做發(fā)型是大家追逐的時尚之一，總覺得將頭發(fā)整整
，整個人精神面貌就會不一樣，好吧
，這是無可厚非的，但是漂亮的同時你是否考慮到給頭發(fā)帶來的傷害呢
？尤其是拉頭發(fā)或者燙頭發(fā)對頭發(fā)的傷害是很大的
，那么拉直頭發(fā)后該怎么樣護(hù)理呢？護(hù)理又要注意些什么呢
？
平時應(yīng)該選擇適合自己發(fā)質(zhì)的洗發(fā)水。選擇合適的洗發(fā)水對保養(yǎng)頭發(fā)特別重要
，現(xiàn)在一般都會有洗護(hù)套裝，里面往往配有護(hù)發(fā)素
，其實配套使用是最好的
，而如果同時使用精華素和發(fā)膜就更好了。每次洗頭使用護(hù)發(fā)素是必須的
，同時，小編還建議每個星期最好再做一個發(fā)膜修護(hù)
，其實做發(fā)膜也不麻煩
，洗完頭發(fā)后選用好點的精華素涂在頭發(fā)上，然后稍微按摩一下
，再用熱毛巾包住頭發(fā)就可以了
，只需要3分鐘的時間
，洗完之后會感覺效果非常好。
水護(hù)發(fā)素要配套嗎,拉直頭發(fā)咋護(hù)理.png)
拉直頭發(fā)護(hù)理需要注意哪些事項呢
？
拉直頭發(fā)更需要好好護(hù)理
，熱水洗頭雖然一直被認(rèn)為可以促進(jìn)血液循環(huán)
，但是對于拉過頭發(fā)的人來說，熱水洗頭反而會令頭發(fā)出現(xiàn)糾結(jié)和色澤晦暗
，如果拉直了頭發(fā)
，建議用稍冷點的水，因為冷水能鎖緊鱗狀表層
，繼而保持頭發(fā)的光澤
。還有洗完頭發(fā)后不要立即用毛巾擦干，應(yīng)該先用手指慢慢榨出多余的水分，然后輕輕地用毛巾吸干
，這樣保濕效果會更好
，而且還不會損壞頭發(fā)的彈性
。梳理濕頭發(fā)要選用闊齒梳，先將頭發(fā)分為若干部分
，然后溫柔地從尾端梳起
，直到頭發(fā)糾結(jié)完全解除為止，千萬不要用密齒梳梳理濕發(fā)
，因為剛洗完的頭發(fā)是很脆弱的
，密齒梳很容易拉斷頭發(fā)
。最后
，洗完頭發(fā)建議不要使用吹風(fēng)機(jī)，讓頭發(fā)自然干最好
。
拉直后的頭發(fā)該怎么護(hù)理？
想知道,看下面吧
健康頭發(fā)和營養(yǎng)有關(guān)
要想擁有健康的頭發(fā)
，僅僅靠選擇好的護(hù)發(fā)素是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，頭發(fā)同樣需要各種營養(yǎng)
，因此保持平衡飲食
，合理攝取富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食品十分重要
。只有保證全面合理的營養(yǎng)，才能有利于頭發(fā)的生長
。
調(diào)查發(fā)現(xiàn)，脫發(fā)常見于喜吃肥肉
、奶油、油炸食物
、蜜糖以及經(jīng)常飲用碳酸飲料和酗酒者中
。這些食品含頭發(fā)生長所需的營養(yǎng)成分較少
，影響毛囊的營養(yǎng)。此外
，酗酒過度常會導(dǎo)致胃腸疾病
，影響蛋白質(zhì)
、維生素及礦物質(zhì)的吸收
，從而影響頭發(fā)生長
。
頭發(fā)的主要成分是含硫氨基酸的蛋白質(zhì)
，因此每日應(yīng)攝入適量富含蛋白質(zhì)的食品，如魚類、瘦豬肉、牛奶
、乳制品及豆制品
。
維生素 A對于維持上皮組織的正常功能和結(jié)構(gòu)的完善，促進(jìn)頭發(fā)的生長起十分重要的作用
