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       首頁(yè) >> 健康生活
    
    

    


    
    
    
        
    曝朱莉每月找整容,醫(yī)生接受治療保持青春(不進(jìn)行整容手術(shù)怎樣保持年輕？)
    
        
    
            妙手生春
            2023-07-27 22:27:31
        
    

        
    
           
    安吉麗娜.朱莉被指每月都會(huì)光顧一位整容醫(yī)生
    ，接受激光治療來(lái)保持青春及亮澤膚色
    。據(jù)知不少女星如奧斯卡金像影后詹妮佛勞倫斯等也都找該醫(yī)生
      。
    前影帝強(qiáng)·沃特與女明星馬切蘭·伯塔德（他們?cè)谒齼蓺q時(shí)離異）的女兒
    ，原名安吉莉娜·朱莉·沃特
    ，自幼跟隨母親長(zhǎng)大。7歲時(shí)
      ，她就在一部《看著走開》的影片里首次出鏡
    ，12歲那年陪父親領(lǐng)取奧斯卡獎(jiǎng)。長(zhǎng)大后她作了職業(yè)模特
    ，后來(lái)到紐約，在李-斯特萊斯伯格戲劇院和紐約大學(xué)做了一名普通的學(xué)生，之后便開始在劇院做表演。接著很快她便殺入演影圈
    。在演了一些反映平淡的影片之后，憑著《吉婭》和《扮演上帝》兩次獲艾美獎(jiǎng)提名
    ，后者使她獲得了金球獎(jiǎng)
    。由于在《被打斷的女孩》中逼真?zhèn)魃竦匕缪萘藭r(shí)刻游移在危險(xiǎn)邊緣的精神病患者而捧得第72屆奧斯卡最佳女配角大獎(jiǎng)。影評(píng)人稱贊她
    ，或許是同時(shí)代女星中唯一兼具高傲冷酷和嫵媚熱情雙重魅力的人。
    安吉麗娜上月出席在倫敦舉行的反性暴力全球會(huì)議期間
    ，被指獲大洋洲國(guó)家瑙魯共和國(guó)(nauru)的總統(tǒng)之邀
    ，以聯(lián)合國(guó)難民大使的身份到瑙魯作親善訪問(wèn)
    ，探訪當(dāng)?shù)仉y民設(shè)施。瑙魯共和國(guó)政府前日已證實(shí)安吉麗娜已接受邀請(qǐng)
    ，至于探訪日期則還暫時(shí)沒定
    。
    不進(jìn)行整容手術(shù)怎樣保持年輕
    ？
    面部瑜伽最自然的除皺妙方 
    為了留住青春
    ，很多女性朋友都會(huì)使用各種護(hù)膚品進(jìn)行保養(yǎng)，有的甚至去美容醫(yī)院做拉皮手術(shù)或打Botox(肉毒桿菌)進(jìn)行生物除皺?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，F(xiàn)在
    ，對(duì)于那些想保持青春又不想動(dòng)刀的女性朋友有了新的選擇，就是做面部瑜伽
    。一些紐約人正在嘗試做面部瑜伽
    ，以保持青春容貌。

    做“獅子臉”體現(xiàn)天然“拉皮”效果

    在紐約曼哈頓富有的上東區(qū)新開的一個(gè)瑜伽班里
    ，瑜伽教練安納莉絲·哈根正在教幾個(gè)面部鍛煉動(dòng)作
    ，來(lái)拉伸和增強(qiáng)面部肌肉。一群女人正在做“獅子”動(dòng)作
    ，將舌頭伸出來(lái)
    ，瞪大眼睛。這就是面部瑜伽的基本動(dòng)作之一
    。如果你希望自己的臉部皮膚保持緊繃而又有彈性
    ，那你可以試試這個(gè)動(dòng)作。

