一、自然流產后主要的注意事項
流產有可能是好事
，因為這極有可能是因為胚胎發(fā)育不正常而導致流產
，這完全是人類自身的一種生殖選擇手段
，沒有必要太過可惜
。對于剛流產的女性來說
，了解自然流產后注意事項才是最重要的
。自然流產后具體需要注意什么?
1
、注意適當休息
因為流產后
，出血量較正常月經量多
，如過度勞累，子宮復舊不良
，則可能延長陰道出血時間
，通常的休息時間為兩周
。流產后兩周內應避免參加體力勞動和體育鍛煉。
2
、注重個人衛(wèi)生
流產后陰道出血時間可能會延長至1-2周
，這個時候抵抗力較差，可能會發(fā)生感染等情況
，因此需要格外注意個人衛(wèi)生
。要特別注意外陰部的清潔衛(wèi)生，及時淋浴清洗外陰部
，衛(wèi)生紙要時常更換，兩周內避免盆浴，勤換洗內褲
，一個月內要禁止同房
，以防止細菌感染。
3
、適當增加營養(yǎng)
在充分休息
、合理飲食結構的基礎上，增加富含優(yōu)質蛋白質
、微量元素
、維生素的食品。食物選擇既要講究營養(yǎng)
，又要容易消化吸收
。
4、保持心情舒暢
調整作息時間
，適當運動
，每日保證睡眠充足，避免熬夜
，作息不規(guī)律等情況
。如果工作，應當在流產休息之后調整工作狀態(tài)
，避免過大工作壓力
。孕婦對于自然流產不要有過于消極的心理，調整好心情也有利于身體恢復
。
二
、自然流產后的正確調理
不管是自然流產，還是人工流產
，對于女性來說
，都是在經歷一次身體的傷害。在民間有“流產后等于是要坐小月子”的說法
，更加證明流產后必須要好好調理
，否則容易留下后遺癥
。自然流產后如何調理身體呢?首先，流產后的女性應該注意睡眠和飲食
，多吃新鮮蔬果和富含蛋白質的食物
，忌辛辣刺激，忌生冷
，不可進行劇烈運動
。下面為大家介紹一些自然流產后調理身體的食療配方。
1
、雞蛋棗湯：雞蛋2個
，紅棗10個，紅糖適量
。鍋內放水煮沸后打入雞蛋臥煮
，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可
。具有補中益氣
，養(yǎng)血作用，適用于貧血及病后
、產后氣血不足的調養(yǎng)
。
2、荔枝大棗湯：干荔枝
，干大棗各7枚
。共加水煎服，每日1劑
。具有補血生津作用
，適用于婦女貧血、流產后體虛的調養(yǎng)
。
3
、豆?jié){大米粥：豆?jié){2碗，大米50克
，白糖適量
。將大米淘洗凈以豆?jié){煮米作粥，熟后加糖調服
，每日早空腹服食
。具有調和脾胃、清熱潤燥作用
，適用于人流后體虛的調養(yǎng)。
4
、烏雞湯：烏雞一只
，姜片
，香菇，大棗
，枸杞適量
。將烏骨雞整只放入燉鍋內，放入兩片姜片
，倒少許黃酒
，加兩朵香菇、兩顆大棗和十幾枚枸杞
，添清水沒過整雞
，大火煮開后小火慢燉至雞肉酥爛，然后舀清湯喝
。注意不要放任何的調味料
。
三、自然流產后多久來月經
自然流產后
，一些女性可能會有月經吃吃不來的問題
，甚至還有的會因為妊娠中止而影響到月經周期。那么
，自然流產后多久來月經才是正常的呢?
