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    常吸二手煙怎么辦,二手煙有什么危害
    
        
    
            中醫(yī)世家
            2023-07-28 01:15:15
        
    

        
    
           
    一
    、常吸二手煙怎么辦
    二手煙
    ，亦稱非自愿性吸煙
    、環(huán)境煙草煙霧
    ，即在室內(nèi)吸取點燃煙草時隨著煙霧釋放出來的物質(zhì)
    ，是一種被動吸煙方式。其也是危害最廣泛
    、最嚴(yán)重的室內(nèi)空氣污染
    ，是全球重大死亡原因。有研究指出
    ，二手煙有焦油
    、阿摩尼亞、尼古丁
    、懸浮微粒
    、PM2.5、釙-210等超過4000種有害化學(xué)物質(zhì)及數(shù)十種致癌物質(zhì)
    。
    二手煙的危害性可能比一手煙更嚴(yán)重
    ，煙中含有很多有害物質(zhì)，嚴(yán)重影響了身體的健康
    ，為了能讓自己保持一個好的生活環(huán)境
    ，減少吸取二手煙，分享下一些經(jīng)驗
    ，希望對各位朋友有所幫助
    。
    首先，如果是在家庭里
      ，盡量去廁所或者是陽臺上去抽煙
      ，以免污染房間內(nèi)的空氣，特別是有兒童的家庭
    ；
    其次
    ，如果是在辦公室內(nèi)，我們就盡量的保持辦公室內(nèi)的門窗是通風(fēng)的
    ，我們就選擇一個靠近順門口的位置坐下
    ；
    第三，我們?nèi)绻陔娞堇锩?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，自己隨身攜帶一個口罩
    ，如果沒有這個習(xí)慣的話，我們就選擇下一輪電梯乘坐
    ，避開抽煙者
    ；
    第四
    ，如果是在餐廳，遇到抽煙者
    ，我們就不去那個餐廳
    ，選擇一個無煙餐廳進行就餐，我們只要想避開二手煙
    ，就會有自己的方式去解決
    。
    二、二手煙的危害是什么
    1
    、增加肺癌幾率
    。美國醫(yī)學(xué)研究人員最近發(fā)表研究報告指出，被動吸煙即俗稱的“吸二手煙”比原先外界所知道的還要危險
    ，一些與吸煙者共同生活的女性
    ，其患肺癌的幾率為一般人的2.6倍至6倍。
    2
    、對記憶力的危害
    。煙霧中的尼古丁等有害物質(zhì)刺激大腦會使腦血管硬化，大腦功能會因之而受到影響
    。長期被動吸煙的孩子的智力發(fā)育明顯比在非煙霧環(huán)境中長大的孩子差
    。經(jīng)常暴露在二手煙環(huán)境中的非煙民在記憶力測試中的得分比另一組非煙民低20%。吸煙者表現(xiàn)更差
    ，得分比不常暴露在二手煙環(huán)境中的非煙民低30%
      。
    3、引發(fā)兒童哮喘病
      、肺炎
      、耳部炎癥。兒童是環(huán)境污染的最大受害者
      。通常
      ，兒童會經(jīng)歷比成年人更高的環(huán)境暴露，他們比成年人要呼吸更多的空氣
      ，從而會吸入更多的污染物
      。再加上兒童好動、自我保護能力較差
      、免疫功能不健全等原因
      ，使得他們最易受到污染物的傷害。如果父母在家里吸煙
      ，兒童根本就不會做出反對的行為
      ，也不會做一些保護自己的措施，只能被逼著吸二手煙
      。然而二手煙對兒童健康的危害主要有：引發(fā)寶寶哮喘
      、幼兒猝死綜合癥
      、氣管炎、肺炎和耳部炎癥等
      。只有少數(shù)兒童有意識地拒絕被動吸煙
      ，對家人提出意見。
    4
      、冠心病
    。煙導(dǎo)致心臟病，這不僅適用于那些真正吸煙的人
    ，同樣適用于暴露于二手煙的不吸煙者。二手煙暴露能引起急性冠心病
    ，即使短時間接觸二手煙也會使患冠心病風(fēng)險急劇上升
    ，這在生物學(xué)上是確信不疑的。吸煙使男性患冠心病的風(fēng)險增加4至6倍
    ，而女性則為6至9倍
    ；接觸環(huán)境煙草煙霧使不吸煙女性的心臟病死亡風(fēng)險增加，二手煙使女性冠心病
    、缺血性卒中和外周血管疾病的發(fā)生明顯增加
    。被動吸煙導(dǎo)致冠心病的原因是：被動吸煙所吸入的化學(xué)物質(zhì)可以使血脂異常，血液黏稠
    ，破壞心肌組織
    ，降低血管對血壓和血流的調(diào)節(jié)能力，進而增加發(fā)生心梗的危險
    。
    5
    、對孕婦、嬰兒的危害
    。90%被動吸二手煙的孕婦子宮羊水中能檢測出尼古丁等有害物質(zhì)
    ，說明煙草煙霧對胎兒生長的子宮內(nèi)環(huán)境直接造成污染。二手煙暴露是導(dǎo)致孕婦發(fā)生妊高征
    、妊娠合并癥的重要危險因素
