在中醫(yī)最早的四大經(jīng)典著作之一《難經(jīng)》里記載：我們?nèi)梭w里有一條關(guān)乎壽命的長龍
，“唇為飛門
，齒為戶門
，會厭為吸門，胃為賁門
，太倉下口為幽門，大腸小腸會為闌門
，下極為魄門
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！焙戏Q七沖門
。這七個門一通暢，整個五臟六腑也就通了一大半了
。那么如何盤活體內(nèi)這條長命龍呢？
1打通七沖門，安和五臟六腑我們平?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？傉f“要沖”、“首當(dāng)其沖”
，所以“沖”的意思很好懂
，就是“通行的大道，重要的地方
。”從字面意思看
，七沖門是指7個重要的關(guān)口。
有條“長命龍”<div id=)
，盤活它
，防病養(yǎng)生助長壽~.png" />
《難經(jīng)?四十四難》里說：“七沖門何在?然：唇為飛門，齒為戶門
，會厭為吸門，胃為賁門
，太倉下口為幽門
，大腸
、小腸會為闌門
，下極為魄門
，故曰七沖門也
。”這里太倉是胃的別稱
，下極指肛門。
飲食物從進入體內(nèi)到排出體外
，必須經(jīng)過入口的唇齒和六腑中的胃
、小腸
、大腸
，以及出口的肛門，而七沖門就是消化道非常重要的關(guān)隘
。通過七沖門
，便完成了人體消化吸收和糟粕排泄的全過程。
現(xiàn)在都流行盤文玩
，七沖門這個長命龍也是需要正確盤活的
。
自測體內(nèi)七沖門哪出了問題？手指微屈曲
，從上往下壓一壓
，如果按到哪個位置感覺到疼痛
，就說明這條路可能出現(xiàn)了瘀堵
。五臟的作用是藏精氣，而六腑的作用是傳送傳化
，如果六腑不通暢，就會導(dǎo)致五臟藏的功能失常
。所以打通七沖門
，就是打通六腑
，讓代謝產(chǎn)物傳化下去
，身體才能健康。七沖門有七個門
，哪一個門最重要呢？2調(diào)穴位
，開七門守心門：巨闕穴保護心臟的賁門
，是七門里很重要的穴位
。但是我們按摩的時候
，摸得可不是賁門，而是巨闕穴
。巨闕穴是心之募穴，具有安神寧心
、寬胸止痛的作用
。巨闕穴主治胸痛
、心痛
、心煩、驚悸
、尸厥
、癲狂、癇癥
、健忘、胸滿氣短
、咳逆上氣
、腹脹暴痛、嘔吐
、呃逆、噎嗝
、吞酸、黃疸
、泄利等
。【巨闕穴】位于劍突下兩寸（三指）的地方
。【手法】用手指往穴位的深部點按
，如果有疼痛感
，這時候不需要再用力
，把手指往上抬一點
，再開始點揉。順時針
、逆時針各揉十遍，時間控制在30秒左右
。注意正常呼吸不要憋氣
。接下來
，用兩個拇指相對貼在劍突下
，然后順著肋弓的方向，向下捋十遍
。開竅門：梁門穴病例：付主任有一個老病人，總是覺得胃脘不舒服
，食欲不好
，付主任看他面色萎黃、說話無力
、脾胃虛弱
，準備給他開一些中藥調(diào)補
。但他卻說
，千萬別開調(diào)補的藥，自己吃兩個大棗都會牙齦腫痛
，特別容易上火，虛不受補
。老師說在他的門診里
，老年人虛不受補的情況也很多
，這就是有一個保護脾胃的門沒有打開！脾胃是人體升降的軸樞
，脾胃不好，就象下水口沒開
，水龍頭一開就水就滿出來了
，這就是虛不受補
。七沖門里負責(zé)保護脾胃就是幽門
，也就是胃的出口，這個出口沒有打開
，自然容易虛不受補。幽門同樣也摸不到
，但是我們可以找到與之相關(guān)的穴位梁門穴
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！玖洪T穴】肚臍上四寸
，旁開兩寸，就是梁門穴
。它相當(dāng)于一根大梁，托著五臟六腑