一般來說
，流產后月經提前推遲都屬于正常范圍內。流產對子宮具有一定的刺激作用
，因此月經的來潮需要一定的時間才能恢復
，而恢復的時間則是因人而異的。通常情況下
，流產后例假是在流產后28天左右來
，但是也有很多女性是比較快就來月經了的，這都是不一定的
。另外
，還有很多女性因為術后調養(yǎng)，心理壓力
，子宮恢復等眾多方面的原因而產生閉經情況
，有的可能會推遲幾天，有的可能會推遲幾個月
。
流產之后很可能會導致月經的短暫失調
，這是正常的，恢復期一般為三個月左右
。這種情況下如果感覺身體不舒適可以吃些藥調理一下
。有統(tǒng)計顯示，67.4%的婦女于流產后第一個月經周期恢復排卵。所以
，一般情況下在自然流產后一個月之后仍然沒來月經
，而且感到不舒服，那么最好前往醫(yī)院做檢查
，在醫(yī)生指導下治療和調理
。
四、如何避免自然流產
自然流產如果處理不及時
，可能遺留生殖器官炎癥
、損傷，或因大出血危及孕婦健康
，甚至威脅生命
。其實，絕大多數(shù)的流產是可以預防的
，那么自然流產是可以避免的嗎?如何避免自然流產呢?
1
、懷孕的年齡要適當，最佳的生育年齡一般在23～28歲
。早婚早育者因身體發(fā)育不成熟容易引起流產
，懷孕時年齡過大也會因生殖功能衰退、染色體發(fā)生突變而造成流產
。
2
、如果暫時沒有懷孕的打算，應采取避孕措施
，避免意外懷孕后人工流產對子宮的損傷
。
3、當流產發(fā)生后不要急于再次懷孕
，應間隔半年以上
，使子宮得到完全恢復，全身的氣血得以充盛后再懷孕
，否則身體尚未完全恢復就懷孕容易導致流產的再次發(fā)生
。
4、懷孕前先到醫(yī)院做體檢
，尤其是以往有流產史者
，更應做全面檢查，若發(fā)現(xiàn)有某方面的疾病
，先進行治療
，待疾病治愈后再懷孕。
5
、懷孕后避免接觸有毒物質
，如水銀、鉛、鎘
、DDT
、放射線等;避免劇烈運動、登高
、滑倒、站立過久
、穿高跟鞋
，避免粗暴的性生活;不要抽煙、喝酒;少吃或不吃煎炸
、辛辣等刺激性食物以及寒涼的食物;保持良好的心態(tài)
，避免情緒大起大落，盡量不看太過刺激的書籍
、電視
、電影和戲劇。
6
、懷孕前后應避免接觸貓
、狗、鳥等寵物
，以免感染弓形蟲;避免不潔性交而感染支原體
、衣原體、單純皰疹病毒
、淋病
、梅毒等。
人工流產后吃注意事項,請問自然流產后要注意哪些問題
人工流產后吃注意事項
，人工流產后
，媽媽的身體將會極其的脆弱，無關發(fā)生了什么都需要好好的保護身體健康才是最好的呢
，不能著涼
，不能做劇烈運動和干過重的活，還有很多很多注意的問題
，在1個月左右的時間要好好的保護自己呢
。
人工流產后吃注意事項 在非正常分娩或人流手術下，女人的身體是最脆弱
，容易遭到病菌侵襲
，保護不好，還容易留下病根
。坐小月子期間
，如果調理得好，使用食療等調養(yǎng)方法，補充必要的物質和營養(yǎng)
，有利于恢復子宮
。
1. 栗子雞塊。將雞塊洗凈
，切塊
，用一點醬油和料酒腌制10分鐘，倒入煮成7成熟的油內
，炸至金黃色撈出瀝油
，將栗子也下鍋炸一下。最后用蔥姜蒜炒出香味后倒入雞塊
、料酒
、醬油、鹽等
，一會兒加水燜煮至7成熟放入栗子繼續(xù)燜煮
。這道菜含有豐富的蛋白質、脂肪
、碳水化合物和維生素
