導讀頸動脈對大腦供血起到了十分重要的作用
，這個通道一旦被堵來源：最愛大北京（ID：beijing-beijing-123）
人體的血管就像自來水管一樣
那么
1頸動脈對大腦供血起到了十分重要的作用，如果它發(fā)生了狹窄
據(jù)統(tǒng)計資料顯示
所以，當中老年人出現(xiàn)記憶力減退
頸動脈
頸動脈是血液從心臟流向腦部的主干通道
這個通道一旦被堵，大腦就會嚴重缺血
頸動脈粥樣硬化
頸動脈粥樣硬化斑塊是動脈硬化過程中的一種病理診斷
頸動脈超聲檢查
它是篩查頸動脈粥樣硬化
如果發(fā)現(xiàn)有頸動脈斑塊或頸動脈狹窄，除了到神經內科就診
當然
1
2
3、發(fā)生過短暫性腦缺血
。形成原因
？飲食結構不合理、熬夜
、吸煙、酗酒、缺乏運動、工作壓力大、脾氣暴躁等不良的生活習慣都會促進斑塊的形成和發(fā)展，必須提高重視，加以改善。歐洲的一項研究發(fā)現(xiàn)： 60 歲以上的普通老年人
，頸動脈狹窄的發(fā)生率約為 1%～2%。而當同時有冠心病、高血壓、吸煙、頸動脈狹窄家族遺傳史等四種情況時，發(fā)病率飆升到了 67%！2如何預防？1
、飲食上（1）多吃蔬菜
、水果每天要保證400克蔬菜和水果的攝入，多吃谷物和豆類食品
（2）低鹽低脂飲食
保證低鹽低脂飲食
2
習慣熬夜的人群
3、戒煙
主動和被動吸煙都會通過損傷血管內皮
、使血液高凝、增加低密度脂蛋白氧化等，增加頸動脈粥樣硬化、狹窄的風險。所以，吸煙的人群
，應盡量減少吸煙的量，直到最終戒煙。研究表明，什么時候戒煙都為時不晚，35歲以前戒煙，能避免90%由吸煙引起的心臟病！59歲以前戒煙，15年內死亡的可能性僅為繼續(xù)吸煙者的一半。4
、控制飲酒男性平均每天飲酒攝入的酒精量不應超過20～30克
，女性不應超過10～15克。5
、多運動要注意加強鍛煉
，每天至少進行30分鐘中等強度的運動。如果沒有大段的時間
，也可以以10分鐘為單位，每天運動3次，可以選擇散步、慢跑、打太極拳等運動，這同樣可以達到健身的目的。6
、注意緩解壓力工作壓力大、脾氣暴躁也是導致粥樣硬化斑塊形成的重要因素?div id="jfovm50" class="index-wrap">?div id="jfovm50" class="index-wrap">！
因此，工作中要注意緩解自己的壓力
7
高脂血癥、高血壓
、糖尿病都會對頸動脈造成損害，所以對于有三高的朋友，一定要控制好血壓、血糖、血脂。8、不亂吃藥
一切預防
、治療用藥都必須在醫(yī)生的指導以及定期監(jiān)測下進行，胡亂吃藥會對身體帶來傷害。310種清血管的食物以下10種能夠清血管的食物平時可以多食用
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現(xiàn)在不養(yǎng)生
，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關注我，學點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/104505.html.
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