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      晚上磨牙怎么醫(yī)治呢,晚上磨牙的原因
      
        
      
            妙手生春
            2023-07-27 04:39:13
        
      

        
      
           
      一
      、睡覺磨牙究竟該如何治療呢
      驅(qū)蟲。人在睡覺的時候如果身體中有蛔蟲的存在，那么些蟲子活動會分泌出一些有毒物質(zhì)，而這種物質(zhì)容易刺激腸道以及神經(jīng)，從而就會讓人出現(xiàn)消化不良還有就是磨牙
      。
      　會出現(xiàn)磨牙的情況還與大家睡前吃的飯量有關(guān)，對于那些睡覺前吃的比較飽的人群來說，在睡覺的時候會有特別強烈的飽腹感
      ，從而刺激到大腦神經(jīng)，反射到身體上的表現(xiàn)就是磨牙
      。
      為了避免這種情況的出現(xiàn)
      ，大家在睡覺之前的飯量一定要控制好
      。在養(yǎng)生上是主張晚飯要少吃甚至是不吃的，但很多人在日常會忍受不了不吃晚飯
      ，那么你就要注意把吃晚飯的時間提前
      ，這樣就能夠給腸胃留有比較多的時間去消化以及吸收，避免腹脹給自己帶來的不是感
      ，因此最健康的吃飯時間應(yīng)該是在晚上六點左右
      ，在這個時間段中吃，能夠有效的幫助自己保養(yǎng)好身體
      ，避免晚上出現(xiàn)磨牙
      。
      熱敷。還有就是大家在晚上睡覺之前
      ，還可以通過熱敷的方式來有效的幫助自己緩解磨牙這種壞習(xí)慣
      。具體的方法就是拿一塊毛巾，把它放進熱水中浸濕
      ，之后拿起來擰干
      ，把它敷在自己的上下顎處，來回幾次大約熱敷三分鐘這樣
      ，就能夠有效的松弛咬合肌
      。
      壓力過大。最后一種會造成磨牙出現(xiàn)的原因就是由于日常壓力過大導(dǎo)致的
      ，對于這類人群來說
      ，在睡覺的時候精神得不到放松，從而就會讓精神一直處于緊繃的狀態(tài)
      ，那么在這樣的情況之下就會導(dǎo)致一些人出現(xiàn)磨牙
      。
      二、哪些因素會導(dǎo)致磨牙的呢
      在熟睡中無意識地磨動牙齒或緊咬牙關(guān)
      ，發(fā)出嘎嘎的響聲
      ，這就是人們常說的夜磨牙，中醫(yī)稱之為齘(xiè)齒
      。夜磨牙不僅影響睡眠質(zhì)量
      ，最主要是對牙齒造成長期磨損，進而引發(fā)牙齒和口腔頜面部骨骼的嚴重損傷
      。
      夜磨牙的病因復(fù)雜
      ，包括咬合關(guān)系不協(xié)調(diào)、精神心理因素
      、全身因素等
      。兒童在換牙期間(7～13 歲)出現(xiàn)的夜磨牙多與牙齒咬合關(guān)系不協(xié)調(diào)、上下頜牙不能較好吻合有關(guān)
      ，如果情況不嚴重
      ，家長只需輕輕推醒孩子
      ，讓他變換一種睡姿，盡量減少磨牙次數(shù)
      。成人夜磨牙則多與精神因素
      、消化不良、腸道寄生蟲等有關(guān)
      。
      發(fā)生在情緒激動
      、精神緊張、身體疲勞之后的夜磨牙
      ，中醫(yī)辨證多屬于實證
      、火證，可兼見口渴
      、口臭
      、口唇生瘡、牙齦紅腫
      、小便黃
      、大便干等?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？梢允褂脼a青丸
      、導(dǎo)赤散等成方加減治療，但必須在中醫(yī)師的指導(dǎo)下服用
      ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">；蛞詥挝吨兴幪J根(即蘆葦根，中藥店有售)30克
      ，開水浸泡20分鐘后代茶頻飲
      。同時，要避免過度疲勞
