部很容易造成不舒服的反應
      ，引起惡心癥狀。
      既然已經(jīng)了解了夏天是怎么回事
      ，那面對這種情況我們應該怎么辦呢
      。
      (3)少食多餐
      夏季腸胃不好，易惡心嘔吐的人應該遵循少食多餐
      ，清淡飲食的原則
      ，夏天腸胃的吸收功能本就不佳，一次性吃太多食物會加重胃的負擔
      ，采用少食多餐的方式
      ，每次吃吃到6分飽，可以適當緩解惡心想吐情況的發(fā)生
      。
      (4)飲食清淡
      夏天宜吃一些清淡食物
      ，少吃油膩辛辣食物，清淡溫和的食能夠很好的保護腸胃
        ，使腸胃的消化吸收正常進行
        ，辛辣食物雖可以一定程度的增加食欲，但是會加重人身體元氣的喪失
        ，使人渾身乏力
        ，沒精神。
      2
        、多吃開胃促消化食物
      夏天想吐的人可以多吃一些開胃促消化的食物
        ，多吃苦瓜等苦味食物可以清心除煩
        ，健脾利胃，增進食欲
        ，山楂粥
        ，綠豆粥，薄荷粥等解暑藥粥都具有一定生津祛暑
        ，開胃消食的功效
        ；涼拌黃瓜，涼拌西紅柿等涼拌菜不僅可以增加食欲
        ，還可為機體補充大量的維生素
        。
      3、補充水分和鹽分
      夏天排汗量大
        ，水分以及鹽分流失塊
        ，要多喝水補充水分及鹽分，避免鉀的大量流失而引起機體代謝的紊亂
      ，造成精神倦怠
      ，食物不振等；水果蔬菜都是補充身體水分鹽分及鉀元素的理想食物
      。
      建議食物：草莓
      、杏子、荔枝
      、桃子
      、李子等水果；蔬菜中的青菜
      、大蔥
      、芹菜、毛豆等含鉀也豐富
      。茶葉中亦含有較多的鉀
      ，熱天多飲茶，既可消暑
      ，又能補鉀
      。
      4、可多吃這些
      (1)【冬瓜】
      有很好的清熱解暑功效
      。夏天多吃些冬瓜
      ，解渴消暑、利尿
      。因其利尿
      ，且含鈉極少，所以是慢性腎炎水腫、營養(yǎng)不良性水腫
      、孕婦水腫的消腫佳品
      。它附有多種維生素及其人體所必需的微量元素，可調(diào)節(jié)人體的代謝平衡
      。
      (2)【絲瓜】
      有清熱解暑的功效
      。歷代醫(yī)藥典籍及其《本草綱目》皆說絲瓜能“清熱利腸”。暑天吃些絲瓜湯
      ，能消暑解熱
      。做湯時烹煮時間不宜長，最好能保持絲瓜的鮮綠色澤
        。絲瓜皮及其絲瓜花一起熬水代茶
      ，也有防暑解熱之效
      。
      (3)【綠豆】
      工作及其勞動之余
      ，喝一碗綠豆湯，自有神清氣爽
      、煩渴盡去
      、暑熱全消、心曠神怡之感
      ，這是因為綠豆起到清熱解暑
      、止渴利尿的功效。
      為什么天一熱就吃不下飯想吐
      答
      ！
      一
      。上醫(yī)有語：秋冬養(yǎng)陰
      春夏養(yǎng)陽。就是說在寒冷的秋冬反而多燥熱的病
      ，在熱的春夏天多腸胃寒中病
      。
      二。為什么呢
      。秋天本來就是干燥季節(jié)
      ，冬天是冷的季節(jié)，但是很多人為了防寒
      ，會吃些陽性熱性的食物
      ，而熱性的食物陽性的食物，而陽多易傷陰液
      ，因而秋冬水易傷陰易傷
      ，要多養(yǎng)陰。同時也是不能多吃寒涼性質(zhì)的食物的
      。
      三
      。你說的你身體這種情況，就要歸于春夏養(yǎng)陽這里來了
      。春天屬于風溫的天
      ，夏天肯定是熱的天
      。為什么容易傷陽呢，本來就是陽天熱天就是陽過多
      ，為什么會傷陽要養(yǎng)陽呢
      ？是因為熱天是沒錯
      ，但常常熱太多太過
      ，讓身體里充滿熱熱的感覺，同時讓身體水分大量的流失
      ，這時人就要補充水份
      ，當然大多數(shù)是選用冰涼的飲料來補充了，這里問題來了
      ，冰冷的飲料在大熱天喝進胃里，解是解一點渴了
      ，但同時傷了本來正?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">；蛘哧枤獠粔虻奈笟夂臀戈枺?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，春夏拉肚子腸胃炎的人特別多就是因為天氣影響人的飲食所致。所以
      ，春夏要養(yǎng)陽
      ，切記切記！
      ！
      四