。我們可以刺激這個穴位
，把幽門打開，讓代謝產(chǎn)物排出去
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！具m宜癥】胃脘脹滿、胃痛
、肚子疼、便秘
、腹瀉等消化系統(tǒng)問題【手法】雙手疊起來
，拇指按住巨闕穴
，像托大梁一樣把梁門托起來
，然后順時針轉(zhuǎn)動。飯后堅持做30秒
，做20次。經(jīng)外奇穴：闌門穴七沖門里還有一個經(jīng)外奇穴
，可以幫助我們調(diào)整腹瀉
、便秘問題
，它就是闌門穴
。病例：付主任有一位病人，19歲的小伙子
，他經(jīng)常便秘和腹瀉交替進行，有時候5天大便一次
，有時候一天拉5次
，十分難受
。付主任摸到他在闌門位置
，確實有筋結(jié)，于是慢慢用手法按摩把它化開
，這個小伙子的便秘腹瀉的癥狀就開始好轉(zhuǎn)了。闌門是大腸和小腸的交接處
，小腸負責(zé)分清泌濁
，大腸負責(zé)輸送代謝廢物
。這位小伙出現(xiàn)一會兒便秘
，一會兒腹瀉的癥狀
，往往就是這個門開合不利
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！娟@門穴】肚臍上1.5寸的地方【適應(yīng)癥】腹脹、腹痛
、便秘、腹瀉等【手法】用中指指端向下慢慢壓
，壓到感覺微微發(fā)疼的時候
，抬起來稍微揉一揉
，再往下點住穴位不動
，堅持30秒，注意不要憋氣
。在闌門下面還有兩個天樞穴，闌門穴配合天樞穴
，除了能治療腹瀉還能對便秘起到一些效果
。壓住天樞穴
，在覺得有點疼的時候，注意腹瀉的人開始往上推
，便秘的人開始向下推，做20遍
。盤活體內(nèi)這條龍
，關(guān)鍵是把揉巨闕、托梁門
、點闌門、推天樞這些動作串起來
。具體方法是用中指
，放在劍突
，從劍突慢慢地順時針往下點揉
，揉到恥骨聯(lián)合的地方之后，再從兩邊慢慢地向上揉
，到了梁門的時候再向內(nèi)合到中間
，最后再從劍突沿著前正中線捋下來。3枳實能破七沖門枳實能降氣破氣
。我們一直都知道，枳實乃是破胸錘
，專破開胸中滯塞
。枳實不僅破胸氣，更能破七沖門
，這才是枳實這味藥的龍眼、關(guān)鍵
。這七沖門就是人體消化呼吸道的七個重要關(guān)口
。
一
、唇為飛門
。任何食物進入體內(nèi)，都先要從嘴唇進入
，等于飛進去
，所以稱之為飛門。很多人長久口腔潰瘍
，口角發(fā)炎，都是脾不能健運所導(dǎo)致的
。久病脾虛
、脾滯。因脾開竅于口
，唇炎數(shù)日不愈，以四逆散合四君子湯治之。
雖說病在口，脾開竅于口
，但是我們治療要想到它的上司——脾胃。芍藥能令脾胃柔緩
，枳實能破除脾胃的積滯，使脾胃正常的運轉(zhuǎn)
，再加減一些健脾養(yǎng)胃之藥
，如陳皮、麥芽等，便可輕松治愈久病
、慢性炎癥
。
急性炎癥要清心肝
，慢性炎癥要養(yǎng)脾腎
。
二
、齒為戶門。牙齒就像我們的門戶一樣
，任何食物得通過牙齒的咀嚼才能進入身體。牙齒常見的病痛疾就是牙痛
。所有的疼痛都會引起局部的肌肉拘攣
，芍藥能緩急緩?fù)?div id="m50uktp" class="box-center"> ，亦能解痙
；一般牙痛都是有氣火上炎，枳實能下氣降火
。
三、會厭為吸門
。會厭就是我們的咽喉
，將食物由此吸入體內(nèi)
，故稱吸門
。很多人喝個水都容易嗆到，咽部總覺得有梗阻
，以芍藥緩其急
，枳實為其將喉管開大
。加半夏厚樸湯為其降梗阻、開心胸
，再加威靈仙，如魚鯁喉皆可治
。
四
、胃為賁門
。胃有兩個口
，上口稱之為賁門
。同音者必同源
，賁通奔
