一
只給正餐
,隔掉零食只給孩子吃正餐
同桌吃飯
營造一個(gè)愉悅、和諧
同時(shí)
二
1.零食吃太多。通過對(duì)于不同爸爸媽媽的調(diào)查
2.飲食無規(guī)律
3.營養(yǎng)分配不均。有些爸爸媽媽們?cè)跒楹⒆影才艩I養(yǎng)美食的時(shí)候
4.進(jìn)食環(huán)境不好
三
1、清淡易消化的黃瓜粥
給寶寶的飲食應(yīng)傾向于清淡
2
、酸甜可口的西紅柿雞蛋面當(dāng)寶寶的腸胃消化液分泌減少的時(shí)候
,就極易出現(xiàn)食欲下降的現(xiàn)象,所以,家長們不妨做一些刺激寶寶消化液分泌的食物給寶寶吃,來幫助增強(qiáng)寶寶的食欲。西紅柿雞蛋面,非常營養(yǎng)易消化,口感也是酸甜可口,一定能夠幫助寶寶打開胃口,讓孩子愛上吃飯。3
、清脆爽口的雜果沙拉各種新鮮的水果蔬菜,富含維生素
、礦物質(zhì)以及多種有益于寶寶身體成長所需要的微量元素,當(dāng)寶寶胃口不佳、食欲不振的時(shí)候,家長們不妨多給寶寶吃一些新鮮的果蔬,果蔬當(dāng)中所含的水分和營養(yǎng)都較多,清脆可口的果蔬還有助于幫助寶寶增強(qiáng)食欲喔!四
、寶寶不愛吃飯需要注意哪些誤區(qū)呢飯桌誤區(qū)一:追著孩子吃飯
總想讓孩子多吃些
,這是中國家長最普遍的想法,“多吃才能長大個(gè)兒”,“媽媽做這么好吃的飯你才吃那么一點(diǎn),不行,再吃兩口”在這些飯桌上最常聽到的配音聲中,孩子的吃飯這件事漸漸變了味兒飯桌誤區(qū)二:飯桌上訓(xùn)孩子
調(diào)查顯示:超過一半孩子在餐桌上挨過父母的批評(píng)
,好多家長平時(shí)工作忙很少能跟孩子坐在一起,于是吃飯時(shí)就成了家長關(guān)心孩子的重要時(shí)間,先問學(xué)習(xí)成績,再問思想動(dòng)態(tài),然后就是滔滔不絕的說教,但你知道飯桌上訓(xùn)孩子帶來什么壞處嗎?飯桌誤區(qū)三:“吃無吃相”
吃有吃相一直是我國的傳統(tǒng)
,但漸漸被很多家長忽略了這個(gè)問題。有的家長出于對(duì)小孩的寵愛,任小孩放任自由,吃起飯來毫無規(guī)矩。實(shí)際上這種行為對(duì)于小孩日后的行為習(xí)慣是百害無一利害的。有的小孩吃飯時(shí)
,周圍的人七嘴八舌地聊天,使喂養(yǎng)人不能集中注意力喂孩子,也不能與孩子進(jìn)行交流,孩子的注意力很容易分散,對(duì)于孩子來說是非常不好的一件事。三歲的孩子不愛吃飯
。首先,家長應(yīng)該注意是否孩子有偏食,挑食的習(xí)慣,如果孩子經(jīng)常吃一些含糖分較高的零食和飲料,有可能會(huì)抑制了食欲,導(dǎo)致孩子不愛吃主食。另外,如果孩子有微量元素鐵和鋅的缺乏,也可以導(dǎo)致食欲下降,缺鐵性貧血,同時(shí)還可以伴隨有生長發(fā)育的落后、皮膚粘膜蒼白,注意力不集中,多動(dòng);缺鋅還可以表現(xiàn)為口腔黏膜潰瘍,反復(fù)發(fā)生的呼吸道感染孩子不愛吃飯媽媽們一定非常擔(dān)心吧?別著急
讓三歲小孩子愛上吃飯的小竅門 1. 讓食物變有趣
孩子的世界充滿想象
2. 鼓勵(lì)孩子自己進(jìn)食
當(dāng)孩子有自己動(dòng)手吃的欲望
3.發(fā)揮豐富的想象力
我曾帶過一個(gè)三歲才到這邊的中途兒
4. 和樂的用餐氣氛
氣氛會(huì)影響孩子對(duì)吃飯的感覺和意愿,不要將餐桌氣氛弄得勉強(qiáng)
5. 善用電視或故事主角的魔力
小孩愛的.卡通人物,說話都很有影響力
6.少量多餐
有些孩子天生腸胃吸收不佳
7.每餐總量要固定
如果孩子吃不完當(dāng)次餐點(diǎn)的分量
8.進(jìn)行口腔按摩
如果孩子含飯、吞咽有困難
9.增加活動(dòng)量
建議讓孩子騎腳踏車
10.溫和堅(jiān)定的態(tài)度
無論是什么狀況
三歲小孩子不吃飯的原因 孩子生活時(shí)間不規(guī)律
學(xué)齡前兒童的消化器官發(fā)育尚未完善
甜食影響食欲
甜食是大多數(shù)孩子喜愛的食品
此外,隨著天氣變熱
,各種冷飲將陸續(xù)上市,常喝冷飲同樣會(huì)造成孩子缺乏饑餓感。一是冷飲中含糖量頗高,使孩子甜食過量;二是孩子的胃腸道功能還比較弱,常喝冷飲造成胃腸道功能紊亂,孩子食欲自然就下降了。缺乏維生素和微量元素
臨床發(fā)現(xiàn)
,厭食、異嗜癖與體內(nèi)缺鋅有關(guān)。通過檢查發(fā)現(xiàn),鋅含量低于正常值的孩子,其味覺比健康兒童差,而味覺敏感度的下降會(huì)造成食欲減退鋅對(duì)食欲的影響
肉眼觀察一些缺鋅孩子的舌象,可以發(fā)現(xiàn)其舌面上一顆顆小小的突起與正常孩子的舌頭相比
心理因素不容忽視
正常情況下
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