      。你的解決方法：平時注意飲食，盡量在夏天少吃冰冷的飲料和食物
      ，或者適量而止為好
      。時不時吃：藿香正氣合劑（或丸或水）保濟丸
      香砂養(yǎng)胃丸
      吃了會有一下溫熱的感覺是正常的，如果吃了后沒有上火
      。就按四合一療程吃吧
      ，對你在夏天就會不想多吃，吃一點就飽這種情況會有很好康復和改變
      。
      此
      國醫(yī)國藥健康衛(wèi)士：梁振中（LZZ）
      夏天想吐怎么辦？
      很多人可能到了夏天就會出現(xiàn)身體不適的情況
      ，有的人是整天都沒有精神
      ，還會出現(xiàn)頭暈、惡心甚至是想吐的情況，當部分的人不知道是為什么
      ，在夏天的時候溫度比較高
      ，人的抵抗力也會下降，那夏天想吐怎么辦
      ？夏天想吐是什么原因
      ？
      1、夏天想吐是怎么回事
      (1)氣候原因
      盛夏初秋
      ，氣溫常在30度以上
      ，炎熱潮濕，很容易損傷脾胃
      ，脾胃虛弱多表現(xiàn)為惡心想吐等癥狀
      ，而且暑熱使人心煩氣躁，排汗加劇
      ，體液銳減
      ，所以出現(xiàn)食欲不振，頭暈惡心的情況
      。
      (2)體質(zhì)因素
      平時腸胃功能就不好的人，如果飲食不注意
      ，損壞了腸胃，腸胃的消化吸收功能降低
      ，腸胃吸收不好
      ，食物無法順利的通過腸胃消化，堆積在胃部很容易造成不舒服的反應
      ，引起惡心癥狀
      。
      既然已經(jīng)了解了夏天是怎么回事，那面對這種情況我們應該怎么辦呢
      。
      (3)少食多餐
      夏季腸胃不好
      ，易惡心嘔吐的人應該遵循少食多餐，清淡飲食的原則
      ，夏天腸胃的吸收功能本就不佳
      ，一次性吃太多食物會加重胃的負擔，采用少食多餐的方式
      ，每次吃吃到6分飽
      ，可以適當緩解惡心想吐情況的發(fā)生。
      (4)飲食清淡
      夏天宜吃一些清淡食物
      ，少吃油膩辛辣食物
      ，清淡溫和的食能夠很好的保護腸胃，使腸胃的消化吸收正常進行，辛辣食物雖可以一定程度的增加食欲
        ，但是會加重人身體元氣的喪失
        ，使人渾身乏力，沒精神
        。
      2
      、多吃開胃促消化食物
      夏天想吐的人可以多吃一些開胃促消化的食物，多吃苦瓜等苦味食物可以清心除煩
      ，健脾利胃
      ，增進食欲，山楂粥
      ，綠豆粥
      ，薄荷粥等解暑藥粥都具有一定生津祛暑，開胃消食的功效
      ；涼拌黃瓜
      ，涼拌西紅柿等涼拌菜不僅可以增加食欲，還可為機體補充大量的維生素
      。
      3
      、補充水分和鹽分
      夏天排汗量大，水分以及鹽分流失塊
      ，要多喝水補充水分及鹽分
      ，避免鉀的大量流失而引起機體代謝的紊亂，造成精神倦怠
      ，食物不振等
      ；水果蔬菜都是補充身體水分鹽分及鉀元素的理想食物。
      建議食物：草莓
      、杏子
      、荔枝、桃子
      、李子等水果
      ；蔬菜中的青菜、大蔥
      、芹菜
      、毛豆等含鉀也豐富。茶葉中亦含有較多的鉀
      ，熱天多飲茶
        ，既可消暑，又能補鉀
        。
      4
        、可多吃這些
      (1)【冬瓜】
      有很好的清熱解暑功效
        。夏天多吃些冬瓜，解渴消暑
        、利尿
        。因其利尿，且含鈉極少
        ，所以是慢性腎炎水腫
        、營養(yǎng)不良性水腫、孕婦水腫的消腫佳品
        。它附有多種維生素及其人體所必需的微量元素
        ，可調(diào)節(jié)人體的代謝平衡。
      (2)【絲瓜】
      有清熱解暑的功效
        。歷代醫(yī)藥典籍及其《本草綱目》皆說絲瓜能“清熱利腸”
        。暑天吃些絲瓜湯，能消暑解熱
        。做湯時烹煮時間不宜長
        ，最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。絲瓜皮及其絲瓜花一起熬水代茶
        ，也有防暑解熱之效
        。
      (3)【綠豆】
      工作及其勞動之余，喝一碗綠豆湯
        ，自有神清氣爽
        、煩渴盡去、暑熱全消
      、心曠神怡之感
      ，這是因為綠豆起到清熱解暑、止渴利尿的功效
      。
      

          
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