    雖然這個(gè)表情看著有些滑稽
    ，不過(guò)面部瑜伽運(yùn)動(dòng)的創(chuàng)始人安納莉絲·哈根說(shuō)
    ，臉部肌肉會(huì)逐漸衰弱和松弛，面部瑜伽運(yùn)動(dòng)能夠幫助運(yùn)動(dòng)面部肌肉
    ，促進(jìn)血液循環(huán)
    ，消除皺紋。哈根鼓勵(lì)學(xué)員一個(gè)姿勢(shì)最好堅(jiān)持60秒
    。

    除了“獅子”動(dòng)作之外
    ，其他練習(xí)動(dòng)作還包括“書包嘴”(Satchmo)以及“瑪莉蓮”(Marilyn)，“書包嘴”的動(dòng)作就是像路易斯·阿姆斯特朗(Louis Armstrong)那樣鼓起兩腮
    ，“瑪莉蓮”則是嫵媚的親吻動(dòng)作
    ，以強(qiáng)化嘴部肌肉，讓雙唇更豐滿結(jié)實(shí)
    ?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ！熬毩?xí)原理與身體的其他部位一樣，”哈根說(shuō)，“臉部肌肉也能變得結(jié)實(shí)好看
    ，所以這等于是一種自然的拉皮方式
    。”

     鍛煉臉部肌肉
    ，美容不挨刀

    目前
    ，安納莉絲的面部瑜伽培訓(xùn)班已經(jīng)在紐約招收了幾批學(xué)員。對(duì)于那些希望保持年輕的面容
    ，也不想挨刀的女士來(lái)說(shuō)
    ，面部瑜伽是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。為了讓紐約以外的人也能夠練習(xí)面部瑜伽
    ，安納莉絲還編輯出版了一本指導(dǎo)手冊(cè)《面部瑜伽：最自然的除皺妙方》
    。她說(shuō)，因?yàn)榕远枷Ｍ苷宫F(xiàn)最美的一面
    ，但卻不曉得如何鍛煉臉部肌肉
    。于是她成立了一個(gè)面部瑜伽工作室。

    面部瑜伽的效果到底如何
    ，現(xiàn)在還沒有專業(yè)的論證
    。一些反對(duì)者表示面部瑜伽并不可取，臉部肌肉不能像鍛煉肱二頭肌一樣采取同樣的方法
    。不過(guò)
    ，很多練習(xí)過(guò)面部瑜伽的女士都說(shuō)，效果不錯(cuò)
    。對(duì)此
    ，安納莉絲·哈根說(shuō)，不管怎樣
    ，在練習(xí)面部瑜伽的過(guò)程中
    ，她們經(jīng)常開懷大笑，這種心理的放松和情緒上的感染也是讓人變得年輕的一個(gè)好辦法
    。

     “大笑瑜伽”臉部回春

    事實(shí)上
    ，在面部瑜伽中就有一招，叫“大笑瑜伽”
    。在美國(guó)紐約的一家瑜伽館里
    ，前來(lái)光顧的都是老年人，而且他們參加的瑜伽內(nèi)容還很特別
    ，那就是一個(gè)勁地大笑
    。在專業(yè)教練的指導(dǎo)下，這些老人們正圍成一圈
      ，拍手大笑
      ，練習(xí)一種名叫“大笑回春”的瑜伽
      。看似詭異的大笑和發(fā)音練習(xí)
    ，是整套大笑瑜伽的靈魂
    。學(xué)員們通過(guò)調(diào)整呼吸節(jié)奏
    ，配合臉部以及肢體的夸張動(dòng)作
    ，來(lái)緩解肌肉壓力，釋放情緒
    ，以達(dá)到除皺美容的效果
    。

    教練說(shuō)，練習(xí)這種大笑瑜伽
    ，可以提高人體內(nèi)的荷爾蒙分泌
    ，降低血壓，緩解疼痛和焦慮感
    。此外
    ，和普通瑜伽一樣，大笑瑜伽同樣還可以達(dá)到瘦身效果
    ，練習(xí)者每小時(shí)能消耗400卡路里的熱量
    。如今，大笑瑜伽已經(jīng)在美國(guó)
    、印度
    、越南和芬蘭等國(guó)盛行。