，食物到達這里，就像奔跑一樣迅速進入胃里
。師告訴我們，很多人吃了壓氣飯所導(dǎo)致的胃病
，它其實就是賁門拘攣堵塞
。為何呢
？人一生氣
，氣往上沖，這時又進食
，食物下降，二者就在賁門這個地方相沖
，形成堵塞
。有些人賁門口大，這二者就在咽喉相沖
，很多慢性咽炎也就這樣導(dǎo)致了。
凡是這樣的患者
，一般都是有內(nèi)急
，芍藥能緩急
，令其梗阻管口的局部肌肉放松
，枳殼再將其梗阻和相沖之氣破除降下。嚴重的壓氣者
，還要加三七丹參粉，因為長期梗阻在體內(nèi)必定形成瘀堵
，以三七丹參能化其瘀
。凡是身體出現(xiàn)的任何瘀堵
，皆可用此方化之
。
五、太倉下口為幽門
。太倉就是指胃
，為何叫太倉，倉有倉庫之義
，而太是比大還大的意思。說明這個大倉庫還不是一般大
，是相當(dāng)大
！它的下口稱之為幽門。古人起名字也是相當(dāng)有趣
，幽有幽靜、幽暗之義
。食物通過這里要進入大腸小腸
，就要開始彎彎曲曲的“迷宮之旅”，很容易迷路的呢
，所以稱之為幽門，就是說這太幽暗了
！
現(xiàn)代研究的幽門螺桿菌感染就是指這里有炎癥
，芍藥能松開管道
，枳實能將其中的污穢沖下至膀胱
。但僅此還不能完全將這些蟲菌打敗，凡是這些身體內(nèi)的蟲菌
，比如小孩子體內(nèi)有蟲，它是遇辛則伏
，遇酸則靜
，遇苦則下
。
遇到辛辣的藥
，如干姜，如同當(dāng)頭棒喝
，便能將其降伏
；遇到酸味的藥
，如芍藥，便能令其鎮(zhèn)定，變得安靜
；遇到苦味的藥，如黃連
，便能令其泄下
，一般苦味藥都有泄下的作用
。
這幾味藥與枳實芍藥散合力
，便能將其輕松趕出體外。
男性必須知道的健康知識
男性必須知道的健康知識
男性必須知道的健康知識
，現(xiàn)在的很多男性朋友們都在關(guān)注健康知識的話題，其實健康是一件日常需要注意的事情
，持之以恒的堅持才會有效果
，以下男性必須知道的健康知識
。
男性必須知道的健康知識1 1、不要久坐
長期久坐對身體的傷害非常大，俗話說“久坐傷腎”
，但實際上久坐不僅僅傷害你的腎，它的危害是全方位的
。
一般久坐的男生前列腺功能會受損
，容易導(dǎo)致陽痿早泄。
久坐還會導(dǎo)致肛門附近的血液循環(huán)變慢
，免疫力下降，引發(fā)痔瘡
，所謂“十男九痔”大部分都是坐出來的
。
久坐還會導(dǎo)致肥胖
，對于男生來說最明顯的表現(xiàn)就是肚子和屁股變大
，腿變粗。長此以往
，糖尿病和高血壓等慢性疾病都會找上門。
不僅如此
，久坐必然會引發(fā)頸椎
、脊椎、腰背受損
，而久坐引發(fā)的肥胖還會導(dǎo)致膝蓋
、腳踝、心臟等負重增加
，極容易受傷。舉個例子：假如你由150斤胖到180斤
，你每天就相當(dāng)于身上時刻綁著30斤的沙袋在活動
，這種負面影響顯而易見
。
2、不要熬夜
現(xiàn)代社會，由于生活
、工作、情感
、社交等壓力的增大
，不少人喜歡通過熬夜來延長自己不勞動時獲得的“偽快感”
。
但該休息的時候不休息就好比電腦長期開機會增加損耗
。考慮到你起床的時間很難延遲
，熬夜基本相當(dāng)于縮短睡眠，你的機體得不到充分的休息
，它就會情緒不佳
，時不時的找上門來跟你發(fā)泄一下。比如：牙疼
、血壓變高、口舌起泡
、脫發(fā)
、記憶力減退
、精子數(shù)量變少質(zhì)量變差
、影響第二天的工作學(xué)習(xí)等等。
這里尤其要注意熬夜殺精和脫發(fā)這兩點
，你若是覺得熬夜無所謂
，那頭發(fā)和精子也會覺得他們存在與否都無所謂。
3、遠離碳酸飲料
碳酸飲料（包括啤酒）的特點是當(dāng)時喝著會很爽、容易上癮但貽害無窮——將軍肚