    ；同時，二手煙暴露從胎兒期開始即對其的身體健康產(chǎn)生多方面的嚴(yán)重影響
    。二手煙暴露還影響胚胎細(xì)胞增殖
    、分化，導(dǎo)致胚胎發(fā)育異常
    ，表現(xiàn)在神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育障礙
      、宮內(nèi)生長遲緩。
    三
      、二手煙是什么
    二手煙（SHS）是被動吸煙的俗稱
      ，即不抽煙的人吸取其他吸煙者噴吐的煙霧的行為
      ，又稱“強迫吸煙”或“間接吸煙”。一般說來被動吸煙15分鐘以上時
      ，就可以認(rèn)為二手煙現(xiàn)象成立
      。
    二手煙實際上由兩種煙霧構(gòu)成，一種是吸煙者呼出的煙霧
      ，稱為主流煙
      ；一種是香煙燃燒時所產(chǎn)生的煙霧，稱為分流煙
      。不吸煙的人無論吸入哪種煙霧
      ，都算二手煙，絕大多數(shù)人不可能完全避免接觸香煙的煙霧
      ，因而二手煙現(xiàn)象是非常普遍的
      。
    世界衛(wèi)生組織的報告表明，吸煙對人類的危害是多方面的
    ，主要導(dǎo)致哮喘
    、肺炎、肺癌
    、高血壓
    、心臟病和生殖發(fā)育不良等。其中
    ，二手煙對被動吸煙者的危害一點也不比主動吸煙者輕
    ，特別是對少年兒童的危害尤其嚴(yán)重。調(diào)查顯示
    ，在中國
    ，被動吸煙的主要受害者是婦女和兒童，盡管她們自己并不吸煙
    ，但經(jīng)常在家庭
    、公共場所遭受他人的二手煙。除此之外
    ，職場
    、會場等，也經(jīng)常會成為二手煙泛濫的場所
    。雖然沒有直接吸食香煙
    ，可是呼入體內(nèi)，仍能對身體造成危害
    ，甚至比吸煙者的危害更大
    。
    四、為什么人吸煙成癮
    1
    、好奇
    。對于大多數(shù)吸煙的青少年來說
    ，開始只是出于好奇，常聽人說：“飯后一支煙
    ，賽過活神仙”
    ，便想親自去體驗其中的滋味。就算是曾經(jīng)再討厭吸煙的人
    ，出于好奇吸入第一口后也會被徹底洗腦
    。
    2、模仿
    。香煙具有多種象征作用
    ，歷史上許多偉人都喜歡吸煙，例如丘吉爾的雪茄
    、斯大林的大煙斗
    ，這些偉人形象吸引許多青少年去模仿。此外
    ，隨著成人或同伴的影響，以及吸煙者那種瀟灑自如
    、悠然自得的神態(tài)對青少年具有很大的誘惑力
    ，吸引年輕人去模仿。
    3
    、交際需要
    。在中國，吸煙已成為一種交際手段
    。敬煙往往是社交的序曲
    ，能縮短人與人之間的心理距離?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ；ハ嗑礋熌軠贤ǜ星?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ，產(chǎn)生心理上的接近，有利于問題的解決
    。許多人開始純粹是因為社交上的應(yīng)酬
    ，辦事前，首先要給對方敬上一支
    ，隨后再為自己點上一支
    ；別人給你敬煙，不接受又顯得不禮貌
    。隨著這種"禮尚往來"的增多
    ，慢慢地由抽一支煙半天不舒服到半天不抽煙就不舒服，終于加入到吸煙者的行列
    。
    4
    、消愁
    。有不少人在工作、學(xué)習(xí)
    、生活中受到挫折以后
    ，便借抽煙來緩解自己的緊張情緒，消除煩惱
    。
    5
    、提神。吸煙上癮之后
    ，人們發(fā)現(xiàn)煙具有一定的興奮作用
    ，而生理上的煙癮使得抽煙成為一種習(xí)慣和享受，許多吸煙成癮的人不吸煙就無精神
    ，而一抽煙
    ，就精神煥發(fā)，思路大開
    。
    6
    、顯示自己的成熟。在許多青少年眼里
    ，抽煙是一種所謂“男子漢”的標(biāo)志
    ，是成熟的標(biāo)志。為了證明自己不再是小孩
    ，而選擇了吸煙這種方式
    。還有很多人認(rèn)為，女人吸煙源于追求男女平等和婦女解放
    。但面對煙草
    ，男女終究無法“平等”，大多數(shù)研究表明
    ，女性吸煙的危害尤甚于男性
    。
    

          
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      ？如何才能緩解？一文科普
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                        2023-08-13
                    
    
                
    
                
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