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      三歲小孩不愛吃飯?jiān)趺崔k,三歲小孩不愛吃飯的原因都有哪些呢

      妙手生春 2023-07-27 01:14:01

      、三歲小孩不愛吃飯如何緩解好呢

      只給正餐

      ,隔掉零食

      只給孩子吃正餐

      ,不管女兒孩子如何反抗
      ,都要毫不"心軟"
      ,不給任何零食吃,尤其是糖果
      、營養(yǎng)快線和爽歪歪之類的食品
      。不要怕,孩子是餓不到的
      。同時(shí)
      ,多給孩子鼓勵(lì),寶寶吃了飯
      ,摸摸她的頭或給她鼓鼓掌……另外
      ,一定要給孩子大量喝白開水,可以引熱下行
      ,幫助胃
      、腸……的積熱, 從尿液中排出

      同桌吃飯

      ,促進(jìn)食欲

      營造一個(gè)愉悅、和諧

      、舒適的環(huán)境
      。讓孩子和大人一起吃飯,會(huì)引起孩子的食欲
      ,看大人吃得香噴噴的樣子也想吃時(shí)
      ,喂他幾口,或者與大人比賽比賽
      ,看誰的嘴巴張得大……孩子吃了一點(diǎn)點(diǎn)
      ,也要及時(shí)表揚(yáng)鼓勵(lì)(鼓掌、摸摸頭
      、稱贊語……)使孩子有“成功感

      同時(shí)

      ,要想方設(shè)法將寶寶飯做得香
      、軟、可口
      ,合寶寶口味
      ,讓寶寶喜歡吃;盡量變換花樣
      ,吸引寶寶愛吃(肉菜飯
      、混沌……)(寶寶胃口不好時(shí),做清淡的菜稀飯
      ,開胃)
      ;分散注意力,讓寶寶張口多吃(放音樂
      、變換小玩具……)

      、三歲小孩不愛吃飯的原因都有哪些呢

      1.零食吃太多。通過對(duì)于不同爸爸媽媽的調(diào)查

      ,我們發(fā)現(xiàn)大部分的寶寶在吃飯之前都會(huì)吃一些零食
      ,寶寶的肚子很快就被零食填充了,到了飯點(diǎn)
      ,寶寶也沒有了食欲
      。從而就會(huì)出現(xiàn)寶寶不愛吃飯的問題。

      2.飲食無規(guī)律

      。對(duì)于寶寶不愛吃飯的問題
      ,爸爸媽媽們可以先思考下是否和自己護(hù)理寶寶的方式存在關(guān)系。當(dāng)自己的孩子不愛吃飯
      ,很可能沒有為寶寶設(shè)定固定飲食時(shí)間
      。一日三餐以及食用點(diǎn)心時(shí)間都沒有設(shè)定好,這會(huì)影響到孩子的腸胃消化
      ,導(dǎo)致孩子食欲不佳

      3.營養(yǎng)分配不均。有些爸爸媽媽們?cè)跒楹⒆影才艩I養(yǎng)美食的時(shí)候

      ,沒有做到營養(yǎng)均衡
      。比如常常讓寶寶吃肉類或者是雞蛋類食物,寶寶長期食用這些食物
      ,就會(huì)出現(xiàn)厭食的情況
      ,孩子也會(huì)出現(xiàn)消化不良的問題。

      4.進(jìn)食環(huán)境不好

      。當(dāng)寶寶還小的時(shí)候
      ,注意力難以集中是非常正常的。當(dāng)孩子的吃飯環(huán)境比較嘈雜
      ,存在一些誘惑因素
      ,比如可以看電視
      ,比如有其他大人和寶寶說話,這些都會(huì)干擾到寶寶的吃飯效率以及降低寶寶的吃飯興趣

      、三歲小孩不愛吃飯的飲食調(diào)理方法

      1、清淡易消化的黃瓜粥

      給寶寶的飲食應(yīng)傾向于清淡

      、易消化的食物
      ,可采用蒸、煮
      、燉
      、涼拌等方法來烹飪,避免油炸
      、煎
      、烤等容易上火的方法。家長們可給寶寶多做一些富含維生素和微量元素的蔬菜粥
      ,既清爽可口
      、又能夠增強(qiáng)食欲。來試試這清淡又開胃的黃瓜粥吧