、腐蝕牙齒、骨腸胃病
、腎結(jié)石......這些都是碳酸飲料帶來的害處
，下面我分別展開說一下
。
首先說將軍肚
，碳酸飲料里含有大量的糖分和二氧化碳，前者能讓你變的肥胖
，后者則可以讓你的腸胃膨脹，直接的結(jié)果就是之后會 為了飽腹感增加飲食
，從而進一步導(dǎo)致肥胖
，而肚子一般是這種肥胖的外在體現(xiàn)。
碳酸飲料中的磷酸
、碳酸會與牙釉質(zhì)發(fā)生反應(yīng)
，導(dǎo)致牙齒表面被腐蝕、牙齦外露
。俗話說牙疼不是病
，疼起來要人命，等你真正牙疼時你就明白這句話的含義了
。
至于腎結(jié)石
，主要是碳酸飲料導(dǎo)致體內(nèi)酸堿度失衡，從而導(dǎo)致結(jié)石
。
4、多做提肛運動
先說一下什么是提肛——就是夾緊肛門
，想象一下想大號卻必須憋住的感覺就明白了
。這個動作大家可以隨時隨地的做，做多了的好處主要是：1
、前列腺更健康了，有利于提升性生活的質(zhì)量（更持久）
；2
、可以幫你遠離痔瘡，你由于久坐導(dǎo)致的肛門附近血液循環(huán)變慢的問題可以得到解決
。
5、適量服用番茄紅素
番茄紅素是一種類胡蘿卜素。它對于人體抗氧化
、預(yù)防癌癥、預(yù)防前列腺疾病
、預(yù)防口腔和腸胃粘膜疾病都有重要作用
，近年來備受推崇。
大家平時可以多吃西紅柿或者服用番茄紅素膠囊
，不過后者一般價格都比較昂貴，經(jīng)濟條件不允許的不要勉強
。
6、合理膳食
所有人都知道吃很重要
，但偏偏有很多人不注意怎么吃
，他們的思想還停留在“只要吃飽了就行”的階段。建議大家看看《中國居民膳食指南》這本書
，好好學(xué)學(xué)以中國人的體質(zhì)該如何合理膳食。最起碼的——少食多餐
、不要為了飽腹感吃太多的主食而忽略了果蔬肉類的攝入
，牛奶雞蛋比粥更適合做早餐等常識性知識要懂。
這里我著重提一嘴：奉勸各位千萬不要暴飲暴食
，會對身體造成嚴重傷害。
另外
，吃飯七分飽即可
，那些總是喜歡吃到撐的人時間久了會把胃撐大，胃上面的賁門無法閉合
，胃氣從胃里飄出口腔
，從而引發(fā)口臭。
7 、不要拔鼻毛和胡子
男性進入青春期后都會長胡子，之后還會面臨鼻毛邊長這一現(xiàn)實
。呼吁大家千萬不要拔胡子
，因為我們臉上有很豐富的毛細血管
，拔胡子容易導(dǎo)致這些血管感染炎癥
，從而影響面目的整體健康
。
鼻毛就更不能拔了，鼻毛的最主要作用是阻擋呼吸時吸進來的灰塵
，拔掉了就會有很多灰塵進入呼吸道甚至肺部，影響人體健康
。還有就是有些人鼻粘膜薄，拔鼻毛時的力容易損毀鼻粘膜造成鼻炎
、鼻出血等癥狀。建議鼻毛長的男士多用剪刀修理
，而不是生拉硬拽
。
8、耳朵與聽力的防護
聽力對一個人的生存至關(guān)重要——聽力好的人往往更機警
，不但能更高效的接收信息，還能更好的保護自己
。
中醫(yī)說：腎主耳
。保護好腎當(dāng)然非常重要
，但定期掏耳朵
、用水清洗、做耳保健操等也很重要
。
另外，不建議各位長期戴耳機
，也不要長期聽一些過于刺激的聲音
，這些對聽力的損傷很多時候都是不可逆的。
9、米諾地爾、非那雄胺與脫發(fā)
我看題主的描述中說到了米諾地爾和脫發(fā)的問題
，我恰好對這方面有所研究
。
目前男性脫發(fā)的主要原因就是雄性激素性脫發(fā)，說白了就是當(dāng)一個人睡眠不足
、壓力過大
、運動過量時都會導(dǎo)致體內(nèi)雄性激素分泌旺盛，激素到達毛囊時會形成一種化學(xué)物質(zhì)
，從而將堵塞。時間久了
，有些毛囊生出的頭發(fā)就會又細又軟
