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    為什么吃西瓜會拉肚子
    
        
    
            佚名
            2023-07-27 05:26:18
        
    

        
    
           
    西瓜是夏天必備的水果了
    ，很多人都能享受到西瓜帶來的美好
    ，水分多
    ，味道甜美
    ，非常利于解暑
    ，但是對于有些人來說吃完西瓜以后就會拉肚子，平時吃別的水果還好
    ，到了夏天吃了西瓜肚子就不舒服了
    ，為什么吃西瓜會拉肚子呢
    ？吃完西瓜拉肚子是怎么回事
    ？
    1、消化不良
    西瓜解暑
    ，水分非常多，糖分也很高
    ，如果一次性吃了大量的西瓜
    ，西瓜中的水分會稀釋胃液導致胃液沖淡
    ，引起了胃部的消化不良
    ，腸胃的抵抗力下降，引起了腹痛
    、腹瀉等問題
    ，所以吃完就拉肚子，注意吃西瓜一次不要吃太多
    ，適當吃些就好。
    2
    、腸胃虛寒
    西瓜本身屬于寒涼性的食物
    ，容易傷腸胃
    ，如果自身是腸胃虛寒的人
    ，吃完西瓜就會引起腸胃不適癥狀了，而且西瓜的糖分比較高
    ，腸胃中細胞液的水分會因為滲透壓滲透出來
    ，導致成為功能紊亂
    ，功能不佳
    ，從而引起了拉肚子。而且很多人還喜歡吃冰鎮(zhèn)后的西瓜，這樣更容易拉肚子
    ，如果存在這樣的情況，建議少吃西瓜
    ，最好是選擇成熟的新鮮西瓜吃
    。
    3
    、注意事項
    西瓜雖好
    ，可是也不宜多吃
    ；西瓜含糖量高
    ，糖尿病人不適合吃西瓜
    ；體虛胃寒的人不宜吃
    ，容易拉肚子；西瓜的保存時間不宜過久
    ，一般放在冰箱中24小時內(nèi)吃掉最好
    ，大量的水分和糖分容易滋生細菌
    ；腎功能不全和患有口腔潰瘍的人不宜多吃西瓜
    。
    西瓜吃太多為什么會導致腹瀉
    原來李先生平時不愛吃水果，唯獨對西瓜情有獨鐘
      ，每到夏季他都會好好滿足一下自己的西瓜癮
      ，而這次腹瀉之前
      ，他一個下午便將十多斤的西瓜吃了大半
      。當時是過癮了，不曾想
      ，傍晚就開始出現(xiàn)腹瀉。折騰死我了
      ，一個小時去了五六次衛(wèi)生間
      ，以后可不能這么個吃法了?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ；叵氘敃r的情景，李先生心有余悸地說
    。
夏季
    ，很多人都青睞于食用西瓜
    ，認為西瓜可以降暑，但是臨床對腹瀉的治療上發(fā)現(xiàn)
    ，多吃西瓜也是造成夏季腹瀉多發(fā)的原因之一
    。有人似乎跟西瓜犯沖
    ，一吃西瓜就拉肚子
    。還有一些家長為了給孩子解暑，常常會給孩子喂西瓜汁
    ，結果也導致孩子腹瀉。
吃西瓜腹瀉多是兩種原因所致
    。一是吃西瓜過量
    ，把西瓜當水來解渴。北京朝陽醫(yī)院營養(yǎng)科主任于貴祥把吃西瓜引起的腹瀉歸結于糖的滲透性
    。這好比把一塊蘿卜放在高濃度的鹽水里
    ，過一陣子
    ，蘿卜就蔫了，因為鹽水將蘿卜中的水分吸了出來
      ，這就是鹽水的滲透性
      。
同理
      ，糖的滲透性也如是。人們在吃西瓜時
      ，腸胃會吸收較高的糖量
      ，加上部分人對糖的吸收功能較差，尤其是過量食用西瓜后
      ，體內(nèi)會形成高滲透的現(xiàn)象：胃壁細胞吸收水分的能力小于糖的滲透壓
      ，細胞中的水分會被糖吸收且排出體外
      ，從而引發(fā)腹瀉
      。
一般而言
      ，對于腸胃功能正常的人
      ，多吃西瓜并不會引起腹瀉
      。但生活中患有各種胃腸道炎癥的人并不少，加之工作緊張
    、生活不規(guī)律等精神因素
    ，如今患有腸易激綜合征的也不在少數(shù)
    。多吃西瓜后出現(xiàn)腹瀉的情形
    ，往往發(fā)生在上述這類人群中
    ，因為西瓜的高滲透性容易引起這類人群胃腸功能動力學的改變。
腹瀉并不是西瓜惹的禍
    ，是胃腸功能不好在先，出現(xiàn)腹瀉在后
    。因此
    ，對于西瓜，這類人最好少吃或是不吃
    ，也可以分次吃
    ，最好不吃冰箱冷藏過的西瓜。
此外
    ，由于孩子的胃腸功能沒有發(fā)育完全
    ，糖分濃度過高
    ，孩子造成腸黏膜無法吸收消化，刺激消化道
    ，易導致高滲性腹瀉的發(fā)生
    。如果要喂西瓜汁，家長要將西瓜的高糖濃度用水稀釋后
    ，才可以給孩子服用。
另一個重要原因是冰鎮(zhèn)西瓜所致
      。盛夏人們都喜歡吃冰鎮(zhèn)沁涼的西瓜來消暑
    。有些人的腸胃被冰涼的西瓜一刺激，就會拉肚子
    。
其實，冰鎮(zhèn)西瓜吃起來雖然爽口
    ，但營養(yǎng)成分卻比在室溫下保存的西瓜少得多
    。有些西瓜在冰箱里存放時間較長
    ，還會滋生一些細菌
    ，這也是造成吃瓜后拉肚子的一個原因
    。
中醫(yī)稱西瓜為天然白虎湯
    ，認為可以治療許多熱盛津傷的熱病
    。但是西瓜性寒
    ，多吃西瓜會傷及脾胃，導致腹瀉的癥狀