，能補充產后流失的營養(yǎng)。栗子
，養(yǎng)胃健脾
，補腎強筋，雞和栗子相配
，還能活血止血
，排除惡露和子宮復原。
2.參芪老母雞湯
。將老母雞去內臟
，加黃酒腌浸，把黨參
、黃芪
、淮山藥、大棗放在雞的四周
，隔水蒸熟
，分幾次食用。具有益氣補血的效果
，也適用于子宮的調補
。
3.大棗黑木耳湯。用溫水把黑木耳和大棗發(fā)泡并洗凈后
，放入適量水和冰糖
，放入鍋中蒸煮1小時即可
。一天一次，把湯底吃完
。這具有補氣血
，對貧血和流產后子宮保養(yǎng)有幫助。
水果最含維生素
，要補充維生素
，除了可以食療，也應該多吃水果
，補充身體所需的維生素和礦物質
。實際上，產后什么時候吃水果
，可以吃什么水果，還是要具體問題具體分析
。
產后第一第二周
，身體非常虛弱，如果在這時候吃水果
，會破壞細胞收縮的本能
，造成水桶腰或內臟下垂。產后幾天
，體質虛弱
，消化功能薄弱，可吃有營養(yǎng)
，易消化的食物
。之后可以吃水果，那么可以什么水果呢
？
1.奇異果
。奇異果是維生素最高的水果之一，常吃可強化免疫系統(tǒng)
，有利于剖腹產術后恢復
。這種水果性涼，每天一個
，食用前用熱水燙溫
。
2. 榴蓮。產后虛寒的婦女科吃這種水果
，有助于加強血液循環(huán)和促進體溫
。但榴蓮性熱，多吃易上火
，最好與山竹一起吃
。不過注意的是
，剖腹產后易有小腸黏連的產婦謹食。
3.蘋果
。蘋果所含的維生素和礦物質
，可預防壞血病、癩皮病等
。蘋果的營養(yǎng)價值極大
，健胃、生津
、開胃和解暑
，對治療產婦腹瀉也有療效，也能幫助肝功能不良產婦的產后恢復
。
4.葡萄
。葡萄有補氣血，強筋骨
，利小便的作用
。因為含鐵量高，可幫助產婦產后補鐵
，經常食用可消除困乏
，消瘦等癥狀。產婦產后失血過多
，也可以作為補血的圣品
。
小月子的作用不容忽視。有專家指出
，“小產將養(yǎng)十倍于正產也”
。流產比正常生育對人體造成該的傷害要更大，一定要注意調養(yǎng)
。在半個月到一個月的小月子中
，要怎么樣才能恢復得又好又快呢？
1. 加強營養(yǎng)補充
。前面有提到一些食療
，可以煮什么湯，吃什么水果
，都可以參考
。重要的是要注意補充營養(yǎng)。女性經過手術或流產
，對身體造成一定的損傷
，因此流產后應該多吃富含維生素和蛋白質的食物，如豆制品
、蛋類
、魚類等
。流產后的幾天注意飲食清淡、易消化
，可喝粥
、有營養(yǎng)的湯。
2. 多休息
。對身體造成的損傷
，容易讓人感到疲憊，因此更需要休息
。特別是人工流產后
，子宮內膜有創(chuàng)面，需要至少3天的時間臥床休息
，之后才逐漸下床活動
，且在坐小月子期間，避免干重活
，以免引發(fā)內臟下垂
，影響子宮恢復。
3.注意保暖和清潔
。休養(yǎng)期間，避免吃生冷食物和碰冷水
，注意給身體保暖
，特別是小腹、雙腳和腰部保暖
，因為子宮受涼
，容易引發(fā)婦科疾病。同時要注意清潔衛(wèi)生
。由于病后
，人體的抵抗力減弱，容易病菌侵襲
，所以要做好衛(wèi)生清潔工作
。勤換內褲和清洗外陰，避免用盆浴
，以防細菌感染
。
4.避免過早在次懷孕。在流產后的一個月內一定要禁止性生活
，并且建議不要過早懷孕
，最好半年后再備孕。因為子宮需要足夠的時間恢復