      ，注意調(diào)節(jié)心理
      ，減緩壓力，提倡睡前休息放松
      ，避免興奮性食品和吸煙
      ，改善睡眠環(huán)境，這些都有利于減輕大腦的興奮狀態(tài)
      ，減少夜磨牙的發(fā)生
      。由嚴重心理問題導(dǎo)致的夜磨牙患者則需要接受心理治療。
      三
      、該怎么有效的防止睡覺磨牙呢
      給孩子驅(qū)蟲。平時養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣
      。不要在臨睡前讓孩子吃得過飽
      ，吃飽后稍微待上一會兒再讓孩子上床睡覺
      。在醫(yī)生的指導(dǎo)下給孩子補充維生素D、補鈣片
      ，平時多曬太陽
      。
      睡前不要讓孩子看那些過于刺激的電視。經(jīng)常和老師
      、孩子溝通
      ，如果孩子有心結(jié)，及時幫他解決
      ，解除他的心理壓力
      。
      定期帶孩子去看牙科醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)生的建議做牙齒矯正和治療
      。如果發(fā)現(xiàn)孩子睡姿不好
      ，幫助他及時調(diào)整。平時不要讓孩子養(yǎng)成蒙頭睡覺的習(xí)慣
      。
      因晚餐吃得過飽或睡前吃夜宵
      、加餐等不良飲食習(xí)慣，引起入睡后胃腸道仍在持續(xù)工作而發(fā)生夜間磨牙現(xiàn)象
      。俯臥位等不良的睡眠姿勢
      ，使下頜受壓不均勻而產(chǎn)生晚間磨牙現(xiàn)象也是屢屢發(fā)生。
      通過放松心情
      ，不想煩惱事
      、聽聽輕音樂、舒適的床被改善睡眠環(huán)境
      ，睡前不喝濃茶
      、咖啡、抽煙等興奮性食品;適當喝點牛奶安神助眠
      ，通過上述方法可以避免因心理因素產(chǎn)生晚間磨牙現(xiàn)象的發(fā)生
      。
      四、磨牙有幾大危害呢
      1：影響牙齒發(fā)育
      。由于在睡覺時磨牙口中沒有食物
      ，唾液分泌量也減少，牙齒得不到潤滑
      ，這樣牙齒是在干磨牙
      ，讓牙齒表面的保護物質(zhì)過分磨損。時間久的話
        ，受磨損的牙齒就會不同程度的發(fā)酸或者疼痛
        ，變得敏感，輕者對冷
        、熱
        、酸
        、甜等食物過敏，嚴重的會導(dǎo)致牙齒出血
        ，牙齒松脫掉落
        。尤其是青少年，如果經(jīng)常磨牙會造成牙齒畸形
        。
      2：磨牙引發(fā)心理問題
        。磨牙如果變成了一種習(xí)慣，那樣即使沒有刺激也會一直磨下去
        。而反復(fù)的磨牙會影響顱神經(jīng)
        ，讓人第二天出現(xiàn)情緒煩躁不安，進食也出現(xiàn)障礙
      ，在長期的磨牙下
      ，牙髓的神經(jīng)也會給磨壞。
      3：造成自己或者他人失眠
      。如果患上磨牙的毛病
      ，會造成心理壓力增大，精神緊張
      ，自己可能會失眠
      、神經(jīng)衰弱、內(nèi)分泌失調(diào)等
      ，而自己的親人或者身邊的室友等
      ，也會因為磨牙而被吵到睡不著，影響了睡眠質(zhì)量
      。
      4：咀嚼肌疲勞引發(fā)其他疾病
      。因為磨牙，咀嚼肌經(jīng)常得不到休息
      ，會變得疲勞和疼痛
      ，腮幫也會發(fā)疼，如果嚴重會引起頭痛或者頸部
      、背部陣痛
      ，而且造成睡眠質(zhì)量下降，記憶力減退
      ，產(chǎn)生心理問題等后果
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/103550.html.
      
          
      
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