    ，因此專家建議大家吃西瓜時
    ，一定要適可而止
    。
脾胃虛、消化不良
    、大便滑泄者少食為宜，多食會腹脹
    、腹瀉
    、食欲下降，還會積寒助濕
    ，導致疾病

    。一次食入西瓜過多
    ，西瓜中的大量水分會沖淡胃液
    ，引起消化不良和胃腸道抵抗力下降。同時
    ，西瓜剛從冰箱拿出來時
    ，不要立刻就吃
    ，要稍微放置一會兒再吃
    ，這樣能夠預防腹瀉的發(fā)生。
    為什么一吃西瓜就拉肚子呢
    原因之一是吃西瓜過量
    ，把西瓜當水來解渴
    。營養(yǎng)學家把吃西瓜引起的腹瀉歸結于糖的“滲透性”
    。這好比把一塊蘿卜放在高濃度的鹽水里，過一陣子
    ，蘿卜就蔫了
    ，因為鹽水將蘿卜中的水分吸了出來，這就是鹽水的滲透性
    。同理
    ，糖的滲透性也如是
    。
    因此
    ，人們在吃西瓜時，腸胃會吸收較高的糖量
    ，加上部分人對糖的吸收功能較差
    ，尤其是過量食用西瓜后
    ，體內(nèi)會形成“高滲透”的現(xiàn)象：胃壁細胞吸收水分的能力小于糖的滲透壓
    ，細胞中的水分會被糖吸收且排出體外
    ，從而引發(fā)腹瀉。
    不過
    ，這種腹瀉往往出現(xiàn)在“腸功能欠佳”的人身上
    ，如果你身體很健康
    ，這種情況出現(xiàn)的幾率會較低
    。所以
    ，從一個側面來說，吃西瓜也是檢驗腸胃健康的一個標準
    。
    另一個重要原因是“冰鎮(zhèn)”所致。盛夏人們都喜歡吃冰鎮(zhèn)沁涼的西瓜來消暑
    。有些人的腸胃被冰涼的西瓜一刺激
    ，就會拉肚子
    。此外，冰鎮(zhèn)西瓜吃起來雖然爽口
    ，但營養(yǎng)成分卻比在室溫下保存的西瓜少得多。冷藏西瓜還容易變質(zhì)
    ，西瓜在13℃下的保存期是14~21天，而將它們保存在冰箱或冰柜中
    ，也就是5℃保存時
    ，西瓜一周后就開始變質(zhì)。
    

          
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