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    適合血糖高患者的食譜有哪些,血糖高的危害有哪些
    
        
    
            佚名
            2023-07-27 15:41:04
        
    

        
    
           
    一、血糖高患者可以吃哪些食譜
    1
      、注意多攝入富含纖維素和維生素的食品
      ，增加蔬菜之?dāng)z取量、適當(dāng)吃新鮮水果（勿喝果汁）
      ，可選擇含糖量低的蔬菜瓜果如黃瓜
      、番茄等，水果可放在兩餐之間
      ，這樣可延緩血糖的升高
    ，也比較有飽足感，有利于血糖控制
    。
    2
    、控制淀粉攝入。很多血糖高患者以及孕婦都不知道哪些食物淀粉高
    ，哪些食物淀粉低
    。淀粉高的食物大致上有蠶豆
    ，土豆、粉皮
    、烤麩
    、油面筋等等。這些食物孕婦血糖高還是不要吃為好
    。
    3
    、普通人一日三餐，而糖尿病以及血糖高的孕婦最好是一日六餐
    。這一日六餐
    ，每餐的進(jìn)食量要很少。也就是人們常說的“少食多餐”
    。這種進(jìn)餐方式
    ，對于孕婦血糖高以及糖尿病人是非常有益處的。
    4
    、糖尿病孕婦應(yīng)攝取一定的糖類食物
    ，主要是為提供熱量、維持代謝正常
    ，避免酮體產(chǎn)生
    。建議盡量選擇纖維含量較高的未精制主食，可更有利于血糖的控制
    ，如：以糙米或五谷飯取代白米飯
      、選用全谷類面包或饅頭等。
    5
      、糖尿病孕婦早晨的血糖值較高
      ，因此早餐淀粉類食物的含量必須較少。盡量避免加有蔗糖
      、砂糖
      、果糖、葡萄糖
      、冰糖
      、蜂蜜、麥芽糖之含糖飲料及甜食
      。
    6
      、妊娠中、后期需增加蛋白質(zhì)
      ，如：蛋
      、牛奶、深紅色肉類、魚類及豆?jié){
      、豆腐等黃豆制品
      。最好每天喝至少兩杯牛奶，以獲得足夠鈣質(zhì)
      。
    7
      、烹調(diào)用油以植物油為主，減少油炸
    、油煎
    、油酥之食物，以及動物之皮
    、肥肉等
    。
    二、血糖高有什么危害
    1
    、危害免疫力
    高血糖狀態(tài)下
    ，葡萄糖不能夠夠非常好地被機(jī)體吸收利用而是從尿中大量丟失
    ，機(jī)體通過分解脂肪
    、蛋白質(zhì)來提供能量，結(jié)果導(dǎo)致機(jī)體免疫力下降
    。
    2
    、危害血管
    血管升高一方面會使血液粘稠度增加、另一方面會是血管變細(xì)
    、變脆
    、彈性降低。以致整個循環(huán)系統(tǒng)出現(xiàn)障礙
    ，血流不暢
    、堵塞，甚至使人體的整個機(jī)體出現(xiàn)問題
    。高血糖引起的缺血缺氧
    ，是導(dǎo)致糖尿病各種并發(fā)癥發(fā)生的最主要原因。比如眼部毛細(xì)血管堵塞
    ，就會造成視力下降
    ，眼底病變，手腳上的微循環(huán)不暢就會出現(xiàn)四肢冰冷
    ，麻木
    ；心臟周圍的大中動脈血流不暢就會出現(xiàn)冠心病，腦部血流不暢則易出現(xiàn)腦梗塞
    ，中風(fēng)等等
    。
    3、危害神經(jīng)系統(tǒng)
    血糖升高使神經(jīng)細(xì)胞內(nèi)的糖醇出現(xiàn)堆集
    ，循環(huán)系統(tǒng)障礙使神經(jīng)細(xì)胞得不到充足的血氧供應(yīng)直接造成神經(jīng)細(xì)胞的營養(yǎng)不良和障礙性改變
      。從而引發(fā)末梢神經(jīng)炎
      、植物神經(jīng)紊亂等等神經(jīng)系統(tǒng)疾病。
    4
    、危害代謝系統(tǒng)
    高血糖時
    ，體內(nèi)的蛋白質(zhì)、脂肪均出現(xiàn)代謝紊亂
    ，可引起各種并發(fā)癥
    。急性并發(fā)癥酮癥酸中毒和高滲性昏迷。高滲性昏迷主要因血糖過高所致
    ，有時可達(dá)500—600mg/d1
    ，它可引起腦細(xì)胞和其它組織細(xì)胞脫水，導(dǎo)致昏迷
    。
    三
    、血糖高怎么處理
    1、調(diào)節(jié)飲食
    對于血糖偏高的人來說
    ，最好對于飲食方面的情況要注意一點(diǎn)
    ，少吃一些辛辣的食物，對于一些含有很多糖分的食物也需要注意一下
    ，希望大家能夠注意一下
    。
    2、多運(yùn)動
    對于高血糖的患者