，含維生素 A豐富的食物有胡蘿卜
、菠菜
、萵筍葉
、杏仁
、核仁、芒果等瓜果蔬菜
，其次動物肝臟、魚蝦類以及蛋類也富含維生素 A
。
維生素 B可以促進(jìn)頭皮的新陳代謝
，維生素 B類存在于新鮮蔬果
、全谷類食物中
，如小麥
、紅米
、花生、大豆
、菠菜
、番茄、香菇
、扁豆等，此外沙丁魚
、奶酪中也含有豐富的維生素 B類
。
維生素 E可以促進(jìn)血液循環(huán)
，它主要存在于核桃仁
、橄欖油、玉米、麥芽
、豌豆
、芝麻、葵花子等食品中。
礦物質(zhì)攝入不足同樣會影響頭發(fā)生長
。這是因為鐵、鋅
、銅、鈣等微量元素是人體組織細(xì)胞和皮膚毛發(fā)中黑色素代謝的基本物質(zhì)
，缺乏這些物質(zhì)會引起頭發(fā)過早變白。黑色食品則含有較多的這類微量元素，常見的包括黑豆
、黑米
、黑木耳、黑棗
、黑芝麻
、烏骨雞等
。
保護(hù)頭發(fā)還要注意忌食辛辣刺激食物
，如蔥
、蒜
、韭菜
、姜、花椒
、辣椒、桂皮等
，忌油膩
、燥熱食物如肥肉
、油炸食品等，也要忌食高糖和高脂肪類食物
。
吃出一頭亮澤的頭發(fā)
你知道嗎
？一個人頭發(fā)的好壞
，在一定程度上反映出人體的營養(yǎng)狀況。除去生理性衰老引起頭發(fā)的變化之外，一般認(rèn)為頭發(fā)濃密
、烏黑
、有光澤
，營養(yǎng)狀況良好。反之
，頭發(fā)稀疏
、枯黃
、無光澤
，且大量脫落、折斷
，則是營養(yǎng)欠佳的表現(xiàn)
，這自然離不開均衡的飲食結(jié)構(gòu)
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？纯窗?div id="4qifd00" class="flower right">
，你需要這些食物來補(bǔ)充你的秀發(fā)。
讓黑頭發(fā)飄起來
氨基酸和維生素A
、B
、C
、D是頭發(fā)生長的必需營養(yǎng)成分
，而銅
、鐵
、鋅等微量元素與泛酸又能防治毛發(fā)和頭發(fā)的脫落，芝麻
、核桃
、豆類等植物蛋白質(zhì)、海帶
、貝類中的鈣質(zhì)對頭發(fā)烏黑光潤有特殊功用，動物肝臟
、紅棗茶
、首烏汁有改善頭發(fā)色澤的作用，水果
、瘦肉
、雞蛋
、菠菜
、卷心菜
、芹菜、乳類
、黑豆等食物能促進(jìn)細(xì)胞再生
，對治療脫發(fā)有輔助作用
，雞
、蛋、魚
、牛肉
、牛奶能促進(jìn)頭發(fā)角質(zhì)蛋白的合成
。
烏發(fā)茶原料：何首烏40克
、枸杞子20克
、野菊花40克、大紅棗100克
、冰糖20克
、生地20克放入壺中，用開水沖好
，每天飲用代替茶水
，長期堅持飲用，可以收到意想不到的效果
。
烏發(fā)奶原料：黑芝麻
、花生
、杏仁
、松子、核桃仁
、熟綠豆各半斤
，用石磨碾成末之后，裝入消過毒的瓶子中
，每日早
、晚各沖服50克，長久堅持下去
，頭發(fā)就會逐漸變得光澤、烏黑起來
。
烏發(fā)油原料：新鮮雞、鴨各一只
，宰完后取出其內(nèi)部的脂肪200克，放入干凈的碗中
，加入20毫升水
，上鍋蒸10分鐘
，過濾后
，將新鮮的油汁留下來，放入一個瓶子中
，早晚各服一湯匙
。長久下去，會使頭發(fā)恢復(fù)往日的“青春”
。
烏發(fā)蛋原料：何首烏150克
、新鮮雞蛋3個
、大紅棗6個
、蔥、姜、食鹽
、白糖
、動物油等。將何首烏洗干凈
，切成長條，與雞蛋一起放入鍋內(nèi)
，加入適量的水
，再放入蔥