，甚至干脆壞死。這就是大多數(shù)男性脫發(fā)的內(nèi)在原理
。
長期嚴重的脫發(fā)到現(xiàn)在為止基本上還是世界難題——剛開始脫的還可以調(diào)整睡眠、飲食等來修復(fù)
，但已經(jīng)脫發(fā)十幾年
、二十幾年的就不要再幻想頭發(fā)重回茂密了，這不現(xiàn)實
，不然那些富翁們也不用為脫發(fā)犯愁了。
現(xiàn)如今治療脫發(fā)的主要方法有：植發(fā)
、補發(fā)
、戴假發(fā)套
、藥物調(diào)理等
。
其中植發(fā)和補發(fā)原理大體相似，復(fù)發(fā)率高
；假發(fā)缺點太多，很難堅持
；藥物調(diào)理騙子多
，效果不佳。
哦
，也不能這么說。準確的說法是——現(xiàn)如今世界上公認最有效的治療脫發(fā)的方式是內(nèi)服非那雄胺
，外噴米諾地爾
。前者是抑制雄性激素分泌，后者負責(zé)打通毛囊
。但這個方法有副作用：長期服用非那雄胺會造成男性第二性征變?nèi)酰芏喙δ軙艿揭种疲覀€人覺得得不償失
。
10、關(guān)于鼻炎、呼吸和感冒
呼吸——一呼一吸
，對一個人的影響非常非常大。但由于它太普通了
，所以沒人重視。事實上悠長的腹式呼吸對健康有很大的好處
，這一點在瑜伽課或者快速閱讀課里都會提到
。
而鼻子是呼吸的重要器官，一旦得鼻炎就會影響正常呼吸
，從而間接影響智力和心腦血管狀態(tài)，所以一定要重視鼻炎的防治
。
不少人得鼻炎是因為感冒時沒及時治療，時間久了就脫成鼻炎了
；還有一些人是過敏性鼻炎，這種人免疫力差
，需要加強身體鍛煉
、補充營養(yǎng)、注意休息等多方面入手
。
11、狐臭
狐臭有多難聞相信不用我多說
，很多人由于不注重腋窩的衛(wèi)生或者免疫力差導(dǎo)致了這個頑疾
，一到夏天就會很尷尬。
所以男生還是要提早重視這個問題
，在沒染上狐臭時就提前預(yù)防。一旦染上了則要及時治療——目前主要是手術(shù)治療
。如果不想手術(shù)的話
，那就用一些類似止汗石之類的東西
，可以在幾天內(nèi)止住腋窩的汗
，也不會有狐臭的味道產(chǎn)生，但這個東西得常用才行。
評論區(qū)有人說狐臭是遺傳的
，而且很篤定的說只能通過遺傳得病，而且還說狐臭不是病
，而且還說我說后天會染狐臭是瞎說
。那我請你們拿出證據(jù)，現(xiàn)在我都沒看到醫(yī)學(xué)界有定論
，你比專家還專家呢？你憑什么就說后天不能染
？
12、遠離萬艾可
題主居然提到了萬艾可，讓我驚訝
。萬艾可就是我們所說的偉哥，我個人強烈反對使用這玩意
。一般情況下只要你休息好
，就不會不舉，完全沒必要用萬艾可透支自己的身體
。
更何況這玩意第一沒那么神，第二對心臟不好
，第三不能延時
，所以不要考慮了
，好好地保養(yǎng)身體才是王道
。
13、跑步
前幾天跟同事聊天
，聊到了跑步。他說：能堅持跑步好幾年的人是狠人
，我深以為然
。
跑步本身是一件枯燥的事，但又是年強人不可少的運動項目
。跑步的好處就不用說了，關(guān)鍵還是堅持——你不一定非得天天跑
，一周跑兩三次
，一次一小時就很好了
。特別胖的大胖子不在此類范疇，你們的目的是減肥
，得盡量避免傷害膝蓋。
14、做正確的事
，而非機械的堅持
前面說了跑步很重要
，堅持跑步很牛逼
。于是很多人就開始機械的堅持起來了——哪怕夜里兩點睡也要凌晨五點起來跑，這種人我只能說腦子不夠用
。
你連睡眠都保證不了，你還跑個什么勁?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？要明白睡眠是基礎(chǔ)，睡眠不夠就去進行長時間的劇烈運動極容易受傷不說
