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      3歲寶寶不愛吃飯?jiān)趺崔k,為什么孩子不愛吃飯
      
        
      
            佚名
            2023-07-27 16:02:58
        
      

        
      
           
      一
      、3歲寶寶不愛吃飯?jiān)趺崔k
      1
      、提高孩子食欲
      （1）做孩子餐時(shí)
      ，盡量把孩子的食物打扮得生動(dòng)可愛些
      ，豐富的色彩和動(dòng)物造型都會(huì)讓孩子很好奇
      ，大大提高了孩子吃飯的興趣。
      （2）可以用有趣的餐具
      ，或是孩子喜愛的卡通人物餐具
      ，將孩子注意力轉(zhuǎn)移到餐具上。
      （3）和孩子玩過家家游戲
      ，教他“炒菜”“做飯”
      ，學(xué)習(xí)自己吃飯，讓孩子慢慢愛上吃飯
      。
      2
      、飯前適量吃零食
      通常孩子會(huì)在兩餐中間肚子餓而想要吃零食，這時(shí)候爸媽可以適量給點(diǎn)零食
      ，不宜過量
      ，不然會(huì)影響孩子吃正餐的食欲。當(dāng)孩子哭鬧想多吃點(diǎn)零食
        ，爸媽引導(dǎo)去玩玩具
      ，轉(zhuǎn)移其注意力。
      3
      、不要責(zé)罵孩子
      不要責(zé)罵孩子
      ，不要強(qiáng)迫他吃飯，孩子對(duì)吃飯更加有抵觸情緒
      。如果孩子真的不愿意好好吃飯
      ，不妨晚點(diǎn)再給他吃。等他真正餓了
      ，再要求他乖乖坐著吃飯
      ，也能逐漸養(yǎng)成他對(duì)吃飯的興趣和專心度。
      4
      、養(yǎng)成好習(xí)慣
      孩子吃飯從小養(yǎng)成好習(xí)慣
      。吃飯時(shí)不能玩玩具，坐餐椅專心吃飯。當(dāng)孩子開始吃輔食的時(shí)候
      ，就要準(zhǔn)備專用餐桌
      ，跟大家一起吃飯。吃完飯才能離開餐桌去玩
      ，離開餐桌也不再吃飯了
      ，不要養(yǎng)成追著喂的習(xí)慣。
      二
      、孩子不愛吃飯?jiān)虻降资鞘裁?/p>
      孩子不愛吃飯是讓許多家長(zhǎng)頭疼的問題
      ，當(dāng)孩子不愛吃飯時(shí)，家長(zhǎng)首先應(yīng)該尋找導(dǎo)致原因
      ，并不能一味的采取強(qiáng)迫式地喂飯形式
      。常見導(dǎo)致孩子不愛吃飯的原因有以下幾點(diǎn)：
      1、零食不斷
      ，嘴不停
      ，胃不閑，導(dǎo)致胃腸道蠕動(dòng)和分泌紊亂
      。
      2
      、孩子飲食無規(guī)律，無固定進(jìn)食時(shí)間
      ，進(jìn)食時(shí)間延長(zhǎng)或縮短
        ，正常的胃腸消化規(guī)律被打亂，孩子就不會(huì)乖乖吃飯了
        。
      3
        、片面追求高營(yíng)養(yǎng)，肉蛋奶無節(jié)制地給孩子吃
        ，損傷胃腸
        ，引起消化不良。
      4
        、進(jìn)食環(huán)境差
        ，邊吃邊玩，或進(jìn)食時(shí)爸媽逗弄
        、訓(xùn)斥
        ，使其不能安靜地進(jìn)食
      5、爸媽過分關(guān)注孩子進(jìn)食
        ，使孩子產(chǎn)生逆反心理
        ，進(jìn)而以拒食抗拒，爸媽應(yīng)當(dāng)對(duì)孩子放寬心
        ，讓孩子輕松點(diǎn)進(jìn)食
        。
      6
        、缺鋅引起味覺改變。觀察孩子是否缺鋅
        ，家長(zhǎng)可以通過舌苔判斷
        ，舌面上一顆顆小小的突起與正常孩子的舌頭相比多呈扁平狀，或呈萎縮狀態(tài)
      。
