身體缺水的原因,人體為何會(huì)缺水

，還有許多原因會(huì)導(dǎo)致人們出現(xiàn)缺水的情況。想知道身體缺水的原因，人體為何會(huì)缺水，就看看本文的介紹吧。

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、月經(jīng)期的女性，經(jīng)醫(yī)學(xué)研究表明，女性體內(nèi)的平衡受到雌激素和孕激素的影響女性體內(nèi)水化水平。女性在經(jīng)期會(huì)出血，出血比較多的話就可能導(dǎo)致缺水。因此，女性在經(jīng)期前，最好多喝水，補(bǔ)充體液。

2、壓力大

，很多人在工作上有很大的壓力，壓力的產(chǎn)生會(huì)引起人體分泌腎上腺素和類固醇激素。長期受到壓力的影響，會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)腎上腺機(jī)能不全。當(dāng)腎上腺分泌醛固酮，人體就容易發(fā)生缺水。

3、高海拔

，海拔高對(duì)于人體呼吸有很大影響，呼吸會(huì)加快，而且尿量會(huì)增加。如果沒有及時(shí)補(bǔ)充足夠的水分，就容易出現(xiàn)缺水的情況。

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、果蔬吃得少，眾所周知，果蔬的含水量是很高的，平時(shí)喜歡吃肉食，很少吃果蔬的人比較容易出現(xiàn)缺水的情況。另外，提醒各位有一些果蔬有利尿作用，吃完之后要多喝水。

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、運(yùn)動(dòng)量大，現(xiàn)在人們注重自己的健康，所以比較喜歡運(yùn)動(dòng)健身，不管是哪一種運(yùn)動(dòng)都需要注意補(bǔ)充水分。否則會(huì)出現(xiàn)缺水的癥狀，更嚴(yán)重的可能導(dǎo)致脫水。

上述內(nèi)容為各位介紹了身體缺水的原因，人體為何會(huì)缺水

。造成人體缺水的原因有很大，可能是飲食不當(dāng)，生活壓力大或者運(yùn)動(dòng)量大等等。其實(shí)某些疾病也會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)缺水的情況