      2

      、酸甜可口的西紅柿雞蛋面

      當(dāng)寶寶的腸胃消化液分泌減少的時(shí)候

      ,就極易出現(xiàn)食欲下降的現(xiàn)象
      ,所以,家長們不妨做一些刺激寶寶消化液分泌的食物給寶寶吃
      ,來幫助增強(qiáng)寶寶的食欲
      。西紅柿雞蛋面,非常營養(yǎng)易消化
      ,口感也是酸甜可口
      ,一定能夠幫助寶寶打開胃口,讓孩子愛上吃飯

      3

      、清脆爽口的雜果沙拉

      各種新鮮的水果蔬菜,富含維生素

      、礦物質(zhì)以及多種有益于寶寶身體成長所需要的微量元素
      ,當(dāng)寶寶胃口不佳、食欲不振的時(shí)候
      ,家長們不妨多給寶寶吃一些新鮮的果蔬
      ,果蔬當(dāng)中所含的水分和營養(yǎng)都較多,清脆可口的果蔬還有助于幫助寶寶增強(qiáng)食欲喔

      、寶寶不愛吃飯需要注意哪些誤區(qū)呢

      飯桌誤區(qū)一:追著孩子吃飯

      總想讓孩子多吃些

      ,這是中國家長最普遍的想法,“多吃才能長大個(gè)兒”
      ,“媽媽做這么好吃的飯你才吃那么一點(diǎn)
      ,不行,再吃兩口”在這些飯桌上最常聽到的配音聲中
      ,孩子的吃飯這件事漸漸變了味兒
      ,小的時(shí)候追著喂,長大了又得逼著吃
      ,搞得飯桌像是戰(zhàn)場
      ,一頓飯下來,家長累心又費(fèi)力
      。到底追著孩子吃飯是好還是壞呢
      ?要怎么讓孩子吃飯才對(duì)?

      飯桌誤區(qū)二:飯桌上訓(xùn)孩子

      調(diào)查顯示:超過一半孩子在餐桌上挨過父母的批評(píng)

      ,好多家長平時(shí)工作忙很少能跟孩子坐在一起
      ,于是吃飯時(shí)就成了家長關(guān)心孩子的重要時(shí)間,先問學(xué)習(xí)成績
      ,再問思想動(dòng)態(tài)
      ,然后就是滔滔不絕的說教,但你知道飯桌上訓(xùn)孩子帶來什么壞處嗎

      飯桌誤區(qū)三:“吃無吃相”

      吃有吃相一直是我國的傳統(tǒng)

      ,但漸漸被很多家長忽略了這個(gè)問題。有的家長出于對(duì)小孩的寵愛
      ,任小孩放任自由
      ,吃起飯來毫無規(guī)矩。實(shí)際上這種行為對(duì)于小孩日后的行為習(xí)慣是百害無一利害的

      有的小孩吃飯時(shí)

      ,周圍的人七嘴八舌地聊天,使喂養(yǎng)人不能集中注意力喂孩子
      ,也不能與孩子進(jìn)行交流
      ,孩子的注意力很容易分散,對(duì)于孩子來說是非常不好的一件事

      三周歲男孩不愛吃飯?jiān)趺崔k

      三歲的孩子不愛吃飯

      。首先,家長應(yīng)該注意是否孩子有偏食
      ,挑食的習(xí)慣
      ,如果孩子經(jīng)常吃一些含糖分較高的零食和飲料,有可能會(huì)抑制了食欲,導(dǎo)致孩子不愛吃主食
      。另外
      ,如果孩子有微量元素鐵和鋅的缺乏,也可以導(dǎo)致食欲下降
      ,缺鐵性貧血
      ,同時(shí)還可以伴隨有生長發(fā)育的落后、皮膚粘膜蒼白
      ,注意力不集中
      ,多動(dòng);缺鋅還可以表現(xiàn)為口腔黏膜潰瘍
      ,反復(fù)發(fā)生的呼吸道感染
      ,遷延性的腹瀉,免疫功能下降等
      。因此
      ,應(yīng)該針對(duì)具體的病因進(jìn)行治療。

      哺乳期的飲食:

      1
      、避免吃冰冷寒涼的食物
      。冰冷寒涼的食物易影響身體的氣血運(yùn)行,容易引起身體酸痛
      。冰凍的水果
      、飲料都盡量不要食用。性質(zhì)寒涼的蔬菜水果
      ,媽媽們也應(yīng)該盡量少食用


