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      姑娘們
      ，請把你們的褲腿放下來！
      
        
      
            白斂
            2023-07-28 01:31:07
        
      

        
      
           
      生活中
      ，很多年輕人有個穿衣服的習慣
      ，看起來特別時尚：
      上邊穿得很厚實
      下邊穿得短透露
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      尤其是腳脖子
      經(jīng)常是露在外面
      有時候明明是長褲，
      還要卷起褲管
      ，
      露出一截腳踝
      。
      很多姑娘們認為露腳踝是一種時尚，既能顯腿長
      ，又能有骨感
      。再加上許多明星常常如此打扮，“露腳踝”變成了“時尚”的標志
      ！甚至有些男子也卷起了褲腿！
      但醫(yī)生說了
      ，你這樣漂亮是漂亮
      ，但是健康方面不可取。年輕時不注意
      ，老的時候毛病就都出來了
      。
      醫(yī)生提醒：
      腳踝是人體中一個重要的承重關節(jié)
      ，由于腳踝皮下脂肪較少
      ，所以它保暖性能比較差，如果你過早把腳踝露出來的話
      ，有可能導致腳踝的踝關節(jié)疼痛
      、甚至是腿寒。
      因為血液循環(huán)對人體的臟器或者是關節(jié)都非常重要
      ，如果你受寒，血管就會收縮
      ，關節(jié)的血液就會變差
      ，這樣長期以往，就會造成關節(jié)損害
      、關節(jié)炎
      ，如果你是關節(jié)受寒，整個腿部都會比較受冷
      。
      俗話說寒從腳底生
      ，所以我們還是要遵循下春捂秋凍，根據(jù)氣溫適當?shù)丶訙p衣服
      ，不要太早把腳踝和頸肩部露出來
      ，以免造成關節(jié)受損或者是感冒。
      總說要“春捂秋凍”
      那么
      “春捂秋凍”到底咋回事
      ？采訪發(fā)現(xiàn)
      ，現(xiàn)實中大家對于“春捂秋凍”是否能增強抵抗力的說法，看法并不一致
      。記者就此采訪了專家。
      北京中醫(yī)藥大學教授王玉英告訴記者
        ，春天慢慢地減衣服
        ，是不降低機體的抵抗力。秋天慢慢地增加衣服
        ，是提高機體的抵抗力
      。所以我們說，“春捂秋凍”能提高人的抵抗力，這個是真的
      。
      “春捂秋凍”為什么可以增強人體抵抗力
      ？
      王玉英解釋，春天的氣溫變化很大
      ，乍冷乍熱
      ，所以倒春寒的天氣還是非常多的。請關注公眾號mmyixue 
      ，各種中醫(yī)絕技都在這里。這個時候
      ，如果我們過早地
      、過快地脫了衣服，就容易出現(xiàn)上呼吸道感染
      ，容易得一些傳染病
      ，還有流行性感冒等病。
      所以我們提倡春天要適當?shù)匾嬉稽c
      。那么秋凍，秋天是由熱轉冷
      ，寒冷的空氣刺激
      ，增強對寒冷的耐受性
      ，以便應付更為殘酷的嚴冬。
      那么問題又來了：
      “春捂”要捂到什么時候
      ，
      “秋凍”又凍到什么時候呢
      ？
      王玉英教授告訴記者：一般以15℃為準。
      ●如果春天到了15℃以上
        ，維持兩周的時間，這個時候
        ，我們就可以脫掉冬天衣服
        ，換上春季的衣服。
      ●秋天呢
        ，如果氣溫降到15℃以下
        ，兩周以上，我們就可以穿上秋冬的衣服了
        。
      除了從溫度上來判斷，在春秋換季的時候
        ，我們應該遵循一個什么樣的穿衣原則呢
        ？
      北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院耳鼻喉科主任醫(yī)師劉巧平提醒：
      穿衣服要盡量做到上薄下厚，就是底下
        ，足部
        、腿部要保暖。肚臍不能露
        ，腳
        、關節(jié)這些都是不能露的！
      專家還提醒
        ，春秋換季時候，穿衣服應該一層層地遞減或遞增
        。在晝夜溫差超過8-10攝氏度的時候
        ，也要適當增減衣物。而且
        ，有一類人群
      ，只適合“春捂”，并不適合 “秋凍”
      。
      劉巧平介紹
      ，比如說
      ，老年人
      、小孩
      ，體質虛弱的人，包括像冠心病的病人
      ，你要是給他凍
      ，血管收縮以后，供血就會減少
      ，就可能會突發(fā)心梗等疾病，這是大忌
      。另外
      ，像糖尿病患者、有胃十二指腸潰瘍的病人
      ，也都是不能凍的
      。
      溫馨提醒：雖然“春捂秋凍”確實可以增強抵抗力，但還是要根據(jù)自身的身體情況來判斷
      。專家還告訴我們，想要提高抵抗力
      ，更重要的還是要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣
      ，多參加鍛煉，保持良好的心情
      ，注意合理的飲食搭配
        。
      現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生
        。千萬別贏了事業(yè)
        ，輸了健康
        。關注我，學點老祖宗的養(yǎng)生知識
        ，對您有益無害
        ！
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/106285.html.
      
          
      
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      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
      ？如何才能緩解
      ？一文科普，不妨看看
      ！
      
                        
      癌痛指的是癌性疼痛
      ，是由于患上各種癌癥，引起了神經(jīng)受壓等問題
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                ，不妨看看
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      ？一文科普
      ，不妨看看
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