、姜、食鹽
、動物油等
。將鍋放在武火上煮沸后轉(zhuǎn)用小火慢煮10分鐘
，取出后去蛋皮，再放入小鍋內(nèi)小火煮3分鐘即可。每日早飯前將雞蛋和湯全部吃掉
，堅持下去
，必定會使頭發(fā)變黑、發(fā)亮
。
烏發(fā)粥原料：大羊脊骨一具、羊腎一具
、芝麻50克
、糯米50克
、大紅棗10個、紅糖適量
。先將大羊骨砸碎下鍋煮開
，用溫火煮20分鐘
，撈出羊骨留下原汁
，加入切碎的羊腎、芝麻
、糯米
、大紅棗和紅糖
，溫火煮熟
，早晚各吃一碗，能使頭發(fā)變得光澤
、發(fā)亮。
此外
，除上述方法外
，還應(yīng)注意保護(hù)頭發(fā)
，這是至關(guān)重要的環(huán)節(jié)。因為
，護(hù)理頭發(fā)不當(dāng)，發(fā)質(zhì)受到破壞后想恢復(fù)如初是十分困難的。因此
，學(xué)會如何保護(hù)頭發(fā)
，才是擁有健康亮澤頭發(fā)的第一步。人的頭皮表面有一層很薄的類脂化合物
。它好比一個自然的保護(hù)層
，這個保護(hù)層如果被破壞了，會直接使發(fā)質(zhì)受損
。因此
，應(yīng)避免長時間的受太陽光的曝曬；出門時
，應(yīng)把頭發(fā)罩起來
，擦上發(fā)油，使頭發(fā)有光澤并保持水份
；用香波洗完發(fā)后
，為保持酸堿平衡度
，可用茶水或加少許食用醋沖頭，游泳時應(yīng)戴上游泳帽子
，不要過多洗頭
。
油性頭發(fā)的養(yǎng)護(hù)
主要手段在于洗發(fā)和合理使用洗發(fā)劑
，以及注意飲食
。某些避孕藥會影響女性的荷爾蒙平衡，改變油脂分泌
，選用時應(yīng)與醫(yī)生討論：改以啤酒作發(fā)膠
，用檸檬水潤發(fā)
，可有效去除油脂
；用蘋果醋潤發(fā)，可滋養(yǎng)頭皮及去除洗發(fā)精的殘余
。
在飲食方面應(yīng)注意多喝水，多吃一些經(jīng)過慢火加工的新鮮綠色蔬菜
，葷菜以低脂蛋白質(zhì)為宜，如河魚
、雞肉等。飯后喝些溫?zé)岬谋『刹?div id="d48novz" class="flower left">
，堅持每天?個新鮮水果。并服少量維生素E和酵母片
。與此同時，應(yīng)忌食：
1.黃油和干酪
；
2.奶油食品
、牛奶
；
3.肥肉；
4.含防腐劑食品：
5.香蕉
、
；
6.多脂魚(鮭魚
、沙丁魚
、腓魚)
；
7.魚子醬；
8.冰淇淋
；
9.腌制食品。
另外
，食用雞蛋每周不超過5只
。
干枯頭發(fā)的養(yǎng)護(hù)
頭發(fā)干枯是指頭發(fā)失去水分和油脂的滋潤，而導(dǎo)致頭發(fā)干枯易折斷
，發(fā)尾出現(xiàn)分叉現(xiàn)象
。長期睡眠不足和疲勞過度
，吸煙過多，某些疾病的傷害，如貧血
、低鉀均會造成頭發(fā)干枯
。頭發(fā)干枯可用中藥內(nèi)服
、中藥外敷
、食膳療法
、推拿按摩等方法進(jìn)行治療
。中藥內(nèi)服：選用肉蓯蓉
、菟絲子、生地黃三味藥
，慢火熬成膏
，制成梧桐子大的丸
。每日2次
，每次30~50丸，飯前服用
，用溫酒或鹽開水送服。還可選用桂心
、旱蓮子草
、白芷
、菊花、旋覆花
、巨勝子、蓽澄茄、牛膝等配成方劑
，制成蜜丸
，如梧桐子大
，每日2次，每次服30丸，鹽水送服
。中藥外敷：選用半夏、沉香
、生姜
、白芷、青木香
、澤蘭等
，水煎
，用藥湯外洗。也可噴些啤酒當(dāng)定型液
，而且可賦予頭發(fā)清新、健康
、亮麗
，別擔(dān)心滿身酒味