     健身新視角

    過(guò)度運(yùn)動(dòng)將導(dǎo)致未老心“衰”

    高血壓和心衰患者應(yīng)積極鍛煉
    ，但要避免運(yùn)動(dòng)過(guò)度對(duì)于那些有心衰的高血壓病人
    ，大量運(yùn)動(dòng)會(huì)給他們帶來(lái)什么？科學(xué)家們做了個(gè)實(shí)驗(yàn)
    ，結(jié)果很不樂(lè)觀
    ，它表明，超強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)對(duì)高血壓患者的心臟是非常不利的
    ，并且還會(huì)加速心衰的發(fā)生
    。這項(xiàng)結(jié)論刊登在美國(guó)《高血壓》雜志上。

     過(guò)度運(yùn)動(dòng)將加重高血壓和心衰

    科學(xué)家是用小老鼠來(lái)做的這個(gè)實(shí)驗(yàn)
    。他們先選出兩組先天性高血壓并且心衰的小鼠
    ，讓其中一組在轉(zhuǎn)輪里每天奔跑，而另一組則躺在小屋里安逸地幾乎一動(dòng)不動(dòng)
      ；然后他們選出另一組健康的小鼠作為對(duì)照
      ，把它們也放進(jìn)轉(zhuǎn)輪里使勁跑。

    這些小老鼠的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度非常之大
      ，它們平均每天用6個(gè)小時(shí)奔跑6.8公里
      ，最高時(shí)速達(dá)到每小時(shí)4公里。16個(gè)月后，研究人員發(fā)現(xiàn)
      ，高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)對(duì)于健康小鼠的心功能沒有造成什么影響
      ；一動(dòng)不動(dòng)反而使本來(lái)就有心衰的高血壓小鼠心臟更加肥大；而那些帶病狂奔的小鼠最為可憐
      ，因?yàn)楦黜?xiàng)指標(biāo)均顯示
      ，過(guò)量的運(yùn)動(dòng)使他們離健康越來(lái)越遠(yuǎn)了。

    對(duì)此
      ，中日友好醫(yī)院心內(nèi)科副主任
      、主任醫(yī)師曾玉杰解釋說(shuō)：“高血壓如果長(zhǎng)期不進(jìn)行治療，會(huì)使心臟變大
      ，同時(shí)心臟結(jié)構(gòu)發(fā)生改變
      ，心功能也受到影響。在這種情況下
      ，大量運(yùn)動(dòng)超出了它的負(fù)荷范圍
      ，必將加重心臟損傷?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！薄岸?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，本來(lái)就有心衰的病人，劇烈活動(dòng)更易促使和加重心衰發(fā)生
    ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！钡瑫r(shí)也表示，如果沒有相關(guān)基礎(chǔ)病
    ，高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)是不會(huì)平白導(dǎo)致高血壓和心衰的
    ，健康的人不必為此擔(dān)心。

    適量鍛煉有助高血壓恢復(fù)

    在進(jìn)行此項(xiàng)研究的同時(shí)
    ，研究人員還進(jìn)行了另一項(xiàng)為期6個(gè)月的實(shí)驗(yàn)
    ，他們讓同樣也是患有心衰的高血壓小鼠進(jìn)行低強(qiáng)度的踩踏運(yùn)動(dòng)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)與16個(gè)月高強(qiáng)度奔跑的小鼠相反
    ，這些小鼠不僅心功能更好
    、身體更健康、而且也活得更為長(zhǎng)久
    。