      2、避免吃未完全煮熟的半生食物


      3
      、避免吃吃食辛辣刺激性以及煎炸油膩食物:辛辣、燥熱
      、油炸、油膩
      、黏滯難消化
      、堅(jiān)硬粗糙的食物皆不宜食。

      4
      、避免吃吃含有防腐劑的食品或飲料
      ,所以平時(shí)喜歡吃零食的媽媽們,在此期間一定要忍住口腹之欲
      ,為寶寶的健康著想


      5、避免飲用刺激性飲料。濃茶
      、咖啡
      、酒精等會(huì)影響睡眠及腸胃功能。

      6
      、避免吃影響乳汁分泌的食物
      ,如:麥乳精。

      7
      、避免吃味精
      。為了嬰兒不出現(xiàn)缺鋅癥,新媽媽應(yīng)忌吃過量味精

      三歲小孩子不吃飯?jiān)趺崔k

      孩子不愛吃飯媽媽們一定非常擔(dān)心吧?別著急

      ,我為大家整理十種讓小孩愛上吃飯的辦法,趕緊進(jìn)來學(xué)習(xí)吧!

      讓三歲小孩子愛上吃飯的小竅門 1. 讓食物變有趣

      孩子的世界充滿想象

      ,同樣的食物做一點(diǎn)變化
      ,他們就吃得津津有味。我有時(shí)候會(huì)做造型小飯團(tuán)
      ,上面滾滿海苔酥
      ,中間塞肉末、紅蘿卜
      ,或是在飯團(tuán)上面放豌豆
      、玉米、紅蘿卜丁等

      2. 鼓勵(lì)孩子自己進(jìn)食

      當(dāng)孩子有自己動(dòng)手吃的欲望

      ,千萬不要錯(cuò)過,讓他自己來
      。剛開始練習(xí)進(jìn)食如果使用湯匙
      ,孩子舀不起菜時(shí)會(huì)感到很挫折,容易放棄
      。此時(shí)叉子是很好的工具
      ,無論挖飯、叉蔬菜
      ,或是將面條轉(zhuǎn)成一團(tuán)
      ,輕松就能入口。

      3.發(fā)揮豐富的想象力

      我曾帶過一個(gè)三歲才到這邊的中途兒

      ,她有嚴(yán)重厭食的問題
      ,吃東西就作嘔。我常用擬人的想象幫助她
      ,跟她說:「你看
      ,電風(fēng)扇會(huì)把可怕的東西吹跑!覺得惡心時(shí)趕快看電風(fēng)扇,它會(huì)幫助你?div id="jfovm50" class="index-wrap">!够蚴恰改汩L了好多好多牙齒
      ,可以將食物統(tǒng)統(tǒng)打敗!」其實(shí)兩、三歲的孩子滿能融入這種想象情境
      ,效果還不錯(cuò)

      4. 和樂的用餐氣氛

      氣氛會(huì)影響孩子對(duì)吃飯的感覺和意愿,不要將餐桌氣氛弄得勉強(qiáng)

      、哭哭啼啼
      。想讓孩子多吃一點(diǎn),除了想象力和變化餐點(diǎn)外
      ,我也會(huì)告訴他
      ,吃這些東西會(huì)健康、營養(yǎng)
      、打敗小細(xì)菌

      5. 善用電視或故事主角的魔力

      小孩愛的.卡通人物,說話都很有影響力

      。有時(shí)候我提到巧虎說過什么
      ,孩子一下子就接受了。

      6.少量多餐

      有些孩子天生腸胃吸收不佳

      ,消化及排泄都不好
      ,進(jìn)食也比較慢,我不會(huì)勉強(qiáng)他吃太多
      ,但是會(huì)在餐間提供水果或點(diǎn)心
      。我建議每餐都要在一小時(shí)之內(nèi)結(jié)束,長時(shí)間進(jìn)食反而會(huì)延誤到下一餐