，沒有充足的時間可能對身體健康帶來不利
。
前面說到關于坐小月子的飲食
，小月子要坐多久等等問題，現(xiàn)在我們來探討一下我們坐小月子要注意什么吧
。由于小月子是自然流產或人工流產后
，需要時間調養(yǎng)，一般是半個月到一個月的時間
，這個時候就是坐小月子
。調養(yǎng)不好還容易損害身體，導致日后不孕
。因此在小月子期間要注意什么呢
？
1.可請中醫(yī)師根據(jù)女性的自身狀況，開中藥慢慢調養(yǎng)
，讓各方面的副作用降到最低
。為預防流產后閉經，可喝生化湯
，化子宮淤血
，生心血。平時坐小月子只靠自己的調養(yǎng)生息可能還不夠
，如果遇到身體感覺不適
，應該到中醫(yī)診療，避免自己做判斷
。
2.注意保持心情愉快
。流產和自然分娩對產婦的影響很大，流產的女性一般心情抑郁
，看不開
，會認為抱怨自己或者伴侶，長久如此就很容易影響睡眠
，進而影響身體身心健康
。因此，女性要自我調節(jié)
，釋放情緒
，保持良好的心情。丈夫要多關心妻子
，觀察對方有什么不對勁的地方
，多開解妻子。
3.更正自己的觀念
。有些人認為流產休息2
、3天就可以了，也不想被其他人知道
，就放棄休息
，最后遭罪的可能就是自己
。因此要改變自己的觀念，流產并不可恥
，身體才是最根本的
，沒必要為了他人的看法而糟蹋自己。
4.觀察出血和腹痛
，定期檢查
。如果出血過多，持續(xù)時間長達兩周
，或流產后持續(xù)小腹疼痛
，伴有發(fā)燒，引導出血等異象
，要到醫(yī)院就醫(yī)
，避免耽誤治療。同時人流手術后半月要到醫(yī)院復查
，每年也應該定期做相關檢查
。
請問自然流產后要注意哪些問題 我們所說的小產一般都是自然流產。小產的傷害性非常大
，而且在小產之后還是要注意很多事項
，如果在平時不注意就會對身體造成更大傷害。小產后注意事項有哪些呢
？
1
、在出現(xiàn)小產后需要臥床休息一周，如果在條件不允許的情況下
，最少需要臥床休息兩到三天。以后可以下床進行活動
，然后再逐漸增加活動量以及活動的時間
，在墮胎的半個月之內，不能夠從事體力勞動
。
2
、小產后要及時的補充營養(yǎng)，尤其是蛋白質
，維生素B12
，鐵都是造血的必要原料。維生素C
，礦物質以及纖維素卻是人體必需的營養(yǎng)
。在發(fā)生墮胎之后，要多吃魚類
，蛋類
，肉類
，豆制品。這些食物中含有豐富的蛋白質
，還需要多吃一些富含維生素的新鮮水果
，蔬菜。
3
、在小產后
，需要觀察出血的情況。如果在流產后
，出現(xiàn)陰道流血而且超過一周以上或者是出現(xiàn)下腹疼痛
，白帶異常，發(fā)熱等癥狀
，就需要及時的去醫(yī)院進行復診
。
4、在小產后
，還需要堅持避孕一段時間
。在流產之后，卵巢以及子宮的功能都會漸漸的恢復
。卵巢也會按期的進行排卵
，如果這個時候不做好避孕工作，就很容易就會懷孕
，對身體造成的影響更大
。
在出現(xiàn)小產時，不僅會給女性身體造成一定的傷害
，同時也會給女性的心理造成傷害
。所以在平時，我們可以采取一些預防的措施
，防止有小產的現(xiàn)象發(fā)生
。小產的預防措施有哪些呢？
1
、預防小產
，首先要有規(guī)律的生活，要在平時保持良好的心情
，還要注意個人的衛(wèi)生
，這樣都可以有效防止小產的現(xiàn)象發(fā)生。
