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    肝火旺盛失眠怎么艾灸比較好,肝火旺失眠該如何調(diào)養(yǎng)呢
    
        
    
            中醫(yī)世家
            2023-07-27 04:04:13
        
    

        
    
           
    一
      、肝火旺盛失眠艾灸哪里比較好
    現(xiàn)在的人們因?yàn)樾牧淮?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，再加上身體的動(dòng)力不足
    ，經(jīng)常容易出現(xiàn)失眠的反應(yīng)
    ，在得了失眠以后可以艾灸
    ，主要可以艾灸百會(huì)穴三陰交內(nèi)關(guān)穴等等這幾個(gè)部位
    ，主要就是為了能夠治療失眠的，讓我們的穴位氣血活躍起來
    ，增加睡眠質(zhì)量
    。
    老中醫(yī)按語：失眠多由于思慮太過，心腎不交
    ，血虛無以養(yǎng)心，或有煩惡
    ，灸療應(yīng)以百會(huì)
    、三陰交為主穴
    ，心腎不交配內(nèi)關(guān)，胃不合配足三里
    。
    百會(huì)穴：頭正中線
    ，入前發(fā)際5寸約當(dāng)兩耳尖連線之中點(diǎn)處。
    灸法：艾條灸5～7分鐘
    。
    三陰交穴：內(nèi)踝上3寸處
    ，脛骨后緣。
    灸法：艾條灸5～10分鐘
    ，艾罐灸20～30分鐘。
    內(nèi)關(guān)穴：掌側(cè)腕橫紋正中上2寸
    ，兩筋之間。
    灸法：艾條灸3～7分鐘，艾罐灸15～20分鐘
    。
    艾條灸3～7分鐘
    ，艾罐灸15～20分鐘
    足三里：犢鼻穴下3寸，距脛骨前緣一橫指處
    。
    灸法：艾條灸3～7分鐘
    ，艾罐灸15～20分鐘。晚上夢(mèng)多
    ，是以前有生氣或悶氣
    ，肝陽上越
    ，壓太沖、膈俞
      。
    隱匿性腎炎：可以艾灸腰陽關(guān)(督脈)
      、腎俞、太溪
      、復(fù)溜和涌泉穴
      。每天一次，溫和灸
      ，每次30-50分鐘。
    上述穴位可以補(bǔ)腎益氣
      ，利水消腫。
    說明：復(fù)溜本身可以益腎固表
    ，利濕消腫;涌泉穴能交濟(jì)心腎，兩穴配合
    ，有很好的治療效果
    。
    舉個(gè)例:老師之前提到按摩腿內(nèi)側(cè)一個(gè)點(diǎn),反應(yīng)就分三種情況:如果靠腿下邊疼，屬于腎寒不足
    。
    二、肝火旺盛失眠該怎么艾灸
    定位：涌泉穴在人體足底
    ，位于足前部凹陷處第2
    、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處,為全身俞穴的最下部
    ，乃是腎經(jīng)的首穴
    。 方法：每晚睡前用艾條在涌泉穴灸治20分鐘
    ，可治療失眠
    。施灸時(shí)，對(duì)準(zhǔn)涌泉穴
    ，距離1寸左右高度，讓患者局部有溫?zé)岣?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，使皮膚出現(xiàn)紅潤為止(防止被燒傷)
    。在治療期間停用安眠藥?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ；颊呖勺约菏┬g(shù)或由家人幫著施術(shù)。
    10天為1療程
      ，一般1個(gè)療程即可見效
      ，中間休息2-3天，再進(jìn)行第2療程
      。若治療過程中患者配合熱水泡足10分鐘后再灸，效果更佳
      。 功效：涌泉穴為足少陰腎經(jīng)的井穴
      ，具有寧神蘇厥的作用
      ，又是足少陰腎經(jīng)經(jīng)氣所出之處
      ，可交通陰陽，啟閉開竅
      ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！睹t(yī)別錄》載：“艾味苦
      ，微溫
      ，無毒，主灸百病
      。”綜上所述
      ，下取涌泉
      ，以艾溫通，使任
      、督協(xié)調(diào)
      ，髓生腦健
      ，心神內(nèi)守
    ，陰陽平衡，寐寤有序。 提醒患者在失眠期間也要注意飲食的清淡
    ，調(diào)整好心態(tài)
    ，平時(shí)和多做一些運(yùn)動(dòng)，睡前小運(yùn)動(dòng)也可有效的防治失眠癥狀
    。
    睡眠不好艾灸那里的問題
    ，上面已經(jīng)給出了很好的回答。平常的時(shí)候如果睡眠質(zhì)量不是很好的話
    ，那么就可以采用上面介紹的方法來進(jìn)行艾灸的治療保健。這樣就能讓睡眠不好的情況得到很好的改善
    。這樣就能讓身體保持更加健康的狀態(tài)了
    。
    三、艾灸治療失眠的穴位有哪些
    灸身柱穴
    身柱穴屬督脈，在項(xiàng)后第三胸椎與第四胸椎之間
    。身柱有理肺氣
    ，補(bǔ)虛損，解療毒
    ，寧神志的功效
    。灸身柱能溫補(bǔ)元陽，調(diào)和氣血
    ，促進(jìn)青少年的生長發(fā)育
    ，現(xiàn)代研究認(rèn)為
      ，灸身柱可以調(diào)節(jié)人的神經(jīng)系統(tǒng)
      ，可以防止神經(jīng)衰弱，失眠癥
      ，頭痛的發(fā)作
      ，可以防止疲勞
      ，促進(jìn)肌體體力的恢復(fù)。灸身柱對(duì)小兒的胃腸道疾病
    ，如消化不良
    ，吐乳，泄瀉
    ，食欲不振等有防治作用。此外
    ，對(duì)精神萎靡
    、夜哭，呼吸系統(tǒng)的哮喘