，酒味很快就會揮發(fā)。食膳治療：用菠菜
、鮮蝦仁、羊腎等炒菜
，這些菜含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
、鈣
、磷
、鐵、維生素A
、B1
、B2及煙酸等各種營養(yǎng)成分，有補(bǔ)血
，潤膚
、護(hù)發(fā)的作用。
把問題頭發(fā)交給嘴巴
想從根本上給頭發(fā)最貼心的呵護(hù)
，到底有什么好辦法呢
？以下幾種食物就是問題解決的根本
，如果你能耐心了解它們蘊(yùn)含的營養(yǎng)，并且肯用食補(bǔ)這種細(xì)水長流的方式，當(dāng)然
，重要的還是堅持
，補(bǔ)養(yǎng)頭發(fā)的難題即可從本質(zhì)上得到解決
！
猴頭菇
推薦理由：猴頭菇是一種高蛋白、低脂肪
，富含礦物質(zhì)和維生素的優(yōu)良保健食品
，營養(yǎng)價值很高。它還含有人體所必需的多種氨基酸
，經(jīng)常食用對身體健康大有益處
。猴頭菇也是出色的美發(fā)食品
，對頭發(fā)的生長有很好的促進(jìn)作用
。
奶汁猴頭菇
原料：猴頭菇、純牛奶
。
調(diào)料：鹽
、雞精
、高湯、淀粉
。
做法：1、猴頭菇洗凈
，切成大片，下入沸水中煮熟
，待用；2
、鍋內(nèi)放適量純牛奶和高湯
，用鹽和雞精調(diào)味后，放入猴頭菇
，煮開后勾薄芡，即成
。
鯉魚
推薦理由：鯉魚的肉質(zhì)十分新鮮細(xì)嫩
，不僅吃著可口
，而且容易被消化和吸收
，是難得的美味又營養(yǎng)的優(yōu)質(zhì)食材。食用鯉魚有開胃健脾
、利水消腫、安胎通乳等功效
。鯉魚還具有滋補(bǔ)功能，對保持頭發(fā)黑亮有一定作用
。
新西蘭魚生
原料：鯉魚
、蔥
、姜
、蒜、白蘿卜
、檸檬
、香菜
、西芹
、芝麻
、花生、紅椒
、糖蒜。
調(diào)料：鹽
、雞精、香油
、鮮味汁
。
做法：1
、將鮮鯉魚片成薄片
，整齊地碼入盤中
；2
、剔下的鯉魚皮用沸水焯一下，撈起后切成片
，加入西芹絲、紅椒絲
、香菜末
、芝麻拌勻，用鹽
、雞精調(diào)味后
，裝盤
，作為生魚的配菜；3
、把蔥
、姜、蒜
、白蘿卜
、檸檬、紅椒
、糖蒜切成細(xì)絲拌入生魚中，再用花生碎
、香油和鮮味汁調(diào)味，即成
。
薺菜
推薦理由：薺菜是種口味清香鮮美的蔬菜
，營養(yǎng)也非常豐富
。它含有蛋白質(zhì)
、粗纖維
、胡蘿卜素
、鈣
、磷
、鐵，以及多種維生素
，而這些營養(yǎng)素都是人體必需的重要物質(zhì)
。薺菜還有清熱解毒
、涼血止血的作用，對防止頭發(fā)早白十分有益
。
薺菜包
原料：薺菜
、面粉。
調(diào)料：鹽
、雞精、酵母
。
做法：1、薺菜洗凈
，用沸水焯一下
，撈起后切成末
，加鹽
、雞精拌成餡；2
、用酵母將面粉發(fā)好，取大小適中的面團(tuán)搟成皮
，包上薺菜餡，做成菜包
，上籠蒸熟
，即可。
黑芝麻
推薦理由：黑芝麻富含油酸、棕櫚酸
、維生素E
、葉酸
、蛋白質(zhì)
、鈣等多種營養(yǎng)物質(zhì)，特別是油脂的含量較高
，能有效地潤澤肌膚
、滋養(yǎng)頭發(fā)
，對改善頭發(fā)干燥
、易斷等不良狀況有顯著作用。
雨花湯團(tuán)
原料：黑芝麻
、湯圓粉、可可粉
。
調(diào)料：糖。
做法：1、黑芝麻炒熟
，磨成粉
，加適量水和白糖制成湯圓餡，待用
。2、湯圓粉加水和少許可可粉和好
，包入黑芝麻餡
，做成湯圓。3
、將湯圓下鍋煮熟
，即成
。
核桃仁