2
、在飲食上需要營養(yǎng)均衡
，還多吃一些易消化的食物。如果女性沒有在懷孕期間飲食均衡營養(yǎng)，蒸煮就容易給孩子造成營養(yǎng)不良
，這時就會發(fā)生小產的現(xiàn)象
。
3、在日常環(huán)境中
，要避免接觸到有毒的物質以及放射性物質
。這些都容易給胎兒造成很大危害，也容易使胎兒發(fā)生流產現(xiàn)象
。
4
、慎戒房事，這對于有自然流產病史孕婦來說
，在妊娠的三個月內要避免房事
，如果不注意就很容易發(fā)生流產現(xiàn)象。而且在孕后期的三個月練也要避免房事
，防止胎兒出現(xiàn)早產現(xiàn)象
。
小產對人體傷害性非常大，女性在平時要多注意預防
，如果特別想要孩子
，就一定要注意這些事項。防止在出現(xiàn)小產時
，給女性朋友的身體以及心理都造成巨大傷害
。
流產后應該注意什么
流產后注意事項
具體應做好以下幾點：
1.生活要有規(guī)律：起居以平和為上，如早晨多吸新鮮空氣
，并參加適當?shù)幕顒?div id="d48novz" class="flower left">
，每日保證睡夠8小時，條件允許可午睡
，既不可貪睡
，亦不可太勞（如提重物或攀高履險）。逸則氣滯
，導致難產
；勞則氣衰，導致傷胎流產
。養(yǎng)成每日大便定時的習慣
，保證大便通暢
，但應避免用瀉藥
。
2.要注意個人衛(wèi)生：常換衣，勤洗澡
，但不宜盆浴
、游泳。特別要注意陰部衛(wèi)生，防止病菌感染
。衣著應寬大
，腰帶不要束緊。平時應穿平底鞋
。
3.要選擇合適的飲食：食物要易于消化
。尤其應選食富含各種維生素、微量元素的食品
，如各種蔬菜
、水果、豆類
、蛋類
、肉類等。胃腸虛寒者
，慎服性味寒涼食品
，如綠豆、白木耳
、蓮子等
；體質陰虛火旺者慎服雄雞、牛肉
、狗肉
、鯉魚等易上火之品。
4.要保持心情舒暢：研究認為
，自然流產是因為孕婦皮層下中樞興奮亢進所致
，實驗證明，神經系統(tǒng)的機能狀態(tài)對流產起著決定性作用
。因此
，妊娠期精神要舒暢，避免各種刺激
，采用多種方法消除緊張
、煩悶、恐懼心理
，以調和情志
。
5.要慎戒房事：對有自然流產史的孕婦來說，妊娠3個月以內
、7個月以后應避免房事
，習慣性流產者此期應嚴禁房事。
6.要定期做產前檢查：妊娠中期就應開始定期進行產前檢查
，醫(yī)生可及時發(fā)現(xiàn)和處理異常情況
，并可指導孕期保健。
值得提醒的是，有過自然流產或習慣性流產的婦女
，懷孕前應先到婦產科診治
，若受孕后出現(xiàn)流產先兆，如陰道流血
、下腹疼痛等更應及時就醫(yī)
。82 流產后注意事項
流產后注意事項：
1 按規(guī)定及時到醫(yī)院復查；
2 可吃點消炎藥
；
3 注意衛(wèi)生
，一個月內不要有性生活，不要盆?div id="jfovm50" class="index-wrap">?div id="jfovm50" class="index-wrap">；
4 不要受涼，不要吃辣椒
；不吃生冷食品
；
5 多吃肉蛋，豆制品
，紅棗
，黑木耳，新鮮水果蔬菜
；
6 不要勞累
。流產后適當休息，少看報紙及電視
，避免重體力勞動
。多吃些富有營養(yǎng)的食物，使身體盡快恢復正常