    、氣管炎、百日咳
    、感冒
    、肺炎等都有防治作用?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ！娥B(yǎng)生一言草》載：小兒每月灸身柱
    、天樞，可保無病
    。
    灸大椎穴
    大椎穴屬督脈，在第7頸椎與第1胸椎之間
    ，大椎穴又名百勞穴，是督脈
    、手足三陽經(jīng)
    、陽維脈之會(huì)
    ，有“諸陽之會(huì)”和“陽脈之?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ！敝Q。此穴有解表
    、疏風(fēng)
    、散寒
    ，溫陽、通陽
    、清心
    、寧神、健腦
    、消除疲勞、增強(qiáng)體質(zhì)
    、強(qiáng)壯全身的作用
    ，現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)艾灸大椎穴，可增加淋巴細(xì)胞的數(shù)量，提高淋巴細(xì)胞的轉(zhuǎn)化率和E一玫瑰花環(huán)形成率
    ，具有提高機(jī)體細(xì)胞免疫的功能
    。艾灸此穴，可用于老年人項(xiàng)背畏寒
    ，用腦過度引起的疲勞
    、頭脹、頭暈
    ，伏案或低頭過度引起的項(xiàng)強(qiáng)不適
    、頸椎病，血管緊張性頭痛等
    。大椎穴還有明顯的退熱作用，艾灸大椎穴
    ，能防治感冒
    、氣管炎、肺炎等上呼吸道感染
    ，還可用于肺氣腫
    、哮喘的防治
    。
    灸中脘穴
    中脘穴屬任脈，位于腹部正中線
    ，臍上4寸
    。中脘穴有調(diào)胃補(bǔ)氣、化濕和中
    、降逆止嘔的作用?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！都滓医?jīng)》載：“胃脹者腹?jié)M胃脘痛
    ，鼻聞焦臭妨于食
    ，大便難，中脘主之
    ，亦取章門
    。”又載：“傷憂思?xì)夥e，中脘主之
    ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！薄队颀埜琛氛f：“黃疽四肢無力
    ，中脘
    、足三里
    ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！睂?shí)驗(yàn)觀察發(fā)現(xiàn)
    ，艾灸小白鼠“中脘”穴
    ，能增加單核巨噬細(xì)胞的吞噬功能，艾灸中脘穴后能使胃的蠕動(dòng)增強(qiáng)
    ，幽門立即開放
    ，胃下緣輕度提高
    ，空腸黏膜皺襞增深
    、腸動(dòng)力增強(qiáng)。艾灸中院有利于提高脾胃功能
    ，促進(jìn)消化吸收和增強(qiáng)人的抵抗力
    ，對(duì)于胃脘脹痛
    、嘔吐、呢逆
    、吞酸
    、食欲不振等有較好療效。
    通過以上的介紹
    ，我們現(xiàn)在知道了艾灸治療失眠的穴位有哪些，這也是在平時(shí)有失眠的情況以后
    ，我們采取的一種中醫(yī)治療的方法
    ，在治療失眠的時(shí)候起著決定性的作用
    ，特別是有失眠的情況后，我們也要注意對(duì)心情的調(diào)理
    。
    四
    、吃什么來調(diào)理肝火旺盛呢
    1
    、草莓
    草莓既能養(yǎng)肝，又是去肝火
    。從中醫(yī)角度講，草莓性涼
    、偏酸甜
    ，能養(yǎng)肝護(hù)肝
    ，又因紅色入心
    ，可去心火。 此外草莓是典型的漿果，維生素C的含量豐富
    ，有助于人體吸收鐵質(zhì)
    ，使細(xì)胞獲得滋養(yǎng);其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產(chǎn)生數(shù)量，以保持腦細(xì)胞的活躍
    。但是草莓是涼性的食物
    ，像是脾胃虛寒、容易腹瀉和胃酸過多的人更要控制量
      。
    2、葡萄
    葡萄是肝火旺的人要多吃的水果
      。葡萄當(dāng)中含有豐富的VB、VB以及鈣
      、磷
      、鉀和多酚等
      ，對(duì)于補(bǔ)充機(jī)體所需和調(diào)整肝臟細(xì)胞的功能非常有用
      。另外，葡萄還具有抗氧化功能
      ，可以減少自由基對(duì)于肝的損害
      。所以葡萄也被稱為是養(yǎng)肝護(hù)肝最佳的水果之一。
    3
      、梨
    梨中含有蛋白質(zhì)，脂肪
    ，糖，粗纖維，鈣
    、磷
    、鐵等礦物質(zhì)和多種維生素
    ，具有降低血壓
    、養(yǎng)陰清熱的工效?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">；几哐獕?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">、心臟病
    、肝炎
    、肝硬化的病人
    。而煮熟的梨有助于腎臟排泄尿酸和防范痛風(fēng)
    、風(fēng)濕病和關(guān)節(jié)炎。梨還具有潤燥消風(fēng)
    、醒酒解毒等工效，因此在降肝火的食療中當(dāng)屬最佳食品
    。
    對(duì)于肝火的調(diào)節(jié)
    ，這些食物都是非常合理的，對(duì)于肝火的調(diào)節(jié)首先要保證飲食的清淡
    ，然后再來改善自己的生活嘗試
    ，避免讓自己的身體過度勞累
    ，然后避免做一些損害自己肝臟的事情
      ，期間不能飲酒
      ，不能吃辛辣刺激的食物
      ，更不能長期熬夜的習(xí)慣
      。
    

          
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