      7、運(yùn)動(dòng)不足
      ，代謝減少
      ，胃腸道消化功能得不到強(qiáng)化。要養(yǎng)成良好的生活
      、作息習(xí)慣
      。
      8、孩子生病了也會(huì)導(dǎo)致食欲下降
      ，不愛吃飯
      。服藥太多或?yàn)E用保健補(bǔ)品，增加胃腸消化吸收的負(fù)擔(dān)
      ，造成寶寶不愛吃飯
      。
      三、要如何提高孩子食欲
      孩子食欲不佳
      ，吃什么都沒胃口
      ，進(jìn)食量減少導(dǎo)致身體吸收不到足夠的養(yǎng)分，生長(zhǎng)發(fā)育也會(huì)受到影響
      。如何提高孩子食欲呢
      ？需要給孩子腸胃減負(fù)，合理安排飲食
      ，同時(shí)讓孩子注意補(bǔ)充水分
      ，多運(yùn)動(dòng)。
      1
      、給孩子胃腸道減負(fù)
      飲食要節(jié)制
      ，避免給孩子吃油炸食物，吃過多的冰激凌等甜冷飲品
      ，這樣能保護(hù)消化酶含量和功能
        ，維護(hù)食欲。臨近吃正餐時(shí)不要給孩子吃零食點(diǎn)心
        。
      2
        、多吃含維生素和微量元素鋅的食物
      多吃富含維生素C和微量元素的食物，比如：魚
        、肝臟
        、蛋類、小麥、高粱米
        、小米
        、玉米、稻米
        、大豆
        、胡蘿卜、檸檬
        、橙子
        、西紅柿、青椒等
        。當(dāng)家長(zhǎng)在準(zhǔn)備這些食物時(shí)
        ，可將其做得漂亮些，這樣也能提高食欲
      。
      3
      、補(bǔ)水很重要
      注意讓寶寶喝水，不能等到寶寶口渴時(shí)才想到
      。含糖或含乳的飲品不是補(bǔ)水的好選擇
      。
      4、戶內(nèi)外活動(dòng)不能少
      不能限制孩子的活動(dòng)
      ，適量運(yùn)動(dòng)可以幫助消化
      ，讓孩子的身心運(yùn)動(dòng)起來，胃口也會(huì)調(diào)動(dòng)起來
      。
      四
      、和孩子吃飯注意事項(xiàng)
      孩子不愛吃飯，大多數(shù)是因?yàn)樾『⒊燥垥r(shí)從小沒養(yǎng)成良好的習(xí)慣
      ，貪玩坐不住
      ，應(yīng)該如何改變呢？爸媽平時(shí)是否意識(shí)到自己的一些言行舉止
      、微不足道的細(xì)節(jié)導(dǎo)致小孩吃飯不安分呢
      ？那和孩子吃飯應(yīng)該注意哪些事項(xiàng)，才能給小孩提供一個(gè)良好環(huán)境
      ，培養(yǎng)良好的吃飯習(xí)慣
      。
      1、營(yíng)造良好的吃飯環(huán)境
      營(yíng)造一個(gè)良好的吃飯環(huán)境
      。做好飯菜
      ，大家一起坐下吃飯。爸媽要以身作則
      ，吃飯時(shí)不要隨意走動(dòng)
      ，玩手機(jī)等
      ，吃飽飯才離桌，這樣的環(huán)境慢慢促成孩子養(yǎng)成良好的吃飯習(xí)慣
      。
      2
      、不在吃飯時(shí)訓(xùn)斥孩子
      不能在飯桌上訓(xùn)孩子。孩子在吃飯的時(shí)候往往是最放松的
      ，但是很多爸媽往往會(huì)在這個(gè)時(shí)候?qū)⒆舆M(jìn)行批評(píng)教育
      ，這樣不僅會(huì)影響孩子進(jìn)食的胃口，甚至還會(huì)讓孩子出現(xiàn)心理問題
      。
      3
      、不能追著孩子喂飯
      爸媽總擔(dān)心孩子吃不飽吃不夠，完全可以放松一些
      ，讓孩子擁有吃飯的自由
      ，吃多少讓孩子決定
      ，吃不飽餓一下也無關(guān)緊要
      ，下一頓飯孩子就知道自己要吃多少了。
      三四歲孩子不愛吃飯
      ，怎么辦
      