    曾玉杰告訴記者：“實(shí)際上
    ，對(duì)于高血壓病人，醫(yī)生是主張積極運(yùn)動(dòng)的
    ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ！敝灰扔盟幬飳⒀獕嚎刂圃谡７秶畠?nèi)，然后完全可以進(jìn)行大量運(yùn)動(dòng)
    ，比如打球
    、游泳
    、跑步，都可以有效地減輕體重
    、增強(qiáng)血管彈性
    ，尤其是早期高血壓患者更應(yīng)該及早進(jìn)行這種治療性生活改變。至于心衰病人
    ，除非實(shí)在起不來(lái)床
    ，否則力所能及的鍛煉鍛煉也都有益無(wú)害。

    其實(shí)
      ，與其說(shuō)運(yùn)動(dòng)造成心血管損傷
      ，不運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的危害還要更大
      。曾玉杰表示
      ，我國(guó)近年來(lái)心血管疾病發(fā)病率增長(zhǎng)很快，主要是由于人們的生活不節(jié)制
      、不規(guī)律
      ，這包括熬夜、酗酒
      、抽煙
      、不運(yùn)動(dòng)———現(xiàn)在我國(guó)城市居民整體缺乏運(yùn)動(dòng)，尤其是北京
      ，生活節(jié)奏太快
      ，人們普遍沒有時(shí)間鍛煉身體?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！耙?guī)律運(yùn)動(dòng)是不會(huì)生病的
      ，不規(guī)律的生活才最危險(xiǎn)?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！?br>
    健身課堂

    把握正確的運(yùn)動(dòng)量

    運(yùn)動(dòng)是否適度
    ，主要看心率高低，一般應(yīng)維持在個(gè)人最大心率（即220-年齡數(shù)）的70%-85%
    。比如一個(gè)20歲的人
    ，運(yùn)動(dòng)時(shí)的最佳心率是140-170，一個(gè)30歲的人則應(yīng)保持在大約130-160之間
    。

    自測(cè)是否運(yùn)動(dòng)過(guò)度

    運(yùn)動(dòng)過(guò)度會(huì)給人帶來(lái)很多傷害
    ，包括肌肉拉傷、韌帶撕裂
    、關(guān)節(jié)扭傷
    、免疫力減弱、大腦機(jī)能降低……來(lái)測(cè)試一下你有沒有運(yùn)動(dòng)過(guò)度吧
    。

    你最近是否：

    1. 肌肉長(zhǎng)期酸痛

    2. 疲勞
    、精力不繼

    3. 持續(xù)
    、大量出汗

    4. 急性傷害不斷，如扭傷

    5. 常受感冒困擾

    6. 心慌

    7. 精神緊張

    8. 注意力無(wú)法集中

    9. 難以入睡

    10. 食欲不振
    

          
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    白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項(xiàng)
    
                        
    一、白帶常規(guī)能檢查出什么問(wèn)題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物
    、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成，其形成與雌激素的作用有關(guān)
    。用于檢查陰道內(nèi)有無(wú)滴蟲
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處(無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的有什么好處)
    
                        
    無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是運(yùn)動(dòng)的一種方式
    ，我們比較常見的就是有氧運(yùn)動(dòng)
    ，有氧運(yùn)動(dòng)要比較無(wú)氧運(yùn)動(dòng)更有利于健康。你知道無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是什么嗎
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    寶寶睡覺時(shí)驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
    
                        
    一
    、寶寶睡覺時(shí)驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r(shí)或即將醒時(shí)滿頭大汗。專家提醒：可以說(shuō)大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的
    。但如果大汗淋漓
    ，并伴有其他不適的表現(xiàn)，就要注意觀察
    ，加強(qiáng)護(hù)理
 
                
            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
    ？如何才能緩解
    ？一文科普，不妨看看
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    癌痛指的是癌性疼痛
    ，是由于患上各種癌癥，引起了神經(jīng)受壓等問(wèn)題
    ，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
    。有很多人認(rèn)為，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
    ，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
    。但有不少人認(rèn)為，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛
    。那么
    ，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
    
                    
                    
    
                        
    
                            
                        
    
                        2023-08-13
                    
    
                
    
                
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