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    睡覺磨牙該怎么辦,九大療法幫你緩解磨牙
    
        
    
            中醫(yī)世家
            2023-07-27 16:46:03
        
    

        
    
           
    一
    、睡覺磨牙有哪些治療方法
    磨牙癥的治療方法有好多種
    ，臨床上主要以減輕磨牙給牙齒咬合面帶來的破壞
    、減輕肌肉關(guān)節(jié)的癥狀為目的。原則是阻斷病因
    ，減少損害
    。
    1.心理治療
    有時
    ，精神心理因素的作用會使頜骨肌肉張力過度
    。消除緊張情緒，解除不必要的顧慮
    ，合理安排工作
      。必要時口服安定片(有依賴性)。
    2.減輕大腦興奮
    睡前休息放松
      、做適當?shù)捏w操
      、避免興奮性食品和吸煙、改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦的興奮狀態(tài)。調(diào)動患者的自我意識自我控制的心理作用來減輕磨牙的發(fā)生
      。作用很小
      。
    3.肌肉松弛療法
    頜骨肌肉過分緊張是引起磨牙癥的原因之一，治療中解除肌肉過度緊張是控制磨牙癥的必要手段
    。常用的方法有：肌肉松弛儀的應(yīng)用;體療
    ，進行咀嚼肌的生理功能訓練;按摩;視聽暗示等方法
    。作用很小
    。
    4.睡眠中喚醒刺激
    通過生物反饋、使患者在磨牙發(fā)生時被聲音等電信號驚醒從而暫時停止磨牙
    。有學者對嘴唇進行暫時性的傳入電刺激
    、結(jié)果對控制磨牙癥有效。但這種方法干擾了患者和同居人的睡眠
    、效果不長期
    。
    5.調(diào)整牙合治療
    通過調(diào)磨少量牙體組織，去除咬合干擾及牙合早接觸
    ，建立咬合平衡關(guān)系
    ，以達到牙頜、咀嚼肌
    、顳下頜關(guān)節(jié)三者間的生理平衡
    ，消除磨牙癥。對于有牙合畸形的病人先進行正畸或進行修復(fù)
    。
    6.腸道驅(qū)蟲治療
    殺蛔蟲治療
    ，減少腸道寄生蟲蠕動刺激腸壁。因為衛(wèi)生原因而導致蛔蟲引發(fā)的夜磨牙在兒童時期可能會發(fā)生
    ，但是在青春期和成年人中因蛔蟲引發(fā)的夜磨牙發(fā)生的幾率幾乎不存在
    。所以，驅(qū)蟲治療方法對于青少年和成人來說沒有效果
    。
    7.咬合板治療
    制作一個牙墊
    ，晚上睡前戴在牙頜上，早晨取下
    ，緩解肌肉緊張
    。目前最容易被醫(yī)師和患者接受，防止牙磨損效果明顯但并不能治療磨牙癥
      。
    8.糾正牙頜系統(tǒng)不良習慣
    如單側(cè)咀嚼
      、咬鉛筆、常嚼口香糖等
      。
    9.藥物治療
    主要著眼點是試圖調(diào)整牙頜面運動障礙和肌肉張力失常
      。
    局部使用肉毒桿菌毒素(BTX)對治療運動障礙有效。將BTX注射入常年磨牙患者的兩側(cè)嚼肌中
      ，結(jié)果多數(shù)患者在注射后立刻至4周內(nèi)開始停止牙齒磨動
      ，但也有患者出現(xiàn)吞咽困難
      。
    使用L-多巴調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)，可明顯減輕磨牙者的磨牙次數(shù)
      ，但容易引起惡心
      、嘔吐、失眠
      、心律失常
      、精神病發(fā)作等。只在對磨牙癥進行藥物治療時其他治療無效時才可考慮
      。
    二
      、磨牙的危害有什么呢
    最嚴重的是夜間的緊咬牙和夜磨牙，睡覺磨牙怎么回事
      。兒童的夜磨牙多見
      。夜間磨牙雖然暫時不會感到有什么痛苦，但是長期下去
      ，可引起牙齒牙合面和鄰面的嚴重磨損
      ，及并發(fā)上述的各種病癥，頑固性磨牙癥會導致牙周組織破壞
      、牙齒松動或移位
      ，牙齦退縮，齒槽骨喪失
    。
    白天我們咀嚼食物也磨擦牙齒
    ，但對牙齒很少有損害，這是因為咀嚼時
    ，上下牙齒之間的食物好比是個墊子
    ，同時還有充分唾液，使牙齒滑潤
    ，所以就不容易磨損
    。在吃飯時看上去咀嚼了很長時間，但大部分時間是在上下運動
    ，真正直接牙齒接觸有人研究過只有4分鐘左右
    。
    如果在夜間磨牙，則情況就大不一樣了
    ，口內(nèi)既無食物
    ，口腔內(nèi)的分泌也減少，牙齒得不到必要的潤滑
    ，而形成“干磨”
    ，真好比推空磨子一樣。
    這樣牙齒的磨損是很大的，后果也是相當嚴重的
    ，此時磨損的牙齒往往會有不同程序的發(fā)酸或疼痛
    ，有時也會造成顳下頜關(guān)節(jié)功能紊亂癥，因破壞了牙牙合系統(tǒng)的形態(tài)和功能
    。
    它又可引起咀嚼肌功能異常
    ，如咀嚼肌功能亢進、痙攣
    、疲乏
    、疼痛等。肌肉收縮不平衡
      、牙合位異常
      、頜間垂直高度改變、盤突位置關(guān)系失調(diào)