      7.每餐總量要固定

      如果孩子吃不完當(dāng)次餐點(diǎn)的分量

      ,我會(huì)提供一些替代性的水果、果汁或點(diǎn)心
      ,至少讓他的「胃口」不要愈來愈小

      8.進(jìn)行口腔按摩

      如果孩子含飯、吞咽有困難

      ,或是因口腔觸覺過于敏感而排拒口感及味道特別的食物
      ,不妨為他做口腔按摩,用手指按壓孩子的兩頰
      、牙床、牙齦

      9.增加活動(dòng)量

      建議讓孩子騎腳踏車

      、溜滑梯,做些活動(dòng)量大的游戲,消耗體力

      10.溫和堅(jiān)定的態(tài)度

      無論是什么狀況

      ,我都會(huì)讓孩子知道,每個(gè)小朋友都要吃營養(yǎng)的食物

      三歲小孩子不吃飯的原因 孩子生活時(shí)間不規(guī)律

      學(xué)齡前兒童的消化器官發(fā)育尚未完善

      ,胃容量較少,消化酶和胃酸比成年人分泌少
      ,消化功能不穩(wěn)定
      ,消化能力較弱,適應(yīng)性差
      ,極易受到外界各種因素的干擾
      。如果飲食不定時(shí)定量、任意玩耍
      、睡眠不足和缺少適量的活動(dòng)
      ,都會(huì)影響胃腸功能的正常運(yùn)轉(zhuǎn),從而出現(xiàn)食欲不佳

      甜食影響食欲

      甜食是大多數(shù)孩子喜愛的食品

      ,這些高熱量的食物雖好吃,卻不能補(bǔ)充必需的蛋白質(zhì)
      ,而且嚴(yán)重地影響了孩子的食欲
      。食欲不振的孩子,大多數(shù)很少喝白開水
      ,他們只喝各種飲料
      ,如桔子汁、果汁
      、糖水
      、蜂蜜水等。這樣就使大量的糖分?jǐn)z入體內(nèi)
      ,使糖濃度升高
      ,血糖達(dá)到一定的水平,會(huì)興奮飽食中樞
      ,抑制攝食中樞
      ,因此,這些孩子難有饑餓感
      ,也就沒有進(jìn)食的欲望了

      此外,隨著天氣變熱

      ,各種冷飲將陸續(xù)上市
      ,常喝冷飲同樣會(huì)造成孩子缺乏饑餓感
      。一是冷飲中含糖量頗高,使孩子甜食過量;二是孩子的胃腸道功能還比較弱
      ,常喝冷飲造成胃腸道功能紊亂
      ,孩子食欲自然就下降了。

      缺乏維生素和微量元素

      臨床發(fā)現(xiàn)

      ,厭食
      、異嗜癖與體內(nèi)缺鋅有關(guān)。通過檢查發(fā)現(xiàn)
      ,鋅含量低于正常值的孩子
      ,其味覺比健康兒童差,而味覺敏感度的下降會(huì)造成食欲減退
      。另外
      ,?鐵?缺乏時(shí)易患缺鐵性貧血、消化道黏膜萎縮
      ,消化功能減弱
      ,造成食欲不振。

      鋅對(duì)食欲的影響

      ,主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面:1.唾液中的味覺素的組成成分之一是鋅
      ,所以鋅缺乏時(shí),會(huì)影響味覺和食欲;2.鋅缺乏可影響味蕾的功能
      ,使味覺功能減退;3.缺鋅會(huì)導(dǎo)致黏膜增生和角化不全
      ,使大量脫落的上皮細(xì)胞堵塞了味蕾小孔,食物難以接觸到味蕾
      ,味覺變得不敏感

      肉眼觀察一些缺鋅孩子的舌象,可以發(fā)現(xiàn)其舌面上一顆顆小小的突起與正常孩子的舌頭相比

      ,前者多呈扁平狀
      ,或呈萎縮狀態(tài)。有的缺鋅孩子明顯口腔粘膜剝脫形成地圖舌

      心理因素不容忽視

      正常情況下

      ,孩子在就餐前,胃內(nèi)空虛
      ,血糖下降
      ,開始有饑餓感,食欲很好
      。但是
      ,某些原因會(huì)干擾這一規(guī)律。許多父母往往不知道孩子的胃腸功能可自行調(diào)節(jié)
      ,總是勉強(qiáng)孩子吃
      ,甚至有的采取懲罰手段強(qiáng)迫孩子吃
      ,長此以往
      ,這種強(qiáng)迫進(jìn)食帶來的病態(tài)心理
      ,也是影響孩子食欲的原因之一。

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