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    寶寶一歲身高體重標準,1歲寶寶怎么才能長高
    
        
    
            中醫(yī)世家
            2023-07-27 00:45:35
        
    

        
    
           
    一
    、寶寶1歲身高體重標準
    從寶寶出生的那一刻開始，他的一切情況都牽動著父母的心
    ，當然
    ，身高體重也不例外。那一歲寶寶身高體重標準是怎樣的
    ？
    據(jù)專家介紹
    ，一歲寶寶身高體重標準是這樣的：男寶寶的標準體重為9.1~11.3公斤，標準身高為73.4~78.8厘米
    ；女寶寶的標準體重為8.5~10.6公斤
    ，標準身高為71.5~77.1厘米。
    另外
    ，專家指出
    ，寶寶的身高、體重增長都有基本規(guī)律的
    。剛出生時的寶寶
    ，平均身長為50厘米左右
    ，第1年身高增長得最快。1~6個月時每月平均增長2.5厘米
    ，7~12個月時每月平均增長1.5厘米
    ，到了1周歲時，身高比出生時增長了25厘米
    ，大約是出生時的1.5倍
    。在出生后第2年，寶寶身高增長的速度開始變慢
    ，全年僅增長10~12厘米
    。之后，從2歲到青春期之前
    ，寶寶身高平均每年增長6~7厘米
    。
    至于寶寶體重的增長，其基本規(guī)律為如下：正常足月的寶寶
    ，出生時的體重為2000~4000克之間
    ，在最初的3個月，寶寶每周體重增長180~200克
    ，4~6個月時每周增長150~180克
    ，6~9個月時每周增長90~120克，9~12個月時每周增長60~90克
    。在出生后的第2年
    ，寶寶體重平均增長2500~3000克，2歲以后平均每年增長2000克左右
    ，一直到青春發(fā)育期
    。
    二、寶寶身高如何測量
    寶寶身高的問題一直都是父母最關注的事情之一
    。那么
    ，寶寶測量身高的方法是怎樣的？
    對于3歲前的寶寶
    ，由于站立不穩(wěn)或難以安靜
    ，因此應該平躺著來測量身高。測量時
    ，可讓寶寶平躺在桌上或木板床上
    ，在桌面或床沿放上一把卷尺，然后在寶寶的頭頂和足底分別放上兩塊硬紙板
    ，測量兩塊硬紙板之間的距離
    ，即為寶寶的身高。測量寶寶的身高時
    ，要注意足底的硬紙板一定要緊貼其足底
    ，而不能只貼在腳尖處
    ，否則，會使測得的身高大于其實際身高
    。
    對于3歲以上的寶寶
    ，可站著來測量身高。測量時
    ，可把身高計或卷尺釘在墻上進行測量
    。此時，寶寶要保持直立
    ，背靠在墻壁上，使兩足后跟
    、臀部
    、雙肩及頭部均接觸到墻壁，兩手垂直于身體兩側
    ，兩膝站直
    ，不能彎曲，足跟并攏
    ，足尖稍分開
    ，兩眼平視正前方，頭不能上仰或俯視
    ，然后用一橫木板緊壓其頭頂
    ，讀取身高計或卷尺的數(shù)值，即為寶寶的身高
    。
    值得注意的是
    ，寶寶的身高受多種因素的影響，如遺傳
    、內(nèi)分泌
    、營養(yǎng)、疾病以及體育鍛煉等等
      。一般來說
      ，在5歲以前，寶寶的身高受遺傳的影響不大
      ，主要受營養(yǎng)
      、疾病等因素的影響。
    三
    、一歲寶寶怎么才能長高
    1
    、經(jīng)常參加體育鍛煉。
    可以改善寶寶的血液循環(huán)
    ，增進食欲
    、增強身體對營養(yǎng)物質的吸收
    ，從而提高骨細胞的生長能力，往研究表明
    ，經(jīng)常參加體育鍛煉的寶寶比不參加鍛煉的同齡兒童平均高4～8厘米
    。
    2、夜間最好讓寶寶睡整夜覺
    。
    在晚上12時之后
    ，有一個分泌生長激素的高峰，而處在淺睡眠狀況下的孩子則不容易達到這一高峰
    ，因此
    ，寶寶最好在晚上10時之前入睡，以盡快達到深度睡眠狀態(tài)
    。
    3
    、曬太陽。
    陽光中的紫外線可以促進體內(nèi)維生素D的形成
    ，而維生素D能促進鈣的吸收
    ，對骨骼的發(fā)育有著重要作用。多帶寶寶到戶外活動或是進行日光浴
    ，對骨骼的發(fā)育很有好處
    。
    4、補充維生素D
    ，補充鈣質
    。
    如牛奶及奶制品、豆制品
    、骨頭湯
      、魚、蝦
      、芝麻等
      。同時可以多食雞蛋、魚
      、蝦
      、雞肉、牛肉
      、豆制品
      、小米、紅豆等
      。鮮蠶豆中含有大腦發(fā)育所必需的氨基酸
      ，是餐桌的上選食品。
    5、保證心情好
      。
    脾胃好
      、食欲佳，寶寶的吸收功能自然會好
      。寶寶吃飯的時候
      ，家長要注意，千萬不能在飯桌上教訓他
      ，這樣易引起寶寶植物神經(jīng)功能紊亂
      ，導致寶寶積食，減弱消化功能
      ，不利于寶寶營養(yǎng)的吸收
      。
    四、影響寶寶發(fā)育的因素
    一兩歲的寶寶
      ，體格
    、外貌、智力都處于相對旺盛時期
    ，生長發(fā)育良好的寶寶，健壯活潑
    、精靈可愛
    ，正是最惹人喜愛的時候。但有些寶寶卻不是這樣的
    ，體格消瘦
    、精神不振，讓人覺得身體狀況不是太好
    。那么
    ，影響寶寶發(fā)育的因素有哪些呢？
    1
    、遺傳因素
    。寶寶生長發(fā)育的特征、潛力
    、限度
    、趨向等方面都受到父母雙方遺傳因素的影響。
    2
    、營養(yǎng)因素
    。營養(yǎng)因素是影響寶寶生長發(fā)育的重要因素之一。充足和合理的營養(yǎng)
    ，是寶寶生長發(fā)育的物質基礎
    ，如果寶寶所攝入的營養(yǎng)不足，就會導致其體重下降
    ，從而影響到身高的增長和身體其他系統(tǒng)的功能
    ，如免疫功能
    、內(nèi)分泌功能、神經(jīng)調(diào)節(jié)功能等
      ，且寶寶的年齡越小
      ，受營養(yǎng)的影響越大。
    3
      、運動因素
      。據(jù)研究指出，適度的運動
      ，有助于體內(nèi)生長激素的分泌
      ，從而有助于生長發(fā)育。因此
      ，寶寶應適當進行運動
      ，以利于生長發(fā)育。
    4
      、環(huán)境因素
      。良好的居住環(huán)境和衛(wèi)生條件如空氣新鮮、水源清潔
    、陽光充沛等
    ，都有利于寶寶的生長發(fā)育，反之則給寶寶帶來不利的影響
    。
    5
    、疾病因素。當寶寶患急性疾病時
    ，常會使其體重不增或減輕
    ；而患慢性疾病時，則可同時影響體重和身高的增長
    。
    6
    、家庭因素。家庭的溫暖
    ，和親人的關愛
    、良好的榜樣作用，都對寶寶性格和品德的形成
    、情緒的穩(wěn)定和智力的發(fā)育有著重要的影響
    。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/102907.html.
    
          
    
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                        2023-08-13
                    
    
                
    
                
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