      ，也直接影響顳下頜關(guān)節(jié)的正常形態(tài)和功能，表現(xiàn)出下頜關(guān)節(jié)處疼痛
      、關(guān)節(jié)彈響
      、張口受限等癥狀。
    疼痛為壓迫性和鈍性
      ，早晨起床時尤為顯著
      。夜磨牙者會影響他人睡眠。
    三
      、晚上睡覺磨牙是什么原因引起的
    第一
      ，寄生蟲
    原來小兒引起磨牙的主要原因是寄生蟲，小兒患有蛔蟲病時
    ，蛔蟲所產(chǎn)生的毒素及其代謝產(chǎn)物被人體吸收后
    ，會出現(xiàn)一些神經(jīng)的癥狀，磨牙就是其中的癥狀之一
    。因此
    ，若發(fā)現(xiàn)小兒患有蛔蟲病時，則應(yīng)使用驅(qū)蟲藥物
    ，中藥使君子
    、苦棟根皮、檳榔等
    ，都是殺蟲的功效最好
    。這種疾病已經(jīng)不很常見，應(yīng)該注意小兒的飲食衛(wèi)生
    。
    第二
    ，消化不好
    現(xiàn)在消化不好是引起小兒磨牙最常見的一種因素，而消化不好往往是由于晚飯吃得晚吃得多造成的。對于孩子的晚飯要限量
    ，睡前一兩個小時最好不要進食
    ，如果吃了東西，最好活動活動再睡
    。必要的時候用一些助消化的藥物
    。河磨牙應(yīng)是“食積和蟲積的表現(xiàn)”，食積會造成胃熱
    ，孩子應(yīng)該少吃零食
    。
    中醫(yī)推薦用蘆根30g，黃連1.5g
    ，煎湯喝
    。如果夜睡不安，再加夜交藤10g
    ，消化不良加炒谷芽10g
    ，每日服一劑。也可用清食健脾和胃的中藥如參苓白術(shù)散加減受驚可服朱砂等鎮(zhèn)靜安神藥
    。針刺合谷等穴位也有一定效果
    。
    第三，營養(yǎng)不均衡
    有些孩子有挑食的習慣
    ，特別是不愛吃蔬菜
    ，形成營養(yǎng)不均衡，導致鈣
    、磷
    、各種維生素和微量元素缺乏，引起晚間面部咀嚼肌的不自主收縮
    ，牙齒便來回磨動
    。 在小兒換牙期牙齒發(fā)育不良引起牙齒的咬合障礙，慢性牙周炎
    ，精神運動性癲癇
    ，癔病，或做夢吃東西等均可以造成夜間磨牙
    。
    第四
    ，牙齒排列不齊
    牙齒排列不整齊的孩子，他的咀嚼肌的位置也往往不正常
    ，晚上睡眠時
    ，咀嚼肌常常會無意識地收縮，引起磨牙
    。咀嚼肌用力過大或長期用一側(cè)牙咀嚼
    ，以及牙齒咬合關(guān)系不好
    ，發(fā)生顳下頜關(guān)節(jié)功能紊亂，也會引起夜間磨牙
    。
    第五
    ，情緒和生活規(guī)律的影響
    家長都希望孩子能有個好的學習成績，所以導致孩子通常學習比較緊張
    ，壓力大
    ，同時還有不少孩子在晚間看驚險的打斗電視、入睡前玩耍過度
    ，這些因素都會引起磨牙
    。另外，如果因某件事情長期受到爸爸媽媽的責罵
    ，引起壓抑
    、不安和焦慮，也會出現(xiàn)夜間磨牙的現(xiàn)象
    。
    第六
    ，牙齦發(fā)癢
    一般孩子到了8--11歲的時候都是處于換牙期間，這個時候也是會導致牙齦發(fā)癢
    ，很容易產(chǎn)生輕微的磨牙現(xiàn)象
    ，這期間輕度磨牙屬正常現(xiàn)像
    ，如果比較嚴重就需要治療了，過了這個階段
    ，通常會自行消失
    。
    四、預(yù)防磨牙的措施
    8～12歲兒童磨牙癥狀較輕時可不做處理
    ，注意休息
    ，父母平常要注意調(diào)節(jié)孩子的飲食生活規(guī)律：
    1、緩解壓力
    ，放松心情
    ，調(diào)整心態(tài)。白天避免玩得過度興奮
    ，睡前少看刺激性電視劇
    ，并盡量放松自己，尤其是在入睡前
    ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？梢赃m當?shù)淖鲂w操、泡泡熱水澡
    、聽聽輕音樂等
    。
    2
    、避免興奮性食品和吸煙(如含有咖啡因等飲料或食物，像咖啡
    、巧克力
    、可樂等)、改善睡眠環(huán)境
    。
    3
    、日常飲食注意補充鈣質(zhì)，多吃些含維生素豐富的食物
    。定期驅(qū)蟲
    。
    4、熱敷上下顎
    ，可松弛咬合肌肉
    ，也可減少頭痛的機會。
    5
    、保持正確姿式
    。彎腰駝背也會導至磨牙。
    6
    、睡前一定要刷牙
    ，晚飯不要過飽。
    7
    、白天時讓嘴巴保持在健康的休息狀態(tài)
    ，即讓牙齒維持松弛。
    8
    、懂得如何緩解壓力
    ，放松心情，調(diào)整心態(tài)
    。
    偶爾磨牙對健康影響不大
    ，但長期磨牙，或每次入睡后磨牙的時間太長
    ，則可導致心理及生理上的障礙
    。因為夜間磨牙時，口中沒有食物
    ，唾液的分泌量也相應(yīng)減少
    ，牙齒得不到潤滑，這樣就形成了像推空磨一樣的“干磨牙”
    。
    

          
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