一、女姓雌激素過(guò)低該怎么辦
1
、多吃豆類及豆制品2
3
4
常吃堅(jiān)果:堅(jiān)果富含歐米伽3脂肪酸
常吃富含硒和鋅的食物:牡蠣
二
女性雌激素低的原因
有很多年輕女性雌激素偏低是為了苗條因?yàn)轱嬍巢灰?guī)律引起的
很多女性朋友在進(jìn)入更年期之后
雌激素對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)
雌激素低和飲食也有關(guān)系
很多女性朋友在進(jìn)入更年期之后
三
影響膚質(zhì):女人雌激素分泌不足,會(huì)嚴(yán)重影響膚質(zhì)
加速衰老:女性雌激素水平大幅度降低
雌激素不足會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)紊亂:體內(nèi)雌激素分泌不足,會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)紊亂
,出現(xiàn)周期過(guò)長(zhǎng)或過(guò)短,經(jīng)血過(guò)多或過(guò)少的情況。同時(shí)還會(huì)使陰道環(huán)境變差,出現(xiàn)陰道干澀、彈性差、分泌物少。導(dǎo)致卵巢早衰
,引起肥胖+胸變丑:女人一旦體內(nèi)的雌激素分泌量驟減,就會(huì)導(dǎo)致卵巢功能早衰,各種心理和生理癥狀也會(huì)隨之而來(lái)女性自行補(bǔ)充雌激素有很大風(fēng)險(xiǎn),不要自己進(jìn)行補(bǔ)充
四
、女性雌激素低有哪些癥狀呢皮膚變差
。皮膚變得沒(méi)有彈性,臉部皺紋增多加深,色斑也變得多了起來(lái),毫無(wú)光澤,易過(guò)敏且經(jīng)常起干皮。胸部變得丑陋。乳房開(kāi)始下垂
、萎縮,變得干癟且大小不一,而乳暈也開(kāi)始越來(lái)越黑,乳房發(fā)育呈現(xiàn)出很多不良狀況。發(fā)胖。身材變得臃腫不堪
、虎背熊腰,肚子上的贅肉增多,腰部、四肢、臀部等部位脂肪會(huì)有明顯增多。絕經(jīng)會(huì)提前。月經(jīng)變得紊亂,周期不穩(wěn)定,月經(jīng)量也會(huì)忽多忽少,開(kāi)始有痛經(jīng)、閉經(jīng)、絕經(jīng)現(xiàn)象。婦科炎癥來(lái)襲。外陰異常瘙癢,各種陰道炎和尿道炎,下身也開(kāi)始散發(fā)出異味。在無(wú)任何誘因下
,熱感從xiong部向面部和雙上肢迅速蔓延,有時(shí)伴有心慌、出汗。還有的人以夜間潮熱為主,常常是半夜醒來(lái),渾身大汗,潮熱和夜汗,發(fā)生的原因都是雌激素缺乏,導(dǎo)致血管收縮舒張運(yùn)動(dòng)處于無(wú)政府狀態(tài)。如焦慮、抑郁
、煩躁、易怒、易哭、疲乏、皮膚蟻?zhàn)吒械龋傆X(jué)得成群的螞蟻在皮膚上、頭發(fā)里爬來(lái)爬去,很難受,經(jīng)皮膚科檢查卻并無(wú)異常發(fā)現(xiàn)。本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/106059.html.
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