掉發(fā)厲害是什么問(wèn)題引起,掉發(fā)的調(diào)理方法

。3、過(guò)度減肥節(jié)食：頭發(fā)的黑亮需要魚朊蛋白質(zhì)，這種蛋白質(zhì)其中富含鋅、鐵、銅等微量元素。如果女人為了減肥總是節(jié)食或者只吃素的話，蛋白質(zhì)及微量元素?cái)z入量不足，致使頭發(fā)因嚴(yán)重營(yíng)養(yǎng)不良而脫落。4、吃得太膩太辣：喜歡高油脂食物的女性或者辛辣刺激性食物的女性也很容易遭遇頭發(fā)掉的厲害的情況。高脂食物會(huì)使得皮脂腺分泌過(guò)于旺盛而阻塞毛囊孔，太辣的食物會(huì)造成發(fā)質(zhì)干，吃得太甜，會(huì)使細(xì)菌繁殖加快。這都會(huì)直接或間接地傷害頭發(fā)，久而久之，導(dǎo)致頭發(fā)掉的厲害。

二

、掉發(fā)如何調(diào)理身體

1、應(yīng)該做到均衡飲食

，頭發(fā)的主要成分是蛋白質(zhì)，應(yīng)該多食吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，如瘦肉、雞蛋等。另外還應(yīng)多吃一些富含維生素的水果蔬菜和含有鐵、鋅等礦物質(zhì)及微量元素的食物。只有合理搭配，均衡營(yíng)養(yǎng)，才有利于防治頭發(fā)掉的厲害。2、應(yīng)該放松心情，心情愉快對(duì)身體健康有很大幫助。在工作之余，多去戶外走走，讓緊張的精神放松一下。適當(dāng)?shù)脑黾渝憻?div id="4qifd00" class="flower right">

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