      
對(duì)于三四歲的孩子不愛吃飯，要想改變
      ，主要應(yīng)從以下三個(gè)方面來改變：
      

      

      

      
首先
      ，必須應(yīng)讓孩子養(yǎng)成到飯點(diǎn)按時(shí)吃飯的好習(xí)慣，平時(shí)應(yīng)盡量給孩子少吃零食
      ，否則會(huì)影響孩子的胃口
      。零食吃的太多，到吃飯的時(shí)間
      ，孩子還感覺不到餓
      ，這樣肯定會(huì)影響孩子的食欲。有的家長(zhǎng)給孩子吃了一堆零食
      ，吃飯的時(shí)候還讓孩子再吃菜喝粥
      ，這時(shí)就算飯菜很好吃，孩子也吃不下
      ，因?yàn)槎亲右呀?jīng)沒有多余的空間了
      。
      

      
?
      

      
其次，應(yīng)注意孩子膳食的營(yíng)養(yǎng)搭配和種類
      ，豐富多彩的飯菜容易引起孩子視覺上的興趣
      ，進(jìn)而調(diào)動(dòng)孩子的胃口，孩子的天性是探索
      ，對(duì)于新鮮的事物孩子總是保持嘗試的興趣?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，F(xiàn)在家庭人口一般比較少
      ，很多家庭吃飯時(shí)只做一兩道菜，不會(huì)專門給孩子做食物
      ，從而很有可能平時(shí)大人吃的飯菜
      ，根本不合孩子胃口。
      

      

      
最后
      ，讓孩子吃飯的方式應(yīng)該適合三四歲孩子的天性
      ，孩子的天性，是喜歡玩游戲
      ，食物可以做成各種形狀
      ，在吃飯過程中，我們可以和孩子一邊玩一邊吃
      。比如疊個(gè)小飛機(jī)飛到飯桌的旁邊
      ，告訴孩子，小飛機(jī)餓了去吃飯了
      ，你是不是也餓啦
      。給孩子喂飯時(shí)我們可以用孩子的語(yǔ)言和孩子溝通，可以把食物都當(dāng)成是孩子的玩具
      ，比如孩子剛吃完西紅柿
      ，再給孩子吃茄子的時(shí)候，我們可以說
      ，西紅柿和茄子是好朋友
      ，茄子要到到小寶寶的肚子里去找西紅柿玩。
      
微信號(hào)公眾號(hào)名稱：蒲公英娃娃時(shí)代?? ?微信公眾號(hào)ID：gh_32598f85ef3e
      ，專注幼兒教育
      ，歡迎關(guān)注。
      3歲小孩不喜歡吃飯厭食怎么辦
      寶寶不愛吃飯?jiān)蛴卸喾N
      。首先養(yǎng)成定時(shí)用餐的習(xí)慣
      。若寶寶中午不吃，也不要勉強(qiáng)
      ，在晚餐之前
      ，除了給水就不要給寶寶吃任何食物。有時(shí)餓一下
      ，寶寶有饑餓感了
      ，吃飯才更香。
      其次
      ，飯菜方面可以換換花樣
      ，通過食物的顏色、味道和卡通的形狀來吸引寶寶進(jìn)食的興趣
      。如卡通飯團(tuán)
      、菜飯
      、餃子、餛飩
      、面條等多種菜式
      。
      然后，多給予寶寶贊揚(yáng)和鼓勵(lì)讓寶寶主動(dòng)愿意好好吃飯
      ，培養(yǎng)讓寶寶自己動(dòng)手吃飯哦
      。但若寶寶持續(xù)食欲不高，建議檢測(cè)下寶寶是否缺鋅
      ，因?yàn)槿变\的寶寶比較明顯的特征就是會(huì)厭食
      。
      我家寶寶早上一杯諾優(yōu)能，再加一個(gè)雞蛋
      、面包或點(diǎn)心作為早餐
      ，中午和晚上與成人一起吃飯，晚上臨睡前一次奶
      ，午睡前或午睡后一次奶
      ，上午再添加一次水果。感覺胃口還挺好的
      。
      三歲的小男孩不愛吃飯?jiān)趺崔k
      在2~6歲這個(gè)幼兒階段
      ，特別是3~4歲
      ，孩子不愛吃飯成了許多家庭的大問題
      ，這個(gè)通常是因?yàn)榧议L(zhǎng)對(duì)孩子的吃飯問題過度關(guān)心造成的。孩子對(duì)父母的行為是非常敏感的
      ，如果家長(zhǎng)對(duì)孩子的吃飯問題過于敏感
      ，孩子就會(huì)覺察到，同時(shí)3~4歲的孩子正處于自我意識(shí)快速發(fā)展的階段
      ，他們到處試探自己的控制范圍和活動(dòng)區(qū)間
      ，如果讓他們發(fā)現(xiàn)自己的吃飯問題是控制父母的關(guān)鍵，那就會(huì)用吃飯來控制父母
      ，使自己成為注意的中心
      ，他們自然就一而再，再而三的重復(fù)
      。
      糾正這個(gè)問題的最有效辦法其實(shí)就是“隨”他吃
      ，不管他。家長(zhǎng)要記住以下原則：
      （1）告訴孩子
      ，吃飯是他自己的事情
      。如果不吃，也沒關(guān)系
        。
      （2）不要把這個(gè)當(dāng)成問題
        ，保持平常
        、隨便的態(tài)度，不勉強(qiáng)或哄
        。吃完飯把餐桌和剩菜收拾好
        ，讓孩子知道這一餐他沒吃是很正常的。
      （3）家長(zhǎng)要明白
        ，孩子餓一兩頓不會(huì)出問題
      ，所以家長(zhǎng)千萬不要內(nèi)疚，責(zé)備或懲罰
      ，不要用零食賄賂
      ，也不要冷落孩子。
      （4）不再主動(dòng)討論吃飯這件事
      ，讓他明白吃飯是他自己的事情
      ，他必須自己解決，餓與不餓
      ，是他自己的選擇
      ，必須要對(duì)自己的行為負(fù)責(zé)，承擔(dān)后果
      。
      （5）家庭成員要態(tài)度一致
      ，這是教育孩子的基本原則，有不同意見
      ，在教育孩子的時(shí)候不要提出來
      ，事后成人再討論。
      通過這個(gè)方法
      ，不少家庭用這個(gè)方法解決了困擾很久的孩子不愛吃飯的問題
      。
      

          
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