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      冬天吹空調(diào)干燥怎么辦,冬天吹空調(diào)干燥的原因
      
        
      
            夕陽紅
            2023-07-27 08:53:23
        
      

        
      
           
      一、冬季開空調(diào)干燥怎么辦
      1
      、溫度不可過高。冬季開空調(diào)的溫度不宜過高
      ，室內(nèi)空調(diào)溫度保持在25到26攝氏度比較好
      ，因為人在室內(nèi)外溫差過大的環(huán)境下很容易感冒
      。此外，在空調(diào)房內(nèi)空氣比較干燥
      ，塵土較多
      ，很容易造成口腔、鼻子干燥
      ，對于有哮喘
      、咽炎等呼吸道疾病的患者來說
      ，更需要注意合理使用。
      2
      、備一瓶保濕噴霧
      。添加了透明質(zhì)酸、蘆薈精華
      、玫瑰水等成分的保濕噴霧的保濕的效果會更持久些
      。每隔2小時，為肌膚噴上保濕噴霧
      ，再以指腹輕拍
      ，透過微溫讓肌膚吸收能力更佳。
      3
      、放個加濕器
      。如果室溫不是很高最好不開空調(diào)，避免加速人體的水分蒸發(fā)
      。開空調(diào)的同時別忘了打開加濕器
      ，保證適宜的空氣濕度，緩解局部空氣干燥帶來的皮膚失水過多
      、喉嚨干燥等問題
      。加濕器不必一直開著。一般情況下
      ，室溫25℃時
      ，空氣環(huán)境相對濕度應(yīng)控制在40%至50%為宜。
      4
      、勤換氣
      。長時間在空調(diào)環(huán)境下工作學(xué)習(xí)的人，因空氣不流通
      ，環(huán)境得不到改善
      ，會出現(xiàn)鼻塞、頭昏
      、打噴嚏
      、耳鳴、乏力
      、記憶力減退等癥狀
      ，以及一些皮膚過敏的癥狀，如皮膚發(fā)緊發(fā)干
      、易過敏
      、皮膚變差等等。這些情況與室內(nèi)長期沒有換氣有關(guān)。
      二
      、為什么吹空調(diào)會感覺很干燥
      因為吹空調(diào)會導(dǎo)致房間內(nèi)空氣濕度降低
      ，風(fēng)速變快，加快了人體水分的流失
      。
      空調(diào)制冷模式運行時室內(nèi)換熱器表面溫度很低
      ，室內(nèi)空氣中的水蒸氣在換熱器表面遇冷凝結(jié)成水，冷凝水順著排水管排出到室外
      ，導(dǎo)致室內(nèi)空氣的絕對濕度降低
      。而空調(diào)制熱模式運行時室內(nèi)空氣溫度升高，室內(nèi)空氣的相對濕度降低
      。不管是制冷還是制熱都會導(dǎo)致房間內(nèi)空氣的流動速度加快
      。這些因素的存在給人體帶來的直接影響就是人體水分流失加快，表現(xiàn)出來的就是感覺比較干燥
      ，經(jīng)常想喝水
      。
      使用空調(diào)過程中應(yīng)多補充水分、鹽分和維生素C
      ，較長時間連續(xù)開空調(diào)時應(yīng)定時打開門窗通風(fēng)換氣
      ，空調(diào)制冷模式運行時可以在房間內(nèi)合適的位置擺放一盆干凈的清水輔助降溫加濕或者使用小型加濕器來給房間適當(dāng)加濕。
      空調(diào)下人體失水過多
        。有些人認(rèn)為
        ，在陽光下出汗是水分流失，其實在空調(diào)間里
        ，人們也在隱性蒸發(fā)水分
        。有時在空調(diào)間里人們會覺得干渴、口鼻發(fā)干
        、皮膚干燥
        ，其實這時人體已經(jīng)嚴(yán)重缺水了，所以在空調(diào)間里
        ，補水是必不可少的
        。
      三、夏天吹空調(diào)干燥怎么保養(yǎng)
      1
        、一天八杯水
        。在有條件的情況下,最好隨時喝水,千萬別等口渴的時候再喝;當(dāng)攝入的水溫低于身體基礎(chǔ)溫度時就很難揮發(fā),只會影響身體機能,對皮膚有害而無利,所以一定要喝溫水。
      2
        、喝茶
        。檸檬茶對保持皮膚張力和彈性十分有效,菊花茶、荷葉茶能解暑
      、清腸
      、補水,綠茶
      、普洱茶和龍井茶也不失為好的選擇
      。
      3
      、多吃新鮮蔬菜、水果
      。像海帶
      、菠菜、卷心菜
      、胡蘿卜
      、西紅柿、綠豆
      、洋蔥
      、茄子、香菇
      、 牛奶 
      、蛋白、橘子
      、葡萄
      、香蕉、梨
      、蘋果等等,都是水潤女人必選的食物
      。因為這些堿性蔬菜和水果,可以中和并消除人體內(nèi)過剩的酸,對亞健康的酸性體質(zhì)向健康的弱堿性體質(zhì)轉(zhuǎn)化很有幫助。
      4
      、按摩調(diào)理
      。氣血循環(huán)不好,造成氣滯血瘀,夾雜濕氣的情形,可用活血、理氣
      、化濕的藥方,可用黃耆建中湯,穴位按摩可取合谷
        、三陰交、曲池
        、陰陵泉
        、足三里穴。
      此外,若造成呼吸道方面的干燥,是由于風(fēng)邪夾雜著燥邪,可用驅(qū)風(fēng)
        、潤肺的藥方,增強上呼吸道的抵抗力,如麥門冬湯,以及穴位按摩可取合谷
        、迎香、足三里
        、曲池等穴位,增強呼吸道的抵抗能力
        。
      四、夏天吹空調(diào)干燥吃什么食物好
      馬齒莧營養(yǎng)豐富,食療作用顯著,因此被稱為“長壽菜”
        。中醫(yī)認(rèn)為馬齒莧有清熱解毒
        、祛濕涼血的作用。可以治療濕熱痢疾
        、瘡瘍腫毒
        、濕疹皮炎等癥。
      綠豆芽的營養(yǎng)價值毫不遜色,它不僅含有蛋白質(zhì)
        、胡蘿卜素
        、鈣、磷
        、鐵等多種礦物質(zhì),而且還含有豐富的維生素,特別是維生素C的含量尤其豐富
        。綠豆芽具有清熱解毒、利尿除濕的作用
      。適用于濕熱郁滯
      、小便赤熱、便秘
      、目赤腫痛等患者食用
      。
      苦瓜味苦、性寒,入心
      、肝
      、脾、肺經(jīng),具有清熱祛濕
      、明目解毒
      、利尿涼血的功效。由于苦瓜中含奎寧,具有清熱解毒
      、祛濕止癢之功
      。可用于治療熱毒
      、癤瘡
      、痱子、濕疹等病癥
      。
      薏米有利水消腫
      、健脾去濕、清熱排膿等功效
      。優(yōu)質(zhì)的薏米沒有霉味也不長毛
      。將薏米和紅豆同煮,喝水吃豆子,長期堅持就會有效果了。
      金橘蜜茶：金橘皮營養(yǎng)豐富,含維生素C及鈣,有消除喉嚨發(fā)炎的作用
      。當(dāng)察覺到喉嚨有異物時可以食用金橘
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/104189.html.
      
          
      
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