推薦理由：脂肪含量很高的核桃仁同時還含有維生素C
、胡蘿卜素
、蛋白質(zhì)
、油脂
、糖類等多種營養(yǎng)元素
，經(jīng)常食用可以使頭發(fā)烏黑亮澤。古書中對此也有記載
，稱核桃仁能“通經(jīng)脈、黑須發(fā)”
，可見核桃仁的美發(fā)功能名不虛傳
。
琥珀核桃仁
原料：核桃仁
、芝麻。
調(diào)料：白糖
、色拉油。
做法：1
、把核桃仁下入7成熱的油鍋炸成金黃色
，撈起待用
；2、炒鍋內(nèi)放適量白糖和水
，小火熬開，倒入核桃仁
，攪拌數(shù)下
。把火關(guān)閉后，繼續(xù)翻炒核桃仁直至冷卻
，撒上芝麻，即可
。
海參
推薦理由：海參因為富含多種營養(yǎng)成分
，自古就是美味佳肴和養(yǎng)顏佳品。它還含有珍貴的抗衰老物質(zhì)
，有養(yǎng)血潤膚、滋陰補(bǔ)腎等良好功效
。海參中碘的含量很高
，可以使頭發(fā)更烏黑
、更潤澤。
鮑汁海參
原料：海參
、西蘭花
、香菇。
調(diào)料：鹽
、雞精
、鮑魚汁
、高湯
。
做法：1
、海參發(fā)開
，和西蘭花、香菇一起用沸水焯一下
；2
、砂鍋內(nèi)放入適量鮑魚汁和高湯
，用鹽、雞精調(diào)味
，熬成濃汁
，下入全部原料
，小火煨30分鐘左右，即成
回答者：蘋果魚_ - 魔法師 五級 3-1 12:33
修改答復(fù)： 蘋果魚_
，您要修改的答復(fù)如下: 積分規(guī)則 關(guān)閉
健康頭發(fā)和營養(yǎng)有關(guān)
要想擁有健康的頭發(fā)，僅僅靠選擇好的護(hù)發(fā)素是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的
，頭發(fā)同樣需要各種營養(yǎng)，因此保持平衡飲食
，合理攝取富含蛋白質(zhì)
、維生素和礦物質(zhì)的食品十分重要。只有保證全面合理的營養(yǎng)
，才能有利于頭發(fā)的生長
。
調(diào)查發(fā)現(xiàn)
，脫發(fā)常見于喜吃肥肉、奶油
、油炸食物、蜜糖以及經(jīng)常飲用碳酸飲料和酗酒者中
。這些食品含頭發(fā)生長所需的營養(yǎng)成分較少，影響毛囊的營養(yǎng)
。此外
，酗酒過度常會導(dǎo)致胃腸疾病
，影響蛋白質(zhì)、維生素及礦物質(zhì)的吸收
，從而影響頭發(fā)生長
。
頭發(fā)的主要成分是含硫氨基酸的蛋白質(zhì)
，因此每日應(yīng)攝入適量富含蛋白質(zhì)的食品，如魚類
、瘦豬肉、牛奶
、乳制品及豆制品
。
維生素 A對于維持上皮組織的正常功能和結(jié)構(gòu)的完善，促進(jìn)頭發(fā)的生長起十分重要的作用
，含維生素 A豐富的食物有胡蘿卜、菠菜
、萵筍葉
、杏仁
、核仁、芒果等瓜果蔬菜
，其次動物肝臟
、魚蝦類以及蛋類也富含維生素 A
。
維生素 B可以促進(jìn)頭皮的新陳代謝
，維生素 B類存在于新鮮蔬果
、全谷類食物中，如小麥
、紅米、花生
、大豆
、菠菜
、番茄、香菇
、扁豆等，此外沙丁魚
、奶酪中也含有豐富的維生素 B類
。
維生素 E可以促進(jìn)血液循環(huán)
，它主要存在于核桃仁
、橄欖油
、玉米、麥芽
、豌豆、芝麻
、葵花子等食品中
。
礦物質(zhì)攝入不足同樣會影響頭發(fā)生長。這是因為鐵
、鋅
、銅
、鈣等微量元素是人體組織細(xì)胞和皮膚毛發(fā)中黑色素代謝的基本物質(zhì)
，缺乏這些物質(zhì)會引起頭發(fā)過早變白