    ，還有一方面也是很重要的
    ，就是要經(jīng)常的運(yùn)動，這樣多運(yùn)動可以對自己的身體有很大的好處
    ，希望大家能夠注意一下
    。
    3、調(diào)整用藥
    對于用藥的方面
    ，大家也要注意一下
    ，在服用藥物的時候，最好是可以咨詢一下醫(yī)生
    ，這樣才能夠?qū)ψ约旱纳眢w有一定的好處
    。
    4、自我放松與情緒調(diào)節(jié)
    血糖偏高的時候
    ，則可以通過放松運(yùn)動來緩解壓力哦
    ，這樣對于降低血糖是有很好效果的。
    學(xué)會調(diào)節(jié)情緒
    ，增強(qiáng)自我效能感
    ，從而克服患病后的恐懼、消極等不良心態(tài)，同樣有助于血糖的控制
    。
    5
    、增強(qiáng)免疫力
    感冒、發(fā)燒等都會引起體內(nèi)腎上腺素的增多
    ，這將會導(dǎo)致血糖的升高
    。盡管這種變化是機(jī)體對抗疾病的一種生理反應(yīng)，但卻不利于您的血糖控制
    。因此
    ，雖然在這種情況下您的胃口不好，吃的較少
    ，仍然需要繼續(xù)用藥來控制血糖
    ，有時甚至還需要增加藥物的用量。在患病期間
    ，具體該怎樣辦
    ，您需要去征求醫(yī)生的建議。
    6
    、檢測血糖
    增加血糖監(jiān)測頻率及進(jìn)行其他檢測血糖
    ，超過了醫(yī)生為您制定的血糖范圍時，您就需要每兩小時測一次血糖
    ，直到血糖降至正常為止
    。
    7
    、增加無糖液體的攝入
    脫水也會引起血糖的升高
    ，人每天都應(yīng)該攝入大約2～3升的無糖液體。當(dāng)血糖升高時
    ，喝水除了可以沖淡血糖還可以避免食物的過多攝入
    。存在心臟病或腎臟并發(fā)癥的患者則需要適當(dāng)限制液體的攝入。
    四
    、血糖高的基本癥狀是什么
    血糖升高
    ，尿糖增多，可引發(fā)滲透性利尿
    ，從而引起多尿的癥狀
    ；血糖升高、大量水分丟失
    ，血滲透壓也會相應(yīng)升高
    ，高血滲可刺激下丘腦的口渴中樞，從而引起口渴
    、多飲的癥狀
    ；由于胰島素相對或絕對的缺乏，導(dǎo)致體內(nèi)葡萄糖不能被利用，蛋白質(zhì)和脂肪消耗增多
    ，從而引起乏力
    、體重減輕；為了補(bǔ)償損失的糖分
    ，維持機(jī)體活動
    ，需要多進(jìn)食；這就形成了典型的“三多一少”癥狀
    。糖尿病患者的多飲
    、多尿癥狀與病情的嚴(yán)重程度呈正比。另外
    ，值得注意的是
    ，患者吃得越多，血糖就越高
    ，尿中失糖也越多
    ，饑餓感也就越厲害，最終導(dǎo)致了惡性循環(huán)
    。
    “三多一少”是糖尿病最常見的臨床表現(xiàn)
    ，即為多飲、多食
    、多尿和體重減輕
    。然而，目前臨床上有部分糖尿病患者
    ，因?yàn)闆]有典型的“三多一少”癥狀而導(dǎo)致了病情診斷的延遲
    。有些2型糖尿病患者沒有明顯的“三多一少”癥狀，一方面是由于現(xiàn)在很多糖尿病患者是通過體檢發(fā)現(xiàn)
    ，血糖僅是輕度升高
    ，還沒有超過或只是輕度超過腎糖閾，腎臟糖份排除很少
    ，還不足以引起明顯的“三多一少”癥狀
    。另一方面是有些患者的腎糖閾增高所致。正常情況下葡萄糖在腎臟內(nèi)全部被重吸收
      ，尿中無糖排出
      ；若血糖輕度升高，腎小管的重吸收值會相應(yīng)增加
      ；但當(dāng)血糖升高到一定水平
      ，超出了腎小管的最大重吸收范圍，則部分葡萄糖將從尿中排出
    ，從而形成糖尿
    。這個血糖臨界值即為腎糖閾
    ，正常值為8.8～9.9mmol/L。腎臟病及其他一些泌尿系統(tǒng)疾病都會對其產(chǎn)生不同程度的影響
    ，而且多數(shù)老齡患者的腎糖閾也會相應(yīng)增高
    。腎糖閾增高后，患者即使血糖很高也不會有糖尿
    。沒有糖尿
    ，就不會引發(fā)滲透性利尿，因此可沒有多尿癥狀
    ；沒有丟失大量水分
    ，血漿滲透壓就變化較輕，對下丘腦中樞的刺激也相應(yīng)減輕
    ，因此可沒有口渴
    、多飲癥狀；沒有糖尿
    ，就不會損失大量糖分
    ，因此可沒有明顯的饑餓感，多食癥狀減輕
    ；沒有糖尿
    ，機(jī)體的營養(yǎng)成分丟失減少，因此體重減輕的程度也可相應(yīng)減輕
    。由此
    ，這些糖尿病患者可以最終不出現(xiàn)“三多一少”的癥狀。
    

          
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